Определение уровня физической подготовленности
⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4
Тесты для практического выполнения физических упражнений
| № п\п | Нормативы | Мужчины | Женщины | ||||||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
| №1 | Пресс без учета времени | 65 | 55 | 45 | 35 | 25 | 60 | 50 | 40 | 30 | 20 |
| №2 | Сгибание- разгибание рук в упоре лежа Сгибание – разгибание рук в упоре стоя на коленях | 45 | 35 | 25 | 15 | 10 | 50 | 40 | 30 | 25 | 20 |
| №3 | Пресс в течение 2 мин. Подьем ног до прямого угла Лежа на спине за 30 сек. | 70 | 60 | 50 | 40 | 30 | 25 | 22 | 19 | 16 | 3 |
| №4 | Подтягивание широким хватом (за голову) Гибкость- наклон вперед из положения стоя (см.) | 12 15 | 8 12 | 6 9 | 4 6 | 2 3 | 24 | 20 | 16 | 12 | 8 |
Отчет студента о выполнении
Методико-практической работы
Оценка уровня физической подготовленности
Студент гр._______ Ф.И.О.__________________
| Дата проведения обследования | Пресс без учета времени | Сгибание разгибание рук | Пресс в течение 2 мин. | Гибкость | Подтягивание (муж.) |
| Выводы |
|
|
|
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 24; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!