МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПРЫЖКУ В ДЛИНУ С РАЗБЕГА
Методика обучения прыжкам детей дошкольного возраста:
Умением прыгать в длину с места дети самостоятельно овладеть не могут. При специальном же обучении этому движению дети довольно быстро усваивают его. В возрасте 2,5 лет дети прыгают в длину с места на расстояние от 10 до 25 см, к 3 годам — на расстояние 25—40 см. За этот период происходят и значительные качественные изменения: появляется энергичный толчок, приседание перед прыжком, приземление на две ноги.
| Возраст | Особенности выполнения движения детьми | Программные требования | Педагогические требования при обучении движениям |
| Младший дошкольный возраст | - Дети не умеют согласовывать одновременные действия ног и рук; - Приземляются тяжело на всю ступню | - Учить детей синтезировать приобретённые умения отталкиваться двумя ногами, приземляться, сгибая колени; - Учить мягко приземляться на полусогнутые ноги; - Учить реагировать на ориентиры | - Обращать меньше внимания на толчок и взмах руками. Внимание обращать на приземление на полусогнутые ноги |
| Средний дошкольный возраст | - У детей нет понимания взаимозависимости двигательных действий. - Не сформирована ступня | - Учить детей сочетать отталкивание с резким взмахом рук; - Учить поддерживать равновесие при приземлении, вынося руки вперёд | - Обращать внимание на глубину приседа – он не должен быть глубоким; - Обращать внимание на сильный толчок и резкий взмах руками |
| Старший дошкольный возраст | - Дети не умеют группировать в полёте и выносить ноги вперёд; - Не умеют рассчитывать точность приземления в определённое место | - Учить детей рассчитывать точность приземления в определённое место; - Учить группировать в полёте и выбрасывать вперёд ноги; - Соизмерять силу толчка с расстоянием, которое надо преодолеть | - Не следует добиваться большой длины прыжка, обращать внимание на технику выполнения; - При приземлении обращать внимание на глубину приседа. Детям трудно удерживать равновесие при глубоком приседе |
|
|
|
Обучение ДЕТЕЙ 3 ЛЕТ прыжку в длину с места следует начинать после того, как они овладели подпрыгиванием на обеих ногах на месте и с продвижением вперед («как зайчики», «мячики» и т. д.). Сначала ребенку предлагают прыгать через ленту или «ручеек» (ширина 10—15 см), выложенный из двух лент (скакалок). Такая конкретизация обусловливает выполнение прыжка не в полную силу, благодаря чему дети точнее дифференцируют мышечные усилия, что является необходимой основой для овладения правильной структурой движения.
Наиболее сложные элементы прыжка для детей данного возраста — сочетание маха руками с одновременным отталкиванием обеими ногами и мягкое приземление. Для правильного и быстрого овладения этими элементами рекомендуется применять подводящие упражнения: махи прямыми руками вперед — вверх, «как птички», с одновременным подниманием на носки; прыжки на месте, «как мячики»; прыжки с продвижением вперед, «как зайчики», и т. д.
|
|
|
Дети 3 лет, прыгая в длину с места, обычно приземляются на пятки с последующим перекатом на всю ступню. Чтобы избежать резких сотрясений и травм, на место приземления (если ребенок выполняет прыжки в помещении) кладут мягкий коврик, а на площадке прыгают в песок.
ДОШКОЛЬНИКАМ 4 ЛЕТ данное движение уже знакомо. Поэтому перед ними ставится задача добиться более высокого качества прыжка. Как и в предыдущей возрастной группе, ребёнок прыгает через «ручеек», ширину которого увеличивают до 40—50 см. Отдельные элементы прыжка совершенствуют в ходе целостного выполнения движения.
ДЕТИ 5 ЛЕТ совершенствуют прыжок с помощью таких упражнений: прыжок через «ручеек» с постепенным увеличением его ширины до 60—70 см; прыжки с продвижением вперед, «как лягушки» (4—6 подряд). При этом нужно помнить, что движение у ребенка получается лучше, когда он отталкивается не в полную силу. Поэтому расстояние между лентами «ручейка» увеличивают постепенно, регулируя этим усилия детей во время отталкивания.
|
|
|
Для ДЕТЕЙ 6—7 ЛЕТ наиболее сложным элементом в данном движении является приземление. Стараясь прыгнуть подальше, ребенок отталкивается с максимальным усилием и, выбрасывая ноги вперед (в заключительной стадии полета), приземляется жестко на пятки, часто с потерей равновесия. Поэтому основное внимание акцентируют на мягком и устойчивом приземлении.
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПРЫЖКУ В ДЛИНУ С РАЗБЕГА
Прыжок в длину с разбегом относится к одному из наиболее сложных видов основных движений у дошкольников. Поэтому его начинают изучать с 5—6 ЛЕТ.
В длину с разбега прыгают таким образом:
- разбег равноускоренный,
- последний шаг перед отталкиванием несколько короче;
- отталкиваются одной ногой с одновременным махом рук вперед — вверх;
- в фазе полета ноги сгибают в коленях и перед приземлением выносят вперед;
- приземляются на пятки или на всю ступню, для устойчивости выносят руки вперед — в стороны.
|
|
|
| Возраст | Особенности выполнения движения детьми | Программные требования | Педагогические требования при обучении движениям |
| Младший дошкольный возраст | - | - | - |
| Средний дошкольный возраст | - | - | - |
| Старший дошкольный возраст | - У детей недостаточно окрепли мышцы, суставы и связки ног, недостаточно укрепились и внутренние органы; - Дети могут принимать в полёте более плотную группировку, затем выпрямлять ноги перед приземлением; - Дети могут самостоятельно подготовить место к физкультурному занятию: взрыхлить верхний слой в прыжковой яме | - Учить детей примерно определять длину, доступную для выполнения прыжка; - Учить сочетать разбег и толчок, выполнять весь прыжок без остановки; - Воспитывать активность, инициативу, самостоятельность, смелость, быстроту мышления, сообразительность | - Обращать внимание на технику выполнения, при приземлении на глубину приседа, на мягкое эластичное приземление с носка на всю ступню; - Разбег не должен превышать 4 –5 м; - При большем разбеге детям трудно рассчитывать расстояние, правильно сделать толчок и приземлиться. |
Основные ошибки у детей на начальном этапе разучивания данного прыжка — неумение совместить разбег с энергичным отталкиванием; быстро подтянуть толчковую ногу к маховой; неустойчивость приземления.
Первой ошибки можно избежать, если начальные попытки прыжка выполнять со средней скоростью (быстрый разбег при недостаточно сформированном навыке нарушает координацию движения и не позволяет ребенку правильно оттолкнуться).
Неустойчивость приземления у некоторых детей вызвана слабостью мышц опорно-двигательного аппарата. Они не могут противостоять довольно высокой нагрузке во время приземления, и вынуждены делать шаг вперед, чтобы не потерять равновесия. Когда дошкольники приземляются на мягкую опору, этих ошибок у них обычно не бывает. Вот почему нужно подготовить специальное место для приземления после прыжка. На площадке можно использовать яму с песком или песочницу длиной 2—2,5 м, одна сторона которой не имеет барьера.
Учитывая, что ДЕТИ 7 ЛЕТ уже умеют прыгать в длину с разбега способом, согнув ноги, (их обучали данному движению раньше), основной задачей для них является совершенствование качества прыжка и стабильности в правильном выполнении движения. Они могут прыгать с полного разбега — 10—12 м. Это расстояние следует считать оптимальным, так как на данном отрезке дошкольники развивают скорость, близкую к максимальной, и увеличение разбега нежелательно.
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 59; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!