Как вести себя во время спора:
· Объяснить человеку свои решения.
· Выслушать другую сторону.
· Вовремя сдержать свои эмоции.
· Видеть в человеке лучшее.
· Начать можно с фразы: «Я пришел к вам, чтобы решить нашу проблему» или «Давай посмотрим, как мы оба можем получить то, что хотим».
Научите подростка ставить цели.
Важно знать, чего ты хочешь добиться. Определение цели - это не только стремление к результату, но и развитие смелости, самодисциплины, поиск единомышленников, самопознание. Нельзя понять, чего ты хочешь, не изучив самого себя, свои потребности, таланты, желания, мечтания. Когда знаешь, каким будет твой следующий шаг, уходит неизвестность и неопределенность, а вместе с ними уходит тревожность. У многих замкнутых подростков жизнь становится более активной, сбалансированной и направленной, новые друзья, события, первые успехи начинают приносить удовольствие. В результате верного целеполагания развитие подростка будет более результативным, прежде всего, для него самого, сформирует его стабильную положительную самооценку.
У каждого человека есть определенные сферы жизни, которые формируют общую картину полноценной и счастливой жизни. Они же являются основной для гармоничного, эффективного развития подростка. Попросите ребенка подумать и указать цели в каждой из этих областей:
· Финансовые, материальные цели.
· Личные, семейные цели.
· Цели в области развития, образования.
|
|
|
· Цели в сфере здоровья.
· Социальные цели.
Цели надо сформулировать так, будто не существует никаких ограничений и есть полная уверенность в успехе. Пусть это будет не тяжкий труд, а формат мечтания, логично и последовательно изложенный на бумаге. Пусть ребенок задумается, что будет хорошо не с точки зрения общественных идеалов, а лично для него.
Научите подростка постоянно повышать свою самооценку
Если подросток воспринимает себя позитивно – это «золотой ключик» к счастливой жизни, потому что именно уверенность в себе определяет его возможности и поведение в стрессовой ситуации. К сожалению, так бывает не всегда. Если ваш ребенок не уверен в себе, посоветуйте ему:
· Научиться какому-то делу, которое ему по душе и постоянно в нем совершенствоваться. Когда ты делаешь что-то лучше других, это очень повышает самооценку и добавляет уверенности, дарит большое количество позитивных эмоций. Скажите, что абсолютно в каждом человеке заложен какой-то талант, который надо открыть. Для этого иногда приходится пробовать множество вариантов и прикладывать немало усилий.
· Научиться принимать себя, свою внешность. Восприятие красоты очень субъективно. Мы не можем нравиться абсолютно всем людям на Земле. Кто-то будет от нас в полнейшем восторге, кому-то мы точно не понравимся и это нормально. Чужое негативное мнение – это часто отражение внутренней боли конкретно взятого человека и оно не должно влиять на восприятие самого себя, потому что не является объективным. Каждый человек несет в себе и плюсы и минусы. Ты появился на этот свет, значит, ты уже важен для этого мира именно такой, какой есть.
|
|
|
· Научись ценить себя и хвалить даже за самые маленькие победы и достижения. Когда кто-то смеется над твоими якобы малюсенькими победами, помни, что между первоклассником и студентом огромная разница, но и тому и другому трудно одинаково, потому что каждый из них, находясь на своем этапе развития, сталкивается со страхами и неизвестностью. Большой путь состоит из маленьких шагов, каждый из которых важен. Когда ты достигнешь вершины, ты поймешь, что никто из победителей сюда с неба не упал. Поэтому радуйся даже самой маленькой победе. Это не только уважение к своему труду, но и положительные эмоции, которые делают жизнь лучше и веселее.
· Занимайся спортом, танцами, будь активным. Подтянутое, красивое тело, спортивные успехи, умение быстро плавать или красиво танцевать – это ещё одна составляющая уверенности в себе. Если сейчас все иначе, не опускай руки. То, что действительно ценно и важно, требует времени, упорства и сил. Спорт учит быть сильным и выносливым не только физически, но и духовно. Во время занятий в организме человека выделяются гормоны, отвечающие за ощущение счастья. Когда тебе грустно или трудно, пробежка, плавание или любая другая активность – лучший выход из состояния печали. Кроме того, так ты сохранишь здоровье, о котором, скорее всего, сейчас не задумываешься.
|
|
|
· Научись нести ответственность. Это, пожалуй, один из самых непростых, но самых важных уроков. Никто за тебя не положит в твою голову знания, не даст в руки умения. Люди вокруг – твои учителя, но в итоге решающую роль играет только то, что ты делаешь сам. То, что ты сделаешь или не сделаешь сегодня, определит, каким будет завтрашний день. За свои победы, поступки и ошибки человек несет ответственность. Когда ты осознаешь, что у любого решения есть последствия, когда спокойно принимаешь и «разруливаешь» результаты своих ошибок, не перекладывая вину на других – тогда ты повзрослел. Никто из людей ещё не проходил свой путь без ошибок. Чувство ответственности и умение справляться со своими ошибками, не загоняя себя в самобичевание, взращивает уверенность в себе.
|
|
|
Что могут сделать родители:
1. Создайте атмосферу доверия в семье.
Будьте всегда готовы поговорить с подростком на любые темы. У него должна быть возможность выговориться и получить утешение у самых близких людей. Иначе ему придется искать тех, кому интересны его проблемы, например, в дворовых компаниях или в интернете. Не надо наставительно учить жизни, ставить условия, угрожать или отказываться от неудобных тем о смерти, о сексе или наркотиках. Просто молчите и слушайте. Если вам кажется, что проблема «яйца выеденного не стоит», то для подростка это не так, внутри него в этот момент может рушиться мир. Уважайте эмоции своего ребенка. Чтобы пережить потерю или другое нелегкое событие, о нем надо много говорить.
2. Адекватно оценивайте способности и возможности ребенка.
Музыкальная школа или секция, которую вы выбрали для ребенка из лучших побуждений, на самом деле могут ему со временем разонравиться и или совершенно не подходить изначально. В итоге, отнимая слишком много сил, эти занятия не оставляют времени на действительно важные для него вещи. Возможно, подростку не хватает сил в этом признаться или нет упорства, чтобы убедить членов своей семьи. Обсудите с ребенком, получает ли он удовольствие от дополнительных занятий. Объясните, что нет ничего страшного в том, чтобы бросить одну секцию и поменять её на другую, более интересную для него. Сейчас самое время для того чтобы пробовать свои силы в разных занятиях.
3. Помогите подростку найти новые увлечения.
Поощряйте стремление к творчеству или спорту. Увлеченные любимым делом подростки реже испытывают стрессы и с меньшей вероятностью приобретут вредные привычки.
Дата добавления: 2022-11-11; просмотров: 14; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!