Общеразвивающие упражнения (без предметов).
1. И.п.- о.с., руки на поясе. 1-руки в стороны; 2- руки за голову; 3- руки в стороны; 4- и.п. (6 раз).
2. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- поворот вправо, руки в стороны; 2- и.п. То же влево.
3. И.п. – о.с., руки за голову. 1-2- присесть, руки вперёд; 3-4- и.п. (6 раз).
4. И.п. – сидя, ноги врозь, руки на поясе. 1- руки в стороны; 2- наклон к правой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3- выпрямиться, руки в стороны; 4- и.п. (6-7 раз).
5. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища. Насчет 1-8- имитация езды на велосипеде, пауза, повторить 2 раза.
6. И.п. – о.с., руки на поясе. 1- прыжком ноги врозь; 2- прыжком ноги вместе. На счет 1-8- прыжки. Затем пауза и снова прыжки.
Гимнастика для глаз.
- Вверх-вниз;
- По кругу;
- Сильно зажмуриться;
- Поморгать.
Комплекс № 4
Игра «Великаны и гномы».
Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Великаны!» - ходьба на носках, руки вверх, затем обычная ходьба; на сигнал «Гномы!» - ходьба в полуприседе.
Комплекс № 5
Игра «Затейники». Один из играющих выбирается затейником, он становится в середину круга. Остальные дети, взявшись за руки, идут по кругу (вправо или влево по указанию воспитателя) и произносят:
Ровным кругом,
Друг за другом,
Мы идем за шагом шаг.
Стой на месте,
Дружно вместе
Сделаем... вот так.
Дети останавливаются, опускают руки. Затейник показывает какое-нибудь движение, а все дети должны повторить его. После 2—3 повторений игры (согласно условию) затейник выбирает кого-нибудь из играющих на свое место, и игра продолжается. Повторяется игра 3 раза.
|
|
|
Комплекс № 6
Игра «Удочка» Дети становятся по кругу на небольшом расстоянии друг от друга. В центре круга воспитатель. Он вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. Играющие внимательно следят за мешочком, при его приближении подпрыгивают на месте вверх, чтобы мешочек не коснулся ног. Тот, кого мешочек заденет, делает шаг назад и выбывает временно из игры. Вскоре делается небольшой перерыв, игра возобновляется, в ней снова участвуют все дети.
Комплекс № 7
Игра «Летает – не летает». Дети с воспитателем стоят по кругу. Воспитатель называет одушевленные и неодушевленные предметы, которые летают и не летают. Называя предмет, воспитатель поднимает руки вверх. Например, воспитатель говорит: «Ворона летает, стол летает, самолет летает» и т. д. Дети поднимают обе руки вверх и произносят слово «летает» только в том случае, если воспитатель назвал действительно летающий предмет.
Комплекс № 8
Игра «Фигуры». Дети разбегаются по всей площадке. По сигналу воспитателя они быстро останавливаются на месте и принимают какую-нибудь позу: приседают, поднимают руки в стороны и т. п. Воспитатель отмечает, чья фигура интереснее.
|
|
|
Комплекс № 9
Игра «Паук и мухи» (проводится как игра «Совушка»).
В одном углу зала обозначается кружком (или шнуром) паутина, где живет водящий-паук. Остальные дети — мухи. По сигналу воспитателя все мухи разбегаются по залу, «летают», жужжат. Паук находится в паутине.
По сигналу воспитателя «Паук!» мухи останавливаются в том месте, где их застала команда. Паук выходит и внимательно смотрит. Того, кто пошевелится, паук отводит в свою паутину. После двух повторений подсчитывают количество пойманных мух. Игра возобновляется с другим водящим.
Комплекс № 10
Игра малой подвижности « У кого мяч?». Дети под музыку передают мяч по кругу, музыка останавливается и у кого оказался мяч, выходит на середину круга и показывает какое-нибудь упражнение, а дети повторяют его. Игра повторяется несколько раз.
Подвижные игры для физкультурной паузы в детском саду
Физкультурные паузы – это целенаправленный комплекс физических упражнений и игр, проводимых между занятиями с целью активного отдыха. Разумное физическое воспитание – основа для общего развития каждого ребёнка, так как оно обеспечивает его нормальный рост, укрепление здоровья и формирование психики.
|
|
|
РАЗВИТИЕ ОБЩЕЙ МОТОРИКИ
ДИНАМИЧЕСКИЕ ПАУЗЫ (подвижные игры).
Волчище (подвижная игра)
(Один ребёнок – «волк»)
У волчища - жёлтые глазищи. (Округлённые пальцы к глазам, как очки».)
У волчища – сильные лапищи. (Пальцы сжать в кулаки.)
У волчища – острые когтищи. («Цапки-царапки»)
У волчища страшные зубищи. (Показать «оскал».)
Волк прячется в тёмном урочище. (Присесть, руки над головой.)
- Кого ты, волчище, ждёт ещё?
-Вас! Догоню, догоню всех сейчас! («Волк» догоняет, дети разбегаются.)
Собираем урожай
Раз, два, три, четыре. (Шаги на месте.)
Апельсин дадим мы Ире. (Вытянуть руки вперёд, ладонями вверх.)
Пять, шесть, семь, восемь. (Шаги на месте.)
Ананас у Сени спросим. (Манящее движение: «Дай, дай!»)
Девять, десять, - завернём. («Моталочка» руками.)
Айву Боре отнесём. (Вытянуть руки вперёд, ладонями вверх.)
Вот на грядке, посмотри: (Наклон вперёд, руки – к полу. Затем – немного приподняться и посмотреть из-под руки, сложенной «козырьком».)
Есть арбузы: (Округлить руки перед собой, сцепив пальцы.)
Раз, два, три. (Посчитать арбузы, указывая на них пальцем.)
|
|
|
А на ветке – абрикос. (Потянуться руками вверх.)
Он на солнце так подрос! (Развести руки в стороны.)
Ты за ним тянись, тянись, (Подняться на носочки, потянуться вверх.)
Но, смотри, не оступись! (Быстро присесть на корточки, руки – в пол.
Зарядка на грядке
Повторяй за мной зарядку. (Шаги на месте.)
В ней звук [С] пришёл на грядку. (Присесть, руки вытянуть вперёд. Затем – встать.)
Вот – свекла, (отвести в сторону правую руку),
А вот – салат (отвести в сторону левую руку).
Урожаю каждый рад! (Поднять руки через стороны вверх.)
Здесь – капуста (округлить руки над головой),
Артишок (опустить округлённые руки вниз).
Сельдерея корешок. (Наклониться вниз, руки к полу.)
Всё, что вырастили мы (Выпрямиться, развести обе руки в стороны),
Пригодится до весны! (Руки на пояс, попрыгать на месте.)
Мы увидели цветочек
Мы увидели цветочек (Посмотреть из-под руки.)
Отогнули лепесточек. (Соответственно.)
Ой! А там мохнатый шмель! (Испугались, руки – к щекам.)
- Ты зачем в цветочек сел? (Присесть на корточки.)
Шмель проснулся, потянулся. (Соответственно)
Он обиделся, надулся: (Соответственно).
- Ну, зачем меня пугать?! (Погрозить пальцем.)
Я бы мог ещё поспать! (Руку под щёку.)
Осенний ветер и деревья.
Осенний ветер деревья качал, (Покачаться из стороны в сторону.)
К земле низко-низко их пригибал. (Наклониться вперёд.)
Склонились ветки к самой земле. (Упереться руками в пол.)
Кланялись ветки тебе и мне. (Поклоны с рукой.)
Ветер утих, - (Выпрямиться.)
Вновь стройны и упруги (Руки вверх.)
И не страшны им ветер и вьюги. (Потянуться вверх, встав на носочки.)
Ветер северный подул
Ветер северный подул: «С-с-с-с-…»
Все листья с липы сдул. (Присесть).
Дождик стал по ним стучать: «Кап-кап-кап, кап-кап-кап!» (Попрыгать на месте.)
Снег потом припорошил, (Движения руками вперёд-назад.)
Одеялом их накрыл. (Руки над головой «домиком».)
Зайки на зарядке.
Скачут, скачут по лесочку (Руки возле груди, словно лапки зайцев, прыжки на двух ногах.)
Зайцы, - серые клубочки. (Прыжки на двух ногах из стороны в стороны.)
Прыг-скок, прыг-скок, - (Прыжки на двух ногах вперёд-назад.)
Встал зайчонок на пенёк. (Встать прямо.)
Всех построил по порядку. (Приставные шаги.)
Стал показывать зарядку: (Руки – вперёд, вверх, вниз.)
«Раз! Шагаем все на месте! (Шаги на месте.)
Два! Руками машем вместе! (Прямыми руками перед собой – «ножницы».)
Три! Присели, дружно встали. (Соответственно.)
Все за ушком почесали. (Соответственно.)
На «четыре» - потянулись. (Вытянуть руки вверх, потянуться.)
Пять! Нагнулись и прогнулись. (Соответственно.)
Шесть! Все встали снова в ряд. (Выпрямиться.)
Зашагали, как отряд». (Шаги на месте.)
Утиная зарядка
Вышли утки на зарядку. (Шаги на месте.)
Лапки на мысок, на пятку. (Соответственно.)
Покружились всей гурьбой. (Покружиться на месте.)
Покрутили головой. (Соответственно.)
Вправо – влево, вправо – влево. (Повороты головы, не поднимая плеч.)
Это делают умело. (Руки на пояс, к плечам, вверх.)
Крылышками хлопают. (Помахать руками, как крыльями.)
Лапочками топают. (Соответственно.)
Ходят важно, вперевалку. (Соответственно.)
Прыгают через скакалку. (Попрыгать на двух ногах.)
Вот, ещё один прыжочек, (соответственно)
И уселись на песочек. (Сели на свои места.)
Зелёные глаза страха
У страха глаза – вот такие! (Показать руками «огромные» глаза.)
Зелёные и большие. (Развести руки в стороны.)
Совсем, совсем как у волка, (Показать «волчьи когти».)
Когда он пугает без толку. (Погрозить пальцем.)
Прогоним мы волка под ёлку. (Потопать ногами.)
Не станем бояться мы волка! (Помотать головой.)
Кто за кем крадётся?
Цыплёнок на цыпочках крался за кошкой. (Маленькие, семенящие шажочка.)
А кошка на цыпочках шла за Антошкой. (Мягкие кошачьи шаги.)
Антошка на цыпочках двигался к дому. (Соответственно.)
Теперь повернёмся, пойдём по другому. (Развернуться и идти в другую сторону.)
На пятках за кошкой плетётся Антошка, (соответственно)
За бедным цыплёнком – усатая кошка. («Кошачьи» шаги.)
Цыплёнок от страха забрался в корзину. (Присесть, обхватив колени руками.)
Список использованной литературы.
1. Бауэр, О.П. Подвижные игры // Теория и методика физической культуры дошкольников: учебное пособие для студентов / О.П.Бауэр; под ред. С.О.Филипповой, Г.Н.Пономарева. - СПб.: ВВМ, 2004. - С.331-332.
2. Васильева, М.А. Программа воспитания и обучения в детском саду / Под редакцией М.А.Васильевой, В.В.Гербовой, Т.С.Комаровой. - М.: Мозаика-Синтез. 2007. - 240 с.
3. Глазырина, Л.Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста / Л.Д.Глазырина, В.А.Овсянкин. - М.: Владос, 2000. - 262 с.
4.Ковалевский, А.К. Обогащение двигательного развития детей старшего дошкольного возраста: Дис. канд. пед. наук / А.К.Ковалевский Екатеринбург: УГПУ, 2007. - 138 с.
5. Кожухова, Н. Некоторые аспекты физического воспитания дошкольников / Н.Кожухова // Дошкольное воспитание. - 2000. - №3. - С.52.
6. Оценка физической подготовленности детей в условиях дошкольного образовательного учреждения / Е.А.Сагайдачная, Т.Л.Богина, Т.С.Яковлева// Справочник старшего воспитателя дошкольного учреждения. - 2007. - №3. - С.16-28.
Дата добавления: 2021-07-19; просмотров: 65; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!