СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ. 1. Абульханова-Славская, К.А
1. Абульханова-Славская, К.А. Деятельность и психология личности / К.А. Абульханова-Славская. – М: Наука, 2011. – 335 с.
2. Андреев, В.И. Конкурентология. Учебный курс для творческого саморазвития конкурентоспособности / В.И. Андреев. - Казань: Центр инновационных технологий, 2010. – 578 с.
3. Асеева, В.Г. Мотивация поведения и формирование личности. – М: Наука, 2013. – 308 с.
4. Беленкова,Ю.С. Рефлексивно-оценочный компонент самообразования как одной из форм познавательной деятельности //Инновационное развитие. –2017. –№ 4 (9). –С. 117-119.
5. Богоявленская, А.Е. Развитие познавательной самостоятельности студентов / А.Е. Богоявленская. – М.: Знание, 2011. – 185 с.
6. Божович, Л.И. Проблемы формирования личности. – М.: Знание, 2012. – 248 с.
7. Воронова, Т.А. Формирование у студентов готовности к педагогическому самообразованию в условиях университета. – М.: Логос, 2013. – 280 с.
8. Выготский, Л.С. Психология развития человека.– М.: Логос, 2013. – 368 с.
9. Гаранина, Ж.Г. Роль самообразования в профессиональном саморазвитии будущих специалистов // Актуальные проблемы и перспективы развития современной психологии. – 2015. – № 1. – С. 60-64.
10. Граф, В. Основы организации учебной деятельности и самостоя- тельной работы студентов: Учеб.- метод. пособие / В. Граф. – М.: МГУ, 2011. – 80 с.
11. Демидчук, Н.В. Самостоятельная работа студентов как условие формирования потребности в самообразовании / Н.В. Демидчук. – Днепропетровск, 2011. – 121 с.
|
|
|
12. Дубровина, И.В. рабочая книга школьного психолога. – М.: Знание, 2012. – 212 с.
13. Егорова, Ю.А., Сунгатуллин, И.И. Исследование способностей студентов к самообразованию и саморазвитию // Международный журнал экспериментального образования. – 2010. – № 8. – С. 23-25. URL: https://expeducation.ru/ru/article/view?id=742 (дата обращения: 28.05.2017).
14. Козиев, В.Н. Самообразование и самооценка учителя / В.Н. Козиев // Психологические проблемы самообразования учителя: Сб. науч. тр. – М, 2011. – С. 19.
15. Кореляков, Ю.А. Программа активизации и развития профессиональной направленности личности учителя // Психологическая наука и образование. – 2011. – № 3-4. – С. 74-84.
16. Корякина, И.В. Адаптация студентов к учебно-профессиональной деятельности//Теория и практика общественного развития. –2011. – № 4. –С. 170-172.
17. Корякина, И.В. Особенности мотивации студентов в современных условиях // Теория и практика общественного развития. – 2015. – № 5. –С. 181-183.
18. Крутецкий В.А. Основы педагогической психологии. – М.: Знание, 2014. – 411 с.
19. Кузьмина, Н.В. Методологические проблемы вузовской педаго- гики / Н.В. Кузьмина. – М.: Знание, 2012. – 90 с.
20. Кучинский, В.И. Оптимизация взаимосвязи обучения на курсах и самообразования учителей в системе повышения квалификации. – М.: Знание,2012. – 208 с.
|
|
|
21. Матюшкин, А.М.. Основы самопознания и саморазвития / А.М. Матющкин. – М.: Акадения, 2012. – 256 с.
22. Маркова, А.К. Психология труда учителя / А.К. Маркова. – М.: Просвещение, 2013. – 192 с.
23. Маслоу, А. Самоактуализация / А. Маслоу. – М.: Логос, 2012. – 288 с.
24. Менчинская, Н.А. Проблемы «самоуправления» познавательной деятельностью и развитие личности. – М.: Мир, 2014. –125 с.
25. Митина, Л.М. Психология профессионального развития учителя / Л.М. Митина. – М.: Флинта, 1998. – 200
26. Орлов, Ю.М. Восхождение к индивидуальности: Кн. для учителя / Ю.М. Орлов. – М.: Просвещение, 2011. – 287 с.
27. Работа учителя по самообразованию / Сост. М.Н. Скаткин. – Орел, 2011. – С. 4-13.
28. Райский, Б.Ф. Руководство самообразованием студентов. – М.: Просвещение,2013. – 142 с.
29. Роджерс, К.Р. Взгляд на психотерапию. Становление человека / К.Р. Роджерс. – М.: Прогресс, 2014. – 480 с.
30. Рубакин, Н.А. Как заниматься самообразованием / Н.А. Рубакин. – М.: Знание,2012. – 171 с.
31. Салмин, Ю.А. Самообразование преподавателей теоретических дисциплин профтехучилищ.– Екатеринбург, 2013. – 11с.
32. Сапогова, И.А. Психология развития человека. –М.: Аспект Пресс, 2012. – 460 с.
33. Сериков, Г.Н. Самообразование: Совершенствование подготовки студентов / Г.Н. Сериков. – Иркутск: Изд-во Иркут.ун-та, 2011. –230 с.
|
|
|
34. Терехова, Н.В. Педагогическое руководство самостоятельной ра- ботой студентов. – М.: Логос, 2012. – 168 с.
35. Трухачев, В.И., Осыченко, М.В., Скрипкин, В.С. Интегральный метод самосовершенствования в образовательном пространстве вуза// Вестник АПК Ставрополья. – 2015. – № 3 (19). – С. 247-251.
36. Франкл, В. Человек в поисках смысла. – М.: Логос, 2014. – 255 с.
37. Шадриков, В.Д. Психология деятельности и способности человека. – М.: Лгос, 2012. – 230 с.
38. Юдакова, С.В. Готовность студентов педагогического вуза к са- мообразованию: действительность и перспектива / С.В. Юдакова. – Владимир: ВГПУ, 2011. – 167 с.
39. Яковлева, Н.М. Внеаудиторная самостоятельная работа студен- тов: Метод. рекомендации / Н.М. Яковлева. – Челябинск, 2011. – 22 с.
40. Ярцева, С.Е. Дидактическое моделирование самостоятельной ра- боты студентов. – М.: Знание, 2011. – 221 с.
ПРИЛОЖЕНИЕ № 1
Диагностические методики
Тест на изучение способности к самообразованию и саморазвитию
1. За что вас ценят ваши друзья:
а) преданный и верный друг; б) сильный и готов в трудную минуту за них постоять; в) эрудированный, интересный собеседник.
|
|
|
2. На основе сравнительной самооценки выберите, какая характеристика вам более всего подходит:
а) целеустремленный; б) трудолюбивый; в) отзывчивый.
3. Как вы относитесь к идее ведения личного ежедневника, к планированию своей работы на год, месяц, ближайшую неделю, день:
а) думаю, что чаще всего это пустая трата времени; 6) я пытался это делать, но нерегулярно; в) положительно, так как я давно это делаю.
4. Что вам больше всего мешает профессионально самосовершенствоваться, лучше учиться:
а) нет достаточного времени; б) нет подходящей литературы; в) не всегда хватает силы воли и настойчивости.
5. Каковы типичные причины ваших ошибок и промахов:
а) невнимательный; б) переоцениваю свои способности;
в) точно не знаю.
6. На основе сравнительной самооценки выберите, какая характеристика вам более всего подходит:
а) настойчивый; б) усидчивый; в) доброжелательный.
7. На основе сравнительной самооценки выберите, какая характеристика вам более всего подходит:
а) решительный; б) любознательный; в) справедливый.
8. На основе сравнительной самооценки выберите, какая характеристика вам более всего подходит:
а) генератор идей; б) критик; в) организатор.
9. На основе сравнительной самооценки выберите, какие качества у вас развиты в большей степени:
а) сила воли; б) память; в) обязательность.
10. Что чаще всего вы делаете, когда у вас появляется свободное время;
а) занимаюсь любимым делом, у меня есть хобби; б) читаю художественную литературу; в) провожу время с друзьями либо в кругу семьи.
11. Какая из нижеприведенных сфер для вас в последнее время представляет познавательный интерес:
а) научная фантастика; б) религия; в) психология.
12. Кем бы вы могли себя максимально реализовать:
а) спортсменом; б) ученым; в) художником,
13. Каким чаще всего считают или считали вас учителя:
а) трудолюбивым; б) сообразительным; в) дисциплинированным.
14. Какой из трех принципов вам ближе всего и вы придерживаетесь его чаще всего:
а) живи и наслаждайся жизнью; б) жить, чтобы больше знать и уметь; в) жизнь прожить — не поле перейти.
15. Кто ближе всего к вашему идеалу:
а) человек здоровый, сильный духом; б) человек, много знающий и умеющий; в) человек, независимый и уверенный в себе.
16. Удастся ли вам в жизни добиться того, о чем вы мечтаете в профессиональном и личном плане:
а) думаю, что да; б) скорее всего, да; в) как повезет.
17. Какие фильмы вам больше всего нравятся:
а) приключенческо-романтические; б) комедийно-развлекательные; в)философские.
18. Представьте себе, что вы заработали миллиард. Куда бы вы предпочли его истратить:
а) путешествовал бы и посмотрел мир; б) поехал бы учиться за границу или вложил деньги в любимое дело; в) купил бы коттедж с бассейном, мебель, шикарную машину и жил бы в свое удовольствие.
Тест-анкета самооценки способностей к самообразованию и саморазвитию личности
| вопросы | нет | частично, периодически | да |
| Читал ли и знаешь ли ты что-либо о принципах, методах, правилах самообразования, самовоспитания, саморазвития личности? Имеешь ли ты серьезное и глубокое стремление к самообразованию, самовоспитанию, саморазвитию своих личностных качеств, способностей? Отмечают ли твои друзья, знакомые твои успехи в самообразовании, самовоспитании, саморазвитии? Испытываешь ли ты стремление глубже познать самого себя, свои творческие способности? Имеешь ли ты свой идеал и побуждает ли он тебя к самообразованию, самовоспитанию, саморазвитию? Часто ли ты задумываешься о причинах своих промахов, неудач? Способен ли ты к быстрому самостоятельному овладению новыми видами деятельности, например, к самостоятельному изучению иностранного языка? Способен ли ты продолжать решать трудную задачу, если первые 2 часа не дали ожидаемого результата? Ведешь ли ты дневник, где записываешь свои идеи, где планируешь свою жизнь (на год, на ближайшие месяцы, неделю, день) и анализируешь, что из запланированного выполнить не удалось и почему? Считают ли твои друзья тебя способным к преодолению трудностей человеком? Знаешь ли ты свои сильные и слабые качества? Волнует пи тебя твое будущее? Стремишься ли ты к тому, чтобы тебя уважали твои ближайшие друзья, родители? Способен ли ты управлять собой, сдерживать себя в конфликтной ситуации? Способен ли ты к риску? Стремишься ли ты воспитать в себе силу воли или другие качества? Добиваешься ли ты того, чтобы к твоему мнению прислушивались? Считаешь ли ты себя целеустремленным человеком? Считают ли (считали ли) тебя человеком, способным к самообразованию, саморазвитию: родители учителя твои друзья |
Тест «рефлексия на самоопределение»
1. На основе сравнительной самооценки выберите, какая характеристика вам более всего подходит.
а) целеустремленный;
б) трудолюбивый;
в) дисциплинированный.
2. За что вас ценят коллеги?
а) за то, что я ответственный;
б) за то, что отстаиваю свою позицию и не меняю решений;
в) за то, что я эрудированный, интересный собеседник.
3. Как вы относитесь к идее педагогической поддержки?
а) думаю, что это пустая трата времени;
б) глубоко не вникал в проблему;
в) положительно, активно включаюсь в проект.
4. Что вам больше всего мешает профессионально самосовершенствоваться?
а) недостаточно времени;
б) нет подходящей литературы и условий;
в) не хватает силы воли и упорства.
5. Каковы лично ваши типичные затруднения в осуществлении педагогической поддержки?
а) не ставил перед собой задачу анализировать затруднения;
б) имея большой опыт, затруднений не испытываю;
в) точно не знаю.
6. На основе сравнительной самооценки выберите, какая характеристика вам
более всего подходит.
а) требовательный;
б) настойчивый;
в) снисходительный.
7. На основе сравнительной самооценки выберите, какая характеристика вам более всего подходит.
а) решительный;
б) сообразительный;
в) любознательный,
8. Какова ваша позиция в проекте педагогической поддержки?
а) генератор идей;
б) критик;
в) организатор.
9. На основе сравнительной самооценки выберите, какие качества у вас развиты в большей степени.
а) сила воли;
б) упорство;
в) обязательность.
10. Что вы чаще всего делаете, когда у вас появляется свободное время?
а) занимаюсь любимым делом;
б) читаю;
в) провожу время с друзьями.
11. Какая из нижеприведенных сфер для вас в последнее время представляет познавательный интерес?
а) методические знания;
б) теоретические знания;
в) инновационная педагогическая деятельность.
12. В чем вы могли бы себя максимально реализовать?
а) если бы работал так, как и прежде;
б) считаю, что в новом проекте педагогической поддержки;
в) не знаю.
13. Каким вас чаще всего считают ваши друзья?
а) справедливым;
б) доброжелательным;
в) отзывчивым.
14. Какой из трех принципов вам ближе всего и какого вы придерживаетесь чаще всего?
а) жить надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы;
б) в жизни всегда есть место самосовершенствованию;
в) наслаждение жизнью в творчестве.
15. Кто ближе всего к вашему идеалу?
а) человек сильный духом и крепкой воли;
б) человек творческий, много знающий и умеющий;
в) человек независимый и уверенный в себе.
16. Удастся ли вам в профессиональном плане добиться того, о чем вы мечтаете?
а) думаю, что да;
б) скорее всего да;
в) как повезет.
17. Что вас больше привлекает в проекте педагогической поддержки?
а) то, что большинство учителей одобряют идею педагогической поддержки;
б) не знаю еще;
в) новые возможности преподавательской деятельности и перспектива самореализации.
18. Представьте, что вы стали миллиардером. Что бы вы предпочли?
а) путешествовал бы по всему миру;
б) построил бы частную школу и занимался любимым делом;
в) улучшил бы свои бытовые условия и жил в свое удовольствие.
Тест на изучение готовности к саморазвитию В. Павлова
Текст опросника
1. У меня часто появляется желание больше узнать о себе.
2. Я считаю, что мне нет необходимости в чем-то меняться.
3. Я уверен (а) в своих силах.
4. Я верю, что все задуманное мною осуществиться.
5. У меня нет желания знать свои минусы и плюсы.
6. В моих планах, чаще надеюсь на удачу, чем на себя.
7. Я хочу лучше и эффективнее работать.
8. Я умею заставить и изменить себя, когда надо.
9. Мои неудачи во много связаны от неумения это делать.
10. Я интересуюсь мнением других о моих качествах и возможностях.
11. Мне трудно самостоятельно добиться задуманного и воспитать себя.
12. В любом деле я не боюсь неудач и ошибок.
13. Мои качества и умения соответствуют требованиям моей профессии.
14. Обстоятельства сильнее меня, даже если я очень хочу что-то сделать.
ПРИЛОЖЕНИЕ № 2
Результаты диагностических методик
Таблица 1. Результаты теста на изучение развития способности к самообразованию и саморазвитию (В.И. Андреева) для 1 курса
| № | Ф.И. | балл | уровень |
| 1 | А. Анна | 30 | Низкий |
| 2 | А. Андрей | 34 | Ниже среднего |
| 3 | А. Раиль | 30 | Низкий |
| 4 | Б. Эльмир | 29 | Низкий |
| 5 | Г. Рада | 38 | Ниже среднего |
| 6 | Г. Зульфия | 37 | Ниже среднего |
| 7 | Д. Дарья | 34 | Ниже среднего |
| 8 | Д. Руслан | 36 | Ниже среднего |
| 9 | Н. Ангелина | 32 | Низкий |
| 10 | П. Диана | 29 | Низкий |
| 11 | А. Аня | 39 | Ниже среднего |
| 12 | О. Оливия | 37 | Ниже среднего |
| 13 | Ш. Валерий | 35 | Ниже среднего |
| 14 | Д. Ралия | 26 | Очень низкий |
Таблица 2. Результаты теста-анкеты самооценки способностей к самообразования и саморазвития личности( В.И.Андреева) для 1 курса
| № | Ф.И. | балл | уровень |
| 1 | А. Анна | 35 | Ниже среднего |
| 2 | А. Андрей | 34 | Ниже среднего |
| 3 | А. Раиль | 42 | Средний |
| 4 | Б. Эльмир | 35 | Ниже среднего |
| 5 | Г. Рада | 38 | Ниже среднего |
| 6 | З. Зульфия | 40 | Ниже среднего |
| 7 | Г. Дарья | 36 | Ниже среднего |
| 8 | Д. Руслан | 27 | Очень низкий |
| 9 | Н. Ангелина | 41 | Средний |
| 10 | П. Диана | 39 | Ниже среднего |
| 11 | С. Аня | 41 | Средний |
| 12 | С. Оливия | 41 | Средний |
| 13 | Ш. Валерий | 41 | Средний |
| 14 | Д. Ралия | 30 | Низкий |
Таблица 3. Результаты методики «Рефлексия на саморазвитие» ( Л.Н.Бережновой) для 1 курса
| № | Ф.И. | балл | уровень |
| 1 | А. Анна | 31 | Ниже среднего |
| 2 | А. Андрей | 28 | Низкий |
| 3 | А. Раиль | 35 | Средний |
| 4 | Б. Эльмир | 27 | Низкий |
| 5 | Г. Рада | 39 | Средний |
| 6 | Г. Зульфия | 37 | Средний |
| 7 | Г. Дарья | 30 | Ниже среднего |
| 8 | Д. Руслан | 38 | Средний |
| 9 | Н. Ангелина | 39 | Средний |
| 10 | П. Диана | 26 | Низкий |
| 11 | С. Аня | 39 | Средний |
| 12 | С. Оливия | 34 | Ниже среднего |
| 13 | В. Валерий | 31 | Ниже среднего |
| 14 | Д. Ралия | 31 | Ниже среднего |
Таблица 4. Результаты теста на изучение готовности к саморазвитию (В.Л Павлова) для 1 курса
| № | Ф.И. | Уровень квадрат |
| 1 | А. Анна | Г |
| 2 | А. Андрей | Б |
| 3 | А. Раиль | Г |
| 4 | Б. Эльмир | Г |
| 5 | Г. Рада | Б |
| 6 | Г. Зульфия | Б |
| 7 | Г. Дарья | Б |
| 8 | Д. Руслан | Б |
| 9 | Н. Ангелина | Г |
| 10 | П. Диана | Г |
| 11 | С. Аня | Б |
| 12 | С. Оливия | Б |
| 13 | Ш. Валерий | Б |
| 14 | Д. Ралия | А |
Таблица 5. Результаты теста на изучение развития способности к самообразованию и саморазвитию (В.И. Андреева) для 3 курса
| № | Ф.И. | балл | уровень |
| 1 | А. Татьяна | 31 | Низкий |
| 2 | Г. Лиана | 28 | Очень низкий |
| 3 | З. Диана | 31 | Низкий |
| 4 | Д. Анастасия | 29 | Низкий |
| 5 | Н. Лада | 28 | Низкий |
| 6 | И. Алина | 33 | Ниже среднего |
| 7 | К. Гульфия | 30 | Низкий |
| 8 | К. Елена | 29 | Низкий |
| 9 | М. Лилия | 29 | Низкий |
| 10 | М. Арина | 35 | Ниже среднего |
| 11 | З. Лиана | 26 | Очень низкий |
| 12 | С. Светлана | 37 | Ниже среднего |
| 13 | С. Индира | 34 | Ниже среднего |
| 14 | Х. Флюра | 33 | Ниже среднего |
Таблица 6.Результаты «Тест анкета самооценки способностей к самообразованию и саморазвитию личности (В.И.Андреева) для 3 курса
| № | Ф.И. | балл | уровень |
| 1 | А. Татьяна | 36 | Ниже среднего |
| 2 | Г. Лиана | 32 | Низкий |
| 3 | З. Диана | 38 | Ниже среднего |
| 4 | Д. Анастасия | 30 | Низкий |
| 5 | Н. Лада | 35 | Ниже среднего |
| 6 | И. Алина | 35 | Ниже среднего |
| 7 | К. Гульфия | 31 | Низ. |
| 8 | К. Елена | 35 | Ниже среднего |
| 9 | М. Лилия | 27 | Очень низкий |
| 10 | М. Арина | 43 | Средний |
| 11 | З. Лиана | 37 | Ниже среднего |
| 12 | С. Светлана | 38 | Ниже среднего |
| 13 | С. Индира | 33 | Ниже среднего |
| 14 | Х. Флюра | 36 | Ниже среднего |
Таблица 7.Результаты методики «Рефлексия на саморазвитие» (Л.Н. Бережновой) для 3 курса
| № | Ф.И. | балл | уровень |
| 1 | А. Татьяна | 36 | Средний |
| 2 | Г. Лиана | 35 | Средний |
| 3 | З. Диана | 34 | Ниже среднего |
| 4 | Д. Анастасия | 31 | Ниже среднего |
| 5 | Н. Лада | 33 | Ниже среднего |
| 6 | И. Алина | 29 | Низкий |
| 7 | К. Гульфия | 33 | Ниже среднего |
| 8 | К. Елена | 32 | Ниже среднего |
| 9 | М. Лилия | 29 | Низкий |
| 10 | М. Арина | 32 | Ниже среднего |
| 11 | З. Лиана | 26 | Низкий |
| 12 | С. Светлана | 33 | Ниже среднего |
| 13 | С. Индира | 38 | Средний |
| 14 | Х. Флюра | 38 | Средний |
Таблица 8. Результаты теста на изучение готовности к саморазвитию (В.Л Павлова) для 3 курса
| № | Ф.И. | Уровень квадрат |
| 1 | А.Татьяна | Б |
| 2 | Г.Лиана | В |
| 3 | З.Диана | Б |
| 4 | Д.Анастасия | Г |
| 5 | Н.Лада | А |
| 6 | И.Алина | Г |
| 7 | К.Гульфия | Г |
| 8 | Е.Елена | А |
| 9 | М.Лилия | В |
| 10 | М.Арина | Б |
| 11 | Л.Лиана | Б |
| 12 | С.Светлана | Б |
| 13 | С.Индира | Г |
| 14 | Х.Флюра | Б |
ПРИЛОЖЕНИЕ № 3 Конспекты мероприятий программы
Тренинг «Образ будущего»
Цель: формирование позитивных жизненных целей и развитие мотивации к их достижению.
Задачи:
-развитие способности к определению жизненных целей и необходимых условий для их достижения;
- повышение уверенности и собственной ответственности каждого студента в достижении целей;
- актуализация представлений о своих сильных сторонах, развитие эмпатии и способности к конструктивному взаимодействию в группе.
Материал: 15-20 карточек, на каждой из которых написана какая-либо социальная роль (мама, учитель, ребёнок, директор и др.), листы, ручки (по количеству учащихся).
Ход занятия
Педагог приветствует студентов, называет тему тренинга, задачи, проводит вводную беседу:
- Человека всегда волновали вопросы, касающиеся его будущего: что ждёт меня в будущем, как сложиться моя жизнь, смогу ли я достигнуть поставленных целей и что мне для этого нужно делать?
Конечно же, готовых ответов на поставленные вопросы нет. Но несмотря на это, многие психологи сходятся во мнении, что будущая жизнь человека во много зависит от того, как человек представляет своё будущее, какие цели он ставит перед собой, что предпринимает для их достижения, умеет ли использовать предоставленные возможности и др. ( можно привести примеры).
На сегодняшнем тренинге мы попробуем заглянуть в своё будущее, представить себя в будущем в определённой соц. роли, определить свои жизненные цели и условия, необходимые для их достижения.
2. Упражнение «Социальные роли».
Цель: развитие умения анализировать различные социальные роли, видеть в каждой из них как положительные, так и отрицательные моменты.
Содержание: участников разбиваются на пары( по порядку, по кругу), каждая пара вытягивает по 2 карточки с различными социальными ролями. Студентам предлагается высказать своё мнение о плюсах и минусах каждой роли в следующей форме:
-Быть …. хорошо, потому что….
- Быть ….. плохо, потому что……
Затем ребятам задаются вопросы: было ли трудно найти хорошее и плохое в различных соц. ролях? Почему?
2. Упражнение «Волшебное зеркало».
Цель: актуализация жизненных целей.
Содержание: Ведущий предлагает участникам представить, что они на минутку могут заглянуть в своё будущее с помощью «волшебного зеркала», в котором они смогут себя увидеть в какой-либо социальной роли. «Зеркало» передают по кругу, и каждый говорит вслух, что он там «увидел».
По окончании студенты делятся впечатлениями, насколько трудно было представить себя в какой-либо социальной роли.
3.Упражнение «Мои цели»
Цель: развитие умения ставить цели и анализировать условия необходимые для их достижения.
Содержание: студентам предлагается в течение 2-х минут написать на листочках цели, которые необходимы для достижения той социальной роли, которую они увидели в «волшебном зеркале» (в предыдущем упражнении). Есть важное условие: цель должна быть сформулирована в позитивных терминах, конкретна и выполнение её зависело в большей степени от вас.
После выполнения задания студентам предлагается выбрать 3 наиболее главные цели и написать возможные способы их достижения.
По окончании педагог спрашивает ребят, сложно ли было выполнять упражнение, анализируют наиболее общие способы достижения поставленных целей.
4. Упражнение «Мои достижения»
Цель: развитие умения находить в себе сильные стороны и опираться на них при достижении поставленных целей.
Педагог говорит, что в предыдущем упражнении мы учились ставить цели на будущее и определять способы достижения этих целей. Однако в каждом из ребят уже сейчас есть то, чем они могут гордиться, чего они достигли уже сейчас. Нужно гордиться своими успехами и не боятся о них заявить. Ваши успехи сейчас – это ваши внутренние ресурсы, которые могут вам помочь в достижении поставленных целей. Учащимся предлагается по кругу рассказать о своих успехах и достижениях, используя незаконченные предложения:
-Я горжусь тем, что я ……
- Особенно хорошо мне удаётся….
-У меня хорошо получается…..
- Своим успехом я считаю….
По окончании круга студенты рассказывают, появилось ли у них чувство гордости за себя, когда они рассказывали о своих достижениях. Также педагог спрашивает участников тренинга, что им ещё может помочь в достижении поставленных целей.
5. Проводиться рефлексия. При этом можно использовать незаконченные предложения.
- На занятии мне понравилось……..
- Я узнал………….
- Мне было интересно………
- Мне было сложно……..
- Мне бы хотелось………
Тренинг «Мои ресурсы»
Цель: развитие умения находить ресурсы для достижения позитивных жизненных целей в будущем.
Задачи:
- развитие способности к осознанию своих положительных качеств;
- повышение уверенности и собственной ответственности в достижении жизненных целей;
- развитие наблюдательности, эмпатии, способности позитивно принимать мнение о себе со стороны других людей.
Материал: листы, ручки (по количеству учащихся)
Ход занятия:
1.« Приветствие».
Психолог приветствует студентов, называет тему тренинга, задачи, проводит вводную беседу:
- Что вам может помочь в достижении позитивных целей в будущем? Каковы ваши достижения сейчас? У каждого человека есть ресурсы. Ваши достижения, успехи сейчас, положительные личностные качества – это ваши личные, внутренние ресурсы, которые могут помочь вам в достижении новых поставленных задач. Главное – правильно воспользоваться ими. Помимо внутренних, выделяют ещё и внешние ресурсы – это другие люди, которые также могут оказывать вам поддержку. На сегодняшнем занятии мы будем учиться находить ресурсы в себе и поможем друг другу.
2. Упражнение «Мои достижения»
Цель: развитие умения находить в себе сильные стороны и опираться на них при достижении поставленных целей.
Содержание:
Психолог говорит, что в каждом из нас уже сейчас есть то, чем они могут гордиться, чего они достигли уже сейчас. Нужно гордиться своими успехами и не боятся о них заявить. Ваши успехи сейчас – это ваши внутренние ресурсы, которые могут вам помочь в достижении поставленных целей. Студентам предлагается по кругу рассказать о своих успехах и достижениях, используя незаконченные предложения:
-Я горжусь тем, что я ……
- Особенно хорошо мне удаётся….
-У меня хорошо получается…..
- Своим успехом я считаю….
По окончании круга студенты рассказывают, появилось ли у них чувство гордости за себя, когда они рассказывали о своих достижениях. Также педагог спрашивает студентов, что им ещё может помочь в достижении поставленных целей.
3. Упражнение « Ладошка»
Цель: повышение самооценки, обучение студентов умению находить в других людях положительные качества.
Содержание.
На листе бумаги каждый участник обводит ладошку и внутри контура пишет качество, которое нравиться в себе самом. Листики передаются по кругу, а остальные участники дописывают те качества, которые нравятся в хозяине ладошки. Листочки необходимо подписать. Когда ладошки вернуться к своему хозяину, все ребята благодарят друг друга. По окончанию можно обсудить полученные результаты, впечатления от проведения упражнения.
4. Упражнение «Угадай, кто это?».
Цель: развитие наблюдательности, эмпатии, оказание помощи друг другу в профессиональном определении.
Содержание:
Доброволец выходит из кабинета. Оставшиеся студенты загадывают одно из присутствующих. Водящий возвращается. Ему необходимо отгадать, кого загадала группа, задавая вопросы. Но есть одно условие: можно задавать группе только такие вопросы, которые были бы связаны с интересами, увлечениями загаданного человека, его будущей профессией. Нельзя задавать прямых вопросов (как зовут, какого пола и т.д.).
Примеры вопросов, которые можно задавать:
- Какие профессии наиболее подошли бы этому человеку?
- Есть ли у него увлечения, хобби? Какие?
- К каким школьным предметам он проявляет интерес?
- Смог бы это человек работать учителем (военным и т.д.)?
После того как отгадали загаданного студента, предлагается обсудить вопросы:
- Сложно ли было догадаться, кого загадали?
- Ответ на какой вопрос наиболее способствовал отгадке?
- Что интересного узнал о себе человек, которого загадали?
- С чем он согласен, а с чем нет? и т.д.
5. Проводиться рефлексия. При этом можно использовать незаконченные предложения.
- На занятии мне понравилось……..
- Я узнал………….
- Мне было интересно………
- Мне было сложно……..
- Мне бы хотелось………
Тренинг «Жизненный путь по собственному выбору».
Цель: развитие умения анализировать свои личностные качества; отработка навыков преодоления препятствий на пути к достижению целей; обучение тому, как эффективно использовать свое время.
1. Ритуал приветствия.
2. Мне приятно сказать
– Традиционные взаимные приветствия на этом занятии мы проведем с обязательным использованием в начале фразы: «Здравствуйте, мне приятно тебе сказать…»
Вы вправе закончить беседу по своему усмотрению, но начало диалога должно быть именно таким. Найдите несколько самых теплых слов для каждого человека. Подойдите обязательно к каждому и непременно с улыбкой. Ваш диалог не должен затягиваться, ведь нужно отдать часть своего тепла другим. Не жалейте своей души, своего тепла, отдавая, вы только приобретаете!
3. А что дальше
– Теперь обсудим ваши перспективные цели и те конкретные шаги, которые вы намерены предпринять для их осуществления.
У каждого из вас есть 3–4 минуты для того, чтобы рассказать об этом всей группе. Члены группы могут задавать вам вопросы, конкретизировать цели, помогать в определении шагов по их достижению.
Основная задача – составить определенную программу ваших действий на ближайшее будущее.
4. Должен или выбираю?
– Мы часто слышим от других людей слово «должен». Настолько часто, что оно звучит внутри нас, заставляя подчиняться. Нами могут руководить люди, ситуации, а также собственные моральные установки. Очень часто какая-то часть личности сопротивляется этому «должен», но человек подчиняется, подавляя ее.
Он говорит себе: «Я должен быть гордым» – и не позволяет себе простить друга, мучаясь при этом, или: «Я должен поддерживать их. Я должен быть заботливым» и заботится о людях, предпочитающих жить за счет чужой активности. Если человек руководствуется в основном «долженизмами» – это значит, что настоящий хозяин положения не он сам, а какие-то посторонние авторитеты. Эти авторитетные «должен» могут совсем не соответствовать конкретной ситуации. Часто они бывают просто сомнительными. Если вы считаете, что непременно должны быть на вечерней «тусовке» во дворе, среди сверстников, вами руководит «тусовка». Если вы идете в школу только потому, что должны туда ходить, вами руководит школа. И в том и в другом случае бывает так, что решение принято не вами.
Всякий раз, когда человек что-то должен, он может превратить это в «хочу». Мама может думать: «Я должна идти смотреть футбольный матч, в котором участвует сын, хотя хотелось бы, конечно, сходить в магазин за покупками». Студенты без труда распознают, что родители делают по своей воле, а что – из чувства долга. Если мама сможет превратить «я должна» в «я хочу», она скажет себе: «Я предпочитаю поболеть за сына, другие дела могут и подождать». Качество общения неизмеримо возрастает, если решения принимаются сознательно, а не под давлением чувства долга (качество учебы или работы тоже, если вы научились находить в них удовольствие). «Когда моя мама говорит “ты должен”, во мне сразу само звучит “не буду”», – эти слова одного малыша относятся не только к детям. Нам кажется, что мы можем только подчиниться или восстать. Если мы подчиняемся, остается чувство обиды. Если восстаем, возникает неприязнь и та же обида. Оба способа реагирования толкают нас к какой-то форме мести.
Если мы сами выбираем отношение к той или иной ситуации, мы проявляем волю. Для этого надо сознательно сосредоточиться на наилучшей мотивации для данного дела или каких-либо действий.
Замените утверждения, вынуждающие вас на что-либо, на утверждение, содержащие личный выбор.
Переход от «я должен» к «я хочу» означает, что вам будет легче бороться не только со своими «долгами», но и с «долгами», возложенными на вас другими. Быть может, в настоящий момент у вас есть несколько дел, которые вам не по душе. И если вы, так или иначе, все равно занимаетесь ими, почему бы не выбрать к ним другое отношение, чтобы вместо скуки или раздражения испытать удовольствие? Такой сознательный выбор может превратить неудачный день в день достижений.
Влияние личности быстро начинает расти, когда желания и действительность начинают совпадать. Бессильное, серое существование превращается в жизнь, полную свободы и радости, в жизнь по своему выбору.
Я должен или выбираю
5. Прошлое, настоящее и будущее
На стул, расположенный так, чтобы все его видели, приглашается доброволец. Остальные некоторое время внимательно разглядывают его, всматриваются, изучают, ловят впечатления, возникающие при этом.
Затем группа по очереди делится впечатлениями, которые вызвал у участников игрок, сидящий в центре.
Сначала участники обсуждения сообщают сидящему на «горячем месте» свои догадки, домыслы и предположения о том, каким этот человек был в раннем детстве.
Какими ласкательными и уменьшительными именами звали его мама и близкие, как его дразнили в школе, каким характером он отличался и т. д. Игрок, которому и о котором все это рассказывается, не может вступать в разговор. Он лишь слушает и мысленно отмечает для себя совпадения, точные или неточные догадки, переживания, эмоции, которые возникают у него при этом.
Затем группа сообщает игроку, занимающему «горячий стул», свои догадки и предположения относительно того, каков этот участник вне занятий в данной группе, как к нему относятся в школе, каков он в семье, как его воспринимают люди в его настоящей жизни.
И наконец, группа сообщает сидящему на «горячем стуле» игроку о том, что, по ее мнению, ждет от этого человека в будущем, каким он будет через десять или через двадцать лет, каким он сам желает стать к этому времени, чего хочет добиться.
После этого слово предоставляется студенту, занимающему «горячее место». Он волен говорить все что накипело к этому моменту на душе. Он вправе комментировать или обойти молчанием отдельные реплики, фразы, сообщения.
6. Я реальный; идеальный; глазами других
Психолог просит студентов нарисовать себя такими, какие они есть; такими, какими хотели бы быть; и такими, какими их видят другие люди.
7. Круг нашей жизни
Эта игра тоже заставляет задуматься и о своей жизни, и о жизни людей рядом с вами.
Психолог чертит на полу большой круг и предлагает следующее задание: это срез вашей жизни, одного типичного дня. Сначала разделим круг на четыре условные части пунктирными линиями.
В каждой четверти – шесть часов. Пусть теперь кто-нибудь покажет сколько времени у него уходит:
- на сон;
- на университет;
- на друзей;
- на домашнее задание;
- на семью;
- на одиночество;
- на работу по дому;
- на все остальное.
Глядя на круг своей жизни, задайте себе следующие вопросы:
1. Довольны ли тем, как проходит день?
2. Пусть в идеале, но какие границы хотелось бы изменить в этом круге?
3. Что легко и что трудно изменить в вашей жизни?
4. Чего не хватило для верного отображения вашей жизни?
5. Почему все-таки мы ждем и стремимся к изменениям?
8. Машина времени
Психолог предлагает участникам поговорить об их жизни и пофантазировать о том, что можно было бы сделать иначе. Просит студентов представить, что они перенеслись в какое-то время своей жизни, которое им бы хотелось изменить. Группе предлагается зарисовать это событие так, как оно могло бы произойти. Студенты включают и действия, которые им следовало бы сделать, чтобы добиться другого развития событий.
Обсуждение.
Сначала каждый подросток рассказывает о реальном событии из его прошлого. Затем они раскрывают, каким образом они изменили это прошлое. Эмпатия вызывается путем стимулирования понимания участниками мотивов, по которым каждый участник предпочел бы измененное событие или опыт.
Студенты побуждаются к тому, чтобы посоветовать друг другу пути изменения прошлого.
9.Ритуал прощания
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 443; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!