Игра малой подвижности «Море волнуется»
Дыхательное упражнение «Волна» И. п. : сидя или лежа на полу, ноги вместе, руки вниз. На вдохе руки поднимаются над головой, на выдохе медленно возвращаются в исходное положение. Одновременно с выдохом дети говорят "Вни-и-и-з".
Комплекс утренней гимнастики «Молодые солдаты»
Для старшей и подготовительной групп
Цель: оздоровление детей, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день.
Программные задачи: упражнять в ходьбе с высоким подниманием колен, беге врассыпную на носках; закреплять двигательные навыки; развивать физические качества и способности.
Вводная часть. Построение в шеренгу, проверка осанки. «Равняйсь, смирно!» «Направо! За направляющим шагом марш!»
Педагог: Дети хором: «Мы пока еще, ребята – подрастем - будем солдатом!»
- Ребята, давайте будем маршировать как солдаты! Спина прямая, работаем руками!
Ходьба обычная (25 сек). Ходьба гимнастическим шагом с носка – как на параде (20 сек).
- Ребята, солдаты должны бегать быстро и тихо, давайте, и мы побежим на носочках(50 сек.)
Ходьба обычная (25 сек). Ходьба десантников – ходьба в полном приседе (20 сек.)
- переходим на ходьбу, Бег на носках (60сек). Ходьба в колонне.
Выше ноги: Стой, раз-два!
Основная часть: ОРУ
1 «Накачиваем силу» 8 раз. И. п. : о. с., руки к плечам, пальцы в кулачки
В. :1-руки вверх, пальчики выпрямить в ладошку. 2-и. п.
Покажем всем, какие мы сильные.
2. «Разведчики плывут» 5 раз. И. п. : о. с., руки вниз.
|
|
|
В. : 1-4- гребля руками (плавание брассом) 5-6 - и. п.
Будем грести руками, как будто плывем, спина прямая! Молодцы!
3. «Смотрим в бинокль» 6 раз. И. п. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
В. : 1-встать на носки, поднести руки «бинокль» к глазам. 2-опуститься, руки на пояс, вернуться в и. п.
Все солдаты зоркие, мы возьмем бинокль и посмотрим в него! Ноги на широкую дорожку. Посмотрели вправо - нет ни кого, и влево - посмотрели!
4. «В окопе» 7 раз. И. п. : о. с., руки вдоль туловища.
1-присели, голову наклонить вперед. 2-руками обхватить голову. 3-встать, руки опустить, вернуться в и. п. - Ребята, мы спрячемся в окопе, чтоб враг нас не заметил.
Сами спрятались, спрятали нашу голову! Отлично!
5. «Солдаты тренируются» 8 раз. И. п. : стойка ноги на ширине плеч, руки внизу.
В. : 1 - руки в стороны; 2 - наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног;3 – 4 - выпрямиться, руки в стороны;
6. «Через яму» по 8 прыжков 2 раза И. п. : ноги слегка расставить. В. : прыжки на двух ногах. Попрыгаем через яму. Отталкиваемся двумя ногами, молодцы!
6. «Метание гранат». 6 раз. И. п. : правая нога впереди, а левая сзади (затем меняем и. п.)В. : имитация метания.
Заключительная часть
|
|
|
Заключительная ходьба, перестроение из троек в одну колонну.
Упражнение на восстановление дыхания по 3 вдоха и выдох; темп медленный
А теперь отдохнем! Руки поднимаем - вдох, (руки опустили - выдох и произнесли "Ш-Ш-Ш"
-Все были молодцы! -Ребята, вы стали сильными, и все, когда вырастите, станете настоящими солдатами!
Дата добавления: 2022-11-11; просмотров: 34; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!