Обработка полученных результатов
Тест 1. Выделение существенных признаков
Тест направлен на исследование особенностей мышления, способности дифференциации существенных признаков предметов или явлений от несущественных, второстепенных.
Инструкция
В каждой строчке бланка вы найдете одно слово, стоящее перед скобками, и далее – пять слов в скобках. Все слова, находящиеся в скобках, имеют какое-то отношение к слову, стоящему перед скобками. Выберите только два, которые находятся в наибольшей связи со словом перед скобками.
Для удобства выполнения теста нарисуйте таблицу, разместив в ней вопросы под номерами:
| С 1 | С 11 |
| по 10 | по 20 |
Тестовый материал
1. Сад (растения, садовник, собака, забор, земля)
2. Река (берег, рыба, рыболов, тина, вода)
3. Город (автомобиль, здания, толпа, улица, велосипед)
4. Сарай (сеновал, лошадь, крыша, скот, стены)
5. Куб (углы, чертеж, сторона, камень, дерево)
6. Деление (класс, делимое, карандаш, делитель, бумага)
7. Кольцо (диаметр, алмаз, проба, округлость, золото)
8. Чтение (глаза, книга, текст, очки, слово)
9. Газета (правда, происшествие, кроссворд, бумага, редактор)
10. Игра (карты, игроки, фишки, наказания, правила)
11. Война (самолет, пушки, сражения, ружья, солдаты)
12. Книга (рисунки, рассказ, бумага, оглавление, текст)
13. Пение (звон, искусство, голос, аплодисменты, мелодия)
14. Землетрясение (пожар, смерть, колебания почвы, шум, наводнение)
15. Библиотека (столы, книги, читальный зал, гардероб, читатели)
|
|
|
16. Лес (почва, грибы, охотник, дерево, волк)
17. Спорт (медаль, оркестр, состязания, победа, стадион)
18. Больница (помещение, уколы, врач, градусник, больные)
19. Любовь (розы, чувства, человек, свидание, свадьба)
20. Патриотизм (город, друзья, родина, семья, человек)
Описание теста
По характеру выделяемых признаков можно судить о преобладании того или иного стиля мышления: конкретного или абстрактного. Слова в задачах подобраны таким образом, что обследуемый должен продемонстрировать свою способность уловить абстрактное значение тех или иных понятий и отказаться от более легкого, бросающегося в глаза, но неверного способа решения, при котором вместо существенных признаков выделяются частные, конкретно-ситуационные признаки.
Обработка и интерпретация результатов тестирования
Сравните ваши результаты с правильными ответами, представленными ниже. Подсчитайте количество ошибок, сравните их с психодиагностической шкалой. Наличие в большей мере ошибочных суждений свидетельствует о преобладании у вас конкретно-ситуационного стиля мышления над абстрактно-логическим. Если вы вначале давали ошибочные ответы, но потом их исправляли, то это можно интерпретировать как поспешность и импульсивность. Оценка результатов осуществляется по таблице.
|
|
|
| Оценка в баллах | Количество правильных ответов |
| 9 | 20 |
| 8 | – |
| 7 | 19 |
| 6 | 18 |
| 5 | 16–17 |
| 4 | 14–15 |
| 3 | 12–13 |
| 2 | 10–11 |
| 1 | 9 |
Примечание: одним из самых важных показателей, свидетельствующих о сохранности, действенности, нормальном психофизиологическом и эмоциональном состоянии субъекта является активность мышления. Гибкое мышление предполагает регистрацию его продуктивности при выполнении задач разного типа, требующих быстрого переключения с одного способа на другой. Субъективные показатели активности мышления, оцениваемые с помощью самонаблюдения, отражаются в качественных экспертных оценках типа «не могу сосредоточиться», «голова другим занята», «чувствую себя утомленным».
Правильные ответы:
1 – растения, земля;
2 – берег, вода;
3 – здания, улица;
4 – крыша, стены;
5 – углы, сторона;
6 – делимое, делитель;
7 – диаметр, округлость;
8 – глаза, текст;
9 – бумага, редактор;
10 – игроки, правила;
11 – сражение, солдаты;
12 – бумага, текст;
13 – голос, мелодия;
14 – колебания почвы, шум;
15 – книги, читатели;
16 – почва, дерево;
17 – состязания, победа;
|
|
|
18 – врач, больные;
19 – чувства, человек;
20 – родина, человек.
Развиваем свои аналитические способности
и способности к рассуждению
Упражнение 1
Развитию аналитических способностей может послужить выполнение следующих заданий:
– вспомните образ героя фильма, книги, реальной жизни, который попал в сложную жизненную ситуацию, проиграйте в своем воображении разные варианты выхода из этой ситуации;
– вспомните образ человека (им может быть герой фильма, книги, реальной жизни), который совершил преступление. Проиграйте в своем воображении картины, которые:
а) привели человека к преступлению (это могут быть события, оставшиеся за кадром);
б) могли бы предотвратить данное преступление.
Упражнение 2
Задание 1. Возьмите фотографию (это может быть чей-то портрет в газете, журнале) и по фотографии определите его основные характеристики, его возраст, семейное положение, его профессию, увлечения, склонности, отношение к закону, правопорядку, к родине, разным членам семьи, к природе, какое мнение о себе он имеет, и какое мнение он может вызывать у других, каковы его основные достижения в жизни.
Здесь совсем не обязательно, чтобы ваши суждения были истинными, главное проявить умение рассуждать, делать выводы, находить доказательство вашей версии.
|
|
|
Задание 2. Обратитесь к тексту любой сюжетной части незнакомой вам книги, где в диалог вступают не более двух человек. По их высказываниям определите их возраст, профессиональный статус, их увлечения, примерные внешние портретные данные и их состояния в процессе разговора.
Примечание: Все представленные упражнения рассчитаны на длительную систематическую работу над собой. Формирование необходимых качеств – это работа, которая требует внимания, самоконтроля и постоянной тренировки.
Тест 2. Самооценка самочувствия, активности и настроения[1]
Данная методика предлагает ряд этапов работы. Вам предлагается описать свое состояние, которое вы испытываете в настоящий момент с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает ваше состояние, и отметить цифру, которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики.
| самочувствие хорошее | 3 2 1 0 1 2 3 | самочувствие плохое |
| чувствую себя сильным | 3 2 1 0 1 2 3 | чувствую себя слабым |
| пассивный | 3 2 1 0 1 2 3 | активный |
| малоподвижный | 3 2 1 0 1 2 3 | подвижный |
| веселый | 3 2 1 0 1 2 3 | грустный |
| хорошее настроение | 3 2 1 0 1 2 3 | плохое настроение |
| работоспособный | 3 2 1 0 1 2 3 | разбитый |
| полный сил | 3 2 1 0 1 2 3 | обессиленный |
| медлительный | 3 2 1 0 1 2 3 | быстрый |
| бездеятельный | 3 2 1 0 1 2 3 | деятельный |
| счастливый | 3 2 1 0 1 2 3 | несчастный |
| жизнерадостный | 3 2 1 0 1 2 3 | мрачный |
| напряженный | 3 2 1 0 1 2 3 | расслабленный |
| здоровый | 3 2 1 0 1 2 3 | больной |
| безучастный | 3 2 1 0 1 2 3 | увлеченный |
| равнодушный | 3 2 1 0 1 2 3 | взволнованный |
| восторженный | 3 2 1 0 1 2 3 | унылый |
| радостный | 3 2 1 0 1 2 3 | печальный |
| отдохнувший | 3 2 1 0 1 2 3 | усталый |
| свежий | 3 2 1 0 1 2 3 | изнуренный |
| сонливый | 3 2 1 0 1 2 3 | возбужденный |
| желание отдохнуть | 3 2 1 0 1 2 3 | желание работать |
| спокойный | 3 2 1 0 1 2 3 | озабоченный |
| оптимистический | 3 2 1 0 1 2 3 | пессимистический |
| выносливый | 3 2 1 0 1 2 3 | утомляемый |
| бодрый | 3 2 1 0 1 2 3 | вялый |
| соображать трудно | 3 2 1 0 1 2 3 | соображать легко |
| рассеянный | 3 2 1 0 1 2 3 | внимательный |
| полный надежд | 3 2 1 0 1 2 3 | разочарованный |
| довольный | 3 2 1 0 1 2 3 | недовольный |
Обработка и анализ результатов теста: подсчитайте количество баллов по трем шкалам; при подсчете крайняя выраженность негативного полюса оценивается в 1 балл, позитивного полюса – 7 баллов.
1) Самочувствие (сумма баллов по шкалам): 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
2) Активность (сумма баллов по шкалам): 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
3) Настроение (сумма баллов по шкалам): 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
Рекомендации
Заполняйте тест дважды: в начале и конце какого-либо сложного периода жизни, занятия или дня. Сравнивайте результаты, делайте выводы.
Тест 3. «Ваш стиль общения»
Этот тест поможет взглянуть на себя «со стороны», узнать, достаточно ли вы корректны в отношениях со своими сотрудниками, коллегами, членами семьи.
Инструкция. На каждый вопрос даны три варианта ответов. Выберите тот, который вас устраивает. Если ни один ответ вам не подходит, перейдите к следующему вопросу.
Для сравнения «портрета», который вы получили, попросите того, чье мнение для вас значимо, ответить вместо вас. Свои выводы зафиксируйте в тетрадь для практических работ.
1. Склонны ли вы искать пути к примирению после очередного служебного конфликта?
а) всегда
б) иногда
в) никогда
2. Как вы ведете себя в критической ситуации?
а) внутренне киплю
б) сохраняю полное спокойствие
в) теряю самообладание
3. Каким считают вас окружающие?
а) самоуверенным
б) дружелюбным
в) спокойным
4. Как вы отреагируете, если вам предложат ответственную должность?
а) приму ее с некоторыми опасениями
б) соглашусь без колебаний
в) откажусь от нее ради собственного спокойствия
5. Как вы будете себя вести, если кто-то из окружающих без разрешения возьмет бумагу с вашего стола?
а) выскажу ему все, что о нем думаю
б) заставлю вернуть
в) спрошу, не нужно ли ему еще что-нибудь
6. Какими словами вы встретите человека, значительно опоздавшего на встречу с вами?
а) «Что это тебя так задержало?»
б) «Где ты торчишь допоздна?»
в) «Я уже начал волноваться»
7. Как вы ведете себя за рулем автомобиля?
а) стараюсь обогнать машину, показавшую мне «хвост»
б) мне все равно, сколько автомобилей меня обошло
в) помчусь с такой скоростью, чтобы никто не догнал
8. Какими вы считаете свои взгляды на жизнь?
а) уравновешенными
б) легко меняющимися
в) твердыми
9. Что вы предпринимаете, если не все удается?
а) нахожу виновного из числа окружающих
б) смиряюсь с обстоятельствами
в) становлюсь впредь осторожнее
10. Как вы отреагируете на информацию о распущенности современной молодежи?
а) «Ловить и отправлять в колонию!»
б) «Пуританство, видно, сегодня не в моде»
в) «Надо ввести полицию нравов и штрафовать как следует!»
11. Что вы ощутите, если должность, которую вы хотели занять, достанется другому?
а) «И зачем я только на это нервы тратил?»
б) «Видно, его внешность шефу приятнее!»
в) «Может быть, мне это удастся в другой раз»
12. Как вы смотрите страшный фильм?
а) боюсь
б) скучаю
в) получаю истинное удовольствие
13. Как вы относитесь к состязанию, игре?
а) стараюсь победить
б) по-олимпийски: главное – не победа, а участие
в) расстраиваюсь очень сильно, если проигрываю
14. Если из-за дорожной пробки вы опоздали на важную встречу:
а) буду нервничать во время встречи
б) попытаюсь оправдаться
в) огорчусь
15. Как вы поступите, если вас плохо обслужили в ресторане?
а) стерплю, избегая скандала
б) вызову администратора
в) отправлюсь с жалобой прямо к директору
16. Как вы себя поведете, если вашего младшего брата, сестру или просто знакомого обидят в школе?
а) поговорю с учителем
б) устрою скандал родителям «малолетнего преступника»
в) посоветую ребенку дать сдачи
17. Какой, по-вашему, вы человек?
а) недостаточно уверенный в себе
б) уверенный
в) настойчивый, а некоторые говорят – «пробивной»
18. Как вы ответите подчиненному или младшему по возрасту, с которым вы столкнулись в дверях, и он начал извиняться?
а) «Простите, это моя вина»
б) «Ничего, пустяки!»
в) «А повнимательнее вы быть не можете?!»
19. Как вы среагируете на статью в газете о случаях хулиганства среди подростков?
а) «Когда же, наконец, ими займутся?»
б) «Для начала выпороть, а если не поможет – отправить в колонию!»
в) «Нельзя во всем винить их, виноваты и воспитатели»
20. Представьте, что вам предстоит заново родиться, но уже животным. Какое животное вы предпочтете?
а) тигр
б) домашняя кошка
в) медведь
Оценка результатов
Каждый ваш ответ оценивается от 1 до 3 баллов. Сравните полученные данные с оценкой, приведенной в таблице. Поставьте себе баллы и подсчитайте общее количество набранных баллов.
| Ответ | Вопросы | |||||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
| а | 1 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 1 | 3 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 3 |
| б | 2 | 1 | 2 | 3 | 2 | 3 | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 1 | 2 |
| в | 3 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 3 | 3 | 1 | 2 | 3 | 1 | 3 | 1 | 2 | 3 | 2 | 2 | 3 | 1 |
34 балла и менее. Вы чрезмерно миролюбивы, что обусловлено недостаточной уверенностью в собственных силах и возможностях. Побольше решительности вам не помешает. К критике «снизу» относитесь доброжелательно, но побаиваетесь критики «сверху».
35–44 балла. Вам сопутствует успех в жизни. У вас достаточно «здорового честолюбия», вы умеренно агрессивны, к критике относитесь доброжелательно, если она деловая и без претензий.
45 и более баллов. Вы излишне агрессивны и неуравновешенны, нередко бываете чрезмерно жестоким по отношению к другим. Надеетесь дойти до управленческих «верхов», рассчитывая на свои силы, добиваясь успехов в какой-либо области, можете пожертвовать интересами окружающих. К критике относитесь двойственно: критику «сверху» принимаете, а критику «снизу» воспринимаете болезненно, порой небрежно. Можете преследовать критиков «снизу».
| Тестовое Задание4 |
1) Тест «Черты характера и темперамент» (ЧХТ)
Предлагаемая методика составлена В.Л. Марищуком, Ю.В. Афанасьевым, И.И. Куксой и Г.П. Михайловым в Военном институте физической культуры им. П.Ф. Лесгафта на основе известного теста ММРI [6].
Тест «Черты характера и темперамент» включает 9 разделов, позволяющих получить сведения:
– раздел 1 – о силе нервных процессов со стороны возбуждения (преимущественно работоспособность), психологической стабильности, решительности;
– раздел 2 – о нижних порогах чувствительности, психологической чувствительности, эмоциональной восприимчивости;
– раздел 3 – о силе нервных процессов торможения, психическом самоконтроле;
– раздел 4 – о подвижности нервных процессов, тяге к новизне, переключаемости;
– раздел 5 – об эмоциональной лабильности, реактивности;
– раздел 6 – о развитии первой сигнальной системы;
– раздел 7 –о развитии второй сигнальной системы;
– раздел 8 – о наличии повышенной нервозности;
– раздел 9 – об уровне притязаний.
При использовании данной методики следует учитывать, что, хотя она и направлена на выявление индивидуальных особенностей характера и темперамента здоровых людей, все же исходный для нее тест ММРI – результат стандартизации клинической беседы психиатра с пациентом.
Инструкци я
В ходе работы с данной методикой Вам необходимо фиксировать номер раздела, номер вопроса и свой вариант ответа на каждый вопрос. При этом допускается два варианта ответа: либо «да», либо «нет». Полученные данные сохраните. Вторую часть рекомендаций по этим данным Вы сможете найти в прил. 2.
Опросник ЧХТ
Раздел 1
1. Вы человек очень выносливый и можете очень длительное время выполнять трудную работу, не снижая ее интенсивности?
2. Вы любите преодолевать трудности в работе?
3. Вы никогда не волнуетесь, выступая на больших собраниях?
4. Решения Вы принимаете, как правило, самостоятельно, без советов других?
5. Вы очень настойчивы в достижении цели?
6. Нa экзаменах Вы любите отвечать первым?
7. Неудачи в работе и жизни только усиливают Ваше желание достичь поставленной цели?
8. На спортивных и других состязаниях Вы показываете обычно более высокие результаты, чем во время тренировок?
9. Вы не боитесь рисковать?
10. У Вас твердый характер и Вы можете успешно руководить людьми?
Раздел 1,а
11. Часто бывает так, что в мыслях Вы готовы расправиться с Вашим обидчиком, а практически не решаетесь сделать то, что задумали?
12. Когда Вы выполняете трудную умственную работу, то непроизвольно мысленно переключаетесь на какую-нибудь другую тему, иногда произвольно начинаете мечтать о чем-либо другом?
13. Часто бывало так, что Вы хорошо подготовились к уроку, но во время ответа терялись и получали низкие оценки?
14. Было так, что в течение короткого времени Вы принимали какое-то решение, но затем случайный довод заставлял Вас это решение переменить, затем вновь Вы возвращались к старому решению, и так несколько раз в течение короткого времени?
15. Вы обычно не ввязываетесь в резкие объяснения, которые могут привести к ссоре, несмотря на то, что внутренне убеждены в своей правоте?
Раздел 2
l. Если приключилась какая-то беда, Вы обычно долго переживаете?
2. Вас легко обидеть? Вы человек тонких чувств?
3. Если с Вами поступили несправедливо, то у Вас все валится из pук, работа не идет?
4. В кино и во время трагических пьес Вы иногда плачете или близки к этому?
5. Если приключилась беда, то Вам хочется с кем-то поделиться переживаниями, хочется сочувствия?
6. Траурная музыка иногда вызывает у Вас слезы?
7. Боль душевная гораздо мучительнее, чем боль физическая?
8. Вы подолгу сохраняете неприязненное отношение к своим обидчикам?
9. Часто Вы долго и горько переживаете по какому-либо поводу, потом разберетесь и думаете, что переживали из-за пустяка?
10. Вы все принимаете слишком близко к сердцу?
Раздел 2,а
11. Переживания, вызванные несчастными случаями с другими людьми, обычно у Вас быстро ослабевают?
12. Если о Вас говорят плохо или хорошо, Вас это не беспокоит (пусть говорят)?
13. Чаще всего при публичных выступлениях Вы спокойны?
14. О своих неприятностях Вы обычно забываете довольно быстро?
15. Вы обычно легко сносите острые шутки в Ваш адрес?
Раздел 3
1. Вы любите делать все не спеша, обдумывая каждый свой поступок?
2. Вы – сдержанный человек?
3. Обычно Вы крепко спите даже перед серьезными жизненными испытаниями (экзаменами, спортивными состязаниями и др.)?
4. Тише едешь — дальше будешь! Согласны?
5. Вы весьма осторожны в своих высказываниях, лишнего не скажете?
6. В очереди Вы обычно стоите спокойно, не испытывая раздражения?
7. О своих взглядах на жизнь Вы предпочитаете помалкивать?
8. Вы легко храните интересные новости?
9. Вы обычно не очень спешите принимать решения, любите подождать, посмотреть как поступят другие?
10. Люди, которые все делают быстро, слишком часто ошибаются?
11. Вам часто случается совершать необдуманные поступки, о которых Вы потом жалеете?
12. Товарищи часто обвиняют Вас в опрометчивых поступках?
13. Вас сильно раздражает необходимость подолгу ожидать автобус, открытия магазина и т.п.?
14. Чаще всего Вы открыто высказываете свое мнение?
15. Когда Вы очень рассердитесь, то часто не можете себя сдержать?
Раздел 4
1. Вы часто испытываете тягу к новым впечатлениям?
2. Вам нравится работа, которая требует быстрого и частого переключения с одной операции на другую?
3. Вы можете быстро перейти от покоя (отдыха) к интенсивной деятельности?
4. Вы быстро сходитесь с новыми людьми?
5. Вы быстро засыпаете и пробуждаетесь?
6. Вы быстро осваиваетесь в новой обстановке, включаетесь в новое для Вас дело?
7. Вам нравится, когда на работе появляются новые люди?
8. Вы любите бывать в новом для Вас обществе?
9. Вам приходится слышать от окружающих и друзей, что Вы – человек очень деятельный и подвижный?
10. Новую для Вас информацию Вы обычно запоминаете и усваиваете очень быстро, хотя иногда способны также быстро ее забывать?
Раздел 4,а
11. Новые знакомства Вы заводите без особой охоты?
12. Вам очень трудно расстаться с какой-либо мыслью, в которую Вы когда-то поверили, хотя есть много убедительных доводов против нее?
13. Новые навыки в какой-либо деятельности формируются у Вас медленно, но зато прочно, как говорится, намертво?
14. Вас иногда называют флегматиком (или упрекают в медлительности)?
15. Когда Вы втянулись в работу, то любые отвлечения от нее вызывают у Вас раздражение, могут даже Вас разгневать?
Раздел 5
1. У Вас иногда бывает такое чувство, будто пересохло во рту?
2. Когда Вы сердитесь или волнуетесь, то нередко ощущаете сильное сердцебиение?
3. Когда Вы сердитесь или волнуетесь на экзаменах, Вас иногда бросает в пот?
4. Бывает ли так, что когда Вы сердитесь или волнуетесь, у Вас захватывает дыхание?
5. Когда Вы сердитесь или волнуетесь, у Вас иногда заметно меняется тембр голоса и появляются несвойственные низкие или высокие тона?
6. Когда Вы очень волнуетесь или сердитесь, Вас иногда бросает в дрожь?
7. Бывает ли так, что при сильном волнении или злости Вы бледнеете?
8. Верно ли, что Вы «заводитесь с пол-оборота» (Вас легко рассердить)?
9. Когда волнуетесь, Вы сильно краснеете?
10. Когда очень волнуетесь, то ходите в туалет чаще, чем обычно?
Раздел 5,а
11. Обычно у Вас преобладает ровное настроение, Вас трудно рассердить?
12. Ваш голос остается ровным, даже если Вы рассержены?
13. Даже в гневе выражение Вашего лица остается спокойным?
14. Вам удается контролировать ритм своего дыхания даже тогда, когда Вы взволнованы?
15. Даже в самых сложных ситуациях Ваше сердце бьется ровно?
Раздел 6
1. Практическая деятельность нравится Вам больше, чем ее осмысление?
2. Вам очень нравятся красивые пейзажи?
3. Вы пишите стихи или пытались когда-либо их сочинять?
4. Геометрия в школе давалась Вам гораздо легче, нежели алгебра?
5. Произведения живописи доставляют Вам удовольствие?
6. Вы любите (или любили раньше) участвовать в художественной самодеятельности?
7. Уроки труда нравились Вам больше, чем математика?
8. География нравилась Вам больше, чем физика?
9. Вы любите фотографировать или с охотой занимались бы этим, если бы умели?
10. У Вас хорошая зрительная память? Вы можете мысленно представить те районы (дома, улицы, деревни), где недавно находились?
Раздел 7
1. Все свои поступки Вы обычно тщательно планируете?
2. Вы, как правило, тщательно анализируете свои поступки и делаете соответствующие выводы на будущее?
3. Склонны ли Вы к тому, чтобы вести дневник, выписывать цитаты, запоминать и использовать в своей речи меткие выражения, пословицы, поговорки?
4. Игру в шахматы Вы всегда предпочтете игре в лото?
5. Склонны ли Вы к размышлениям вслух?
6. Любите ли Вы слушать радиоспектакли?
7. Физика нравится Вам больше, чем география?
8. Вы любите делать обобщения?
9. Вам легче составить план какой-либо работы, подготовить какую-либо схему прибора, чем собственноручно выполнять такую работу?
10. Вы любите умственный труд, связанный с математическими вычислениями?
Раздел 8
1. Вам очень трудно приспосабливаться к новым условиям жизни и работы? Переход к любым новым условиям жизни, работы, учебы кажется Вам невыносимо трудным?
2. Вы часто вступаете в конфликты (ссоритесь) с окружающими?
3. Верно ли, что по отношению именно к Вам особенно часто поступают несправедливо?
4. Вы заслуживаете гораздо лучшей участи, чем та, которая выпала на Вашу долю?
5. Когда за Вами кто-нибудь внимательно наблюдает, у Вас просыпается к такому человеку неприязнь?
6. Иногда Вам кажется, что Вы самый несчастный человек на земле?
7. Вы часто чувствуете себя несправедливо обиженным?
8. Ваше мнение обычно не совпадает с мнением других?
9. Случалось ли так, что Вы пугались собственных мыслей?
10. Бывает ли так, что Вы просыпаетесь среди ночи в холодном поту?
11. Считаете ли Вы себя человеком, которого преследуют разные болезни?
12. Вы часто испытываете чувство усталости?
13. Бывает ли так, что у Вас пропадает или наоборот усиливается аппетит из-за переживаний?
14. Вы человек особенный, не понятный для других, не такой, как все?
15. На Вас обращают внимание чаще, чем на других?
16. Не кажется ли Вам, что у Вас слишком много врагов?
17. Бывают ли у Вас головные боли, головокружения из-за переживаний?
18. Иногда Вам хочется избавиться от какой-либо мысли, а она Вас упорно преследует?
19. Часто бывает так, что Вы не понимаете жизни и людей?
20. Часто у Вас бывают такие периоды, когда никого не хочется видеть?
Раздел 9
1. Вы настойчиво и без колебаний осуществляете принятые решения, не останавливаетесь перед трудностями?
2. Для Вас командовать, руководить легче, чем подчиняться?
3. По сравнению с большинством людей Вы достаточно способны и сообразительны?
4. Когда Вам поручают какое-либо дело, Вы чаще всего стараетесь сделать его так, как сами считаете нужным?
5. Вы всегда и везде стремитесь быть первым?
6. Если бы Вы всерьез занялись наукой, то рано или поздно стали бы профессором?
7. Вам очень трудно сказать себе «нет», даже если Ваше желание неосуществимо?
8. Вы считаете, что достигнете в жизни гораздо большего, чем Ваши сверстники?
9. В своей жизни Вы еще успеете сделать очень многое, больше чем другие?
l0. Если бы Вам пришлось заново начать жизнь, Вы бы достигли большего?
Раздел 9,а
11. Обычно Вы планируете свою работу так, что все успеваете сделать?
12. В любом деле лучше быть где-то в середине – меньше спросу?
13. При равном материальном вознаграждении Вы скорее изберете роль подчиненного, нежели начальника?
14. Вам безразлично, будете ли Вы когда-нибудь знамениты или нет?
15. Вам легко быть исполнительным, даже если Вами руководит человек, не пользующийся у Вас авторитетом?
Обработка полученных результатов
Оценка проводится по сумме положительных ответов для каждого раздела отдельно. В тех случаях, когда имеются дублирующие разделы (2,а, 4,а и др.), сумма положительных ответов в дублирующем разделе вычитается из суммы положительных ответов основного раздела (пусть Вас не смущают случаи, когда после вычитания получится отрицательное число). Если при ответе на вопросы Вы так и не смогли на некоторые из них ответить ни «да» (плюс), ни «нет» (минус), то при подсчете считайте их как «нет» (минус).
Если итоговая оценка в каком-либо разделе больше или равна 9, то оцениваемые в нем признаки считаются, безусловно, доминирующим и.
5–8 баллов свидетельствуют о том, что оцениваемые признаки имеют выраженный характер, являются преобладающим и.
При 2–4 баллах признаки считаются средневыраженным и, при меньших значениях – выраженными слабо.
Интерпретация
Раздел 1. Низкие значения итоговой оценки в разд. 1 обычно свидетельствуют о том, что столкновение с трудностями на пути к намеченной цели с высокой степенью вероятности заставляет либо снизить уровень трудности поставленной задачи, либо вовсе отказаться от первоначальных намерений. Так, при подготовке к ответственному мероприятию капающий на кухне кран может стать серьезной помехой для сосредоточения. Ну а очередной фильм телесериала скорее всего заставит сделать выбор не в пользу изначально запланированного занятия.
Раздел 2. Низкие значения оценки в разд. 2 вроде бы гарантируют спокойную жизнь. Но нередко такое спокойствие переходит в эмоциональную глухоту. Если Вы не умеете сопереживать другому человеку, тооднажды вдруг обнаружите вокруг себя зону отчуждения: не с кем поделиться ни радостями, ни горем. И это будет вполне естественным вариантом бесконтрольного развития этого, на первый взгляд, достоинства. Дело в том, что сопереживать, дарить душевное тепло в большинстве своем мы можем лишь в надежде на взаимность. Многократное столкновение с эмоционально черствым человеком заставляет нас ограничиваться лишь формальными вида ми общения. Только: «Привет, как дела?» И не более. Один из признаков эмоциональной черствости, о которой здесь идет речь, – часто вылетающее из уст молодых людей обиженно-недоумевающее: «А что я такого сделал?!»
Высокие значения оценок по шкале 2 — это тоже не повод для успокоения. Если эмоциональная чувствительность выходит из-под контроля, то это может привести к серьезным огорчениям по поводу судьбы кузнечика из мультипликационной версии истории Незнайки.
Раздел 3. При низких значениях оценок по шкале 3 необходимо обратить внимание на уровень развития тормозной функции воли. Задача этой функции – удерживать нас от нежелательных видов активности (у Владимира Высоцкого есть очень наглядная иллюстрация такой ситуации: «...ежели я чего хочу, то выпью обязательно!»). Высокие значения также не дают повода для абсолютного успокоения. Жесткий самоконтроль может привести к полному параличу активности.
Разделы 4 и 5 дают основательную почву для размышлений на тему о том, что все мы люди, но люди мы разные. Содержательными такие размышления могут стать, если будут взяты в расчет очень разные величины переключаемости (способности и стремление к переходу от одного вида деятельности к другому виду, отличающиеся своим темпом и ритмичностью), оцениваемой в разд. 4, и склонностью к интенсивным психологическим реакциям в ответ на стрессогенные воздействия (разд. 5).
Высокие или низкие значения по этим шкалам говорят лишь об особенностях, которые следует учитывать при совместной работе. Молниеносно изменить эти качества нельзя. Поэтому раздражение, исходящие по поводу проявления этих качеств у Вашего партнера, скорее всего его не изменят, но при этом вызовут еще и негативную реакцию. Тем более не должны подобные особенности быть предметом насмешек, издевательств. Не следует уничижительно относиться ни к национальности, ни к родине, ни к родителям другого человека. Это все, что он приобретает помимо своей воли и что без его ведома занимает значимое место в структуре его личности. Посягая на подобное, Вы заставляете человека защищаться (отказаться от матери, своей нации, своего тела и т.п.; нормальный человек не может и мириться с издевательствами над всем этим), следовательно, побуждаете его к ответной атаке.
Разделы 6 и 7 позволяют оценить уровень развития 1-й и 2-й сигнальных систем соответственно. Обе они обеспечивают познание человеком окружающего мира. Под первой (разд. 6) сигнальной системой подразумевается система, обеспечивающая познание при непосредственном воздействии объектов внешнего мира на органы чувств (т.е. благодаря осязанию, обонянию, вкусу, слуху, зрению). Под второй сигнальной системой – система, специализирующаяся на познании, опосредованном знаково-символической деятельностью (т.е. посредством речи, непроизвольно и произвольно созданных языков, с помощью моделирования и т.д.).
Раздел 8, 9. Смысл оценок, полученных в них, понятен из названий. Можно лишь добавить, что под уровнем притязаний (разд. 9) подразумеваются субъективные представления тестируемого о сложности задач, которые он считает для себя в принципе разрешимыми.
Тест «Ваш темперамент»
Инструкция: Вам предлагается 80 утверждений. Отметьте те, которые вы могли бы применить к себе. В конце каждой части таблицы запишите количество выборов.
Тестовые характеристики
| 1. Неусидчивы, суетливы. 2. Невыдержанны, вспыльчивы. 3. Нетерпеливы. 4. Резки и прямолинейны в отношениях с людьми. 5. Решительны и инициативны. 6. Упрямы. 7. Находчивы в споре. 8. Работаете рывками. 9. Склонны к риску. 10. Не злопамятны и не обидчивы. 11. Обладаете быстрой, страстной, со сбивчивыми интонациями речью. 12. Неуравновешенны и склонны к горячности. 13. Агрессивный забияка. 14. Нетерпимы к недостаткам. 15. Обладаете выразительной мимикой. 16. Способны быстро действовать и решать. 17. Стремитесь к новому. 18. Обладаете резкими порывистыми движениями. 19. Настойчивы в достижении поставленной цели. 20. Склонны к резкой смене настроения | 21. Веселы и жизнерадостны. 22. Энергичны и деловиты. 23. Часто не доводите дело до конца. 24. Склонны переоценивать себя. 25. Способны быстро схватывать новое. 26. Легко переживаете неудачи и неприятности. 27. Легко приспосабливаетесь к разным обстоятельствам. 28. С увлечением беретесь за любое новое дело. 29. Быстро остываете, если дело неинтересное. 30. Быстро переключаетесь с одной работы на другую. 31. Тяготитесь однообразием, будничностью. 32. Общительны. 33. Не чувствуете скованности с новыми людьми. 34. Выносливы и работоспособны. 35. Обладаете громкой живой речью. 36. Сохраняете самообладание в необычной обстановке. 37. Обладаете всегда добрым настроением. 38. Быстро засыпаете и пробуждаетесь. 39. Склонны иногда скользить по поверхности. 40. Иногда проявляете поспешность в решениях |
| Кол-во утверждений: БХ –… | Кол-во утверждений: БС – … |
| 41. Спокойны и хладнокровны. 42. Последовательны и надежны. 43. Осторожны и рассудительны. 44. Умеете ждать. 45. Молчаливы и не любите попусту болтать. 46. Речь спокойная, равномерная, без эмоций. 47. Сдержанны и терпеливы. 48. Дело доводите до конца. 49. Не тратите попусту сил. 50. Строго придерживаетесь распорядка в работе. 51. Легко сдерживаете порывы. 52. Маловосприимчивы к порицанию и одобрению. 53. Не злобны, снисходительны к колкости. 54. Постоянны в отношениях и интересах. 55. Медленно включаетесь в работу. 56. В целом миролюбивы. 57. Ровны в отношениях со всеми. 58. Любите аккуратность и порядок. 59. Обладаете выдержкой. 60. К новой обстановке приспосабливаетесь с трудом | 61. Стеснительны и застенчивы. 62. Теряетесь в новой обстановке. 63. Затрудняетесь контактировать с незнакомыми людьми. 64. Не верите в свои силы. 65. Легко переносите одиночество. 66. Чувствуете подавленность и растерянность при неудачах. 67. Склонны уходить в себя. 68. Быстро утомляетесь. 69. Речь слабая до шепота. 70. Впечатлительны до слез. 72. Чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию. 73. Предъявляете высокие требования к себе и другим. 74. Склонны к подозрительности, мнительны. 75. Болезненно чувствительны и легковерны. 76. Чрезвычайно обидчивы. 77. Скрытны и необщительны. 78. Малоактивны и робки. 79. Безропотно покорны. 80. Стремитесь вызвать сочувствие у окружающих и помощь |
| Кол-во утверждений: БФ – … | Кол-во утверждений: БМ – … |
| Общее кол-во утверждений: А – … | |
Обработка полученного результата
1. Посчитайте общее количество выборов. Обозначьте их буквой А.
2. Посчитайте количество утверждений с 1 по 20 номер (БХ), с 21 по 40 (БС), с 41 по 60 (БФ) и с 61 по 80 (БМ). Индексы возле буквы Б указывают на тип темперамента.
3. По формуле рассчитайте процентное соотношение разных типов темперамента.
Тип:
холерик = БХ : А ´ 100%;
флегматик = БФ : А ´ 100%;
сангвиник = БС : A ´ 100%;
меланхолик = БМ : А ´ 100%.
Теперь, проведя этот расчет, ознакомьтесь с более развернутой характеристикой каждого из названных типов.
Описание и рекомендации
Помните, что ни плохого, ни хорошего темперамента не бывает, бывают только плохие характеры. А за это Природа уже не отвечает.
Известный факт, что одаренность, талант, гениальность не связаны с темпераментом. Многие гениальные люди принадлежали к разным типам высшей нервной деятельности.
Например:
– Пушкина признают сангвиником (в сочетании с чертами холеристического темперамента). Известны живость характера нашего великого поэта, его оптимистичность, необычайная широта восприятия, интерес к самым разнообразным сторонам жизни.
– Дарвин был флегматиком – широко известны его методичность, последовательность, настойчивость в науке. Но вместе с тем открытия, научные умозаключения не давались ему легко. Дарвин признавался, что у него слабая память. Интересно, что и в личной жизни это был умеренный, экономный, скромный человек.
– К типичному меланхолику можно отнести известного композитора Шопена, известного художника Левитана. Их сомнения, душевное беспокойство, высочайшая чувствительность отразились в музыке, в живописи. Не случайно перу Шопена принадлежит знаменитый «Похоронный марш», а кисти Левитана такие шедевры, как «Золотая осень», «Март». Меланхолическими чертами отличался Семен Яковлевич Надсон, признанный самым талантливым и популярным из русских поэтов, явившихся после Некрасова (об этом говорит все звучание его творчества). Можно еще вспомнить угнетенность и мнительность Гоголя (сожжение рукописи второго тома «Мертвых душ»).
– Холерик, по мнению многих исследователей, признается как сильный тип. Типичными холериками были Петр Первый, Наполеон. Вспомним неугомонную энергию Петра во время Полтавской битвы, в болотах вблизи Невы, где «прорубалось окно в Европу». Возможно, холерики в критические моменты жизни проявляют сравнительно со всеми прочими темпераментами очень важное преимущество – способность к могучему рывку энергии и, следовательно, трудоспособность, решительность. Но этот тип не является безупречным. У холериков возможны и даже часты нервные срывы. Их, как и меланхоликов, относят к «поставщикам неврозов». Например, тот же Бонапарт – этот «самый энергичный из волевых людей» – в момент политических неудач проявлял необычное малодушие. Петр Первый, Лютер страдали эпилепсией.
Среди полководцев, политических деятелей, народных трибунов почти неизвестны флегматики, в то время как в промышленности, науке методичность, трудолюбие – характерные черты этого темперамента – приносят добрые плоды.
Рекомендации
Представителю ряда юридических профессий важно знать свой тип нервной системы не для того, чтобы объяснять свои неадекватные поступки и поведение своими природными характеристиками, а для того, чтобы вырабатывать те черты характера, те профессионально важные качества, которые бы оставляли за своими природными возможностями статус потенциальных возможностей, а не статус ограничений.
Помните, – определив свой тип темперамента, у вас появляется шанс осознанно найти в себе те качества, те резервы, которые усиливают его сильные стороны и ослабляют слабые.
| Тестовое Задание 5 |
Определите уровень своего беспокойства–тревожности
Данная методика, разработанная Ж. Тейлором, модифицированная Н.М. Пейсаховым, позволяет выяснить особенности эмоциональной сферы, способности управлять своими переживаниями.
Тревожность–беспокойство – свойство личности, проявляющееся в форме беспокойства, тревоги, неуверенности в себе и беспричинного страха. Нет сомнений, что оно оказывает влияние на профессиональные действия руководителя, принятие им управленческого решения, окрашивает его поведение и влияет на состояние здоровья.
Инструкция
Рассмотрите бланк для ответов и приготовьтесь его заполнить, отвечая на вопросы опросника.
БЛАНК ДЛЯ ЗАПОЛНЕНИЯ
| I | II | III | IV | ||||
| 1 | 14 | 27 | 38 | ||||
| 2 | 15 | 28 | 39 | ||||
| 3 | 16 | 29 | 40 | ||||
| 4 | 17 | 30 | 41 | ||||
| 5 | 18 | 31 | 42 | ||||
| 6 | 19 | 32 | 43 | ||||
| 7 | 20 | 33 | 44 | ||||
| 8 | 21 | 34 | 45 | ||||
| 9 | 22 | 35 | 46 | ||||
| 10 | 23 | 36 | 47 | ||||
| 11 | 24 | 37 | 48 | ||||
| 12 | 25 | 49 | |||||
| 13 | 26 | 50 |
Сумма «Да» Сумма «Нет»
Если Вы согласны с утверждением (оно соответствует Вашему опыту или наиболее часто повторяющимся состояниям), то в бланке для заполнения напишите «Да» или поставьте знак «плюс». Если Вы не согласны с утверждением, то напишите «Нет» или знак «минус». Если Вы затрудняетесь с ответом, то напишите «Не знаю» или поставьте «галочку».
Опросник
1. Обычно я работаю с большим напряжением.
2. Ночью я засыпаю с трудом.
3. Для меня неприятны неожиданные изменения в привычной обстановке.
4. Мне нередко снятся кошмары.
5. Мне трудно сосредоточиться на каком-либо задании.
6. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.
7. Я хотел бы стать таким же счастливым, как, на мой взгляд, счастливы другие.
8. Безусловно, мне не хватает уверенности в себе.
9. Мое здоровье сильно беспокоит меня.
10. По временам я чувствую себя совершенно бесполезным.
11. Я часто плачу, у меня глаза на мокром месте.
12. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь сделать что-нибудь трудное или связанное с опасностью.
13. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, я потею. От этого я смущаюсь.
14. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.
15. Для меня неприятна ситуация с неясным исходом.
16. Даже в холодные дни я легко потею.
17. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.
18. Жизнь для меня почти всегда связана с необычным напряжением.
19. Я гораздо чувствительнее, чем большинство людей.
20. Я легко прихожу в замешательство.
21. Мое положение среди окружающих сильно беспокоит меня.
22. Из двух ситуаций: успеха или неудачи — я обычно предсказываю себе неудачу.
23. Я боюсь принять решение, не имея полных сведений о предстоящем событии.
24. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно уснуть.
25. Мне приходится испытывать страх даже тогда, когда я точно знал, что мне ничего не угрожает.
26. Я склонен принимать все слишком всерьез.
27. Мне кажется порой, что передо мной такие трудности, которые мне не преодолеть,
28. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
29. Я почти всегда испытываю чувство неуверенности в своих силах.
30. Меня весьма тревожат возможные неудачи.
31. Ожидание всегда нервирует меня.
32. В состоянии возбуждения я забываю, что хотел сказать.
33. Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков.
34. Я человек легко возбудимый.
35. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
36. У меня не хватит духа вынести все предстоящие трудности.
37. Порой мне кажется, что моя нервная система расшатана и я вот-вот выйду из строя.
38. Обычно мои руки и ноги достаточно теплые.
39. У меня обычно хорошее и ровное настроение.
40. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.
41. Когда нужно что-либо долго ждать, я могу делать это спокойно.
42. У меня редко бывают головные боли после переживаний.
43. У меня не бывает сердцебиения при ожидании чего-то трудного.
44. Мои нервы расстроены не более, чем у других людей.
45. Я уверен в себе.
46. По сравнению с моими друзьями, я считаю себя вполне смелым.
47. Я застенчив не более, чем другие.
48. Обычно я спокоен и вывести меня из равновесия нелегко.
49. Я практически никогда не краснею.
50. Могу спокойно спать после любых неприятностей.
Обработка
Подсчитайте количество ответов «да» в первых трех колонках бланка для заполнения (утверждения с 1 по 37 включительно). Подсчитайте количество ответов «нет» в четвертой колонке бланка (утверждения с 38 по 50 включительно). Подсчитайте ответы «не знаю» во всех колонках бланка. Число разделите на два. Сложите полученные три числа. Сумму сравните с психодиагностической шкалой:
| Тревожность | Уровень | ||||
| Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
| Мужчины | 0–9 | 10–14 | 15–19 | 20–24 | 24,5 и выше |
| Женщины | 0–15 | 16–19 | 20–24 | 25–29 | 29,5 и выше |
Интерпретация и рекомендации
1. Ситуация принятия важного управленческого решения требует от руководителя в полной мере использовать свои интеллектуальные способности, прогнозировать события, быстро адаптироваться к изменяющимся социально-экономическим условиям, адекватно оценивать свои возможности и силы. Руководителю с высоким уровнем тревожности сложно качественно решать производственные задачи. Повышенная тревожность ведет к заболеваниям сердца, нередко вызывает язвенную болезнь, снижает качество производительного труда, творческий потенциал.
Состояние внутреннего напряжения, суетливость, повышенная раздражительность – сигнал к тому, что пришла пора проанализировать причины, по которым нарушен мир в душе. Задайте себе вопрос: что является источником Вашей тревоги или страха? Возможно это неуверенность в своих силах, или страх быть неуслышанным, непонятым. Возможно, это отсутствие внутренней дисциплины или умений эффективно организовать свое рабочее время, что вызывает накопление усталости и психическое напряжение.
В любом случае полезно научиться управлять своим психическим состоянием.
2. Руководители с пониженным уровнем тревожности, спокойные и самоуверенные в обычных условиях, тоже могут теряться в сложных ситуациях. Им трудно перестроиться, они привыкли не замечать своих ошибок, неудач, не могут объективно оценить себя. Поэтому их поведение и действия могут стать причиной межличностных конфликтов.
Следует отметить, что иногда низкий уровень тревожности может быть следствием низкого уровня эмоциональной чувствительности, что может проявиться в необоснованной категоричности, а иногда и в чрезмерной жестокости по отношению к другим.
Однако чаще всего именно про такого руководителя могут сказать, что у него железные нервы. Окружающих он может вывести не своей нервозностью, а своей рассудительностью. Тогда можно предположить, что этот руководитель обладает психологической грамотой, освоенной в результате целенаправленной работы над собой или в результате получения определенной культуры воспитания и образования.
Итак, низкий уровень тревожности, достигнутый в результате целенаправленной работы над собой, овладения навыками саморегуляции, умениями управлять собой, может указывать на Вашу профессиональную и личностную зрелость.
Даже если Вы владеете методами саморегуляции, Вам полезно ознакомиться с предлагаемыми нами методами управления психическими состояниями. Помните, что уровень тревожности может меняться, и любое накопленное перенапряжение может привести к повышению уровня тревожности.
3. Средний уровень тревожности говорит о том, что Вы достаточно эмоционально устойчивы, достаточно уверены в себе. Ваше поведение наиболее прогнозируемо, Вы стабильны, не зависимы от своего настроения. Возможно, что Вас характеризует некоторая психологическая культура самоуправления, обретенная в результате житейского опыта. Возможно, что у Вас хорошее состояние нервной системы и физического здоровья.
Однако не стоит успокаиваться. Снижение уровня тревожности за счет целенаправленного овладения методами самоуправления повысит Ваш творческий потенциал и окажет влияние на продуктивность Вашей деятельности.
Следует помнить:
Уровень тревожности подвержен изменениям. Социальные перемены, сложные жизненные ситуации, болезни, накопление усталости – факторы, повышающие уровень тревожности.
Отдых, накопление жизненной энергии, разрешение проблем, позитивный самоанализ, умения саморегуляции и др. – факторы, снижающие уровень тревожности.
| Тестовое Задание 6 |
Тест, разработанный В.В. Столиным и С.Р. Пантелеевым [3], позволит Вам узнать, насколько Вы себя принимаете, понимаете, как к себе относитесь. Возможно, этот тест позволит Вам лучше себя узнать и пересмотреть отношение к себе. Опросник включил 4 интегральные шкалы: самоуважение (I); аутосимпатия (II); ожидание положительного отношения других (III); самоинтерес (IV)) и глобальную шкалу S, отражающую уровень глобального самоотношения, интегральное чувство «за» и «против» -самого себя. Семь других шкал направлены на измерение выраженности установки на те или иные внутренние действий в адрес своего «Я» (1 – самоуверенность; 2 – отношение других; 3 – самопринятие; 4 – саморуководство, самопоследовательность; 5 – самообвинение; 6 – самоинтерес; 7 – самопонимание).
Инструкция
Рассмотрите бланк для ответов и приготовьтесь его заполнить (можно использовать произвольную запись). Если Вы согласны с утверждением (оно соответствует Вашему опыту или наиболее часто повторяющимся состояниям), то в бланке для заполнения напишите «да» или поставьте знак «плюс». Если Вы не согласны с утверждением, то напишите «нет» или знак «минус».
Тест-опросник «Самоотношение»
1. Думаю, что большинство моих знакомых относится ко мне с симпатией.
2. Мои слова не так уж часто расходятся с делом.
3. Думаю, что многие видят во мне что-то сходное с собой.
4. Когда я пытаюсь себя оценить, я прежде всего вижу свои недостатки.
5. Думаю, что как личность я вполне могу быть притягательным для других.
6. Когда я вижу себя глазами любящего меня человека, меня неприятно поражает то, насколько мой образ далек от действительности.
7. Мое «Я» всегда мне интересно.
8. Я считаю, что иногда не грех пожалеть самого себя.
9. В моей жизни есть, по крайней мере были, люди, с которыми я был чрезвычайно близок.
10. Собственное уважение мне еще надо заслужить.
11. Бывало, и не раз, что я сам себя остро ненавидел.
12. Я вполне доверяю своим внезапно возникшим желаниям.
13. Я сам хотел во многом себя переделать.
14. Мое собственное «Я» не представляется мне чем-то достойным глубокого внимания.
15. Я искренне хочу, чтобы у меня все было хорошо в жизни.
16. Если я и отношусь к кому-нибудь с укоризной, то прежде всего к самому себе.
17. Случайному знакомому я скорее всего покажусь человеком приятным.
18. Чаще всего я одобряю свои планы и поступки.
19. Собственные слабости вызывают у меня что-то наподобие презрения.
20. Если бы я раздвоился, то мне было бы довольно интересно общаться со своим двойником.
21. Некоторые свои качества я ощущаю как посторонние, чужие мне.
22. Вряд ли кто-нибудь сможет почувствовать сходство со мной.
23. У меня достаточно способностей и энергии воплотить в жизнь задуманное.
24. Часто я не без издевки подшучиваю над собой.
25. Самое разумное, что может сделать человек в своей жизни, – это подчиниться собственной судьбе.
26. Посторонний человек, на первый взгляд, найдет во мне много отталкивающего.
27. К сожалению, если я и сказал что-то, это не значит, что именно так я и буду поступать.
28. Свое отношение к самому себе можно назвать дружеским.
29. Быть снисходительным к собственным слабостям вполне естественно.
30. У меня не получается быть для любимого человека интересным длительное время.
31. В глубине души я бы хотел, чтобы со мной произошло что-то катастрофическое.
32. Вряд ли я вызываю симпатию у большинства моих знакомых.
33. Мне бывает очень приятно увидеть себя глазами любящего меня человека.
34. Когда у меня возникает какое-либо желание, я прежде всего спрашиваю себя, разумно ли это.
35. Иногда мне кажется, что если бы какой-то мудрый человек смог увидеть меня насквозь, он тут же понял, какое я ничтожество.
36. Временами я сам собой восхищаюсь.
37. Можно сказать, что я ценю себя достаточно высоко.
38. В глубине души я никак не могу поверить, что я действительно взрослый человек.
39. Без посторонней помощи я мало что могу сделать.
40. Иногда я сам себя плохо понимаю.
41. Мне очень мешает недостаток энергии, воли и целеустремленности.
42. Думаю, что другие в целом оценивают меня достаточно высоко.
43. В моей личности есть, наверное, что-то такое, что способно вызывать у других острую неприязнь.
44. Большинство моих знакомых не принимает меня так уж всерьез.
45. Сам у себя я довольно часто вызываю чувство раздражения.
46. Я вполне могу сказать, что уважаю себя сам.
47. Даже мои негативные черты не кажутся мне чужими.
48. В целом, меня устраивает то, какой я есть.
49. Вряд ли меня можно любить по-настоящему.
50. Моим мечтам и планам не хватает реалистичности.
51. Если бы мое второе «Я» существовало, то для меня это был бы самый скучный партнер по общению.
52. Думаю, что мог бы найти общий язык с любым разумным и знающим человеком.
53. То, что происходит, как правило, мне понятно.
54. Мои достоинства вполне перевешивают мои недостатки.
55. Вряд ли найдется много людей, которые обвиняют меня в отсутствии совести.
56. Когда со мной случаются неприятности, как правило, я говорю: «И поделом тебе».
57. Я могу сказать, что в целом я контролирую свою судьбу.
БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ
| 1 | 11 | 21 | 31 | 41 | 51 |
| 2 | 12 | 22 | 32 | 42 | 52 |
| 3 | 13 | 23 | 33 | 43 | 53 |
| 4 | 14 | 24 | 34 | 44 | 54 |
| 5 | 15 | 25 | 35 | 45 | 55 |
| 6 | 16 | 26 | 36 | 46 | 56 |
| 7 | 17 | 27 | 37 | 47 | 57 |
| 8 | 18 | 28 | 38 | 48 | |
| 9 | 19 | 29 | 39 | 49 | |
| 10 | 20 | 30 | 40 | 50 |
ТАБЛИЦА С КЛЮЧАМИ см. другой файл
ПСИХОДИАГНОСТИЧЕСКАЯ ШКАЛА
| Шкала | + | – | Сумма |
| S- интегральная | |||
| I – самоуважения | |||
| II – аутосимпатии | |||
| III – ожидания положительного отношения других | |||
| IV – самоинтереса | |||
| 1 – самоуверенности | |||
| 2 – ожидания отношения других | |||
| 3 – самопринятия | |||
| 4 – самопоследовательности (саморуководства) | |||
| 5 – самообвинения | |||
| 6 – самоинтереса | |||
| 7 – самопонимания |
Оптимальным результатом для развивающейся личности является значение среднего арифметического всех шкал в интервале от 60 до 80%.
Предлагаем интерпретацию приведенных шка л:
Шкала S (интегральная шкала) – отражает уровень Вашего глобального отношения к себе, илиинтегральное чувство «за» и «против» самого себя. Низкий уровень может говорить, что в других шкалах будут спады, однако возможны и пики. Можно предположить, что мира и покоя в Вашей душе нет. Вам будет полезно поразмышлять над всеми оценками, которые Вы получили в последующих шкалах.
Самоуважение — объединяет утверждения, касающиеся «внутренней последовательности», «самопонимания» и «самоуверенности». Речь идет о том аспекте самоотношения, который эмоционально и содержательно объединяет веру в свои силы, способности, энергию, самостоятельность, оценку возможностей контролировать собственную жизнь и быть самопоследовательным, понимание самого себя.
Аутосимпатия – отражает дружественность-враждебность ксобственному «Я», уровень самопринятия и склонность к самообвинению.
Высокий уровень говорит, что в целом Вы себя одобряете и себе доверяете. У Вас позитивная самооценка.
Низкий уровень аутосимпатии может свидетельствовать о неуверенности, спровоцировать самоагрессию, раздражение на себя («и поделом тебе»). Такие реакции чаще всего становятся тормозом в саморазвитии.
Самоинтерес – мера близости к самому себе, в частности интерес к собственным мыслям и чувствам, готовность общаться с собой «на равных», готовность к наблюдению за собой, принятию себя как объекта исследования.
Ожидание положительного отношения других – ожидание симпатии к себе других людей. Если Ваш результат по этой шкале выше нормы, то можно предположить, что Ваша зависимость от положительной оценки других людей настолько велика, что способна порождать внутренние конфликты.
В последующих шкалах Вы сможете выявить уровень выраженности своей установки и получить отдельные рекомендации.
1. Самоуверенность – «У меня достаточно способностей и энергии воплотить в жизнь задуманное». Низкий уровень говорит о Вашей неспособности воплотить в жизнь Ваши желания.
2. Ожидаемое отношение(позитивное или негативное) от других. («Вряд ли я вызываю симпатию у большинства моих знакомых»). Если у Вас низкий уровень, то возможно Ваша самооценка занижена и чрезвычайно завышены требования к самому себе. Может Вам стоит с большей симпатией отнестись к себе и задуматься над тем, как повысить уверенность в себе.
3. Самопринятие(«Мое отношение к самому себе можно назвать «дружеским», «В целом меня устраивает то, какой я есть»). Отсутствие дружеского отношения к себе чревато внутренними конфликтами, что может ослабить Ваше здоровье и замедлить саморазвитие, что для руководителя очень значимо.
4. Саморуководство, внутренняя последовательность («К сожалению, если я и сказал что-то, это не значит, что именно так я и буду поступать»). Низкий уровень может свидетельствовать не только о разбросанности Ваших мыслей и идей, но возможно и о Вашем слабом энергетическом потенциале, о слабом здоровье.
5. Самообвинение («Если я и отношусь к кому-либо с укоризной, то прежде всего к самому себе»). Самокритичность хорошая черта, если она не перерастает в самобичевание.
6. Самоинтерес («Если бы мое второе «Я» существовало, то для меня это был бы самый скучный партнер по общению»). Если это так, то возможно Вы не интересны себе потому, что у Вас нет умений обращения со своей психикой и целенаправленно Вы еще над собой не работали. Слабая рефлексия своего поведения и деятельности послужит серьезным препятствием на пути к успеху.
7. Самопонимание («Иногда я сам себя плохо понимаю»). Если это действительно так, то стоит потратить время на самоанализ и самонаблюдение. Если Вы хотите быть успешным руководителем, стремитесь самоанализ превратить в действенный инструмент самопознания и саморазвития. Самопринятие, аутосимпатия, придает самоанализу познавательный характер, а не характер самобичевания.
Общие рекомендации
В дальнейшем, при освоении нового шага, отводите время для осознания новых результатов тестирования. Хорошо, если этот тест станет для Вас определенной меркой уровня Вашего продвижения в саморазвитии. Сохраните свой результат. Новое тестирование позволит сопоставить Ваш старый и новый результаты.
| Тестовое Задание 7 |
Выполнение задания позволит оценить Ваши способности к самоуправлению.
Тест «Самооценка способностей к самоуправлению»
Тест (предложил В. И. Андреев [1, с. 75–80]) позволяет оценить способности личности к самоуправлению. В процессе самоуправления задействуются следующие способности:
1) к самопознанию (знание себя, своих достоинств, недостатков; знание уровня развития личностных качеств);
2) самоопределению (знание своих реальных потребностей – в общении, в достижениях; видение реально существующих проблем, прогнозирование возможных помех на пути достижения цели);
3) самоорганизации (умение планировать свою жизнь, умение организовывать работу так, чтобы не только добиваться результатов, но и получать от работы удовлетворение);
4) самореализации (умение проявлять себя на пределе своих возможностей, умение убедить других в своих способностях);
5) самодеятельности (умениепроявлять инициативу, самостоятельность, независимость);
6) самоконтролю (умение самостоятельно отслеживать и оценивать свою деятельность, работать качественно с минимальным количеством ошибок);
7) самооценке (умениеадекватно оценивать свои личностные качества, способности, результаты работы, достижения);
8) самовнушению (умение убеждать самого себя, подчинять свое поведение воле и разуму);
9) к саморазвитию (уменне активно работать над собой; совершенствовать свои знания, умения, навыки, личностные качества, способности, физические данные).
Инструкция
Чем более искренними и точными будут Ваши ответы, тем правильнее и достовернее будет полученная информация о Ваших способностях к самоуправлению. По каждому пункту опросника необходимо выбрать один из трех вариантов ответа.
Опросник
1.1. Причины своих неудач я вижу в том, что недостаточно правильно оцениваю свои способности и возможности (1 – очень часто; 2 – часто; 3 – редко).
1.2. Я испытываю потребность, используя тестовые и другие методики, более глубоко познать себя, свои творческие, профессиональные, управленческие способности, а также другие личностные качества (1 – очень редко; 2 – периодически; 3 – довольно часто).
l.3. Я полагаю, что неплохо разбираюсь в людях, не хуже тех, кто имеет и психологическое образование (1 – думаю, что нет;2 – когда как; 3 – да).
1.4. Мое поведение и мои поступки часто бывают непредсказуемыми даже для самого себя (1 – да; 2 – когда как; 3 – нет).
2.1. Я знаю, чего я хочу и как этого можно добиться в ближайшие два-три года (1 – мои планы и желания часто меняются; 2 – мои планы и желаниявряд ли изменятся кардинальным образом; 3 — я точно знаю, чего я хочу и как этого достичь).
2.2. Мои друзья считают меня человеком целеустремленным (1 – нет; 2 – кто как; 3 – да).
2.3. Для меня характерны настойчивость и упорство в достижении цели (1 – скорее, нет;2 – когда как; 3 – да).
2.4. Мои суждения и мнения часто не совпадают с мнением коллектива (1 – редко; 2 — периодически; 3 — часто).
3.1. Для меня характерны усидчивость и высокая работоспособность (1 – скорее, нет; 2 – когда как; 3 – да).
3.2. Я тщательно планирую свои дела на день, неделю, месяц, год вперед (1 – нет; 2 – когда как; 3 – да).
3.3. Друзья считают меня человеком достаточно ответственным (1 – скорее, нет; 2 – кто как; 3 – да).
3.4. Я стараюсь рационально и с пользой для дела распределить свое время (1 – мне это не удается; 2 – удается иногда; 3 – чаще всего удается).
4.1. Друзья считают меня человеком решительным и энергичным
(1 – скорее, нет; 2 – кто как; 3 – да).
4.2. Мне нравятся люди деловые и рациональные (1 – скорее, нет;
2 – когда как; 3 – да).
4.3. Мне кажется, что я человек одержимый (1 – нет; 2 – такое иногда со мной бывает; 3 – да).
4.4. Все, что я планирую, я в основном выполняю (1 – чаще всего, нет; 2 – когда как; 3 – да).
5.1. Друзья считают меня человеком самостоятельным, независимым (1 – думаю, что нет; 2 – кто как; 3 – да).
5.2. Многие дела в нашем коллективе делаются по моей инициативе (1 – очень редко; 2 – иногда; 3 – очень часто).
5.3. Я придерживаюсь точки зрения, что «инициатива наказуема», т.е. если ты что-то предложишь, то тебе же это поручат сделать. Поэтому со своими идеями лучше не «высовываться» (1 – думаю, что это так; 2 – когда как; 3 – нет).
5.4. Мои коллеги по учебе считают меня человеком ответственным и обязательным (1 – думаю, что нет; 2 – кто как; 3 – да).
6.1. Все, что я делаю, я предпочитаю делать не спеша, аккуратно и качественно (1 – не всегда; 2 – когда как; 3 – это для меня характерно).
6.2. Друзья считают меня человеком дисциплинированным и точным (1 – думаю, что нет; 2 – кто как; 3 – да).
6.3. Мне не хватает самокритичности (1 – да; 2 – когда как; 3 – нет).
6.4. Мне не нравится работа, которая требует скрупулезности и точности исполнения (1 – я согласен с этим утверждением; 2 – когда как; 3 – я способен и на такую работу).
7.1. Мне кажется, что при оценке себя: 1 — я чаще всего недооцениваю свои способности; 2 – я чаще всего переоцениваю свои способности; 3– я оцениваю свои способности достаточно правильно и объективно.
7.2. Я часто ловлю себя на том, что я выполняю работу, которая:
1 – для меня не совсем интересна по своему характеру; 2 – доставляет мне много трудностей; 3 – интересная и творческая.
7.3. Мои педагоги считают, что я учусь: 1 – значительно ниже своих способностей; 2 – несколько ниже своих способностей; 3 – в соответствии со своими способностями.
7.4. Я думаю, что в жизни я добился бы значительно больше, если бы: 1 – ставил и решал задачи более сложные; 2 – проявлял больше энергии и силы воли; 3 – не мешало стечение обстоятельств.
8.1. Мои друзья и близкие считают, что я человек с развитым самовнушением: 1 – да; 2 – точно не знаю; 3 – нет.
8.2. В случае конфликта или стрессовой ситуации мне удается отвлечься от неприятностей: 1 – далеко не сразу; 2 – когда как;
3 – сравнительно быстро.
8.3. Мое настроение меняется: 1 – резко и часто; 2 – в зависимости от обстоятельств; 3 – не часто.
8.4. Приступая к новому виду деятельности, я вхожу в работу:
1 – медленно; 2 – когда как; 3 – сравнительно быстро.
9.1. Я овладеваю новыми видами деятельности: 1 – сравнительно медленно; 2 – когда как; 3 – сравнительно быстро.
9.2. Выполняя работу, я: 1 — стараюсь сделать ее как можно быстрее; 2 – пытаюсь сделать ее как можно качественнее; 3 – ищу возможности, чтобы усовершенствовать способы и методы ее выполнения.
9.3. Моя позиция по проблеме самообразования и саморазвития:
1 – это для меня трудная проблема; 2 – трудная проблема, но она решаема, и я пытаюсь ее решить; 3 – этой проблеме я постоянно уделяю большое внимание.
9.4. В часы досуга, я: 1 – предпочитаю читать художественную
литературу; 2 – читаю преимущественно специальную литературу; 3 – стараюсь разнообразить список прочитываемой литературы.
Обработка и интерпретация результатов
| Уровень способностей к самоуправлению | Сумма баллов |
| Очень низкий | 37–44 |
| Низкий | 45–52 |
| Ниже среднего | 53–60 |
| Чуть ниже среднего | 61–68 |
| Средний | 69–76 |
| Чуть выше среднего | 77–84 |
| Выше среднего | 85–92 |
| Высокий | 93–100 |
| Очень высокий | 101 и больше |
После каждого утверждения стоят три возможных варианта ответа: 1 – нет (1 балл); 2 – когда как (2 балла); 3 – да (3 балла). В некоторых вопросах текст в вариантах ответов может варьироваться. Вычислите суммарное количество баллов, которое Вы набрали, ответив на вопросы, и по таблице определите, каков уровень Ваших способностей к самоуправлению в целом.
Далее на основе сравнения баллов, суммированных по отдельно взятым способностям (п. 1–9), можно выявить те, которые наиболее развиты, что даст возможность определить доминирующий тип способностей к самоуправлению. Сумма баллов по каждому виду способностей должна быть в пределах от 4 до 12.
| Наиболее развитые способности | Тип способностей личности к самоуправлению |
| К самопознанию (1.1; 1.2; 1.3; 1.4) | Самопознающийся |
| К самоопределению (2.1; 2.2; 2.3; 2.4) | Самоопределяющийся |
| К самоорганизации (3.1; 3.2; 3.3; 3.4) | Самоорганизующийся |
| К самореализации (4.1; 4.2; 4.3; 4.4) | Самореализующийся |
| К самодеятельности (5.1; 5.2; 5.3; 5.4) | Самодеятельный |
| К самоконтролю (6.1; 6.2; 6.3; 6.4) | Самоконтролирующий |
| К самооценке (7.1; 7.2; 7.3; 7.4) | Самокритичный |
| К самовнушению (8.1; 8.2; 8.3; 8.4) | Самовнушаемый |
| К саморазвитию (9.1; 9.2; 9.3; 9.4) | Саморазвивающийся |
Рассмотрим основные характеристики людей с различными типами способностей к самоуправлению. Если у Вac преобладают способности:
1) к самопознанию –Вы стремитесь наиболее полно познать себя, свои достоинства и недостатки, уровень своих знаний, профессиональных умений, личностных качеств;
2) к самоопределению –Вы отлично знаете свои реальные потребности в различных сферах жизни: в общении, карьере; видите реально существующие проблемы и прогнозируете помехи, которые могут возникнуть на пути достижения целей; Вы определяете для себя те задачи, которые нужно решить в ближайшее время и в перспективе;
3) к самоорганизации–Вы умеете четко планировать свою жизнь, свои дела как на день, неделю, месяц, так и на более длительный период; Вы рационально используете свои силы и время, организуете свою деятельность таким образом, чтобы она приносила не только конкретные результаты, но и удовлетворение самим процессом труда; Вы умеете мобилизовать себя на достижение цели и организовать собственный отдых (владеете приемами релаксации и аутотренинга);
4) к самореализации – Вы умеете полно и максимально реализовывать свои возможности и способности;
5) к самодеятельности–Вы умеете проявлять инициативу, самостоятельность, независимость;
6) к самоконтролю–Вы умеете адаптироваться к каждому новому виду деятельности, выполнять работу с минимальным количеством ошибок;
7) к самооценке –Вы способны адекватно оценивать собственные личностные качества в сравнении с другими людьми;
8) к самовнушению – Вы способны внушить, убедить себя в чем-либо и на этой основе подчинить себя, свое поведение своей воле и своему разуму;
9) к саморазвитию – Вы стремитесь развивать себя, совершенствовать свою личность, свои способности; идет активная работа над собой, над своими собственными способностями, личностными качествами, знаниями и умениями; для руководителя очень важно наличие способностей к самоуправлению; благодаря им руководитель может работать действительно эффективно.
| Тестовое Задание 8 |
Тест «Рационально ли вы используете время?»
Данный тест приводится по книге В.И. Андреева «Саморазвитие менеджера» [1, с. 86].
Инструкция
Вам предлагается список вопросов, на которые следует отвечать утвердительно («да») или отрицательно («нет»).
Опросник
1. Характерна ли для Вас суетливость и спешка?
2. Всякий раз, когда у Вас появляется срочная, сверхплановая работа, то выводит ли это Вас из нормального рабочего ритма?
3. Приносите ли Вы материал для доработки домой, например в воскресные дни?
4. Не испытываете ли Вы постоянный «завал» работой?
5. Не замечали ли Вы в течение последней недели, что выполняете работу, которую можно поручить другому?
6. Характерно ли для Вас систематическое переутомление?
7. Не отказываетесь ли Вы от запланированного отдыха, ссылаясь на занятость?
8. Ищете ли Вы резервы времени для выполнения срочной работы?
9. Если Вы что-то не успеваете, то просматриваете ли свои планы, чтобы определить приоритетность своих дел?
Обработка и интерпретация результатов
Подсчитайте общее количество утвердительных («да») ответов. Если результат получился в пределах 8–9, то Вы постоянно испытываете дефицит времени и оказываетесь в стрессовых ситуациях. Необходимо пересматривать планы и программы, обучаться искусству распределять свое время.
Если результат получился в пределах 5–7, то можно сказать, что Вы испытываете дефицит времени с некоторой периодичностью и это определенно Вам мешает, однако не наносит серьезного ущерба работе и здоровью.
Если результат не более 5, то Вы умеете распределять свое время и рационально его использовать.
АНКЕТА «МOE РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ»
Данная анкета позволяет самостоятельно провести анализ временных затрат (С.И. Самыгин, Л.Д. Столяренко [6, с. 282–286]).
Как правило, при достаточном внимании к планированию рабочего времени эффективность работы в целом заметно возрастает. Проанализируйте, как Вы тратите свое рабочее время. Проведите анализ вчерашнего дня. Запишите те дела (задачи), которые Вы выполняли вчера (или в течение недели). Дайте оценку каждой выполненной Вами работе и виду деятельности по следующим категориям:
| А. Была ли работа необходимой? Если Вы ответили «нет», то занесите этот ответ также в графы Б и В | Да | Нет |
| Б. Были ли оправданы затраты времени? | Да | Нет |
| В. Было ли целесообразным выполнение работы? | Да | Нет |
| Г. Был ли сознательно определен временной интервал для выполнения работы? | Да | Нет |
Самостоятельно оцените, как много времени Выпотратили на нецелесообразную, ненужную работу. Оцените также, как часто Вы сознательнозадаете временные рамкидля выполнения работы. Сделайте анализ временных потерь.
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 668; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!