Тестовые задания на развитие физических качеств
Результаты тестирования физической подготовленности заносятся в таблицу.
В место скакалке можно использовать жгут, веревку и т.д. смастерить из подручных средств.
Дозировка и количество подходов определяется исходя из физической подготовленности , уровня физического развития, состояния здоровья.
Раздел III Выводы и практические рекомендации
Оценка физического развития и физической подготовленности производится
путем сравнения показателей самоконтроля со средними показателями
соответствующей возрастно- половой группы.
Значение показателей должно быть представлено в виде таблиц или графиков.
В выводе отражаются изменения физического и функционального состояния организма на начало и конец учебного года, а также разрабатываются практические рекомендации по улучшению субъективных и объективных показателей здоровь
Заключение
Регулярные занятия физической культурой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус. Однако, следует помнить, что самостоятельные занятия физической культурой нельзя проводить без самоконтроля.
Самоконтроль способствует правильному использованию средств и методов выполнения физических упражнений, укреплению здоровья, достижения высоких результатов и спортивному долголетию.
я.
Дата добавления: 2021-04-15; просмотров: 59; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!