А. …обеспечивает ритмичность работы организма.
б. …позволяет правильно планировать дела в течение дня.
в. …изменяется направленность нагрузки на центральную нервную систему.
г. …позволяет избегать неоправданных физических напряжений.
8. При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела рекомендуется…
а. …планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.
б. …локально воздействовать на группы мышц, находящиеся ближе к месту жирового отложения.
в. …полностью «проработать» одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, активизирующим другую группу мышц.
Г. …использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений.
9. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Наиболее существенный результат использования свойств физической культуры обществом заключается в приобретении большинством людей состояния, обозначаемого как «физическое …» совершенство
10. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Временное снижение работоспособности принято называть… утомление
11. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время…
А. …подвижных игр.
б. …прыжков вверх с места.
в. …прыжков в глубину.
г. …скоростно-силовых упражнений.
12. Перечислите объективные показатели, которые Вы используете для оценки собственного физического состояния.
Динамика ЧСС, веса, динамометрии, гибкости позвоночника; ортостатическая проба (различия ЧСС лежа и стоя), проба Штанге (задержка дыхания), проба Ромберга (равновесие); количество дыхания; соотношение АД мин. и ЧСС и т.п.
13. Какое из приведенных утверждений сформулировано некорректно?
а. Спорт – это соревновательная деятельность.
Дата добавления: 2016-01-04; просмотров: 19; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!