Виды и цели разминке в тренинге
В школе были перемены, и мы носились по коридорам, как оглашенные. Нас призывали к порядку, хватали дежурные, наказывали. А мы все равно неслись, куда глаза глядят, уставшие от долгого сидения за партой и ерзания по твердому деревянному стулу.
Потом мы стали степеннее и взрослее, перестали бегать, начали прогуливаться и забыли простую истину, для того, чтобы что-то получить, нужно сперва отдать, вбросить на общее дело. На тренинге время сжимается невероятно, все делается быстро и динамично, наверное, поэтому многие наблюдения, открытия и выводы приходят через несколько дней, уже после него. На тренинге нужно за короткое время успеть много.
Что для этого нужно? Чтобы взрослый (закомплексованный) человек был внутренне свободен, чтобы он впускал в свой устоявшийся и сцементированный мозг новую, порой совершенно неожиданную, информацию, чтобы он не спорил и не кочевряжился, а принял новую информацию к сведению как минимум и к опробованию как максимум.
Разминка подобна перемене, смене вида деятельности, глотку свежего воздуха. Это всегда неожиданность, а значит, нет прогнозируемого поведения, нет предсказуемых моделей, зато появляется внутренняя свобода, кураж, драйв и прочее.
Для чего разминка существует в тренинге?
В тренинге нет мелочей, в тренинге все создается для чего-то и во имя чего-то. Поэтому разминка не только вбрасывает дополнительную энергию время от времени (а именно вначале каждого блока), но и несет много иных целей.
|
|
|
Разминки бывают разные – командные, групповые, индивидуальные. Разминки бывают подвижные и не очень. Для разных групп участников (продажников, бухгалтеров, руководителей) и для разного времени тренинга (начало, середина, конец) существуют разные разминки.
В начале тренинга или дня нужно снять зажимы, убрать дистанцию. Для этого люблю разминки с тактильными контактами – потрогать друг друга за руки, за ушки, спинами потереться. Обычно это сопровождается смехом, весельем, трутся с удовольствием, обмениваются энергией, убирают зажимы и просыпаются, потому, как часто случается, что поднять – подняли, а разбудить - забыли.
В середине дня нужно настроить на рабочий лад, можно уже побегать, подвигаться. После обеда нужно «перелить» кровь от желудка к голове. В этом случае полезно не очень много бегать, а больше думать, придумать стратегию, расширить объем памяти, поправить концентрацию внимания. Перед последним блоком разминка, как правило, самая живая и веселая. Если я использую певческую разминку – то ее место только в это время.
Для того, чтобы это была не просто веселая пауза, разминка должна быть привязана к последующему блоку тренинга. Иногда это можно сделать легко, иногда нужна некоторая свобода творчества и хорошее ассоциативное мышление для привязки. Но при некотором опыте сделать это совершенно несложно. Зато тогда получается осознанность работы в последующем блоке. Я люблю, когда во время мини-лекции или практических заданий участники вспоминают разминку и развивают мысли, которые тогда ловили в своей голове.
|
|
|
Вот так, за очень легкой и простой процедурой скрывается глубокий смысл. В тренинге вообще нет ничего случайного – иногда я даже не знаю, почему я делаю то или это, но потом с течением времени, я вдруг понимаю, что этот ход или эта методика были максимально эффективны именно тогда. Не знаю, откуда берутся эти знания, как-то сами приходят…
И последняя разминка в тренинговом дне – самая тихая, самая душевная. Ее черед перед анкетами и последней рефлексией. Она создает настрой на завершение, подведение итогов. Она задает тон тому, что напишут в анкетах участники, поэтому она всегда несет позитив – мы говорим слова благодарности друг другу и комплименты, дарим подарки (иногда самые царские!) и аплодисменты. Она настраивает нас, таких знакомых и почти родных за долгий тренинговый день, на разлуку – до следующего утра или на всю жизнь.
|
|
|
Как делается разминка?
Самый сложный вопрос – как делается разминка. Главнейший момент в разминке – инструкция. Поскольку у нас не так много времени, чтобы долго рассказывать, долгая и сложная инструкция утяжеляет разминку, лишает удовольствия познания. Поэтому инструкцию я продумываю для разминки очень тщательно – никаких лишних слов, предложения короткие, максимально понятные.
Второй важный момент инструкции – обратная связь с участниками Обязательно нужно проверить – что они поняли в результате вашей инструкции. Потому как бывает так, что очень многое (а может и основное) в инструкции было пропущено участниками (слышим мы плохо, а слушаем еще хуже). Да и нелишне второй раз повторить непонятное. Я для этого привлекаю тех участников, кто понял. Они объясняют остальным. Я их поправлю в случае неправильности. Зато быстрее доходит до остальных.
Потом приходит черед самой разминки, и в ней третий важный момент – когда ее стоит закончить? Нельзя же бесконечно играть, нужно и делом заниматься, разминка ведь – не самоцель! Конечно, самый первый фактор – временной. Разминка не идет больше десяти минут. Но иногда она идет столь стремительно и интересно, что можно ее закончить раньше, не с секундомером же стоять?
Так вот, это очень интересный момент. Когда ее можно окончить – когда интерес к игре на самом пике, но все запомнили правила и играют динамично и слаженно в течение одной-двух минут.
Категорически нельзя переиграть на разминке, когда участники устают, начинается теряться интерес вначале к игре, а потом к теме тренинга.
Дата добавления: 2015-12-21; просмотров: 12; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!