Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения?
а. упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;
б. упражнения, способствующие снижению массы тела;
в. упражнения, объединенные в форме круговой тренировки;
г. упражнения, способствующие повышению быстроты движений
31. Какое название в практике физической культуры носит тест, связанный с восхождением на степ-платформу?
а. Гарвардский;
б. Оксфордский;
в. Мюнхенский;
г. Лондонский.
32. Брадикардия…?
а. Общее нарушение сердцебиения;
б. Увеличенное сердцебиение;
в. Замедленное сердцебиение;
г. Неровное сердцебиение.
При каком режиме интенсивности нагрузки образование лактата выше всего?
а. Аэробный;
б. Смешанный аэробно-анаэробный;
в. Ниже аэробного порога (восстановительный).;
г. Анаэробный.
34. Систематически и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье так как …
а. поступают питательные вещества к системам организма;
б. повышаются возможности дыхательной системы;
в. организм легче противостоит простудным и инфекционным заболеваниям;
г. способствуют повышению резервных возможностей организма.
35. Под здоровьем понимают такое состояние человека, при
котором …
а. его органы и системы работают эффективно и экономно;
б. быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок;
в. легко переносятся неблагоприятные климатические условия;
г. наблюдается все перечисленное.
|
|
|
36. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на …
а. развитие физических качеств людей;
б. поддержание высокой работоспособности людей;
в. сохранения и укрепления здоровья людей;
г. подготовку к профессиональной деятельности.
37. Во время индивидуальных занятий с закаливающими процедурами следует соблюдать ряд правил. Укажите, какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит?
а. чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее следует выполнять упражнения, так как нельзя допускать переохлаждения;
б. чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, так как нельзя допускать перегревания организма;
в. не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении;
г. после занятий следует принять холодный душ.
38. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?
а. сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов;
б. гигиенические факторы могут применяться как самостоятельные средства физического воспитания;
в. эффект воздействия природных факторов на организм человека обладает способностью к «переносу» - он проявляется в различных условиях повседневной жизни;
|
|
|
г. все представленные утверждения соответствуют действительности.
39. Правильной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь её …
а. затылком, ягодицами, пятками;
б. лопатками, ягодицами, пятками;
в. затылком, спиной, пятками;
г. затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
40. Главной причиной нарушения осанки является …
а. привычка к определенным позам;
б. слабость мышц;
в. отсутствие движений во время школьных уроков;
г. ношение сумки, портфеля на одном плече.
41. Замена одних видов деятельности другими, регулируемая режимом дня, позволяет поддерживать работоспособность в течение дня потому, что …
а. положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человека;
б. снимается утомление нервных клеток головного мозга;
в. ритмичное чередование работы с отдыхом предупреждает возникновение перенапряжения;
г. притупляется чувство общей усталости и повышается тонус организма.
42. Тест Купера определяет?
а. МПК;
б. Количество жировых отложений;
в. Уровень развития силовых качеств;
г. Уровень развития скоростных качеств.
43. Количество попаданий при бросках одной рукой баскетбольного, волейбольного и гандбольного мяча в кольцо позволяет оценить…
|
|
|
а. социально значимые психические качества;
б. устойчивость к комбинированным нагрузкам;
в. способность управлять свойствами внимания;
г. способность дифференцировать мышечные напряжения.
Дата добавления: 2022-11-11; просмотров: 36; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!