Оставайтесь сосредоточенным, когда сталкиваетесь с отвлечениями
Стоических практик, которые помогут вам процветать в безумии современности
terrao
21 марта, 15:01
Когда Зенон Китийский после кораблекрушения оказался в Афинах, он не надеялся, что произойдёт что-то хорошее. Он потерял всё и не знал, что делать дальше.
В отчаянии Зенон забрёл в книжный магазин, где наткнулся на труды Сократа. После нескольких лет ученичества у великих философов того времени он решил поделиться своей мудростью с теми, кто хотел его слушать.
[more]
Так родилась философия стоицизма. Учение Зенона быстро распространилось среди людей; оно было принято как рабами, так и царями. После этого философ стал шутить: «Я совершил удачное путешествие, когда потерпел кораблекрушение».</p>
Но на этом история стоицизма не заканчивается. Спустя столетия данная философия по-прежнему остаётся актуальной в современном обществе. Следующие стоические практики помогут справиться с тем хаосом, с которым нам доводится сталкиваться сегодня.
Развивайте внутренний локус контроля
«Человека беспокоят не вещи, а то, как он смотрит на них». – Эпиктет
Многое из того, что происходит в жизни, не подвластно нашему контролю. Стоики признавали эту неоспоримую истину и сосредотачивались на том, что они могли сделать.
Эпиктет родился рабом, поэтому у него, казалось бы, не было причин полагать, что он может что-то контролировать. Он был на всю жизнь искалечен своим хозяином, который сломал ему ногу. Он жил и умер в бедности.
|
|
|
Тем не менее, Эпиктет мыслил совершенно по-другому. Он говорил, что хотя его собственность и тело находились под чужим контролем, ему по-прежнему принадлежали мнения, желания и неприязнь. Это было то, чем он владел.
Сегодня легко расстроиться и опустить руки. Мы настолько привыкли к комфорту, что даже малейшее неудобство провоцирует возмущение внутри нас. Если Интернет грузится с задержкой на секунду или же пропадает на минуту, наша естественная реакция – раздражение, если не ярость.
Однако несчастными нас делают вовсе не эти сбои, а эмоциональный отклик, который мы выбрали. Ответственность за влияние этих внешних событий на наше внутреннее состояние лежит полностью на наших плечах.
Как только мы осознаем это, станет ясно, что у нас есть сила, позволяющая быть счастливыми независимо от обстоятельств.
Берегите своё время
«Мы бережливы в отношении собственности и денег, однако расточительны в плане использования времени, а ведь время – это единственное, с чем мы должны обращаться как самые жуткие скряги». – Сенека
Стоики понимали, что время – наш величайший актив. В отличие от материальных ценностей, время нельзя вернуть. Следовательно, мы не должны ни минуты тратить впустую.
|
|
|
Те, кто растрачивает этот скудный ресурс на мелочи и развлечения, в конце пути обнаружат, что, по сути, их жизнь была прожита зря. Привычка откладывать вещи на потом постоянно преследует нас. Но вы должны помнить, что завтрашний день может не наступить.
С другой стороны, те, кто щедро одаривает своим временем других, отнюдь не в лучшем положении, чем те, кто тратит его впустую. Большинство из нас слишком легко позволяют людям и обязанностям отнимать наше время. Мы берём на себя обязательства, не задумываясь о том, к чему это может привести. Календари и расписания создавались с целью помочь нам. Мы не должны становиться их рабами.
Время – бесценный ресурс. Мы думаем, что у нас его много, тогда как на самом деле это далеко не так.
Не предавайте своё счастье
«Я часто удивляюсь тому, как так получается, что человек любит себя больше, чем других, однако всё равно ценит собственное мнение о самом себе меньше, чем мнения других». – Марк Аврелий
Многое из того, что мы делаем, связано с нашей главной потребностью в любви и принятии другими людьми. Исключение из социальной группы в прошлом имело серьёзные последствия: изгнание в большинстве случаев означало голодную смерть где-нибудь в дикой местности.
|
|
|
Это остаётся в некоторой степени верным и сегодня. Но сколько времени и усилий мы тратим на попытки получить одобрение других людей?
Мы тратим деньги, которых у нас нет, на приобретение вещей, которые нам не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, на которых нам, по сути, всё равно. Мы выбираем карьеру или образ жизни, исходя из того, как другие воспринимают нас. Мы все – заложники. Каждый день мы платим огромный выкуп, однако это не гарантирует, что нас когда-нибудь освободят.
Римский государственный деятель Като стремился прожить жизнь, независимую от мнения других. Он носил нелепые наряды и гулял по улицам босиком. Он приучил себя стыдиться только того, что заслуживает позора, и презирал низменные поступки.
Это был единственный способ противостоять Цезарю, которой, по мнению Като, сосредоточил в своих руках слишком много власти. Все свои решения Като принимал, не боясь получить неодобрение.
Нам есть чему поучиться у него. Немногие из нас живут на собственных условиях и игнорируют мнение окружающих. Счастье – не снаружи, а внутри.
|
|
|
Оставайтесь сосредоточенным, когда сталкиваетесь с отвлечениями
«Если человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным». – Сенека
Современный капитализм предоставляет нам изобилие вариантов.
Будь то еда, путешествия или развлечения, нам, в отличие от наших предков, приходится иметь дело с гораздо большим количеством вещей. Тем не менее, нельзя сказать, что это идёт нам на пользу. Когда нам предоставляют множество вариантов, нас охватывает нерешительность.
Данный феномен называется «парадоксом выбора». Наш мозг не поспевает за стремительным развитием современного мира и перегружается, когда сталкивается с огромным количеством информации. Поскольку выбор становится неразрешимой задачей, мы по умолчанию отдаём предпочтение статус-кво.
Это одна из ключевых проблем, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Имея столько вариантов, мы никогда не остаёмся по-настоящему приверженными какому-либо одному пути. Мы либо откладываем принятие решения на потом, либо преследуем множество вариантов одновременно. Результат – мы никогда ничего не добиваемся.
Стоики делали акцент на необходимости намеренного действия. Мы должны не просто реагировать на обстоятельства, а жить с намерением.
Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 230; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!