Программа занятий на год по спортивной акробатике.



Использование элементов спортивной акробатики в дошкольных образовательных учреждениях становится веянием времени. Занятия акробатикой при грамотном педагогическом руководстве способствует оздоровлению осанки, в некоторой степени решают вопросы подготовки спортивных резервов.

Программа построена таким образом, чтобы, учитывая индивидуальные особенности детей, добиться наилучшего результата, как в формировании акробатических навыков, так и в воспитании волевых и нравственных качеств.

В результате освоения программы у детей повышаются не только показатели физического развития ( гибкость, ловкость, выносливость, и т.д.), но и интерес к занятиям физической культурой, дисциплина, развивается воображение, расширяется кругозор.

Программа рассчитана на два года обучения и рассчитана на 72 часа (по 36 часов в год). Занятия проводятся один раз в неделю по 30 минут.

Акробатикой могут заниматься дети с 5ти лет, как мальчики, так и девочки, с первой и второй группой здоровья.

 

Цели:

-открыть детям прекрасный мир спорта, приобщить их к систематическим занятиям физическими упражнениями;

-способствовать укреплению здоровья детей;

-формировать навыки здорового образа жизни;

 

Задачи:

-формирование правильной осанки;

-обучение основным техникам акробатических упражнений;

-овладение и закрепление разными двигательными навыками и умениями;

-развитие организации здорового и содержательного досуга детей;

-воспитание интереса и потребностей к занятиям физическими упражнениями.

Содержание программы

1 этап – подготовительный.

Этот этап предварительной подготовки. Дети знакомятся с азами акробатических элементов. Вводится понятие «акробатика». В первую очередь ведется обучение детей элементарным акробатическим упражнениям. Это упражнения «самолет», «полу шпагат», «березка», «выпад», «группировка», кувырок вперед и назад, «березка», «лягушка», «корзинка».

3 этап – основной.

Основная задача этого этапа – обучить детей более сложным акробатическим элементам, идет базовая подготовка в освоении акробатических упражнений. На каждом занятии дети узнают что то новое, необычное. Правильный показ и интересное название элементов вызывает у детей стремление заниматься акробатикой. В основной этап выходят такие упражнения как «мост», «колесо», «стойка на голове», «стойка на руках», «затяжки», парная работа.

4 этап – заключительный.

Основная задача данного этапа – закрепление изученных акробатических элементов. С этой целью проводится контрольный срез по выполнению элементов акробатики.

При составлении плана кружка необходимо учитывать возросные особенности дошкольников, особое внимание следует обратить на специальную и общую подготовку. Комплекс элементов для занятий составляется на дону – две недели. Рекомендуется менять его не полностью, а лишь отдельные упражнения или их части. Упражнения даются по нарастающей сложности.

Занятия должны начинаться с хорошей разминки, цель которой – разогреть мышцы, увеличить подвижность в суставах, повысить общий тонус организма. Несмотря на то, что большинство упражнений дети могут выполнить сами, педагог должен наблюдать за тренировкой, находиться рядом и в случае необходимости помочь им.

Любой изучаемый элемент спортивной акробатики имеет свою структуру:

- исходное положение;

- подготовительные действия;

- основные действия;

- завершающие действия;

- конечное положение.

Каждое упражнение, элемент разучивается в медленном темпе. Для лучшего усвоения нужно предварительно разбить и подобрать подводящие упражнения.

 

 

ГЛАВА II. Организация и методика исследования.

Исследование было проведено на базе детского сада № 103 «Журавушка». Для тестирования были набраны 24 дошкольника из старших групп (5-6 лет).

Дети были разделены на две группы по 12 человек. В обеих группах в течении года проводились занятия по физической культуре согласно образовательной программе детского сада. Дополнительно в экспериментальной группе в течении всего учебного года проводились занятия по спортивной акробатике, в контрольной группе в течении проходили дополнительно занятия по ритмике.

Диагностика физической подготовленности детей проходила два раза в год (сентябрь и май).

Работа была проведена в несколько этапов:

1) Анализ необходимого теоретического материала, формирование групп испытуемых, проведение начального тестирования;

2) Проведение занятий по физической культуре с дошкольниками по экспериментальной программе;

3) Проведение итогового тестирования, обработка результатов исследования.

 

Методы исследования

1.Анализ источников литературы по проблеме исследования.

2. Педагогическое тестирование.

3. Педагогический эксперимент.

4. Методы математической статистики

Анализ необходимой литературы показал, что материалов по данной проблеме мало, что подтверждает актуальность выбранного направления исследования.

 

 

Педагогическое тестирование

Для тестирования физических качеств дошкольников используются контрольные упражнения, предлагаемые детям в игровой или соревновательной форме из программы детского сада.

1. Бег 30 метров со старта. (сек.)

2. Челночный бег. (сек.)

3. Сила мышц спины. (сек.)

4. Сила мышц живота. (раз в мин.)

5. Сила мышц рук и плечевого пояса. (сек.)

6. Прыжок в длину. (см.)

7. Наклон вперед сидя. (см.)

8. Равновесие. (сек.)

9.  Метание на дальность мешочков 200 гр. (м.)

 

1. Обследование бега проводится в специально организованной обстановке. Детям предлагается пробежать в парах кто быстрее до флажка,   30 м. Флажок к которому стремятся дети находится на 4-5 метров дальше отметки установленной дистанции для того чтоб избежать торможения к концу дистанции. Каждый ребенок пробегает дистанцию два раза, фиксируется лучший результат.

2. Ловкость выявляется по времени выполнения челночного бега, он включает в себя бег по прямой 10м с двумя повторами (общая дистанция 30 м).  Дети встают на линию старта по два человека и бегут на - перегонки. Каждый ребенок делает две попытки, фиксируется лучший результат.

3. Для определения силы мышц спины, необходимо лечь на край скамейки и удерживать как можно дольше на весу верхнюю часть тела. На опоре находится только нижняя часть тела (от пояса и ниже). Взрослый держит ребенка за ноги. В исходном положении ребенок опирается руками о пол, а по сигналу взрослого ребенок убирает руки на пояс, и начинается отсчет времени.

4. Оценка силы мышц живота определяется при помощи выполнения задания: поднять туловище из положения лежа на спине, ноги прямые и закреплены, руки за голову. Выполнить как можно больше раз за 1 минуту.

5. Определение силы мышц рук и плечевого пояса. Определяется при выполнении виса на согнутых руках на перекладине («Обезьянка на дереве») и.п.: вис на согнутых руках на перекладине, принятый с помощью взрослого. Руки согнуты полностью, подбородок над перекладиной, локти опущены вниз и прижаты к туловищу. После того как убрана опора, нужно провисеть как можно дольше на согнутых руках. Оценивается время удержания виса до момента, когда глаза ребенка опустятся ниже перекладины.

6. Прыжок в длину с места проводился в помещении. Рядом с ковром на полу нанесена разметка через каждые 5 см, благодаря чему облегчается измерение результатов прыжка. Каждый ребенок выполняет три попытки с небольшим интервалом, фиксируется лучший результат.

7. Для определения подвижности позвоночника детям предлагается выполнить наклон. Ребенку нужно сесть на ковер, ноги выпрямлены, на ширине плеч, плотно прижаты к полу. У края ковра между ног расположен кубик. Следует наклониться и отодвинуть кубик как можно дальше. Колени при этом не поднимать. Оценивается расстояние в сантиметрах от линии пяток до края кубика.

8. Равновесие оценивается при помощи выполнения  упражнения: ребенку нужно встать на одну ногу, другую ногу согнуть и приставить стопой к колену и отведена в сторону, под углом 90 градусов. Оценивается время в секундах.

9. Метание на дальность мешочков весом 200г. Обследование проводилось на улице на асфальтированной размеченной через каждые 5 см дорожке. Дети выполняют по три броска каждой рукой. Фиксируется лучший результат.

 

Педагогический эксперимент

· Для эксперимента были набраны две группы детей по 12 человек из старшей группы (5-6 лет).

· В течении года в обеих группах с детьми проводились занятия по физкультуре, согласно программе детского сада.

· В экспериментальной группе дополнительно, проводились занятия по спортивной акробатике. Занятия проходили один раз в неделю, в спортивном зале детского сада

· В контрольной группе, в течении года кроме занятий по физкультуре 1 раз в неделю проходили занятия ритмики.

· В конце года была проведена диагностика физической подготовленности в обеих группах.

 

 

 


Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 204; ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ