Определение уровня физической подготовленности Тесты для практического выполнения физических упражнений
⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3
| № п\п | Нормативы | Мужчины | Женщины | ||||||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
| №1 | Пресс без учета времени (поднимание туловища из положения лежа) | 65 | 55 | 45 | 35 | 25 | 60 | 50 | 40 | 30 | 20 |
| №2 | Сгибание- разгибание рук в упоре лежа (муж) Сгибание – разгибание рук в упоре стоя на коленях | 45 | 35 | 25 | 20 | 15 | 37 | 30 | 25 | 20 | 15 |
| №3 | Пресс (подъём ног в и.п. лёжа на спине до прямого угла) в течение 2 мин. | 70 | 60 | 50 | 40 | 30 | 50 | 40 | 30 | 20 | 15 |
| №4 | Подтягивание широким хватом (за голову) Гибкость- наклон вперед из положения стоя (см.) | 12 15 | 8 12 | 6 9 | 4 6 | 2 3 | 24 | 20 | 16 | 12 | 8 |
Отчет студента о выполнении методико-практической работы Оценка уровня физической подготовленности
Студент гр._______ Ф.И.О.__________________
| Дата проведения обследования | Пресс без учета времени - | Сгибание разгибание рук - | Пресс в течение 2 минут (подъем ног) - | Гибкость - | Подтягивание (муж) |
Вывод:
Дата добавления: 2021-05-18; просмотров: 65; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!