Чтение против болезни Альцгеймера
Удивительно: занятия, которые требуют сосредоточенности мозга, включая игру в шахматы, решение головоломок и, конечно же, чтение, уменьшают вероятность развития болезни Альцгеймера в 2,5 раза! Слабая мозговая активность существенно повышает шансы проявления и развития этого опасного заболевания.
Расслабиться с книгой в руках
Идиоматическое выражение «расслабиться с книгой в руках» на самом деле – рабочий рецепт: исследователи доказали, что чтение может до 68% снизить стресс – это эффективнее, чем антистрессовое действие спокойных прогулок или прослушивания музыки. «Уход от реальности» при погружении в книгу любого жанра (!) помогает также отодвинуть заботы и волнения на второй план, так как мозг не способен концентрироваться на нескольких предметах одновременно. Поэтому чтение – отличный способ забыться, если вас одолевают пустые волнения или вы не можете отпустить какую-то ситуацию, которая тревожила вас днем.
Дата добавления: 2021-05-18; просмотров: 57; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!