Ненормальный уровень активности разъединяет нас с нашей внутренней тишиной, которая придает жизни смысл и глубину. Так как же установить связь?

как деревья, цветы, трава растут в тишине;

Посмотрите, как звезды, луна и солнце парят

В тишине... Чтобы суметь тронуть души,

Нам нужна тишина.

Мать Тереза

Мы купаемся в море красоты и тайны, но часто не хотим бросить свои занятия и просто понаблюдать, что происходит вокруг и внутри нас. Обратиться к себе — один из самых действенных способов установить созна­тельную связь с душой. Даже 15 минут в день могут ре­шить дело. Я знаю, что многим людям выработать при­вычку самопогружения может показаться трудной зада­чей, но это действительно лучшее вложение времени, которое вы можете сделать. Когда вы станете чувствовать себя увереннее, счастливее и более собранными, это пой­дет на пользу всем — особенно вам.

Существует много способов совершенствования связи с Высшей силой. Вы можете выучить правильную технику медитации, пойти прогуляться на природу, можете поси­деть в тишине, послушать вдохновляющую музыку или можете помолиться, чтобы открыть линии связи с более значительной силой, чем вы сами. Неважно, что вы выбе­рете, пока это идет вам на пользу и вы занимаетесь этим регулярно. Все «сто счастливчиков» нашли возможности установить связь с Духовным началом, которое расцвета­ет в их жизни.

Актриса Голди Хоун — одна из «подключенных» к Духовному началу людей. Я полюбила Голди с того мо­мента, как увидела ее в развлекательном телешоу «Лав-Ин». Следующая история из ее яркой книги воспомина­ний «Лотос растет в грязи» описывает ее первый опыт медитации. Это красивое описание общения со своей ду­шой при закрытых глазах и взгляде, обращенном внутрь себя.

История Голди. Расстояние между мыслями

Я наслаждаюсь расстояниями между мыслями.

Красивая женщина ведет меня в тихую комнату. Теп­лый калифорнийский ветерок залетает в открытое окно, нежно колышет занавески и слегка треплет мои волосы.

В комнате стоит одинокий стул. Она предлагает мне сесть и шепчет в ухо таинственное заклинание. Перед тем как уйти из комнаты, она говорит: «Повторяйте это про себя снова и снова». Она закрывает за собой дверь и ос­тавляет меня наедине с моей мантрой.

Меня всегда тянуло к невидимым силам, к таинствен­ному и волшебному в жизни. С помощью женщины я на­хожусь на грани того, чтобы открыть силу своего собст­венного разума.

Закрыв глаза, я чувствую, как ветерок легко касается моей кожи, пока я про себя покорно повторяю мантру. В комнате курят фимиам, а вокруг меня разбросаны ле­пестки роз...

Это моя первая попытка усмирить свой разум.

Сначала я посмеиваюсь над собой. Какая я банальная тут, в этой комнате, в 70-е годы, когда на вершине дви­жение за «власть цветов». Похоже, я — последняя зна­менитость, которая присоединилась к повальному увлече­нию трансцендентальной медитацией.

Упс! Это уже мысль. Шшш. Нужно вернуться к ман­тре. Она говорила, что мысли будут сновать туда-сюда. «Просто наблюдай за ними, — прошептала она. — Не осуждай их и не оказывай им доверия. Позволь им уп­лыть и возвращайся к мантре».

Это не так-то просто.

Чем дольше я повторяю мантру снова и снова, тем больше мое тело расслабляется. Мое дыхание становится почти незаметным. Мое сердцебиение замедляется, кровя­ное давление снижается.

Мысли снова начинают вращаться в моем суетливом мозгу: люди, которым я должна позвонить, места, куда я должна пойти. Я отталкиваю их, надеясь на долгий пери­од спокойствия перед следующей волной мыслей.

Я слушаю, как звучат в моей голове слова мантры, чувствую их ритм и начальные звуки, какое-то необъяс­нимое чувство начинает наводнять меня.

Глубоко внутри я чувствую, что спускаюсь и снова со­единяюсь с чем-то знакомым, как старый друг, с каким-то глубоким, всегда неизменным покоем, всегда радост­ным, всегда полным созидательной силы. Это самая глу­бокая часть меня, которая что-то знает. Какая чудесная связь, она наполняет меня такой радостью, и я чувствую, что испытываю неодолимое желание смеяться.

Оттолкнув от себя этот соблазн, я продолжаю, наде­ясь снова испытать только что пережитое чувство. Чем дольше я повторяю мантру, тем меньше я думаю. Мои мысли текут туда-сюда, я становлюсь все спокойнее и спокойнее.

Мое сознание похоже на чайный пакетик, который по­ложили в стакан с горячей водой и снова вытащили. Я чув­ствую, как оно пропитывается небытием. Небытие — это пространство во времени, в котором нет мыслей.

Каждый раз, когда я повторяю мантру, небытие наби­рает силу, чайный пакетик становится все тяжелее, уто­пая все глубже и глубже, его богатые эссенции просачи­ваются в воду.

Через какое-то время (не могу сказать, через какое) я потеряла чувство пространства. Я могу мысленно представить себе прозрачное стекло, полное ценных свойств, — это моя жизнь. Я чувствую себя так, словно соединяю свой дух с чем-то очень знакомым мне, с чем-то надеж­ным, оно возбуждает во мне радость.

Меня переполняет чувство чистоты, ясности, которое я никогда раньше не испытывала. Нет ни моего эго, ни «я», ни мыслей. Просто я здесь. Все остальное не имеет значения. Я возвращаюсь к чистейшему состоянию суще­ствования. Я чувствую неподдельное блаженство.

Мы поможем в написании ваших работ!