Номер 6 - Жуйте резинку, чтобы успокоить нервы
Если вы собираетесь сделать что-то, что заставляет вас напрягаться или нервничать, положите в рот кусочек жевательной резинки.
Причина этого заключается в том, что для большинства людей физический акт жевания резинки является расслабляющим переживанием. Это приводит к снижению уровня гормона стресса кортизола в крови и уменьшению общего ощущения напряжения и беспокойства. Жевательная резинка, по сути, обманывает ваш мозг, заставляя его поверить, что вам комфортно.
Номер 7 - Обманите Свой Мозг, чтобы перестать откладывать на потом
Если вы хронический прокрастинатор и вам предстоит важная задача, подумайте о ней перед сном. Это заставит ваш мозг мысленно действовать в соответствии с этим, и он начнет прокладывать путь к завершению задачи.
В принципе, прежде чем выполнять задачу в физическом мире, сначала сделайте это в своей голове. Затем, когда вы действительно это сделаете, ваш мозг уже выполнит значительную часть задачи, что значительно облегчит вам ее выполнение.
Номер 8 - Зевните, чтобы узнать, кто за вами наблюдает
Мы все испытывали это чувство, когда кто-то наблюдал за нами, как будто мы могли чувствовать их пристальный взгляд на затылке. В следующий раз, когда вы подумаете, что кто-то может пялиться на вас, используйте этот простой психологический прием, чтобы выяснить это.
Все, что вам нужно сделать, это зевнуть! Но убедитесь, что человек видит, как вы зеваете, а затем посмотрите на его реакцию. Зевота заразительна, поэтому, если они реагируют тем же, это означает, что они наблюдают за вами.
|
|
|
Этот трюк отлично подходит, если вы хотите знать, проверяет ли вас ваша пассия, или просто посмотреть, кто вами интересуется.
Номер 9 - Делайте свои запросы лично
Удобно и неконфликтно просить людей что-то сделать по электронной почте, но если вам действительно нужно что-то сделать, лучше спросить об этом лично.
Исследователи обнаружили, что если поставить кого-то на место то, вероятно чтобы привести к принятию мер значительно выше, даже если это неудобно для отдельного человека. По сути, у них будет меньше шансов отказаться, когда вы спросите их об этом лицом к лицу.
Номер 10 – Учись чему-то, объясняя
Один из наиболее эффективных методов изучения и запоминания чего-либо - это попытка объяснить это кому-то. При объяснении чего-либо мы склонны все упрощать, и это может помочь вам сосредоточиться на наиболее важных фрагментах информации, которые вы хотите сохранить.
Номер 11 - Приведите себя в хорошее настроение
Если вы чувствуете себя подавленным, притворная улыбка заставит ваш мозг поверить, что вы в хорошем настроении. Мозг и тело обмениваются обратной связью одновременно. Таким образом, одно может существенно повлиять на другое несколькими способами.
|
|
|
Притворная улыбка активирует мозговые сети таким же образом, как и искренняя улыбка. Поэтому притворство, что вы улыбаетесь, может помочь улучшить ваше настроение.
Дата добавления: 2022-11-11; просмотров: 14; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!