Комплекс упражнений утренней гимнастики
⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2
| Части гимнастики | Содержание | Дозировка | Дыхание | Организ. мет.указания | Примеч. |
| Вводная часть Основная часть | 1.Обычная ходьба 2.Ходьба на носочках. 3.Бег на носочках 4.Ходьба по кругу 1.«Потягушки» На 1- поднять руки вверх, (пальцы развести) встать на носки, вытянуться на2-и.п. 2.«Пружинка» Медленно присесть, расслабив мышцы туловища и опустить руки свободно вперед перед коленями | 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг 3-4раза 3 раза 6 раз | На 1-вдох, на2-выдох | Ребята, давайте встанем в круг и пошли по кругу. А теперь все на носочках идем, тихо-тихо. А теперь побежали на носочках, тихо-тихо. Теперь пойдем по кругу Ребята, встали все, повернулись. На 1-подняли руки, потянулись, встали на носочках На 2-опустили Ребята, а сейчас как пружинки на 1-приседаем, руки вперед, на 2- и.п. | Смотрю, чтобы все дети подняли руки. |
| Заключительная часть | 3.«Прихлопнуть комара» Повернуть туловище налево, хлопнуть в ладоши повыше головы. Перейти в и.п. То же в правую сторону. «Маленькая прогулка» 1)тихо подкрадываемся к воробью как кошка 2)летит большая птица, медленно размахивая крыльями 3)идем переступая лужи, чтобы не запачкать обувь | По 4 раза | Дыхание не задерживать | А теперь ребята, повернулись туловищем в левую сторону, хлопнули в ладоши. А теперь повернулись в правую сторону и хлопнули. 1)Давайте мы пойдем как кошка, которая подкрадывается к воробью. Тихо-тихо, чтобы не услышал. 2) Руки в стороны и полетели как большая птица не спеша 3) а теперь идем переступая лужи, чтобы не запачкать обувь. Молодцы ребята, встали все, вот и на этом наша гимнастика закончилась. Здоровье в порядке, спасибо зарядке! |
|
|
|
Дата добавления: 2022-01-22; просмотров: 98; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!