Методика определения уровня рефлексивности. А.В. Карпов, В.В. Пономарева
Цель: предназначена для определения уровня развития такого личностного свойства, как рефлексивность у личности [10]. Ход работы:
| ретроспективная рефлексия деятельности | 37 |
| рефлексия настоящей деятельности | 38 |
| рассмотрение будущей деятельности | 48 |
| рефлексия общения и взаимодействия с другими людьми | 40 |
Табл. Перевода тестового балла в стену
| Тестовый балл | Стена |
| 137 | 6 |
Анализ полученных результатов свидетельствует о среднем уровне рефлексивности, я склонна к анализу своей деятельности, поступков окружающих, также к выяснению причин. Свойственно планирование возможных последствий. Это значит, что стараюсь понять, что думают другие люли, стремлюсь осознавать, как я воспринимаюсь знакомыми по общению. Имеется способность понять причины поведения другого, предугадать реакции окружения на собственные поступки. Склона ставить себя на место другого и умею щадить чувства других людей. Рекомендации: Для себя я бы могла порекомендовать развивать рефлексию (программы развития см.ниже), так как посредством рефлексии можно преодолеть повседневность бытия и получить новое видение мира в той или иной области, развить деятельность и человека в целом. Чем сильнее будет выражено данное качество, тем более конструктивно будет осуществляться рефлексия. Человек, осуществляющий рефлексию, будет характеризоваться более высоким уровнем саморегуляции, т.е. тем сильнее будут выражены качества деятельности. Поскольку рефлексия – это деятельность человека направленная на осмысление собственных действий, своих внутренних состояний, чувств, переживаний, анализ этих состояний и формулирование соответствующих выводов. Необходимо овладеть рефлексией для того чтобы понимать себя, контролировать и регулировать свои действия, развивать свой внутренний мир. Программы, направленные на развитие рефлексии, которые помогают осознать и осмыслить свой внутренний мир:
|
|
|
ü Релаксация – физическое и психическое расслабление. Цель: подготовка тела и психики к деятельности, сосредоточение на своём внутреннем мире, освобождения от излишнего физического и нервного напряжения или, наоборот, обеспечение возможности собраться
ü Концентрация – сосредоточение сознания на определённом объекте своей деятельности. В основе лежит управление вниманием. Возможно сосредоточение на предмете, на ощущениях, на эмоциях и чувствах.
|
|
|
ü Визуализация – создание внутренних образов в сознании человека, т.е. активизация воображения с помощью слуховых, зрительных, вкусовых, обонятельных осязательных ощущений, а также их комбинаций.
ü Самовнушение – создание установок воздействующих на подсознательные механизмы психики. Это утверждение, что успех возможен.
ü Чтобы развивать рефлексию необходимо учитывать все особенности упражнений и тренингов, направленных на ее развитие [10].
Не верь в успех, если он представляется (тебе) совершенным, когда, преуспев, ты видишь, что многое ещё предстоит сделать, радуйся и продолжай путь свой, ибо многотруден и долог путь к подлинному совершенству.
Шри Аурубиндо
Тест «Анализ своих сильных сторон и профессиональных ограничений» (М.Вудкок и Д.Френсис)
Цель: выявление своих сильных и слабых сторон [12]. Ход работы:
| Сильные стороны (слабые стороны) | Количество полученных очков |
| I - Способность (неумение) управлять собой | 5,5 |
| II - Четкие (размытые) личностные ценности | 6,5 |
| III - Четкие (смутные) личные цели | 8,5 |
| IV- Продолжающееся (остановленное) саморазвитие | 6,5 |
| V - Хорошие (недостаточные) навыки решения проблем | 6 |
| VI - Творческий (шаблонный) подход | 4,5 |
| VII - Умение (неумение) влиять на окружающих людей | 6,5 |
|
|
|
По полученным результатам исследования по методике (М.Вудкок и Д.Френсис) можно отметить свои сильные стороны, а именно к ним относится: четкие личные цели, личностные ценности; продолжающееся саморазвитие; умение влиять на окружающих людей; хорошие навыки решения проблем. К слабым сторонам относится: неумение управлять собой; творческий (шаблонный) подход. Проанализировав можно сказать, что не умение управлять собой, связно с неспособностью максимально продуктивно использовать свое время, энергию и умения, а также недостаточно развита способность противостоять стрессам в жизни, в чем я полностью согласна, поэтому необходимо работать над собой. Что касается нехватки творчества, у меня недостаточно развиты умения генерировать новые идеи или же неумения пользоваться новыми идеями. Описываемые выше выявленные сильные стороны необходимы для успешной профессиональной деятельности. Но все же необходимо самосовершенствовать свои умения для того чтобы достичь более высоких результатов. Слабые стороны – это не вредные привычки, от которых надо избавляться, а то, что нуждается в постоянном внимании и развитии.
Дата добавления: 2018-04-05; просмотров: 1861; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!