Профилактика сахарного диабета
Профилактика (предупреждение) сахарного диабета заключается в устранении факторов риска данного заболевания. В полном смысле этого слова профилактики сахарного диабета I типа не существует. Диабет II типа у 6 из 10 пациентов с факторами риска можно предотвратить!
Так, несмотря на то, что уже есть специальные иммунологические диагностикумы, при помощи которых можно еще у совершенно здорового человека выявить возможность возникновения сахарного диабета I типа на самых ранних стадиях, средств, препятствующих его развитию, нет. Тем не менее, есть ряд мер, позволяющих существенно отложить развитие данного патологического процесса.
Профилактика сахарного диабетаI типа
Первичная профилактика сахарного диабета I типа заключается в ликвидации факторов риска данного типа заболевания, а именно:
¾ предупреждение вирусных заболеваний (краснухи, эпидемического паротита, вируса простого герпеса, вируса гриппа);
¾ наличие грудного вскармливания от рождения ребенка до 1–1,5 лет;
¾ обучение детей правильному восприятию стрессовых ситуаций;
¾ исключение из употребления продуктов с разнообразными искусственными добавками, консервированных продуктов — рациональное (натуральное) питание.
Как правило, человек не имеет представления о том, является ли он носителем генов сахарного диабета I типа или нет, поэтому меры первичной профилактики актуальны для всех людей. Для тех же, кто состоит в родственных связях с людьми с сахарным диабетом I типа, соблюдение вышеперечисленных мер является обязательным.
|
|
|
Профилактика сахарного диабета IIтипа
Первичная профилактика сахарного диабета II типа должна исходить из факторов риска. Ими является:
¾ возраст (> 45 лет);
¾ случаи диабета в семье.
В этой связи люди в возрасте 45 лет и старше должны в обязательном порядке регулярно (1 раз в 3 года) проходить обследование на определение уровня глюкозы в крови натощак и через 2 часа после еды (гликемический профиль).
Соблюдение данного правила позволит выявить развитие заболевания на ранних стадиях и принять своевременные меры, направленные на компенсацию сахарного диабета II типа.
Одно из самых значимых профилактических мероприятий — контроль массы тела и ее снижение при избытке! С этой целью всем людям, у которых индекс массы тела (ИМТ) превышает допустимые показатели, необходимо пересмотреть свой рацион питания, а также направить максимум сил на борьбу с гиподинамией (малоподвижным образом жизни) при помощи активных занятий спортом. Чем раньше будут приняты эти меры, тем больше шансов существенно отсрочить развитие сахарного диабета 2 типа.
|
|
|
Основные правила питания при борьбе с лишним весом:
¾ Выделять для каждого приема пищи достаточное количество времени и тщательно пережевывать пищу.
¾ Не пропускать приемы пищи. В день необходимо есть не реже чем 3–5 раз в день. При этом приемом пищи считается и фрукт, и стакан сока или кефира.
¾ Не голодать.
¾ Отправляясь в магазин за продуктами, поесть, а также составить список необходимых покупок.
¾ Не превращать приемы пищи в награду и поощрение, не есть для улучшения настроения.
¾ Настоятельно рекомендуется придерживаться правила — последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна.
¾ Ассортимент продуктов должен быть разнообразным, а порции небольшими. В идеале необходимо съедать половину от изначальной порции.
¾ Не есть, если не голодны.
¾ Огромную роль в борьбе с лишним весом играют и занятия спортом. Малоподвижный образ жизни неминуемо ведет к набору лишних килограммов. Бороться с ними одними лишь ограничениями в питании — не верно, да и далеко не всегда результативно, особенно если речь идет о тех случаях, когда ожирение уже имеет место быть. Каждому человеку необходимо как минимум три раза в неделю один час посвящать выполнению физических упражнений. Отличным способом поддержать мышцы в тонусе, а также заставить организм работать является утренняя зарядка. Она способствует быстрой активизации обменных процессов в организме, заставляя его активно расходовать поступающую в виде пищи энергию.
|
|
|
¾ Мероприятия по борьбе с лишним весом актуальны и в отношении профилактики гестационного диабета. Здесь также очень важно раннее выявление заболевания и своевременное принятие терапевтических мер.
Вторичная профилактика сахарного диабета направлена на предупреждение осложнений данного заболевания (диабетической ретинопатии и нефропатии, диабетической стопы, кетоацидоза и др.), а также принятие своевременных мер по компенсации состояний гипер- и гипогликемии.
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 137; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!