Диагностика на уровне ощущений самая доступная и простая. Но она говорит не только о состоянии тела, но и о нарушениях равновесия на уровне энергетических центров.
Нам не нужен анализ причин, почему в этом месте жар или неприятная вибрация. Нам не нужен поиск травмирующей ситуации в памяти детства и подобных сложных приемов. Мы помним, что равновесие – это равномерность ощущений, а локализация – признак доминанты. Этого достаточно. Начинаем практику, направленную на восстановление равновесия.
Перейти границу
За консультацией обратилась молодая симпатичная женщина. Ее проблема состояла в следующем. Личная жизнь уже достаточно длительное время состоит из милого ухаживания, общения, прогулок под луной и легкой болтовни в кафешках. Симпатия и легкий безобидный флирт никак не могут перейти границу светского общения и превратиться в настоящую близость. Хотя ситуаций обоюдной симпатии и интереса предостаточно.
Она сама чувствует страх перед таким шагом, да и молодые люди почему-то не стремятся проявить мужскую решительность.
Она – не только симпатичное существо, но еще женственное и эмоционально открытое. В чем же дело?
На психологическом уровне заметны страх близких отношений и множество романтических фантазий, которые заслоняют реальную жизнь. Но почему нерешительны мужчины?
Проводим самые простые виды диагностики: луч внимания, сегментарная релаксация. Отчетливо выявляется слабая активность нижних центров на фоне проявленных средних. Вот где корни проблемы. Нет истинного энергетического источника.
|
|
|
Столь же простые, но регулярно выполняемые упражнения дают быстрый эффект. Практика направлена на энергетическое наполнение нижних центров и создание более цельного индивидуального пространства.
У эмоционально открытых людей телесная активизация центров быстро подхватывается чувствами и мыслями. Они также естественным образом настраиваются на чувство гармонии. Поэтому результат приходит быстро и легко: истинные отношения, близость, любовь.
Мгновенный переход к действию
Очень важная деталь: мы не углубляемся в диагностику, не углубляемся в анализ причин, а сразу же начинаем практику на восстановление равновесия! Давайте обратим особое внимание на следующее упражнение. Оно является удивительно точной моделью всей практики выстраивания равновесия (по крайней мере на первом этапе).
Упражнение
В положении лежа или сидя расслабьте тело и сосредоточьтесь на ощущениях. Распределите внимание по телу равномерно и понаблюдайте за динамикой ощущений. Постарайтесь выделить ощущение наполненности и опустошенности отдельных сегментов. После того как проявилась картина наполненных и пустых участков, переходите к действию. Массируйте и поколачивайте «пустые» участки. Не старайтесь воздействовать сильно или долго. Просто создайте устойчивое ощущение и наполните им пустое пространство. Используйте внимание в большей степени, чем массаж. Подключите дыхание, как бы вдыхая в «пустую» область энергию и наполняя ее. Периодически ощущайте все пространство целиком и остановитесь в тот момент, когда внимание и ощущения распределятся равномерно по всему телу. С самого начала рассматривайте равномерность как цель упражнения и стремитесь к ней.
|
|
|
После достижения результата понаблюдайте за равномерностью ощущений и оцените изменения общего самочувствия и настроения.
• На фоне зеркального внимания и релаксации выделяются участки избытка и недостатка энергии. Это – фаза диагностики.
• Мгновенный без анализа и поиска причин переход к действию.
• Практика направлена на восстановление равновесия путем «заполнения пустоты». Это и есть индивидуальная программа.
Можно диагностику и практику вывести за пределы тела.
Упражнение
В том же исходном положении распределите внимание не только в теле, но и вокруг него. Попробуйте почувствовать его как часть себя, то есть себя как энергетический кокон. Старайтесь не представлять, а чувствовать. Затем используйте тот же прием, что и в предыдущем упражнении, но не только для тела, а еще и для окружающего пространства. Старайтесь почувствовать полные и пустые области кокона. Затем заполните пустые части с помощью внимания и дыхания. Цель упражнения та же, что и в предыдущем случае: создать ощущение равномерности, но не только в теле, но и в окружающем пространстве.
|
|
|
В случае если вы чувствуете себя усталым и обессиленным, выполните вначале первое упражнение, затем проделайте следующий прием на дыхание. На вдохе втягивайте всем телом энергию воздуха. На выдохе распределите энергию по всему пространству тела и наполнитесь энергией. Выполните несколько дыхательных циклов и расслабьтесь.
Запомним:
• Диагностика строится на самоощущении, а не на анализе.
• Для построения программы нужна минимальная диагностика, а не максимальная. Никаких раскопок и исследований. То, что выявилось в восприятии как нарушение равновесия, сразу требует коррекции.
□ Все виды диагностики ориентированы на состояние равновесия и соотносятся с этим состоянием.
Конструктор. Индивидуальные программы
Для чего нужна диагностика?
В данной практике нет стандартных упражнений. Все техники похожи на детский конструктор. Каждая состоит из нескольких простых упражнений. Выполняя эти упражнения в разной последовательности и дозировках, мы получаем набор индивидуальных программ.
|
|
|
Принцип работы этого конструктора предельно прост. Предположим, нам надо собрать красивого человечка (себя) так, чтобы все у него было на месте и все было соразмерно: и голова, и руки, и ноги.
Что мы имеем вначале? Обычно какой-нибудь перекос. (Вот здесь используем результаты диагностики.) У одного человечка голова раздулась, у другого ноги отвалились. Как сделать человечка нормальным? Надо приставить ему ту часть, которая отвалилась. Это и будет восстановление равновесия. Или, как говорят на первом этапе практики, достройка до целого.
Обратите внимание:
• Вначале мы имеем различные перекосы (перегрузки). Это индивидуальные особенности человека.
• После выполнения программы мы получаем всегда и у всех один и тот же результат – состояние равновесия.
• Естественно, что программы практики тоже разные. Они зависят от особенностей человека.
В самом общем виде, есть три типа перегрузок: верхние, средние и нижние.
Соответственно им существует несколько способов достройки до целого. Реализуются они с помощью типичных движений энергии, которые называются потоками (рис. 2).
Если вы встретите человека, который хочет вырастить руки до колен или голову размером с большую тыкву, вероятно, он покажется не совсем нормальным. (Что касается половых органов, мнения, возможно, разделятся.)
В случае с развитием энергетического тела с такими ненормальностями мы сталкиваемся постоянно. Мы сплошь и рядом видим энтузиастов, которые целенаправленно качают «хару» (манипура) или открывают третий глаз (аджна), не заботясь об общей гармонии своего организма. У них и мысли нет, что они превращаются в энергетических уродцев и путь этот, возможно, приведет их в приют для душевнобольных. Уж очень хочется силы, сверхспособностей. А культуры нет.
Выход в астрал
В начале восьмидесятых я невольно подслушал такой разговор двух «самостийных» йогов, занимавшихся подпольно[10]по самиздатовским распечаткам.
– У Коляна проблема серьезная образовалась.
– А че с ним?
– Да понимаешь, он анахату открывал, и вроде получилось. Начал через нее в астрал выходить, а в этот момент телефон коммунальный зазвонил в коридоре. Ну у него тонкое тело в форточке и застряло. Мы пытались его оттуда вытащить. А оно ни туда ни сюда. Он чуть коньки не отбросил. Через пару часов все-таки мы его вернули, но крыша уже поехала. На Пряжке сейчас… (Пряжка – известная в Петербурге психиатрическая больница).
Все эти проблемы закрываются одной установкой. Развитие всегда идет через состояние равновесия. В нем есть все: здоровье, сидхи, гениальность, половой гигантизм, слава и богатство. Но вообще-то это не так уж и важно.
Гармоничный человек всегда живет гармоничной жизнью, а это значит счастье, свободу, близость к Богу независимо от тех событий, которые ты выбираешь или которые тебя выбирают.
Дата добавления: 2015-12-18; просмотров: 12; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!