Воспринимаемый контроль над стрессовые события
Источники стресса: что попадает к вам
Прежде всего, каковы источники стресса? Природных катастроф, таких как ураган, землетрясение или извержение вулкана, является очевидным источником. Но для большинства из нас, стрессы являются личными событиями, которые влияют на удобной картина нашей жизни, и маленькие неприятности, что ошибка нам день за днем. Давайте посмотрим на события жизни, которые могут вызвать стресс, хроническая источниками стресса, а также взаимосвязь между отсутствием воспринимаемый контроль и влияние стресса.
Стрессовые события
Люди часто кажется, заболел после того, как основные события жизни. В пионерской работе, Томас Холмс и Ричард Rahe (1967) последовал на это замечание, предположив, что основные изменения жизни вызывает стресс, и что повышенный стресс вызывает болезнь. Чтобы проверить свою идею, они попросили людей оценить масштабы корректировки необходимы каждой из многих мероприятий установлено, что связано с началом заболевания (Rahe и соавт., 1964). В результате перечень событий жизни удивительно интеллектуальный: Просто сложения степень изменения жизни для человека является важным индикатором будущей болезни человека (Miller, 1996).Человек, который развелся и теряет работу и имеет все друг умирает в год, например, имеет больше шансов заболеть, чем тот, кто избегает год только с разводом.Версия этого списка приспособлен к жизни событиями студентов (и спортивных быстро CUSS акроним для колледжа Бакалавриат Шкала стресса) показано на .... Для ослов ваших стрессовых событий, отметьте любые события, которые произошли с вами в прошлом году, и подвести свою точку зрения общего. В большой выборке студентов в вводный курс психологии, в среднем составлял 1 247 пунктов, в пределах от 182 до 2571 (Реннер и Mackin, 1998) Глядя на список, вы можете удивиться, почему позитивных событий включены. Стрессовые события жизни являются неприятными, не так ли? Зачем жениться быть стресс? Не свадьбе должно быть весело? Исследования показали, что по сравнению с негативными событиями, положительными событиями производят меньше психологического стресса и меньше физических симптомов (McFarlane и соавт., 1980), и счастье иногда может даже нейтрализовать действие негативных событий (Фредриксон, 2000). Тем не менее, положительные события часто требуют санации и готовности, что многие люди находят крайне стрессовых так что эти события включены в компьютерную жизнь изменения баллов.
|
|
|
Хронический стресс
Жизнь была бы простой, если случайные стрессовых событий, таких как свадьба или потеряли работу были единственной давления мы столкнулись. По крайней мере, каждое событие будет ограничена по масштабам с начало, середину, и, в идеале, конец. Но, к сожалению, жизнь вносит го он продолжал воздействия хронического стресса, источники стресса, которые происходят непрерывно или повторно. Напряженные отношения, длинные очереди в супермаркете, нытье родственников, переутомление, финансовые проблемы - небольшой стресс, который может быть легко игнорировать, если они происходят лишь время от времени могут накапливаться для получения бедствия и болезни. Люди, которые сообщают о том, много ежедневной суеты также сообщают о более психологических симптомов (Каннер и соавт., 1981) и физические симптомы (Delongis и соавт., 1982), и эти эффекты Aften имеют большее и более длительное воздействие, чем крупные события в жизни .Многие хронические стрессы связаны с конкретными окружающих средах. Например, особенности городской жизни - шум, движение, скученность, загрязнение окружающей среды, и даже угроза применения насилия - обеспечивают особенно настойчиво источников хронического стресса. Сельские районы имеют свои собственные хронические стрессы конечно, особенно изоляции и отсутствия доступом к удобствам, таким как здравоохранение. Осознание того, что хронический стресс связаны с окружающих средах породила подполе экологической психологии, научные исследования экологического воздействия на поведение и здоровье.
|
|
|
|
|
|
В одном из исследований о влиянии шума на детей, экологических психологов посмотрел на воздействие посещающих школы под траекторией полета в Лос-Анджелесе международном аэропорту. А шум более чем 300 струй пролетая над ними каждый день иметь влияние за пределы делает детей кричать, чтобы быть услышанным? По сравнению с детьми подобраны для расы, экономического положения и этнической принадлежности, которые посещали близлежащие школы вдали от шума, дети ходят в школу в траектории полета была более высокое кровяное давление и дали более легко при работе на сложных задач и головоломок (Cohen и соавт. , 1980) в следующий раз вы летите в Лос-Анджелесе, пожалуйста, попробуйте сделать это более спокойно для детей.
Воспринимаемый контроль над стрессовые события
Что проклятия смерти, катастрофы, стрессовые изменения в жизни и ежедневные неприятности имеют в общем? Прямо от летучей мыши, конечно, их угрозы для человека или статус-кво легко видеть. Стрессоры призываю вас что-то сделать - принять некоторые меры, чтобы устранить или преодолеть стресс. Как ни парадоксально, события самых стрессовых тогда, когда нечего делать - не способ справиться с этой задачей. Ожидая, что вы будете иметь контроль над тем, что происходит с вами связано с эффективностью в борьбе со стрессом. Исследования Дэвида стекла и Джером Singer (1972) в классических исследованиях воспринимается контроля, посмотрели на последствия громкого шума на людей, которые могли или не могли его контролировать. Участникам было предложено решить головоломки и корректировать в тихой комнате или в комнате, наполненной шумом так громко, как, что в классах под траекторией полета ЛА. Gla.ss и Sing.er обнаружили, что всплески такого шума повредить производительности людей на задачах, после того, как шум был закончен. Однако, это резкое снижение производительности был предотвращен среди участников, которые были сказаны во время работы шума периода, что они могут остановить шум просто нажав на кнопку.они на самом деле не воспользоваться этой опцией, но доступ к "Тревожная кнопка" защитил их от вредного воздействия шума.
|
|
|
Последующие исследования показали, что отсутствие ощутимых управления лежит в основе других факторов стресса, тоже.Стрессовых последствий ceowding, например, по всей видимости, связаны с чувством, что вы не можете контролировать уйти от стесненных условиях (Sherrod, 1974). Будучи застряла в тесной комнате общежития можетбыть проще в обращении. В конце концов, момент, когда вы узнаете о кнопку, которая падает открыть люк под стулом вашего Сдача в.
Дата добавления: 2018-02-18; просмотров: 206; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!