Комплексы бодрящей гимнастики

Стр 1 из 3Следующая ⇒

ПРАВИТЕЛЬСТВО САНКТ-ПЕТЕРБУРГА

КОМИТЕТ ПО ОБРАЗОВАНИЮ

ГОУ СПО Педагогический колледж № 8 Санкт-Петербурга

ПЛАН

Воспитательно-образовательной работы

с детьми _________старшей_________ группы

ДОУ _59___Центрального_____________района

на _апрель_____2013года

Студентки425группы

Власовой Татьяны

Михайловны

Руководитель практики:

Гусева Татьяна Александровна

Адрес базового ДОУ Озерной перулок 3-5

Заведующая ДОУ: Арютина Анна Адольфовна

Воспитатели-наставники Ольга Викторовна

Руслана Владимировна

Санкт-Петербург

2013г.

Допуск к преддипломной практике:

Студентка ______________________ допущена к практике с оценкой –

Студентка ______________________допущена к практике с оценкой –

Подпись председателя и членов комиссии

по допуску к преддипломной практике:

……… 20___г.

Режим дня

Время	Режимные процессы

Сведения о детях и родителях

№	Фамилия, имя ребенка	Дата рождения	Домашний телефон	Адрес	Имена и отчества родителей	Группа здоровья ребенка
1	Баранова Мила
2	Белякова Диана
3	Веретина Аня
4	Виноградов Ар
5	Глушаков Тима
6	Дымчев Марк
7	Жукова Соня
8	Игнатовская Л
9	Красникова Кр
10	Кузнецов Русла
11	Марковецкий Ф
12	Михтеев Сабир
13	Никалаева Варя
14	Николаев Валя
15	Осипов Даня
16	Попова Дуся
17	Прокофьев Ант
18	Романова Соня
19	Семенова Лера
20	Спиридов Илья
21	Степанов Арте
22	Тристан Касинс
23	Христова Адел

Режим двигательной активности детей

Форма работы	ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	итого
УТРО:
Гимнастика	+	+	+	+	+	+
Двигательная разминка во время перерыва между занятиями	+	+	+	+	+	+
Физкультурное занятие
Физкультминутки
Подвижные игры и упражнения на прогулке	+	+	+	+	+	+
6. Самостоятельная двигательная активность на прогулке	+	+	+	+	+	+
Самостоятельные игры в помещении	+	+	+	+	+	+
ВЕЧЕР:
Бодрящая гимнастика после сна	+	+	+	+	+	+
Физкультурный досуг
3.Самостоятельная двигательная активность на прогулке	+	+	+	+	+	+
Самостоятельные игры в помещении и движения в режиме дня	+	+	+	+	+	+
Спортивные праздники

Комплексы утренней гимнастики

Комплекс№ 1

№

Содержание упражнения

Дозировка

I. Ходьба в колонне по одному. Ходьба с перекатом с пятки на носок. Обычная ходьба. Бег с высоким подниманием колен. Обычная ходьба. Перестроение в колонну по трое.

II. Общеразвивающие упражнения с палками.

1. «Палку вверх». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь, палка внизу. 1 – палку вверх, посмотреть на нее – вдох; 2 – и. п., выдох.

2. «Палку вперед». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь; руки перед грудью, палка горизонтально. 1- палку вперед, 2 и. п.

3. «Наклоны в стороны». И. п. : ноги на ширине плеч, палка за головой. 1- наклониться вправо (влево, 2- вернуться в исходное положение..

4. «Повороты в стороны». И. п. : ноги на ширине плеч, палка перед грудью. 1- повернуться вправо (влево, палку вперед.

5. «Наклоны вперед». И. п. : ноги на ширине плеч, палка внизу. 1- наклониться вперед, палку положить на пол; 2- выпрямиться, 3 – наклониться вперед, палку взять; 4 – вернуться в и. п.

6. «Приседания». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь; палка внизу. 1- присесть, палку вперед, 2- вернуться в исходное положение.

7. «Ногу вперед на носок» И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе, палка на полу. 1 – праву (левую) ногу вперед на носок к концу палки, 2 – вернуться в исходное положение.

8.«Прыжки». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь, палка сзади в опущенных руках, ноги в стороны - вместе, походить на месте и вновь повторить прыжки.

III. Перестроение в колонну по одному.

Ходьба.

Повторить 8 раз.

Повторить 8 раз

Повторить 7 раз.

Повторить 8 раз.

Выполнить по 12 прыжков 2 раза

Комплекс№ 2

№	Содержание упражнения	Дозировка
	I. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках (руки за голову, на пятках. Обычная ходьба. Бег с высоким подниманием колена. Обычная ходьба. Перестроение в колонну по трое. II. Общеразвивающие упражнения. 1. «Подросли». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь, руки внизу. 1 – руки через стороны вверх, потянуться; 2 –и. п. 2. «Руки в стороны». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь; руки согнуть перед грудью. 1- развести руки в стороны, вдохнуть; 2- вернуться в исходное положение. 3. «Наклоны в стороны». И. п. : ноги на ширине плеч, руки за головой. 1- наклониться вправо (влево, 2- вернуться в исходное положение. 4. «Повороты в стороны». И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- повернуться вправо (влево, руки развести в стороны, выпрямиться. 5. «Наклоны вперед». И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- наклониться вперед, достать руками носки ног, 2- вернуться в исходное положение. 6. «Обхвати колени». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь; руки внизу. 1- присесть, обхватить колени руками, 2- вернуться в исходное положение. 7. «Ногу вперед на носок». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – выставить правую (левую) ногу вперед на носок, 2 – вернуться в исходное положение. 8. «Приседания». И. п. : о. с. 1 – присесть, колени врозь, руки за голову; 2 – и. п. 9. «Прыжки». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. На двух ногах на месте, походить на месте и вновь повторить прыжки. III. Перестроение в колонну по одному. Ходьба.	8 раз. 8 раз. 8 раз. 8 раз. 8 раз. 8 раз. 8 раз. Выполнить по 12 прыжков 2 раза

Комплекс№ 3

№	Содержание упражнения	Дозировка
	I. Ходьба, бег по всей площадке, руки в стороны, с поворотами в разные стороны (2 раза), не наталкиваясь друг на друга. ( игра упражнение «Самолеты»). II. ОРУ. «Плечи вверх». И.п. о.с. – пятки вместе, руки внизу. 1- поднять плечи вверх, 2 – И.п. «Наклоны вперед». И.п. ноги врозь пошире, руки вверху. 1- наклон вперед, коснуться руками пяток с внутренней стороны, 2 – И.п. «Приседание». И.п. о.с. 1 – присесть, разводя колени, отрывая пятки от пола, руки за голову. 2 – И.п. «Наклоны вперед». И.п. сидя ноги вместе, руки на поясе. 1 – наклоны вперед, коснуться ступней ног, сказать «вот», 3 – 4 И.п. «Велосипед» И.п. лежа на спине руки вдоль туловища. 1 – 4 - поднять вверх ноги, поочередно сгибать и выпрямлять (велосипед), И.п. «Кошка». И.п. стоя на коленях, упор на ладони. 1 – 2 – прогнуть спину вверх, голову отпустить вниз (кошка сердитая), 3 – 4 – прогнуть спину вниз, голову поднять вверх, сказать «мяу» (кошка ласковая). «Рывки» И.п. о.с. руки в замок за спину. 1- 3 – рывками отводить прямые руки назад, 4 – И.п. «Прыжки» И.п. о.с. прыжки на месте на двух ногах чередуя с ходьбой на месте. III. Перестроение в колонну по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение – руки через стороны вверх - вдох; вниз - выдох.	8 раз. 8 раз. 8 раз (меняя темп) 8 раз. 8 раз. 8 раз. 8 раз по 10 прыжков 3-4 раза.

Комплексы бодрящей гимнастики

Комплекс№ 1

№	Содержание упражнения	Дозировка
	I. Закаливающие процедуры: 1 .Ходьба и бег из тёплой комнаты (из спальни) в прохладную (групповую комнату). II. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия. 1 .И.п.- сидя на стуле, ноги стоят на полу. Поднять носки стоп и опустить. 2. И.П.- то же. Поднять пятки стоп и опустить. 3. И.п.- сидя на стуле, стопы соединены вместе. Развести носки стоп в стороны и свести. 4.И. п.- сидя на стуле, ноги стоят на полу. Развести и свести пятки. 5. И. п.- сидя на стуле, под стопами палка диаметром 5-8 см. Прокатывать палку стопами от носков до пяток и обратно. 6. И. п.- сидя на стуле, стопы ног на полу. Подогнуть пальцы и не отрываясь от пола, передвинуться на 6-8 счетов, и так же подгибая пальцы, вернуться в и.п. 7.И.п.- сидя на стуле, стопы ног соединены, под сводом стоп палка. Развести стопы в стороны и свести. 8.И.п.- стоя. Захватывание пальцами стопы мелких предметов (камешек, пуговиц). Удержание и выбрасывание.	1-1,5 мин. 12 мин. 6 раз. 6 раз. 6 раз. 6 раз. 10 раз. 3 раза. 6 раз. 6 раз. Каждой ногой

Комплекс№ 2

№	Содержание упражнения	Дозировка
	1.И.п.: лежа на спине, руки вытянуты вверх. «Потягушки»: прижать подбородок к груди, носки — на себя; потянуться макушкой и руками в одну сторону, пятками — в противоположную; расслабиться в и.п. 2.И.п.: лежа на спине, руки — вдоль тела. Поднять голову, носки — себя, вытянуть руки вперед, задержаться в этой позе на 5 счетов; вернуться и.п., расслабиться. 3.И.п.: лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев. Поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышках»; задержаться в этом положении на 5 счетов; вернуться в и.п. 4.И.п.: то же. Поднимать ноги поочередно, не отрывая таза от кровати, 5.И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Руки развести в стороны — вдох, скрестить руки на груди — выдох. 6.И.п.: основная стойка. «Птицы летят»: 1 — поднять руки в стороны, вверх; 2 — вернуться в и.п. Выполнять плавно, не торопясь. 7.И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью, кисти опущены. «Зайчики»: невысокие прыжки на двух ногах. Пауза. Повторить еще раз. 8.Упражнение дыхательной гимнастики «Корова мычит»: на длительном выдохе произносить «му-у-у-у», вдох; повторить несколько раз.	2 раза. 4 раза 5 раз 5-6 раз каждой ногой. 4 раза. Повторить 5-6 раз. 8-10 прыжков 2 раза

Комплекс№ 3

№	Содержание упражнения	Дозировка
	1.И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела. Прижать подбородок к груди, носки подтянуть на себя; потянуться, стремясь макушкой в одну сторону, пятками — в противоположную; расслабиться в и.п. 2.И.п.: лежа на спине, руки за головой. Поднять голову, носки — на себя, задержаться в этой позе на 6 счетов, не отрывая лопаток от кровати; вернуться в и.п.. 3.И.п.: лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности пальцев. Поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышки»; в стороны; на пояс; вернуться в и.п. 4.И.п.: то же. Поднять обе ноги одновременно; задержаться в этом положении на 5 счетов; вернуться в и.п. 5.И.п.: сед по-турецки, руки лежат на коленях. «Ванька-встанька»: покачивания из стороны в сторону. 6.И.п.: основная стойка. «Сбор яблок»: поднять руки вперед- вверх, встать на носки, потянуться («сорвать яблоко») — вдох; наклониться вперед-вниз, руки свободно опустить («положить яблоко в корзину») — выдох. 7.И.п.: стойка на левой ноге, правая нога согнута в колене и взята правой рукой за щиколотку. «Воробей»: 10 невысоких прыжков на левой ноге, затем то же — на правой. Повторить еще раз. 8.Упражнение дыхательной гимнастики «Поиграть с голубями»: на длительном выдохе — «гули-гули-гули», затем резко — «кыш!».	Повторить 2 раза. Повторить 5 раз Повторить 5 раз. Повторить 5 раз. Повторить 5-6 раз. 10 невысоких прыжков каждой ногой по 2 раза Повторить несколько раз.

Диагностика уровня сформированности культурно-гигиенических навыков детей

№	Фамилия, имя ребенка	Навыки соблюдения чистоты тела	Навыки культуры приема пищи	Навыки одевания и раздевания	Навыки поддержания порядка в окружающей среде	Навыки культуры поведения
1	Баранова Мила
2	Белякова Диана
3	Веретина Аня
4	Виноградов Артемий
5	Глушаков Тима
6	Дымчев Марк
7	Жукова Соня
8	Игнатовская Лиза
9	Красникова Кристина
10	Кузнецов Русла
11	Марковецкий Фаддей
12	Михтеев Сабир
13	Никалаева Варя
14	Николаев Валя
15	Осипов Даня
16	Попова Дуся
17	Прокофьев Антон
18	Романова Соня
19	Семенова Лера
20	Спиридов Илья
21	Степанов Артем
22	Тристан Касинс
23	Христова Аделина
24
25

Условные обозначения:

- Высокий уровень развития навыка

- Уровень навыка соответствует требованиям программы

- Низкий уровень развития навыка

Перспективный план

Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 157; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

12 3 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!