Особенности мыслительной деятельности в управлении движениями
Мышление - это пр-с познавательной деят-ти, отличающийся обобщенным и опосредовательным отражением действительности. С помощью мышления чел-к способен познавать как настоящие, так и прошлое и будущие. Мышление осущ-ся с помощью мыслит-ых операций (анализа синтеза, сравнение, обобщение и т.д.). В пр-се псих-го и интеллектуального развития каждый чел-к проходит опред-ые стадии. Выделяют 3 вида мышления: наглядно-действительное, наглядно-образное и словесно-логическое. Если мыслительные операции осуще-ся путем манипулирования с предметами - это наглядно-действ-ый вид мышления. В спорт-ой деяте-ти этот вид мышления часто бывает незаменим, что, в частности, активно проявл-ся в тактическом мышлении спортсменов. Наглядно-образное мышление, опирающееся на первичные и вторичные образы, использ-ся чел-ом в тех случаях, когда словесно описываемое предст-ся наглядно или когда умственную задачу следует решать с помощью схемы и рисунков. Для словесно-логического мышления хар-но оперировать абстрактивными в словесной форме. Все 3 вида мышления использ-ся в практике. Физ. упр. требуют от чел-а активного испол-ия всех видов мышления и поэтому яв-ся прекрасным способом развития интеллекта. Для этого важно, чтобы физ. упр. применяемые тренером в соей работе с учениками, отличаются доступностью на начальном этапе и постепенным повышением сложности на последующих этапах ФВ. Особое внимание заслуживает развитие творческого мышления. Творческое мышление начинается с возникновения определенного затруднения, вследствие чего возникает проблемная ситуация. Проблемная ситуация, созданная тренером специально, имеет цель пробудить у ученика познавательную потребность, которая определяет творческое начало в мыслительной деятельности.
|
|
|
Особенности проявления волевой сферы в процессе занятий физическими упражнениями.
Волевые качества, необходимые спортсмену, должны развиваться адекватными тренировочными методами и средствами. Для тренировки выносливости существует множество различных способов, в основе которых заложены следующие принципы: непрерывной длительной работы, интервальной работы и соревновательный..
Для каждого спортсмена существуют соответствующие состоянию его тренированности рациональные границы заданий, которые изменяются вместе с повышением работоспособности его организма. Величины заданий должны постоянно сопоставляться с индивидуальными возможностями спортсмена. Этот процесс обеспечивается с помощью контроля за достижениями и тренировочных программ.
Развитие волевых качеств составляет целеустремленность, инициативность, решительность, смелость, сила воли, способности противостоять препятствием и преодолеть трудности. Целеустремленность спортсмена связано с формированием мотивов, пробуждение его к деятельности. Инициативность заключается в способности человека самостоятельно ставить цели и организовать
|
|
|
деятельность для достижения этих целей.
Дисциплинированность наличие у спортсмена выработанной в процессе тренировки способности подчинять свои волевые проявления необходимости и требования, достигнутым обществом.
Решительность характеризуется способностью спортсменом в сложнейших случаях деятельности самостоятельно принимать ответственные решения.
Смелость и стойкость характеризуется способностью затрачивать необходимое волевое усилие в процессе деятельности связанной с сознанием той или другой опасности. Волевые усилия в спортивной деятельности: 1) ВУ при мышечных напряжениях;
2) ВУ при внимание;
3) ВУ связанные с преодолением утомления и чувства усталости;
4) ВУ связанные с соблюдением режима;
5) ВУ связанные с преодолением опасности.
Особенности проявления волевой сферы в процессе занятия спортом.
Воля – это сознательное управление человека своими действиями и поступками, своей деят-ью и поведением. Волевую активность характеризуют, как преднамеренную, произвольную. Такая активность человека отличается применением волевых усилий. Под волевым усилием понимают сознательно совершаемое усилие над собой. Волевые усилия характеризуются интенсивностью, длительностью и направленностью. Направленность волевых усилий – это функции активации и торможения. Длительность волевых усилий зависит от силы мотива к действию и от энергетики активности. Интенсивность волевых усилий определяется силой мотива к действию. Энергетикой активности и нравственным качеством личности человека. Характеристика волевых усилий по длительности и интенсивности составляет основу понятия сила воли. Сила воли – это деятельная сторона разума и морального чувства человека.
|
|
|
Волевую акт-ть хар-ют предномеренность и волевое усилие. Предном-ть связ. с планированием действий и поступков заранее. Волевое усилие яв-ся ядом любого волевого акта. Под вол. усил. понемают сознательно и большей частью полносттью осознанно соверш. уилие над собой, яв-щееся толчком к непосредственному осущ-ию како-либо дейтвия: при наблюдении, при выполнении движ. В наличии волевого усилия легко можно преодолеть значительные трудности. Волевые усилия имеют различные степени выраженности как по интенсивности, так и по длительности. Сила воли. В обиходе принято делить людей на волевые и безвольных. Волевой – это тот, кто успешно преодолевает все трудности, безвольный – тот,кто с этими трудностями не справляется. Часто оказывается, что в одной ситуации чел. ведёт себя как волевой, а в др. ситуации – как безволевой. Волевые кач. это спец-ие прояв-ия воли в различных ситуациях, выступающих для чел. в качестве трудностей. Сущ-ет 2 гр. Волевых кач.: 1) упорство в достяжении цели прояв-ся ч/з терпеливость,т.е. ч/з однократное , но длительное противодействие фактору, вызыв-ся утомление , гипоксию или боль,2) настойчивость, т.е. ч/з стремление достичь отдаленную по времени цель. Возрастные особенности волевых проявлений: 1) млад. Шк. Возраст, 2) подростковый возраст, 3) старший шк. Возраст.
|
|
|
Мышечные сокращения
Механизмы внутримышечной координации определяют число и частоту импульсации мотонейронов данной мышцы и связь их импульсации во времени. С помощью этих механизмов центральная нервная система регулирует МПС данной мышцы, т.е. определяет, насколько сила произвольного сокращения данной мышцы близка к ее МС. Показатель МПС любой мышечной группы даже одного сустава зависит от силы сокращения многих мышц. Совершенство межмышечной координации проявляется в адекватном выборе "нужных" мышц-синергистов, в ограничении "ненужной" активности мышц-антагонистов данного и других суставов, и в усилении активности мышц-ангагонистов, обеспечивающих фиксацию смежных суставов и т.п. Таким образом, управление мышцами. когда требуется проявить их МПС, является сложной задачей для центральной нервной системы. Отсюда понятно, почему в обычных условиях МПС мышц меньше, чем их МС. Разница между МС мышц и их МПС называется силовым дефицитом. Силовой дефицит у человека определяется следующим образом. На специальной динамометрической установке измеряют МПС выбранной группы мышц, затем ее МС. Чтобы измерить МС, раздражают нерв, иннервирующий данную мышечную группу электрическими импульсами. Силу электрического раздражения подбирают такой, чтобы возбудить все моторные нервные волокна (аксоны мотонейронов). При этом применяют частоту раздражения достаточную для возникновенияполного тетануса мышечных волокон (обычно 50-100 имп/с). Таким образом, сокращаются все мышечные волокна данной мышечной группы, развивая максимально возможное для них напряжение (МС). Силовой дефицит данной мышечной, группы тем меньше, чем совершеннее центральное управление мышечным аппаратом. Величина силового дефицита зависит от трех факторов: 1) психологического, эмоционального, состояния (установки) испытуемого; 2) необходимого числа одновременно активируемых мышечных групп; 3) степени совершенства произвольного управления ими.
Можно выделить два крайних типа рабочей гипертрофии мышечных волокон - саркоплазматический и миофибриллярный. Саркоплазматическая рабочая гипертрофия - это утолщение мышечных волокон за счет преимущественного увеличения объема саркоплазмы. Гипертрофия этого типа происходит за счет повышения содержания несократительных белков и метаболических резервов мышечных волокон гликогена, безазотистых веществ, креатинфосфата, миоглобина и др.
Миофибриллярная рабочая гипертрофия связана с увеличением числа и объема миофибрилл, т. е. собственно сократительного аппарата мышечных волокон. При этом возрастает плотность укладки миофибрилл в мышечном волокне. Такая рабочая гипертрофия мышечных волокон ведет к значительному росту МС. Существенно увеличивается и абсолютная сила мышцы, а при рабочей гипертрофии первого типа она или совсем не изменяется, или даже несколько уменьшается. По-видимому^ наиболее предрасположены к мкофибршшярной гипертрофии быстрыемышечные волокна.
Структура миофибрилл. Миофибриллы образованы мыш-ми нитями толстыми (миозин) и тонкими (актин, тропо-мсочин).Мыш-ое сокращ. происходит при скольжение нитей актина относительно миозина за счет «гребущих» движений поперечн Расстояние 2 от 2 наз-ся саркомером - структурно-функц-ая единица мыш-го волокна. Молекулы миозина своей головкой может соединиться с актином, а затем расщепление молекулы АТФ сгибает свою головку, т.е. нить миозина смещается скользит вдоль актина. В состояние покоя этому процессу препятствует молекулы тропина лежащие на актине. При мыш-ом сокращ. не происходит изменение длины нити, а происходит скольжение их относительно др. др., так что 2 линия сближается др. к др. и расстояние м/у концом миозина и 2 линии сокращ. толщина. А (темных) дисков неизменна, а толщина I (светлых) дисков умен-ся в плоть до исчезновения. Скольжение нитей актина и миозина возможно лишь при достаточном кол-ве источника хими-ой энергии АТФ и в присутствии ионов кальция.
Энергетика мышечного сокращения.Преобразование хим-ой энергии в мех-ую в мышцах происходит благодаря чрезмерно сложным процессам. Для мыш-го сокращения непосредственным источником энергии яв-ся аденозинтрифосфат (АТФ), а аэробное или анаэробное расщепление жиров и углеводов служит для пополнения его запасов. Для сокращения мышцы необходимо постоянное восстановление запасов АТФ. Гидролиз 1 моля АТФ высвобождает примерно 48 кДж энергии, но в мех-ую энергию мыш-го сокращения превращается 20-30% энергии. Ресинтез АТФ в мышца может происходить аэробный и анаэробным путем. В мышцах имеются три основных энергосистемы: две из них анаэробные (фосфагенная и гликолитическая) и одна аэробная (окислительная). Эти энергосистемы отличаются между собой по энергетической емкости. Емкость энергетической системы ограничивает максимальный объем работы, мощность энергосистемы ограничивает мощность работы.Степень трех энергосистем мышцы зависит от силы и продолжительности мышечных сокращений,а также от условий работы. За счет высокоэнергетического соединения креатинфосфат, ресинтезАТФ во время мышечных сокращений происходит. Фосфагенная энергетическая система обладает наибольшей мощностью, по наименьшей емкостью.Гликолитическая энергосистема также развертывается с началом мышечной работы, но максимумдостигает через 30-40 сек. У этой системы большая энергетическая мощность. При длительнойработе включается аэробная система энергообеспечения. При выполнении легкой работы большаячасть энергии образуется за счет окисления жиров, а при более тяжелой работе значительнуючасть энергии обеспечивают углеводы
Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 678; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!