Нормы нарастания роста и веса грудного ребенка

В течение первого года жизни ребенок очень быстро растет и набирает вес. К году жизни ребенок подрастает на 25–30 сантиметров, а масса его тела утраивается. При этом чем младше ребенок, тем более интенсивно он растет и набирает вес. В приведенной ниже таблице даны примерные нормы увеличения массы тела ребенка, что очень важно для оценки его индивидуального развития. В отдельные месяцы ребенок может прибавить как меньше, так и больше нормы, но в общей сложности нормальное развитие ребенка приближается к данным показателям.

Оценивая развитие ребенка, надо к массе тела при рождении прибавить показатели, приведенные в таблице, за весь прожитый им период. Например: ребенку исполнилось 4 месяца. Вес при рождении 3200 г. Масса его тела равна: 3200 + 600 + 800 + 800 + 750 = 6150.

10.Гигиенические требования к детским игрушкам

Игрушки - важнейшее средство воспитания ребенка. Они способствуют его своевременному нервно-психическому и физическому развитию, а также развитию речи, памяти, эмоций, положительно влияют на настроение и поведение.
Детская игрушка должна быть художественно и технически хорошо выполнена, т. е. полностью воспроизводить оригинал по форме, пропорциям, окраске и давать правдивый, реальный образ изображаемого предмета.Выбор игрушки зависит, прежде всего, от возраста ребенка.
В грудном возрасте игрушки должны стимулировать движения (хватание, протягивание рук, бросание). С этой целью обычно используют: погремушки, шарики, кольца. Для детей от 1 года до 3—4 лет игрушки усложняются и становятся еще более разнообразными (мячи, каталки, грузовики, автобусы, кубики и т. д.). Они развивают координацию движений, ориентировку, стимулируют детское творчество, активное действие. У детей от 3—4 до 5—6 лет большой любовью, пользуются образные игрушки: куклы, животные, транспорт, предметы обихода.
Музыкальные игрушки (органчики, барабанчики, детские рояли, гармоники), точно настроенные, правильно звучащие, развивают слух и музыкальную память ребенка.
Полезны для детей этого возраста дидактические игрушки. Играя с ними, дети учатся различать цвет, форму, величину предмета. К таким игрушкам относятся матрешки, пирамиды, мозаика, разборные грибки. Для детей 6—7 лет большое значение приобретают тематические наборы, настольные печатные игры, лото, картинки. В играх детей дошкольного возраста значительное место занимают разнообразные технические игрушки: строительный материал, конструкторы. Важное значение для физического развития детей имеют мячи, обручи, прыгалки, вожжи, серсо. Эти игрушки объединяют и организуют детей для игр на воздухе, укрепляют детский организм.Игрушки являются предметом постоянного и широкого пользования и к ним предъявляются строгие гигиенические требования.По своей конструкции игрушки не должны оказывать травмирующего действия на ребенка, они должны исключать возможность несчастных случаев: в игрушках для любого возраста недопустимо наличие острых углов, режущих краев, колющих концов. Поверхность игрушек должна быть ровной, гладкой, без шероховатостей и заусениц.
Диаметр составных частей игрушек для детей в возрасте до 3- лет (пирамиды, наборы колец или шариков на стержнях) должен быть не менее 30 мм при минимальной высоте 12 мм. В качестве наполнителя погремушек разрешается применять металлические и пластмассовые гранулы диаметром не менее 5 мм. Детали погремушек прочно скрепляются; резиновые и пластмассовые надувные игрушки обязаны иметь клапан с надежно закрепленной пробкой.
Максимальная масса игрушки или отдельного элемента игры должны соответствовать силе ребенка — не превышать 400 г для детей дошкольного возраста и 800 г для детей младшего школьного возраста.Для озвученных игрушек интенсивность издаваемого шума не должна превышать 65 дБ.В электромеханических игрушках с микроэлектродвигателями электрическое напряжение питания допускается не более 12В. Для детей старшего школьного возраста разрешается изготовление электромеханических игрушек, подключаемых в сеть переменного тока (127—220 В), при наличии понижающих устройств и надежной электроизоляции. Оптические игрушки (бинокли, фильмоскопы, калейдоскопы, зрительные трубы, волшебные фонари) обязаны иметь достаточную силу увеличения и давать изображение высотой не менее 2,75 мм. Совершенно недопустимо искаженное изображение рассматриваемых предметов или самопроизвольное изменение фокусировки оптической системы игрушки. В оптических игрушках без фокусирующего устройства (например, калейдоскоп) расстояние от глаз до рассматриемого изображения не должно быть меньше 250 мм. Бинокли без коррекции зрения должны иметь плоские параллельные стекла. В оптических игрушках непосредственного наблюдения (калейдоскопы, фильмоскопы, бинокли и т. д.) оправу, касающуюся кожи лица, делают из материала, допускающего влажную обработку и дезинфекцию. Это относится и к деталям музыкальных игрушек, которые дети берут в рот или прикладывают к губам. Такие игрушки упаковываются поштучно в закрытые пакеты из полимерных пленочных материалов. При продаже продавцу запрещается опробовать их и нарушать целостность упаковки. В целях предупреждения травматизма в игрушках типа «Ружье», «Пистолет», «Пушка» и др. запрещается использовать в качестве метательных снарядов любые острые предметы и взрывчатые вещества; метательные снаряды должны иметь предохраняющие устройства в виде наконечников из резины или других мягких и упругих материалов. При отделке твердых игрушек используют клеевые и масляные краски ярких цветов, на которые сверху наносят 2—3 слоя прозрачного лака или-натуральной олифы до образования прочной нерастворяющейся пленки. Прочность фиксации красок проверяют при мытье игрушек горячей водой с мылом (t=60°С) в течение 3 мин и 2% раствором хлорной извести (t=16—18°С) в течение 3 мин и последующей выдержки в течение 2 мин в 1% растворе соляной кислоты, 1 % растворе едкой щелочи (КОН) и в 1% растворе соды NaНСОз). При прочной фиксации красок растворы остаются бесцветными. Если же один из растворов приобрел характерный оттенок красителя, то фиксация считается неудовлетворительной, при этом изменяется и внешний вид игрушки: поверхность ее теряет блеск, становится матовой, неравномерно окрашенной.
Наиболее гигиеничными, легко поддающимися чистке и дезинфекции являются игрушки из резины, невоспламеняющихся пластмасс, поролона. Металлические и деревянные игрушки также широко представлены в детских учреждениях. Однако есть игрушки, непригодные для коллективного пользования,— мягкие и духовые музыкальные. Мягкие игрушки быстрее и значительнее загрязняются, обсеменяются микрофлорой, а возможности их санитарной обработки ограничены. Духовые музыкальные игрушки (губные гармошки, дудки, свистульки) дети постоянно берут в рот, что создает возможность взаимного инфицирования. Эти игрушки предназначены для индивидуального пользования. В дошкольном учреждении игрушки имеют строгую групповую принадлежность, т. е. они предназначены для игр детей только одной возрастной группы. Переносить игрушки из одной группы в другую не разрешается. Так как наполняемость ясельных и дошкольных групп составляет 20—25 детей, то, естественно, что игрушки довольно быстро загрязняются и могут явиться причиной передачи ряда инфекционных заболеваний; особенно кишечных инфекций и глистных инвазий (заражение острицами, карликовым цепнем, аскаридами, власоглавом). Игрушки в групповых комнатах следует хранить на открытых стеллажах и поддерживать в строгой чистоте. В младшей ясельной группе игрушки моют 2 раза в день горячей водой (t не ниже 50°С) с мылом и щеткой в специальном тазу, который должен быть промаркирован. Игрушки для детей более старшего возраста обрабатывают таким же образом ежедневно в конце дня. Металлические игрушки обмывают горячей водой (Ъ не ниже 80°С) и высушивают. Кукольную одежду стирают и проглаживают горячим утюгом. Мягкие игрушки следует ежедневно очищать от пыли и дезинфицировать. Обработку от пыли можно производить путем выбивания, вытряхивания, обработки пылесосом. Обеззараживание следует проводить естественным ультрафиолетовым излучением (выставлять их на прямой солнечный свет). Наилучший бактерицидный эффект достигается при облучении мягких игрушек бактерицидной ультрафиолетовой лампой в течение 30 мин на расстоянии 25 см. При большем расстоянии от лампы время облучения следует увеличивать. Для поддержания чистоты игрушек имеет значение и ряд мер, предупреждающих или снижающих бактериальную загрязненность воздуха детских учреждений. Одним из важных мероприятий является борьба с пылью. Для этого необходимо благоустраивать и максимально озеленять участок детского учреждения, регулярно проводить очистку и поливку территории. Перед входом в ясли-сад должны быть приспособления для очистки обуви (скребки, щетки, половики). В помещении все дети и обслуживающий персонал пользуются сменной обувью, что существенно снижает загрязненность и запыленность воздуха, пола, игрушек, ковров и дорожек. Последние следует ежедневно чистить пылесосом или выколачивать во дворе, а затем протирать чистой влажной щеткой. Снижению запыленности и бактериальной загрязненности воздуха, игрушек и оборудования в детских учреждениях способствует также регулярная уборка помещений в групповых блоках. Текущую влажную уборку горячей водой следует проводить 2 раза в день во время прогулок детей. При возникновении в группе инфекционных заболеваний (кишечные инфекции, болезнь Боткина, скарлатина и др.) текущую уборку необходимо проводить с использованием дезинфицирующих средств. Детские игрушки в этом случае следует кипятить, а не выдерживающие кипячения обрабатывать дезинфицирующими растворами. Кроме текущей влажной уборки, еженедельно проводят генеральную уборку всех помещений группы с применением моющих средств и 0,5% осветленного раствора хлорной извести. Для борьбы с пылью и бактериальным загрязнением воздуха следует регулярно проветривать помещения. Использование веранд для дневного сна оказывает заметное положительное влияние на состояние воздушной среды в игровых комнатах: бактериальная загрязненность воздуха игровых комнат при наличии веранд в 6.5 раза ниже, чем при их отсутствии. Губительное действие на микрофлору помещений детских учреждений оказывает солнечная радиация. Прямые солнечные лучи должны попадать в помещение в течение 3 ч в день, что достигается только при оптимальной ориентации основных помещений для детей. Такой наилучшей ориентацией для всех районов нашей страны является южная сторона. Не следует забывать, что источником интенсивного бактериального загрязнения воздуха, игрушек и прочего оборудования в детских учреждениях могут явиться сами дети и персонал. Такая опасность возникает при острых и хронических заболеваниях верхних дыхательных путей — катаре, ангине, бронхите, трахеите, гриппе, когда из носоглотки в большом количестве выделяются патогенные штаммы стафилококков и стрептококков. При разговоре, кашле, чиханье происходит обильное обсеменение воздуха, окружающих предметов, в том числе игрушек. Поэтому совершенно необходимо при утреннем приеме выявлять заболевших детей и не допускать их в детское учреждение. Для игр детей во время прогулок в детских учреждениях используют специально выделяемые игрушки и игровой инвентарь, которые хранятся под навесом игровой площадки во встроенном шкафу. Серьезное внимание персонал детских учреждений должен уделять воспитанию гигиенических навыков у детей.

 

12.Прогулки

Прогулки - обязательный элемент режима. Они проводятся два раза в день: в первую половину дня и во вторую, после полдника. Оздоровительное значение прогулок огромно. Поэтому время, предусмотренное в режиме дня для пребывания детей на свежем воздухе, должно быть полностью использовано.
Для содержательного проведения прогулок во все сезоны года большую роль играют наличие и состояние участка, его благоустроенность и планировка. Поэтому земельный участок детского учреждения должен находиться под строгим контролем заведующей и врача. От санитарного содержания земельного участка, его оборудования зависит правильный воздушный режим.
Прогулки, экскурсии, игры на свежем воздухе имеют чрезвычайно большое значение для ребенка, и значительное количество времени дети должны проводить вне помещения, на открытом воздухе, не только летом, но и зимой.
Во время прогулки следует внимательно наблюдать за самочувствием и тепловым состоянием детей. Необходимо, чтобы в холодное время года руки и ноги детей оставались достаточно теплыми, не допускать переохлаждения (посинения лица и губ), а в теплое время - перегревания.
С этой целью в холодное время года на прогулке нужно обеспечить смену разнообразной деятельности, чередуя энергичные движения, игры с менее подвижными, а летом, в жаркую погоду, ограничивать излишнюю подвижность детей.
Сохранение нормального теплового состояния детей во время пребывания их на воздухе зависит от правильного, интересного проведения прогулок. Прогулки должны быть содержательными, вызывать у детей хорошее настроение.
На прогулку следует брать с собой соответствующие сезону пособия и игрушки, особенно такие, которые побуждают к движению: обручи, прыгалки, каталки, машины и другие. Очень полезен мяч. Это лучшая игрушка для развития движений, и его следует широко использовать в играх детей. Дети, особенно девочки, очень любят прыгать через скакалку. Очень важно, чтобы длина скакалки соответствовала росту ребенка.
Проверяют это следующим образом: если ребенок становится на скакалку обеими ногами, то концы ее (не считая ручек) должны доходить до пояса. Непрерывно прыгать можно полторы-две минуты.
Хорошим пособием для игр на участке является обруч, игра с ним развивает ловкость и координацию движений. С обручем можно бегать, катя его рукой или палочкой, перекатывать друг другу, прокатывать между предметами. Наиболее удобны обручи диаметром 55-65 см.
Хорошо использовать для игр на воздухе некоторые естественные природные условия (невысокие склоны и т. п.), чтобы учить детей преодолевать препятствия на неровной местности, сбегать с горки и снова взбираться на нее, бросать мяч в цель и др. Все это способствует правильному физическому воспитанию детей.

13. Самым распространенным заболеванием нервной системы у детей являются нервные тики.

В медицине нервными тиками называют мгновенные сокращения мышц. Эти сокращения затрагивают чаще всего, мышцы рук, ног, а также лицевые мышцы.Нервные тики можно отнести к числу неосознанных движений, а проявляются они в форме пожимания плечиками, подергивания щекой, движения руками и т. д. Когда ребенок осуществляет какое-нибудь осознанное движение, например, играет с мячом, берет игрушки, нервные тики не дают о себе знать. Но если тело ребенка находится в спокойном состоянии, у него начинаются подергивания. Чаще всего нервные тики появляются, когда ребенок находится в сильном напряжении, а его тело неподвижно в это время. Но если ребенку интересно в этот момент, он занят каким-либо увлекательным делом, подергивания исчезают.

Существует несколько разновидностей тиков у детей:

- Тики-ритуалы. Это вид нервного тика встречается очень редко. Выражается он в необходимости выполнения, а также повторения постоянно каких-либо действий. Постукивание пальцами по столу, хождение из угла в угол, перекладывание одной вещи постоянно с одного места на другое – все это относится к тикам-ритуалам.

- Моторные тики. К ним относят: напряжение крыльев носа, частое моргание, непроизвольное пожимание плечами, подергивание щеки и т. д.

- Генерализованный тик. В этом случае, у ребенка имеется одновременно несколько видов тиков, например, моторные тики и тики-ритуалы.

- Тики вокальные. Связаны эти тики с воспроизведением ребенком тех или иных звуков. К такому виду тиков можно отнести постоянные беспричинные причмокивания, хмыканья, посапывания, покашливания.

Мальчики подвержены нервным тикам чаще девочек.Основными причинами тиков являются стрессы. Ребенок сталкивается со стрессами везде – в кружках, в семье, в детском саду, в школе.Для того, чтобы избавить своего ребенка от нервных тиков, необходимо, в первую очередь, создать комфортные условия и теплую дружелюбную обстановку дома. Родители должны объяснить своему ребенку, что у него совершенно нет причины бояться чего-либо, его все любят. Еще, какие есть заболевания в нервной системе у детей и их синдромы. Одним довольно распространенным заболеванием нервной системы являются неврозы. Возникают неврозы под действием различных факторов. Генетическая предрасположенность тоже может стать причиной неврозов. Неврозы – это обратимые расстройства психического состояния ребенка. Опасность неврозов состоит в том, что многие родители не обращают внимания на первые признаки нервных расстройств и неврозов у детей.

Неврозы бывают разные:

- Невроз навязчивых состояний. Этот вид неврозов отличается преобладанием навязчивых движений, опасений, страхов и т. д., которые возникают вопреки желанию. Обсессии и различные фобии относятся к навязчивым неврозам.

- Истерический невроз. Падения и катания по полу с плачем и криками характерны для детей младшего детского возраста. Такие припадки относятся к истерическому неврозу.

- Невроз депрессивный. Типичным проявлениям депрессивного невроза подвержены дети предподросткового и подросткового возраста. Настроение у такого ребенка подавленное, речь тихая, выражение лица грустное. Ребенок, который страдает депрессивным неврозом, становится плаксивым, стремится к одиночеству, общая активность у него снижена.

- Невроз страха. Для такого типа невроза характерно приступообразное появление страхов. Приступы страха продолжаются примерно двадцать минут и сопровождаются иллюзиями, эффектными галлюцинациями и ярко выраженной тревогой. Многие дети предшкольного и младшего школьного возраста очень боятся темноты, животных, одиночества.

У некоторых школьников появляются школьные неврозы, т.е. боязнь школы, дисциплины и т.д. Школьному неврозу подвержены, чаще всего, дети, которые ранее воспитывались в домашних условиях.

- Невроз ипохондрический. Этот вид невроза встречается, в основном, у подростков. Это невротическое состояние, которое выражается в чрезмерной озабоченности своим здоровьем.

Невротические системные проявления.

- Заикание невротического характера. Развивается оно к трем годам, в период становления речи. Невротическое заикание может быть вызвано внезапной разлукой с родителями или другими близкими людьми, а также информационные перегрузки. Попытки родителей ускорить интеллектуальное и речевое развитие ребенка могут тоже привести к невротическому заиканию.

- Расстройство аппетита невротического характера (анорексия). У ребенка снижается внезапно аппетит. Невротическое расстройство аппетита наблюдается у детей в раннем возрасте, а также у дошкольников. Основной причиной возникновения невротической анорексии является попытка родителей накормить насильно ребенка, когда он отказывается от пищи. Такой невроз может сопровождаться дополнительно плаксивостью, пониженным настроением, капризами.

- Расстройство сна невротическое. Нарушения сна у подростков и детей встречаются очень часто, но эти неврозы еще недостаточно изучены. Они выражены беспокойным сном с частыми поворотами, нарушениями засыпания, ночными страхами, сноговорениями, снохождениями и устрашающими яркими сновидениями.

- Энурез невротический. Энурезом называют неосознанное мочеиспускание, которое начинается, чаще всего, во время сна. Энурез учащается после физических наказаний, при обострении психотравмирующей ситуации и т. д. В это же время наблюдаются и другие расстройства невротического характера: раздражительность, неустойчивость настроения, плаксивость, капризы, тики.

Причинами появления неврозов являются: психологические травмы, длительное недосыпание, умственные и физические перегрузки.

Кто же подвержен неврозам больше всего?

Дети с ярко выраженным «Я», так как они очень чувствительны эмоционально, у них возникает постоянная потребность в родительской любви.

14. Требования к мебели для детских садов.
Для успешного выполнения задач воспитания в детских са­дах должны быть обеспечены соответствующие условия, одним из которых является разумная планировка участка и здания; свет­лые, просторные, хорошо оборудованные помещения.
Основное место среди предметов оборудования детского са­да занимает детская мебель. К ней предъявляется ряд педаго­гических, гигиенических и эстетических требований. Набор ме­бели, ее форма и габариты должны отвечать специфике детско­го возраста и особенностям образа жизни детского сада.

Интересы педагогической работы требуют, чтобы детская ме­бель, особенно часто передвигаемая (стол, стулья), была удоб­ной и легкой. Если эти предметы будут легкими, то при подго­товке помещения для завтрака, обеда или занятий дежурные смогут без труда самостоятельно переставлять их.
Если дверки шкафа легко открываются, полки и ручки на­ходятся на доступной ребенку высоте и пр., то детей легче приучить к правильному пользованию вещами.

Гигиенические требования обусловливают размеры мебели и ее конструкцию. Так, столы и стулья должны изготовляться трех размеров, соответственно трем возрастно-ростовым груп­пам; шкафы для одежды и вешалки для полотенец — двух и т. д.
Форма предметов должна способствовать содержанию их в чистоте. Мебель не следует делать с мелкими выступами и впа­динами, способствующими скоплению пыли. Покрытие ее должно быть влагоустойчивым.
Специфика детского дошкольного возраста находит отраже­ние и в художественном решении детской мебели. Лаконичная, с небольшим количеством деталей и несложным сочетанием объе­мов мебель способствует быстрому освоению ребенка с окру­жающей обстановкой. Ребенок лучше и быстрее запоминает внешние признаки предмета, чем его место в комнате, поэтому назначение того или иного предмета может быть подчеркнуто выявлением какого-либо характерного признака, например: шкаф для посуды — раздвижные стекла, шкаф для строитель­ного материала — открытые полки и т. д.
При применении унифицированных секций для корпусных изделий нужно стремиться максимально разнообразить их за­полнение.
Одним из важных элементов художественного решения дет­ской мебели является ее цвет. При помощи цвета можно подчерк­нуть разницу в построении предметов различного назначения. Цвет может быть использован в качестве опознавательного зна­ка для столов и стульев различных размеров, а также для прида­ния того или иного характера интерьеру — уютного, веселого, сдержанного, строгого. Больше всего для детской мебели подхо­дят светлые, мягкие тона. В умеренном количестве (в фурнитуре, кромках щитов, ножках и других мелких деталях) можно ввести яркие, интенсивные цвета.
Вся мебель должна быть решена в одном стиле и вместе с другими предметами обстановки детского сада — игрушками, цветами, скульптурой и архитектурным решением помещений — создавать художественно законченный интерьер.
Мебель для детских садов по характеру изготовления являет­ся массовой, поэтому она должна быть простой и недорогой.
Одним из основных условий современного мебельного произ­водства является унификация элементов ,и деталей. Сущность унификации заключается в возможности многократного повто­рения минимального количества одних и тех же типоразмеров деталей (щитов, ящиков, ножек и др.) в различных изделиях. Только при этом возможна широкая механизация и автомати­зация всех процессов производства, необходимая для выпуска массовой продукции.

16.

Основные требования к воздушной среде в закрытых помещениях

Воздушная среда закрытого помещения должна удовлетворять ряду требований, которые предъявляются, во-первых, людьми, находящимися в данном помещении, и, во-вторых, размещенным в помещении оборудованием или хранящимся имуществом.
Первую группу требований принято называть санитарно-гигиеническими, а вторую -технологическими.
С 1930 года в стране издаются обязательные для всех «Санитарные нормы и правила проектирования промышленных предприятий», в которых одним из основных является раздел, посвященный нормированию условий воздушной среды производственных помещений.
Показателем все возрастающего уровня требований к параметрам воздушной среды зданий и сооружений различного назначения служит тот факт, что перечень помещений, в которых должны поддерживаться оптимальные условия воздушной среды с помощью систем кондиционирования воздуха, непрерывно расширяется.
Санитарно-гигиенические требования к воздушной среде закрытых помещений различного назначения в основном зависят от характера деятельности людей в данном помещении. Обычно уровень этих требований тем выше, чем более ответственную работу выполняет человек. Как правило, напряженная умственная работа требует создания наилучших условий воздушной среды.
Технологические требования при проектировании систем кондиционирования воздуха промышленных предприятий из года в год повышаются, что объясняется непрерывным ростом точности изготовления различных видов изделий, оборудования и приборов, а также появлением новых, более совершенных видов промышленной продукции, требующей для своего производства вполне определенных условий воздушной среды. Это в первую очередь относится к цехам, выпускающим радиоэлектронную аппаратуру, оптику, кино- и фотопленку, некоторые виды продукции текстильной промышленности и т. д.
Хотя все факторы воздушной среды действуют на людей и оборудование совместно, комплексно, требования к воздуху закрытых помещений можно подразделить на следующие группы:

а) требования к газовому составу воздуха -регламентируют различные отклонения в процентном содержании основных газов, составляющих собственно воздух;

б) требования к чистоте воздуха -ограничивают содержание в воздухе различных посторонних примесей; такими примесями могут быть твердые или жидкие частички (пыль, дым, туман), газы, пары и живые микроорганизмы (бактерии);

в) требования к метеорологическим параметрам воздуха. Под метеорологическими параметрами воздуха понимается его температура, влажность, подвижность (скорость движения).

В последнее время многие специалисты предлагают принимать за критерий оценки качества воздушной среды ионный спектр. Как известно, часть молекул атмосферного воздуха несет на себе положительный или отрицательный электрический заряд. Такие заряженные молекулы воздуха называются легкими ионами или аэроионами. Осевшие на твердых или жидких частичках аэроионы образуют тяжелые малоподвижные ионы. Ионизация атмосферного воздуха вызывается различными процессами и главным образом излучениями радиоактивных веществ.
Установлено благотворное влияние на человеческий организм легких отрицательных аэроионов, представляющих собой, как правило, ионизированные молекулы кислорода, и отрицательное действие положительных аэроионов, которые чаще всего образуются за счет молекул углекислого газа.
Необходимость продажи автомобиля может возникнуть в случае резкой нужды денег, либо когда владелец хочет заменить машину на более новую и современную можель. В любом случае, рассматривается такой вариант, какавтопродажа с последующей покупкой нового авто. Сделать это лучше всего в тех салонах, которые аказывают данный тип услуг - там выше вероятность честной сделки.

18.

Закаливание водой

 

Холодная вода приводит к возникновению в организме импульсного тепла. Под импульсным теплом понимают мгновенный разогрев клеток вследствие экстремального воздействия холода. В итоге этого разогрева происходит естественный отбор – повреждённые и больные клетки ликвидируются, а здоровые укрепляются ещё сильнее. Такая распространённая и доступная процедура как обливание приводит к положительным изменениям в вашем организме, укрепляет иммунитет и способствует улучшению кровообращения, терморегуляции и газообмена. Помогает при таких заболеваниях как остеохондроз, сколиоз, заболеваниях нервной системы, снимает стресс, избавляет от бессонницы. Закаливание организма холодной водой приводит к резкому увеличению теплоотдачи организмом. При этом, чем меньше температура воды, тем интенсивнее происходит потеря тепла. После нескольких секунд воздействия холодной воды на организм процесс теплоотдачи замедляется в несколько раз за счёт подключения защитных реакций организма. В этом и заключается система закаливания холодной водой – при систематических воздействиях холода на организм тренируются защитные рефлексы для уменьшения теплоотдачи и увеличения теплопродукции, в результате чего улучшается обмен веществ. Наиболее эффективным считается закаливание холодной водой. Самый хороший способ закалки – купание в естественных водоёмах. В процессе купания на организм оказываются и другие полезные воздействия на организм. Например, вода, огибая тело во время купания, создаёт массирующий эффект, в результате чего укрепляются мышцы, и улучшается подкожное кровообращение. Методы закаливания водой Итак, давайте разберёмся, какие бывают разновидности закаливания водой. На самом деле этих способов не так и много – это купание, душ, обливание и обтирание. Однако их тоже можно подразделить на холодные, умеренно холодные, прохладные, тёплые и горячие. Самым эффективным методом является закаливание холодной водой. Давайте рассмотрим систему закаливания холодной водой и силу воздействия различных методов на организм: Обтирание. Именно с этого способа закаливания следует начинать. Обтирание легко доступно и проводится с помощью махрового полотенца, губки или варежки смоченной в воде. Сначала обтирают шею, грудь, затем спину и живот. После этого вытираются насухо полотенцем и растираются до заметного покраснения. Когда вы обтёрли верхнюю часть туловища, приступайте к ногам. Обтирание должно занимать не более пяти минут. Душ. Это более сильная по воздействию на организм закаливающая процедура. Для начинающих следует поддерживать температуру воды около 30°С, продолжительность воздействия – не более минуты. После вы можете начать плавное снижение температуры и растянуть время до двух минут. Регулярный приём душа заметно повышает работоспособность и бодрость духа, поэтому я советую каждое утро начинать с него. Купание. Это очень популярная закаливающая процедура знакомая всем с детства. Лучше всего купание проводить в открытых водоёмах и начинать в тёплое время года, когда вода уже достаточно прогрелась. После, при регулярном купании, можно купаться до поздней осени, плавно начиная закаливание организма холодной водой. Достаточно большого внимания заслуживает купание в зимний период, оно вызывает самое максимальное закаливающее воздействие на организм и заставляет работать все системы нашего организма. Люди, занимающиеся моржеванием отличаются сильным иммунитетом и могут похвастаться хорошим здоровьем. Однако для начала таких экстремальных процедур требуется серьёзная и планомерная подготовка. Закаливание в ледяной воде проводят только после предварительных упражнений разогревающих весь организм. Такими упражнениями могут быть бег трусцой и гимнастика. Продолжительность водной процедуры длится не более 30-40 секунд, для опытных моржей – 90 секунд. После завершения купания снова делают энергичные гимнастические упражнения и вытираются сухим полотенцем. Обливание водой Обливание холодной водой это самый распространённый способ закаливания водой, т.к. в отличие от купания он доступен в любое время года. Обливание– это следующий этап закаливающих процедур после обтирания. Если вы только начинаете закаливаться, то температуру воды поддерживайте около 30°С, а уже затем начинайте постепенное снижение температуры до холодной.Система закаливания холодной водой выглядит следующим образом: водой из лейки или ручного душа (только скрутите с них разбрызгивающие насадки, иначе струйки воды будут оказывать дополнительное воздействие на ваш организм, что на начальном этапе может быть излишним) начинайте обливать себя сзади от ступней ног до шеи. После этого в течение двух минут обливайте себя сзади, обливая шею, спину, ягодицы. После этого облейте грудь и живот, а затем руки. При необходимости можете совместить обливание с растиранием тела специальной варежкой.Очень хорошее расслабляющее воздействие оказывает обливаниеплеч и шеи. Для этого даже не надо полностью раздеваться, разденьтесь до пояса, наклонитесь над ванной и окатитесь в течении пары минут тёплой водой.При головных болях применяется обливаниеголовы. Так же как и в предыдущем способе наклонитесь над ванной и в течение минуты поливайте голову холодной водой, а после этого несколько минут тёплой. Обливание очень эффективно, старайтесь проводить их два раза в день, утром и вечером. Если вы не можете делать это дважды в день, то можете просто смачивать некоторые части тела под краном, или просто наплёскивать на них воду, после чего вытирайтесь насухо полотенцем. Закаливание детей водой Закаливание детей можно считать самой основной профилактической мерой простудных заболеваний и методом укрепления иммунитета. Начинать закаливающие мероприятия рекомендуется с младенчества и продолжать всю жизнь, но только в том случае, если организм ребёнка полностью здоров. Организм человека адаптируется к условиям окружающей среды, а детский организм подвержен этому в ещё большей мере, поэтому даже двухнедельный перерыв вызовет обратный процесс.Наиболее популярным методом закаливания детей является закаливание водой. Для достижения наилучшего результата и подстраховки от нежелательных воздействий холода на организм рекомендуется совмещатьзакаливание детей водой с воздушными и солнечными ваннами.Закаливание следует начинать с влажного обтирания в тёплый летний период и в помещении при температуре 20-22°С. Лучшее время для закаливающих процедур – утро. Если на улице стоит жаркая погода, то закаливание детей водой можно проводить на открытом воздухе.Для обтирания используется варежка из махровой ткани или полотенце. Для детей 2-х месячного возраста температуру воды следует поддерживать в диапазоне от 33 до 35°С, затем можно начать плавное снижение температуры на 1°С для доведения её до 28-30°С.Температуру воды для обтирания должна быть не ниже 24-26°С для детей 2-4-х летнего возраста и не ниже 22-23°С для детей до семи лет. Закаливание детей холодной водойне рекомендуется. Только лишь после семи лет можно начать снижать температуру до 18°С. Спустя полтора месяца обтираний при положительных результатах можно приступать к другим методикам закаливания, таким как купание и обливание, но только для детей старше года.Процедуры закаливания малышей можно совмещать с гигиенической ванной, для детей младше полугода ванны проводят 2 раза в неделю, а затем обливают водой, температура которой на один-два градуса ниже. Затем так же постепенно снижают температуру воды для обливания до 24-25°С. Для детей старше 2-х лет для закаливания можно применять душ, но не более 2-х минут. После приёма душа следует хорошо растереть тело полотенцем до заметного порозовения. Закаливание горячей водой Для тех, кто испытывает дискомфорт при контакте кожи с холодной водой, тоже есть возможность закаливания, только горячей водой. Суть метода довольно проста: тело протирают губкой (полотенцем), обильно смоченным в тёплой или даже горячей воде.Теперь начинается самое интересное, вода начинает испаряться с поверхности тела и охлаждать его. Однако будьте осторожны! С увеличением температуры воды, увеличивается и интенсивность испарения влаги, а значит и охлаждения организма. Как и при постепенном снижении температуры при закаливании организма холодной водой, повышать температуру при закаливании горячей водой тоже следует постепенно. Такой метод закаливания воздействует на организм так же, как и контрастный душ. Правила закаливания водой Чтобы добиться наилучших и скорейших результатов необходимо соблюдать некоторые правила. Первое и основное правило закаливания водой – это постепенность. Интенсивность закаливающих процедур следует наращивать постепенно. И вместе с тем, не стоит излишне тормозить воздействие холода на организм, оно должно быть достаточно сильным, чтобы организм начал реагировать.Второе правило закаливания организма водой – систематичность. Если уж взялись, то лучше не останавливаться, иначе придётся начинать всё сначала. Кроме того, лучше подвергать свой организм закаливанию чаще и кратковременно, чем редко и долго, что может привести к обратному эффекту. При прекращении закаливающих процедур на 2-3 месяца, устойчивость организма к холоду исчезнет бесследно. Третье правило – упор на особенности вашего организма. Обязательно учитывайте отношение собственного организма к раздражению холодом. Каждый человек уникален по свой природе и то, что может быть применимо к вам, не подойдёт никому другому. Четвёртое правило закаливания – многофакторность. Чтобы добиться наилучшего эффекта от закаливания следует комбинировать разные методы закаливания: душ, обливание, купание, закаливание солнцем и воздухом. Так же комбинируйте разные способы закаливания водой – общее и местное.

Клещевой энцефалит

Клещевой энцефалит (весенне-летнйй, таежный, дальневосточный, русский энцефалит) описан А. Г. Пановым в 1935 г. Л. А. Зильбер, М. П. Чумаков, А. К. Шубладзе и др. выделили фильтрующийся вирус-возбудитель энцефалита и показали путь передачи: от грызунов, являющихся резервуаром вируса, через иксодовых клещей, основных переносчиков весенне-летнего энцефалита. Помимо укуса клеща, заражение возможно и при употреблении молока инфицированных животных. Кроме грызунов, резервуаром вируса могут быть птицы, дикие и домашние животные, а также сами клещи (возбудитель передается трансовариально и сохраняет вирулентность при перезимовывании клещей). Заболевают клещевым энцефалитом преимущественно лица, живущие или работающие в лесистых, таежных районах (лесорубы, охотники, геологи, нефтяники и др.), причем приезжие заболевают чаще, чем коренные жители. Характерна очаговость заболеваемости, связанная с распространением в местности иксодовых клещей. Эндемические очаги наблюдаются в Сибири, Казахстане, на Урале, Дальнем Востокt. Спорадические случаи регистрируются и на европейской территорий Советского Союза. В некоторых странах Европы (Чехословакия, Польши) описаны случаи "молочного", "козьего", "двухволнового менингоэнцэфалита", возникающего при употреблении в пищу молочных продуктов или молока коз и коров, зараженных вирусом клещевого энцефалита. При укусе клеща вирус попадает непосредственно в кровь больного и затем распространяется гематогенно, достигая максимальной концентрации в мозге на 3-4-е сутки после укуса. Тяжесть течения клещевого энцефалита находится в определенной зависимости от количества укусов и количества вирусов, попавших в организм во время каждого укуса. При алиментарном способе заражения вирус проникает в мозг также гематогенным путем. Географические особенности определяют не только способ заражения ("клещевой" или "молочный"), но и тяжесть течения: заболевание протекает более тяжело на Урале, Дальнем Востоке, в Сибири, чем в западных областях СССР и в других европейских странах. Весенне-летняя сезонность клещевого энцефалита обусловлена сезонной цикличностью жизнедеятельности клещей. После болезни возникает стойкий иммунитет, в крови переболевших в течение длительного времени определяются специфические антитела. Высокий титр специфических антител нередко обнаруживается в эндемических очагах у местных жителей, никогда не болевших клещевым энцефалитом, что свидетельствует о возможности асимптомного субклинического течения заболевания и объясняет более высокую заболеваемость среди приезжих. Патоморфология. Клещевой энцефалит относится к панэнцефалитам (менингоэнцефаломиелитам) и вызывает поражение как серого, так и белого вещества мозга. Оболочки мозга отечны, гиперемированы, В мозговом веществе определяются экссудативно-пролиферативные, а также альтеративные изменения, которые наиболее резко выражены в ядрах и белом веществе моста, продолговатого и среднего мозга, в передних рогах верхних шейных сегментов спинного мозга. Описывается поражение капсулярных и субкортикальных миелиновых волокон. Могут наблюдаться токсические изменения во внутренних органах - печени, легких, почках и др. В хронической фазе клещевого энцефалита определяются деструктивные, дегенеративные изменения в III-V слоях двигательной зоны коры, красных ядрах, нижних оливах, стволовой ретикулярной формации, мотонейронах передних рогов спинного мозга. Воспалительный процесс в хроническом периоде не всегда имеет неуклонно прогредиентное течение; он может проявлять некоторую склонность к обратному развитию или же развиваться волнообразно с рецидивами и ремиссиями разной продолжительности.

---

Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 219; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!