Основные понятия и термины физической культуры.
При изучении любой научной дисциплины, в том числе и теоретических основ физической культуры, необходимо определить исходные (базовые) понятия, которыми оперирует данная наука.
Знание основных понятий и терминов способствует активному использованию средств, форм и методов физической культуры в процессе освоения учебной программы по данному предмету.
Понятия - в обобщенной форме отражают предметы и явления изучаемой сферы действительности и связи между ними в виде представления общих и специфических признаков, каковыми выступают свойства предметов и явлений.
Термины - это конкретные названия предметов или явлений, отражающие специфический характер в определенной науке, научной теории или концепции.
Физическая культура – это часть общей культуры общества, она представляет собой совокупность материальных и духовных ценностей, используемых человеком для своего физического совершенствования.
Физическое совершенствованиепонимается как процесс улучшения физического состояния и физической подготовленности.
Физическое состояние – является качественной характеристикой, отражающей уровень жизнедеятельности человека, и включает показатели физического развития, функционального состояния и физической подготовленности.
Физическое развитие – определяется совокупностью морфологических и функциональных признаков (свойств) организма. Одним из важнейших критериев физического развития выступает телосложение человека, под которым понимают размеры, формы, пропорции и особенности расположения и соразмерность различных частей тела. Подобные показатели называют антропометрическими. Среди них важное значение и широкое распространение получили такие показатели как рост, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких и т.п.
|
|
|
Функциональное состояниепроявляется в интегральном комплексе различных показателей функционирования органов и систем организма человека: сердечно-сосудистой, дыхательной и т.п. Именно они в наиболее существенной степени подвергаются изменениям в процессе активных занятий физическими упражнениями.
Физическая подготовленностьявляется результатом систематического выполнения физических упражнений и отражает качественное состояние двигательной сферы человека, которая характеризуется двумя основными частями. Первая – уровень проявления физических качеств (иногда используют термин – двигательные способности). Вторая – наличие двигательных навыков, характеризующихся по широте (количеству) и степени их сформированности (прочности).
Физические качества (синоним – двигательные способности) – это совокупность различных свойств организма, характеризующих двигательную деятельность человека. Обычно выделяют четыре основных физических качества: сила, выносливость, быстрота, ловкость. Они проявляются только в двигательной деятельности, характеризуют ее эффективность и в значительной мере определяют успешность трудовой, служебной, игровой, военно-профессиональной и других видов социального бытия человека.
|
|
|
Мы рассмотрели первую составную часть понятия «физическая подготовленность» - физические качества. Второй – выступают двигательные навыки, под которыми понимают практические действия, доведенные до автоматизма. Навык можно считать сформированным, если упражнение (прием) выполняется с высокой степенью надежности, управление движениями осуществляется автоматизировано (т.е. практически без сосредоточенности на них внимания) и контролируется только конечный результат.
Двигательные навыки формируются путем многократного повторения разучиваемого упражнения (приема). В результате выполнения двигательных действий достаточно большое количество раз в мозгу человека (на базе имеющегося опыта) создается модель предстоящего двигательного навыка. Педагогические аспекты формирования двигательных навыков будут изложены в следующей главе.
|
|
|
Мы должны усвоить, что физическая подготовленность является результатом регулярных занятий физическими упражнениями, т.е. итогом конкретного тренировочного процесса. Он называется физической подготовкой и характеризуется как целенаправленный педагогический процесс физического совершенствования сотрудников МЧС, осуществляемый в специфических служебно-профессиональных условиях деятельности.
Теперь рассмотрим, какую роль играет физическая культура и физическая подготовка, как ее составная часть, в профессиональном становлении будущих специалистов МЧС.
Дата добавления: 2021-12-10; просмотров: 20; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!