ТЕСТ 4. Жизнестойкость. (Мадди)

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 7Следующая ⇒

Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов о себе. Выбирайте тот ответ, который наилучшим образом отражает Ваше мнение. Здесь нет правильных или неправильных ответов, так как важно только Ваше мнение. Просьба работать в темпе, подолгу не задумываясь над ответами. Работайте последовательно, не пропуская вопросов.

	никогда	редко	иногда	часто
1. Я часто не уверен в собственных решениях	0	1	2	4
2. Иногда мне кажется, что никому нет до меня дела	0	1	2	4
3. Часто, даже хорошо выспавшись, я с трудом заставляю себя встать с постели	0	1	2	4
4. Я постоянно занят, и мне это нравится	0	1	2	4
5. Часто я предпочитаю «плыть по течению»	0	1	2	4
6. Я меняю свои планы в зависимости от обстоятельств	0	1	2	4
7. Меня раздражают события, из-за которых я вынужден менять свой распорядок дня	0	1	2	4
8. Непредвиденные трудности порой сильно утомляют меня	0	1	2	4
9. Я всегда контролирую ситуацию настолько, насколько это необходимо	0	1	2	4
10. Порой я так устаю, что уже ничто не может заинтересовать меня	0	1	2	4
11. Порой все, что я делаю, кажется мне бесполезным	0	1	2	4
12. Я стараюсь быть в курсе всего происходящего вокруг меня	0	1	2	4
13. Лучше синица в руках, чем журавль в небе	0	1	2	4
14. Вечером я часто чувствую себя совершенно разбитым	0	1	2	4
15. Я предпочитаю ставить перед собой труднодостижимые цели и добиваться их	0	1	2	4
16. Иногда меня пугают мысли о будущем	0	1	2	4
17. Я всегда уверен, что смогу воплотить в жизнь то, что задумал	0	1	2	4
18. Мне кажется, что я не живу полной жизнью, а только играю роль	0	1	2	4
19. Мне кажется, если бы в прошлом у меня было меньше разочарований и невзгод, мне было бы сейчас легче жить на свете	0	1	2	4
20. Возникающие проблемы часто кажутся мне неразрешимыми	0	1	2	4
21. Испытав поражение, я буду пытаться взять реванш	0	1	2	4
22. Я люблю знакомиться с новыми людьми	0	1	2	4
23. Когда кто-нибудь жалуется, что жизнь скучна, это значит, что он просто не умеет видеть интересное	0	1	2	4
24. Мне всегда есть чем заняться	0	1	2	4
25. Я всегда могу повлиять на результат того, что происходит вокруг	0	1	2	4
26. Я часто сожалею о том, что уже сделано	0	1	2	4
27. Если проблема требует больших усилий, я предпочитаю отложить её до лучших времен	0	1	2	4
28. Мне трудно сближаться с другими людьми	0	1	2	4
29. Как правило, окружающие слушают меня внимательно	0	1	2	4
30. Если бы я мог, я многое изменил бы в прошлом	0	1	2	4
31. Я довольно часто откладываю на завтра то, что трудно осуществимо, или то, в чем я не уверен	0	1	2	4
32. Мне кажется, жизнь проходит мимо меня	0	1	2	4
33. Мои мечты редко сбываются	0	1	2	4
34. Неожиданности дарят мне интерес к жизни	0	1	2	4
35. Порой мне кажется, что все мои усилия тщетны	0	1	2	4
36. Порой я мечтаю о спокойной размеренной жизни	0	1	2	4
37. Мне не хватает упорства закончить начатое	0	1	2	4
38. Бывает, жизнь кажется мне скучной и бесцветной	0	1	2	4
39. У меня нет возможности влиять на неожиданные проблемы	0	1	2	4
40. Окружающие меня недооценивают	0	1	2	4
41. Как правило, я работаю с удовольствием	0	1	2	4
42. Иногда я чувствую себя лишним даже в кругу друзей	0	1	2	4
43. Бывает, на меня наваливается столько проблем, что просто руки опускаются	0	1	2	4
44. Друзья уважают меня за упорство и непреклонность	0	1	2	4
45. Я охотно берусь воплощать новые идеи	0	1	2	4

ТЕСТ 5. Внешние ресурсы. (MSPSS)

Пожалуйста, прочитайте внимательно каждое из предлагаемых утверждений и решите, чувствуете ли вы себя таким образом относительно вашей работы. Если вы согласны с утверждением, обведите знак «+», если не согласны – знак «–».

	согласен	не согласен
1. Есть кто-то, кто рядом, когда у меня проблемы	+	–
2. Есть кто-то, с кем я могу разделить свои проблемы и радости	+	–
3. Моя семья на самом деле хочет мне помочь	+	–
4. Я получаю эмоциональную поддержку, в которой нуждаюсь, от моей семьи	+	–
5. У меня есть кто-то, с кем я чувствую себя хорошо	+	–
6. Мои друзья в действительности пытаются мне помочь	+	–
7. Я могу рассчитывать на моих друзей, когда мне плохо	+	–
8. У меня есть друзья, с которыми я могу разделить свои беды и радости	+	–
9. Есть кто-то особый в моей жизни, кого заботят мои чувства	+	–
10. Моя семья хочет помочь мне в принятии решений	+	–
11. Я могу говорить о моих проблемах с моими друзьями	+	–
12. Когда у меня проблемы, семья готова прийти на помощь	+	–
13. Я могу рассчитывать на коллег по работе в трудную минуту	+	–
14. Мои коллеги по работе всегда готовы оказать помощь	+	–
15. В трудную минуту я иду за поддержкой в общественные, социальные, профсоюзные, реабилитационные и другие аналогичные организации, оказывающие поддержку	+	–
16. С коллегами по работе мне легче пережить любые проблемы	+	–
17. Общественные, социальные, профсоюзные, реабилитационные, медицинские и другие организации всегда придут на помощь в проблемной ситуации	+	–
18. В проблемных ситуациях я получаю эмоциональную поддержку от коллег по работе	+	–
19. Я могу рассчитывать на поддержку со стороны общественных организаций	+	–
20. Я получаю реальную помощь от общественных, социальных, профсоюзных, реабилитационных и других организаций в трудную минуту.	+	–

ТЕСТ 6. Оптимизм. (СТоун-П)

Ниже перечислены 24 события-ситуации. Ответьте на вопросы о каждом событии следующим образом: Представьте себе живо и наглядно каждое событие так, как будто оно происходит прямо сейчас, даже если кажется, что эта ситуация не из вашей жизни. Подумайте, какова основная причина произошедшей ситуации, если бы подобное произошло с Вами, и напишите развернутый ответ. Для двух вопросов, которые следуют за Вашим ответом, обведите кружочком цифру от 1 до 6, которая обозначает Ваш ответ.

1. Вы опоздали в институт.Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой я опоздал(а) в институт:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

2. Вы успешно сдали важный экзамен.Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой я успешно сдал(а) важный экзамен:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

3. Вы занимаете первое место на районной олимпиаде по предмету, который вы знаете лучше всего.Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой я занял(а) первое место, связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

4. Вы встречаете знакомого, который разговаривает с вами враждебно. Это произошло потому, что_______________________________________________________________

Причина, по которой знакомый разговаривает со мной
враждебно, связана:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

5. На вечеринке гости в один голос расхваливают блюдо, которое вы приготовили сами.Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой гости расхваливают блюдо, связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

6. Вас вызвали отвечать на занятии как раз в тот день, когда вы не были готовы. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой меня вызвали отвечать, когда я не был(а) готов(а), связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

7.Сокурсники критикуют ваши идеи.Это произошло потому, что ________________________________________________________________________

Причина, по которой мои идеи не воспринимаются, связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

8. Близкий друг не поздравил вас с днем рождения.Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой друг не поздравил меня:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

9. Вы выступаете с важным докладом, и студенты в аудитории реагирует на ваше выступление негативно.Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой я получил(а) негативную реакцию на свое выступление:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

10. Вы подарили другу (подруге) подарок, который ему (ей) необычайно понравился.Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой другу (подруге) понравился подарок:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

11. Вы идете на свидание, и оно проходит неудачно. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой свидание прошло неудачно, связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

12. Вы не можете сделать всю работу, которую должны были выполнить к определенному сроку. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________

Причина, по которой я не выполнил(а) работу:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

13. Вы получили негативный отзыв от уважаемого преподавателя.Это произошло потому, что________________________________________________________________

Причина, по которой я получал(а) негативный отзыв, связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

14. Разговаривая по телефону с другом (подругой), вы поссорились.Это произошло потому, что_________________________________________________________________

Причина, по которой мы поссорились, связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Больше никогда не возникает 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

15. Вы сдаете важный экзамен и проваливаетесь.Это произошло потому, что____________________________________________________________________

Причина, по которой я провалился(лась) на экзамене, связана

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

16. Вы встречаете друга (подругу), который(ая) делает вам комплимент по поводу того, как вы выглядите. Это произошло потому, что____________________________________________________________________

Причина, по которой друг (подруга) сделал(а) мне комплимент:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

17. Ваш друг давно не звонил вам.Это произошло потому, что__________________________________________________________________

Причина, по которой друг давно мне не звонил, связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

18. По результатам года вас назвали лучшим студентом (лучшей студенткой) в институте. Это произошло потому, что________________________________________________________________

Причина, по которой меня назвали лучшим студентом (лучшей студенткой), связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

19. Вы получили выговор от преподавателя за плохое поведение на лекции. Это произошло потому, что________________________________________________________________

Причина, по которой я получил(а) выговор за плохое поведение:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

20. За успехи в учебе институт наградил вас поездкой за границу.Это произошло потому, что________________________________________________________________

Причина, по которой меня наградили поездкой за границу:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

21.Вы получили хорошую оценку в период аттестации по предмету, который дается вам труднее всего. Это произошло потому, что_____________________________________________________________________ Причина, по которой я получил(а) хорошую оценку:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

22. Преподаватель оценил вашу домашнюю работу на балл ниже, чем вы рассчитывали. Это произошло потому,

что _____________________________________________________________

Причина, по которой преподаватель оценил мою работу ниже моих ожиданий:

Больше никогда не возникнет 1 2 3 4 5 6 Будет существовать всегда

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

23. Вам не хватило буквально нескольких минут, чтобы дописать контрольную.Это произошло потому,
что_____________________________________________________________________

Причина, по которой мне не хватило времени, связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Эта причина:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

24. В разговоре с Вашими родителями преподаватель хвалила Вас за успехи в учебе.Это произошло потому, что____________________________________________________________________

Причина, по которой меня хвалили родители:

Находится вне моего контроля 1 2 3 4 5 6 Полностью контролируема мной

Эта причина связана:

Только с этой конкретной ситуацией 1 2 3 4 5 6 Со всеми ситуациями в моей жизни

Дата добавления: 2018-04-05; просмотров: 454; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 123 4 5 6 7 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!