ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ НЕДОСТАТОЧНО
Энтони РОББИНС
Советы друга:
11 уроков по достижению успеха
NOTES FROM A FRIEND (A Quick and Simple Guide to Taking Charge of Your Life) by Anthony Rubbins. — N. Y. : «Fireside», 1995.
СОДЕРЖАНИЕ
О КНИГЕ
СПАСИБО!
ВВЕДИНИЕ
ИСТОРИЯ ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА
ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ НЕДОСТАТОЧНО
УРОК 1 ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ ПОДАВЛЕННЫМИ... КАК ЭТО ИЗМЕНИТЬ
УПОРСТВО ВОЗНАГРАЖДАЕТСЯ
УРОК 2 НЕУДАЧ НЕ СУЩЕСТВУЕТ
УРОК 3 ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ
ПОДОЖДИТЕ, ЭТО ЕШЕ НЕ ВСЁ...
РЕШЕНИЯ, РЕШЕНИЯ!
ИТАК, РЕШАЙТЕ СЕЙЧАС!
УРОК 4 ВЫРАБОТАТЬ ТВЕРДЫЕ УБЕЖДЕНИЯ И САЕДОВАТЬ ИМ!
Я ДОЛЖЕН БЫТЬ УБЕЖДЕН В ТОМ, ЧТО...
УРОК 5 ЧТО ВЫ ВИДИТЕ, ТО И ПОЛУЧАЕТЕ
НАПРАВЬТЕ ВНИМАНИЕ В НУЖНОЕ РУСЛО
УРОК 6 ВОПРОС — ЭТО И ЕСТЬ ОТВЕТ
ЭТО ХОРОШИЙ ВОПРОС!
ВОПРОСЫ ПО РЕШЕНИЮ ПРОБЛЕМ
УТРЕННИЕ ВОПРОСЫ-СТИМУЛЯТОРЫ
ВЕЧЕРНИЕ ВОПРОСЫ-СТИМУЛЯТОРЫ
ПРАВИЛЬНО ПОСТАВЛЕННЫЕ ВОПРОСЫ — ИСТИННЫЙ ДАР
УРОК 7 О ВЗАИМОСВЯЗИ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ
УРОК 8 СЛОВАРЬ УСПЕХА
ИСПЫТАЙТЕ ВОСТОРГ!
УРОК 9 ВЫ «УПЕРЛИСЬ В СТЕНУ"? ПРОРВИТЕСЬ СКВОЗЬ НЕЕ С ПОМОЩЬЮ НОВОЙ МЕТАФОРЫ!
МЕТАФОРЫ, КОТОРЫЕ ВСЁ ИЗМЕНЯЮТ
УРОК 10 ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ! КАК ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ МОЖЕТ СОЗДАТЬ ВАШЕ БУДУЩЕЕ
БУДУЩЕЕ СТОИТ ТОГО, ЧТОБЫ ЗА НЕГО БОРОТЬСЯ
НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ!
ТРЕНИРУЙТЕ СВОЙ РАЗУМ
УРОК 11 ДЕСЯТИДНЕВНЫЙ МЕНТАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР ЛЮБВИ
ЭПИЛОГ
ОБ АВТОРЕ
ОБ «ЭНТОНИ РОББИНС ФАУНДЕЙШН»
О КОМПАНИЯХ ЭНТОНИ РОББИНСА
Посвящается тем, кто понимает, что величайшим даром жизни является любовь, а величайшей радостью — возможность разделить это чувство с другими; добровольцам и служащим «Энтони Роббинс фаундейшн», которые помогают обездоленным и поддерживают их.
|
|
|
О КНИГЕ
Книга «Советы друга: 11 уроков по достижению успеха», основанная на концепциях и историях, изложенных в бестселлерах Энтони Роббинса «Разбуди в себе исполина» и «Беспредельная власть», впервые была опубликована общественной организацией «Энтони Роббинс фаундейшн» в 1991 году. Написанная в качестве пособия для тех, у кого сейчас «тяжелые времена», эта книга представляет собой упрощенный вариант материала, представленного в вышеописанных, гораздо больших по объему, книгах, и предлагает читателям дружескую поддержку в виде нескольких простых шагов для немедленного улучшения их жизни к лучшему.
Во время ежегодной акции «Баскет бригейд»* эта книга распространяется бесплатно среди нуждающихся семей и отдельных лиц.
Все гонорары автора от этого нового издания передаются в дар организации «Энтони Роббинс фаундейшн» для поддержки «Баскет бригейд» и других добровольческих групп.
* Добровольная организация, занимающаяся распространением продуктов питания, одежды и других необходимых вещей среди нуждающихся людей в День Благодарения в Канаде и Соединенных Штатах.
|
|
|
СПАСИБО!
Спасибо за ваш вклад в эту книгу. Уже одним тем, что хотите изменить к лучшему свою собственную жизнь, вы способствуете изменению жизни других людей. Ваше содействие поддерживает усилия добровольцев из организации «Энтони Роббинс фаундейшн» в ежегодном обеспечении продуктами питания, учебными материалами и другими ресурсами более 150 000 нуждающихся в Соединенных Штатах и Канаде.
Я написал эту книгу несколько лет тому назад очень простым, доступным языком, чтобы сделать ее частью ежегодного вклада нашей организации в «Сэнксгивинг баскет бригейд». Вы узнаете, что для меня этот праздник — не только общенациональная традиция, но и нечто очень личное. Это такой день, когда чувство благодарности за все произошедшее в моей жизни с особой силой выливается в желание помочь другим людям. Поэтому данная книга всецело соответствуют своему названию. Ее может читать в любое время любой человек, нуждающийся или желающий получить хоть какую-то поддержку от того, кому это небезразлично. Она напоминает об основных жизненных истинах и выдвигает ряд позитивных идей относительно того, как справиться со всеми теми проблемами, которые встают перед людьми.
|
|
|
Вместе с тем простота стиля этой миленькой книжки всегда привлекала и тысячи добровольцев, которые раздавали ее тем, кого они опекают. Многие хотели иметь эту книжку как напоминание об основных жизненных принципах, указывающих путь к созданию полноценной, радостной жизни. Более того, небольшое неформальное исследование показало мне, что многие люди никогда не читают моих более обстоятельных работ — «Беспредельная власть» и«Разбуди в себе исполина», — поскольку их пугают размеры этих книг (в каждой более 400 страниц).
Поэтому я решил несколько модернизировать прежний материал и выпустить новую книгу для широкого круга читателей — «Советы друга: 11 уроков по достижению успеха». Если вы уже являетесь последователями моих трудов, то не найдете здесь почти ничего нового. И тем не менее, похоже, эта книжка производит особое впечатление на тех, кто ее прочел: они обретают новый взгляд, просматривая тот же материал, только представленный в легкой для чтения и доступной для понимания форме. Те же, кто их не читал, возможно, захотят сделать это, обнаружив в книге некоторую долю юмора.
|
|
|
Иногда мы забываем, что у каждого из нас бывают тяжелые периоды, когда кажется, будто события и обстоятельства в большей степени управляют нашей жизнью, чем мы сами. Иногда мы чувствуем упадок духа и подавленность. Например, увольнение с работы — даже если у нас есть дом и те, кого мы любим, — может вызвать у нас ужасное чувство потери. Проблемы,
возникающие в нашей личной жизни, могут показаться столь огромными, что мы забываем о том, какие разочарования испытывают окружающие нас люди.
Мы живем не в изоляции. Уровень вашей жизни и способность достичь успеха в некоторой степени зависят от умения оценивать и учитывать ту эмоциональную борьбу, в которой постоянно находятся окружающие нас люди. Это должно вызывать у нас еще большее чувство благодарности за нашу собственную жизнь, даже за нашу собственную борьбу. И наконец, единственным путем к тому, чтобы прожить полноценную жизнь, является умение ценить то, что вы имеете, и то, что можете дать другим. Наилучший способ быть счастливым — это помочь обрести счастье другим людям.
Начав читать эту книгу, вы сделали первый шаг к тому, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и помочь другим людям добиться этого. Она дает людям пищу для размышлений, предлагает простой способ взглянуть на свой образ жизни и помогает найти прямой путь к началу изменений и самосовершенствованию.
Спасибо за помощь. Надеюсь, что эта книга не только поможет вам существенно изменить свою жизнь к лучшему, но и сможет вдохновить вас помочь в этом другим людям.
Что произошло бы, если бы вы последовали нашему совету, сделали бы несколько простых шагов и стали бы более счастливыми, а ваша жизнь — более полноценной?
ВВЕДИНИЕ
ИСТОРИЯ ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА
Много лет тому назад в День Благодарения одна молодая семья проснулась утром с каким-то неясным предчувствием. Вместо того чтобы испытывать чувство благодарности, родители были озабочены тем, что их холодильник совершенно пуст. В лучшем случае они могли с трудом наскрести немного скудной еды. Если бы они заранее связались с местной благотворительной группой, то получили бы индейку со всеми приправами и гарниром, но они не сделали этого. Почему же? Да потому, что они, подобно многим другим семьям, были гордыми людьми и решили, что как-нибудь обойдутся тем, что у них есть.
Эта тяжелая ситуация привела к душевному расстройству и чувству безнадежности, а затем к непоправимой, грубой перепалке между отцом
и матерью. Их старший сын чувствовал себя подавленным и беспомощным, наблюдая, как те, кого он любил больше всех на свете, становились все более и более обозленными и мрачными.
Но тут вдруг раздался громкий стук в дверь! Мальчик открыл ее и увидел высокого мужчину, на лице которого сияла приветливая улыбка. В руках он держал огромную корзину, до краев наполненную всевозможными праздничными угощениями: индейкой, приправами, бобами, сладким картофелем, разными консервами — всем, что нужно для настоящего пиршества!
Семья была просто в шоке. А человек у двери сказал:
— Это от того, кто знает, что вы нуждаетесь. Он хочет, чтобы вы знали, что вас любят и о вас
заботятся.
Сначала отец семейства не хотел принимать корзину, но человек у двери сказал:
— Послушайте, я всего лишь рассыльный.
Улыбаясь, он передал корзину мальчику и
сказал:
— Счастливого вам Дня Благодарения!
В тот момент вся жизнь мальчика буквально перевернулась. Благодаря этому простому проявлению доброты он понял, что надежда — понятие вечное, что люди — даже незнакомцы — способны проявлять реальную заботу о других. Чувство благодарности охватило все его существо, и он поклялся себе, что однажды станет достаточно обеспеченным человеком, чтобы отплатить чем-то подобным другим людям. И к тому времени, когда ему исполнилось восемнадцать лет, он уже начал выполнять свое обещание. Из своих скудных заработков он откладывал деньги,
чтобы купить бакалейные товары, но не для себя, а для двух семей, которые, как он знал, живут очень бедно. Затем он, одетый в старенькие джинсы и спортивную тенниску, садился в машину, чтобы доставить эти продукты и вручить их адресатам под видом мальчика-посыльного. Когда он прибыл в первый полуразвалившийся дом, дверь открыла женщина латиноамериканского происхождения, которая окинула его подозрительным взглядом. У нее было шестеро детей, а муж бросил семью всего несколько дней тому назад. И у них не было еды.
Юноша сказал:
— У меня для вас передача, мэм.
После чего пошел к своей машине и начал вынимать оттуда пакеты и коробки, наполненные продуктами: индейкой, приправами, бобами, сладким картофелем, консервами. Женщина от удивления открыла рот. Дети же, увидев принесенные продукты, не смогли сдержать своего восторга.
Молодая мать, которая говорила на очень плохом английском, схватила юношу за руку и начала осыпать его поцелуями, приговаривая:
— Это Божий дар! Ваш подарок — Божий дар.
— Нет, нет, — сказал юноша. — Я всего лишь посыльный. Это подарок от друга.
Затем он подал ей записку, в которой было сказано: «Это записка от друга. Пусть у вас будет прекрасный День Благодарения — вы и ваша семья заслужили его. Знайте, что вас любят. А когда-нибудь, если вам выпадет шанс и ваша жизнь станет более благополучной, сделайте то же самое для кого-нибудь еще, вручив свой подарок как эстафету добра».
Молодой человек продолжал вносить в дом пакет за пакетом. Волнение, радость и любовь захлестнули его. Уходя, юноша не мог сдержать слез, вызванных сознанием своего вклада в общее доброе дело. Отъезжая от дома и оглядываясь назад на улыбающиеся лица этой бедной семьи, которой ему выпало счастье оказать помощь, он понял, что его история совершила полный круг, что «ужасный день» из времен его отрочества, в сущности, был даром Божьим, направившим его и показавшим, что полнота жизни зависит от того вклада, который ты вносишь в общее дело.
С тех пор он каждый день ищет людей, нуждающихся в помощи, чтобы вернуть подарок, который был дан ему и его семье, и напомнить людям о том, что всегда есть выход из положения, что их любят и что с помощью нескольких простых шагов, элементарного понимания и активных действий вы научитесь рассматривать любую проблему как полезный урок и благоприятную возможность для личного роста и достижения счастья.
Но откуда я так много знаю об этом молодом человеке и его семье, и не только о том, что у них произошло, но и том, что они при этом испытывали? Просто он — это я.
Я написал эту книгу, потому что хочу, чтобы вы знали: кто-то заботится о вас. Я хочу, чтобы вы знали, что, независимо от того, какими обескураживающими или непреодолимыми ни казались ваши обстоятельства, вы действительно мо-
жете все изменить. Вы можете превратить свои мечты в реальность. Как? Добыв ту энергию, которая прямо сейчас находится внутри вас, когда вы читаете эти строки. Эта внутренняя сила может изменить все в вашей жизни в считанные минуты. Все, что вы должны сделать, — это дать ей волю.
Почему я говорю это с такой убежденностью? Да потому, что я сам использовал эту энергию, чтобы самым невероятным образом изменить собственную жизнь. Немногим более десяти лет назад я боролся с трудностями и был и совершенно подавленном состоянии, утратив почти всякую надежду. Я жил в тесной холостяцкой квартирке площадью 40 квадратных метров в Венисе, штат Калифорния. Я был одинок, несчастен и имел 17 килограммов лишнего веса. У меня не было никаких планов на будущее. Я чувствовал, что жизнь обошлась со мной жестоко, а я ничего не могу поделать, чтобы ее изменить. Потерпев банкротство как в финансовом, так и в эмоциональном отношении, я чувствовал себя подавленным, беспомощным и побежденным.
И тем не менее сейчас я говорю вам, что за год я изменил всю свою жизнь. Сбросил 13 килограммов веса за 30 дней. И продолжаю оставаться в форме, потому что не просто сел на диету, а изменил установку своего разума. Я привел свое тело в максимально удобное физическое состояние. Я выработал убеждение, которое было необходимо, чтобы выстоять в тяжелые периоды жизни, и действительно достиг целей, о которых когда-то мечтал.
Секрет моего успеха состоит в том, что я сосредоточен на нуждах других людей. Я постоянно задаю себе вопрос: «Что еще я могу дать другим людям?» Только осознав, что не смогу помочь измениться другим, если не смогу измениться сам, я смог стать лидером. Секрет не только в том, чтобы жить, что-то отдавая другим, но, отдавая, и самому становиться лучше. Встретив женщину своей мечты, я женился на ней и стал отцом.
Сначала средств нам хватало только на пропитание, но я смог добиться того, что начал зарабатывать более миллиона долларов в год. Я переехал из своего захудалого жилища в замок площадью почти 1000 квадратных метров с видом на Тихий океан.
Но я не остановился на этом. Как только я доказал, что могу помочь себе сам, я тотчас нашел самые действенные способы помогать другим. Я начал изучать в качестве наглядных образцов жизнь тех, кто смог произвести изменения с молниеносной быстротой. Эти удивительные люди были самыми выдающимися в мире учителями и врачами, теми, кто помогал людям решать их проблемы за 1 или за 2 занятия вместо одного, двух или более лет. Я же, подобно губке, впитывал столько, сколько мог впитать, а затем тут же начинал применять то, чему научился. Я начал разрабатывать ряд собственных стратегий и методов.
С тех пор я руководствовался этими методами в своей работе с более чем миллионом человек из сорока двух стран мира, обучая их, как изменить к лучшему свою жизнь. Эта невероятная возможность поделиться своим опытом получила удивительный размах, охватив все слои общества в любом уголке земного шара — от рабочих до аристократов, представителей королевских фамилий; от президентов государств до президентов компаний и президентов учительско-родительских ассоциаций; от кинозвезд до профессиональных спортсменов и спортивных команд; от матерей и врачей до маленьких детей и беспризорных.
Благодаря своим книгам, аудиозаписям, семинарам и телевизионным шоу я получил доступ к разуму десятков миллионов людей. И в каждом случае моей целью было помочь людям научиться управлять своей жизнью и как можно быстрее изменить ее к лучшему.
Я говорю это не для того, чтобы произвести на вас впечатление, а для того, чтобы вы поняли, как быстро все можно изменить. Как только мы поймем, что сами формируем свои мысли, чувства и поведение, все, что потребуется для их изменения, — это постоянное, разумное и упорное действие. С помощью этой книги я хочу стать вашим добровольным наставником по достижению любого изменения, которого вы хотите добиться.
ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ НЕДОСТАТОЧНО
У всех нас есть мечты, не так ли? Все мы хотим верить в то, что мы люди особенные, что в нашей жизни все должно сложиться иначе, что мы можем оказывать какое-то особенное воздействие на нашу семью, друзей или других людей. Когда-то мы все мечтали о том, что наши желания воплотятся в жизнь и у нас будет все, чего мы действительно заслуживаем.
Однако слишком многие люди забывают о своих мечтах, когда перед ними встают реальные проблемы. Они отодвигают их в сторону, забывая о том, что достаточно сильны, чтобы сформировать свое будущее, а затем теряют уверенность в себе, а вместе с ней — и надежду. Поэтому моей жизненно важной целью стало напомнить людям — таким же, как мы с вами, — о том, что сила, которая может изменить все, пассивно дремлет внутри нас. Мы можем разбудить эту силу и вернуть к жизни свои мечты, начав с сегодняшнего дня. Эта книга обеспечит вас несколькими простыми методами, которые действительно могут помочь вам осуществить задуманное.
Позитивное мышление, конечно же, является прекрасным началом. Разумеется, вы хотите полностью сосредоточиться на том, чтобы все изменить, а не на том, почему все так «неправильно». Но одного только позитивного мышления недостаточно, для того чтобы преобразовать вашу жизнь.У вас должны быть определены стратегии и планы для изменения вашего образа мышления, чувствования и того, что вы делаете каждый божий день своей жизни.
Разве не правда, что все мы хотим что-нибудь изменить в своей жизни? Эти изменения можно разбить на две категории: одни из них касаются наших чувств по отношению к окружающему миру (когда мы хотим приобрести уверенность в себе, преодолеть свои страхи, избавиться от чувства разочарования, быть счастливыми или легче воспринимать то, что уже случилось в прошлом), другие — действий (когда мы хотим бросить курить, пить или откладывать дела со дня на день). Основная проблема состоит в том, что, хотя каждый и хочет произвести эти изменения, лишь очень немногие люди знают, как это сделать — и как сохранить это состояние на длительное время.
Я хотел бы помочь вам начать позитивно изменять вашу жизнь и делать это постоянно, день за днем. Я не обещаю открыть перед вами весь мир, но обещаю, что благодаря этой маленькой книжке вы обязательно сможете взять под контроль свою жизнь и начать изменять ее, используя несколько простых шагов, о которых вы узнаете на следующих страницах. Вы сможете также применить эти простые шаги, для того чтобы помочь членам вашей семьи и друзьям.
Для того чтобы сделать эту работу приемлемой для вас прямо сейчас, необходимо поверить возможность изменения. Прошлое не имеет значения. То, что не срабатывало в прошлом, не имеет ничего общего с тем, что вы будете делать сегодня. Вашу судьбу будет формировать то, что вы делаете прямо сейчас. Не бичуйте себя за то, что уже случилось, — сосредоточьтесь на решениях, а не на проблемах.
Вы решили начать это путешествие? Тогда — на старт.
Давайте начнем изменять нашу жизнь с понимания того, что нужно делать, когда мы...
УРОК 1
ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ ПОДАВЛЕННЫМИ... КАК ЭТО ИЗМЕНИТЬ
В жизни часто происходят события, которыми мы действительно не можем управлять. Например, компания, на которую мы работаем, сократила свои производственные объемы, и мы вынуждены увольняться из-за отсутствия работы. От нас уходит жена. Заболевает один из членов семьи или умирает кто-то из близких нам людей. Правительство сокращает расходы на социальные нужды. В подобных ситуациях мы можем испытывать чувство полной беспомощности, как будто уже ничего не можем сделать, чтобы хоть как-то повлиять на создавшееся положение.
Возможно, вы уже испробовали все доступные вам средства, чтобы получить работу, помочь своей семье, найти родственную душу или почувствовать себя счастливее. Но, похоже, ничего не срабатывало. Когда мы пробуем новый подход, стараемся изо всех сил, но не достигаем цели, то часто боимся повторять свои попытки. Почему? Потому, что все мы хотим избежать страданий! И никому не хочется опять потерпеть неудачу. Никому не хочется отдавать всего себя только для того, чтобы испытать очередное разочарование. Часто после многократных разочарований мы перестаем делать какие-нибудь попытки вообще, начинаем думать, что уже ничего не поможет.
Если вы оказались в таком состоянии, когда не испытываете даже желания сделать попытку, значит, вы довели себя до состояния «приобретенной беспомощности». Вы «приобрели» это чувство, приучили себя считать, что вы «беспомощны».
Но вы ошибаетесь. Вы можете заставить обстоятельства измениться! Вы сегодня же можете изменить в своей жизни все, все свои понятия и действия.
Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 243; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!