МОРФОКИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ
НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
Основными движениями, которые выполняет нижняя конечность как целостный орган во время занятий физической культурой и спортом, являются следующие:
– движения, связанные с опорной функцией, когда нижняя конечность служит опорой для всего тела;
– движения, посредством которых нижняя конечность выполняет рессорную функцию (в сочетании с опорной функцией) – при различных видах приземления (в прыжке, беге, ходьбе и пр.);
– локомоторные движения (в ходьбе, беге и прыжке);
– удары по какому-либо предмету (в футболе);
– отдаление туловища от места опоры (в гребле, тяжелой атлетике, при поднимании на носках, в велосипедном спорте и пр.);
– движения, связанные с опорной функцией в специфических положениях тела (при висе на носках или на согнутых ногах);
– отталкивание от окружающей водной среды (в плавании).
Эти основные движения нижней конечности могут комбинироваться друг с другом и усложняться, особенно при асимметричных движениях или положениях тела. Работа, выполняемая нижней конечностью в каждой из приведенных семи основных групп движений, имеет определенную анатомическую характеристику.
Опорная функциянижней конечности проявляется в большей мере в положении стоя с опорой на одну или обе ноги. Нога разогнута в коленном и тазобедренном суставах, в голеностопном – находится в среднем положении. Соответственно работают разгибатели бедра и голени, сгибатели и разгибатели стопы. Оси трех главных суставов лежат в различных плоскостях, поперечные оси не параллельны, продольные оси бедра и голени составляют угол 170 градусов, что затрудняет одновременное сгибание в суставах, следовательно, уменьшается нагрузка на мышцы.
|
|
|
Рессорная функция уменьшает сотрясения при ходьбе, беге.При приземлениях (прыжки) рессорную функцию выполняют все суставы – они частично согнуты и при ударе рефлекторно сокращаются разгибатели бедра и голени и сгибатели голеностопа, т.е. они выполняют уступающую работу, что позволяет выполнять дальнейшие движения в суставах. При приземлении с пятки (прыжок в длину) рессорная роль стопы вообще не используется, эту функцию выполняют остальные отделы конечности (поэтому применяют искусственные амортизаторы, например, песок).
Локомоторная функциянижней конечности заключается главным образом в отталкивании от опорных поверхностей (чаще неподвижных), она обеспечивает перемещение в пространстве всего тела. Происходит сгибание стопы, разгибание в коленном и тазобедренном суставах, а также движения таза в тазобедренном суставе, которые осуществляют соответствующие мышцы.
|
|
|
При ударах,выполняемых нижней конечностью, дистальный ее конец движется свободно. Подобное движение наблюдается при выполнении ряда гимнастических упражнений, а также при беге, ходьбе (во время переноса ноги из положения заднего шага в положение переднего шага и пр.). Суставы работают последовательно: разгибание в тазобедренном суставе, разгибание в коленном суставе, разгибание в голеностопном суставе.
При отдалении туловища от места опорыпроисходит разгибание в тазобедренном и коленном суставах и сгибание в голеностопном. Длинные сгибатели пальцев, в частности большого, при опоре только дистальной частью стопы производят сгибание стопы в голеностопном суставе и (в силу сопротивления) пассивное разгибание в плюснефаланговых суставах. Мышцы задней поверхности голени (трехглавая, задняя большеберцовая, сгибатели пальцев) и мышцы латеральной поверхности голени (малоберцовые) при опоре на всю подошвенную поверхность производят не сгибание стопы в голеностопном суставе, а разгибание голени, косвенно участвуя в разгибании коленного сустава.
При поднятии тяжести подошвенная поверхность стопы фиксирована, но отклонение таза назад возможно. При этом напряжение мышц задней поверхности бедра способствует разгибанию и удержанию таза, а вместе с тем и всего туловища в тазобедренном суставе. Разгибание же в коленном суставе происходит за счет работы четырехглавой мышцы бедра. Малоберцовые и камбаловидная мышцы производят разгибание голени в коленном суставе.
|
|
|
При выполнении некоторых физических упражнений (например, в гребле, в велосипедном спорте), когда стопа и наклоненный вперед таз фиксированы, мышцы задней поверхности бедра (двуглавая, полусухожильная и полуперепончатая) могут работать как синергисты четырехглавой мышцы бедра, т.е. способствовать не сгибанию в коленном суставе, а разгибанию в нем. При движениях, связанных с надавливанием стопой на какой-либо предмет, к действию мышц-разгибателей ноги в тазобедренном и коленном суставах и сгибателей в голеностопном суставе и суставах стопы присоединяется действие силы тяжести, причем не только самой ноги, но и других звеньев тела. Например, при езде на велосипеде для увеличения силы давления стопы на педаль используется сокращение ряда групп мышц, в частности, мышц туловища и верхней конечности (велосипедист держится за руль).
При выполнении движений, связанных с опорной функцией в специфических положениях тела, таких, как вис на носках или на согнутых ногах,работа нижней конечности характеризуется тем, что тело имеет опору на тыльную поверхность носка стопы или же на заднюю поверхность верхнего отдела голени. При висе на носках в сильно напряженном состоянии оказываются мышцы, разгибающие стопу (короткий разгибатель большого пальца, короткий разгибатель пальцев, длинный разгибатель большого пальца, длинный разгибатель пальцев, передняя большеберцовая и малоберцовая мышцы). Эти мышцы значительно слабее мышц задней поверхности голени, и поэтому данное упражнение выполнять довольно трудно. В этом отношении вис на согнутых ногах значительно проще, так как при его выполнении работает вся мощная группа мышц-сгибателей голени в коленном суставе (портняжная, нежная, двуглавая, полусухожильная и полуперепончатая, а также подколенная и икроножная мышцы).
|
|
|
При отталкивании тела от окружающей водной среды(в плавании) работа нижней конечности имеет целый ряд особенностей, зависящих от способа плавания. При плавании способом брасс на груди после предварительного разведения и сгибания ног в тазобедренном и коленном суставах происходит их резкое приведение и разгибание. Из всего цикла движений именно эти требуют наибольшего мышечного напряжения. Они выполняются при участии всех приводящих мышц (большой, длинной, короткой приводящих, тонкой, гребенчатой), также мышц-разгибателей голени и сгибателей стопы. В результате прежде всего приведения ног происходит как бы выдавливание массы воды, находящейся между ними, и отталкивание тела от этой массы.
При плавании способом кроль в тазобедренном суставе выполняются попеременное сгибание-разгибание. Работа мышц, окружающих этот сустав, характеризуется тем, что для «верхней» ноги наибольшая сила их сокращения необходима при движении ее вниз до горизонтальной плоскости, а для «нижней» ноги – при движении ее вверх до этой же плоскости. Дальнейшее движение нижних конечностей совершается в значительной мере в результате «баллистического» действия сгибателей и разгибателей бедра.
При асимметричных положениях и движениях тела работа нижней конечности как целого органа усложняется. Так, в стойке на одной ноге(особенно при согнутом или наклоненном вперед туловище) для фиксации таза в тазобедренном суставе участия одних только мышц, расположенных на его передней или задней поверхностях, недостаточно. Для этого необходима также работа мышц, расположенных с латеральной или медиальной стороны этого сустава, в зависимости от того, как будет проходить вертикаль ОЦТ тела по отношению к сагиттальной оси сустава.
Контрольные вопросы
1. В каком положении находятся суставы нижней конечности при выполнении
ею опорной функции и какие мышцы обеспечивают их положение?
2. Какие суставы нижней конечности выполняют рессорную функцию при ходьбе, беге и какие мышцы при этом сокращаются?
3. В связи с чем при прыжках в длину применяются искусственные амортизаторы?
4. Какие движения происходят в суставах нижней конечности при отталкивании от опорной поверхности и какие мышцы осуществляют эти движения?
5. Какие суставы и в какой последовательности изменяют свое положение при ударах нижней конечностью?
6. Какие мышцы нижней конечности препятствуют отклонению таза назад при поднятии тяжести?
7. Мышцы каких групп сокращаются при езде на велосипеде для увеличения силы давления стопы на педаль?
8. Какие наблюдаются различия в работе суставов и мышц нижних конечностей при плавании брассом и кролем?
Дата добавления: 2018-05-12; просмотров: 852; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!