Как понять, что у вас работают психологические защитные механизмы?
Психологические защитные механизмы.
Как справиться самостоятельно?
Итак, в продолжении серии постов по теме защитных механизмов не оставляю попыток сформулировать то, почему на защитные механизмы нужно обращать внимание и то, почему это нужно делать максимально осторожно.
В чем сложность работы со своими защитными механизмами?
Осознание проблемной области (рефлексия своих чувств)
Во-первых, стоит сказать, что наши рефлексивные возможности очень ограничены. Поскольку защитный механизм так или иначе всегда искажает образ реальности в нашем сознании и корректирует наши чувства, то логично предположить, что мы вряд ли сможем объективно оценить что с нами происходит.
Возьмем вопиющий пример защитного механизма, работающего уже на грани с физиологическими нарушениями мозга: человек потерял руку и отказывается это признать (отрицание). Да, вся жизнь человека отныне будет другой. По идее, человеку быстрее нужно пройти по пути принятия этого факта, переоценки себя в новых условиях, поиска новых смыслов жизни, новых задач, в результате чего этот момент перестанет быть настолько травмирующим, но человек убежден, что с его рукой все в порядке и, подчас, даже окружающие не могут его в этом переубедить. В данной реальности человек может жить достаточно долго, испытывать массу внутренних конфликтов, преодолевать бытовые неудобства и расхождения своей модели мира с настоящей, по факту жить в ситуации невозможности выстроить адекватный контакт с другими людьми и пока этот защитный механизм не будет раскрыт, шансов на нормальное существование у человека не много.
|
|
|
Или возьмем более бытовую историю: влюбленный юноша, от которого ушла девушка, не верит, что она ушла всерьез, он будет всячески искажать реальность, убеждая себя, что она пошутила, запуталась, что она все равно любит его, просто решила проверить их любовь разлукой, юноша будет мучаться и будет выброшен из нормальной жизни до тех пор, пока будет выдавать желаемое за действительное. Есть много примеров, когда на несколько лет люди были выброшены из рядов счастливо живущих, они жили в переживаниях и одиночестве, но упорно отказывались признавать, что реальность поменялась и ее нужно принять.
Хотя, безусловно, иногда подобные механизмы позволяют человеку избежать сумасшествия, когда реальность искажается перед лицом, к примеру, неминуемой смерти, но это уже совсем другая история)
Итак, понятно, что правильная оценка ситуации - это невероятно важно, без этого мы всегда будем бороться с ложными проблемами, как следствие не будем продвигаться на пути к преодолению реальных проблем и нам не будет становиться легче.
|
|
|
Но вот представим: у нас получилось осознать защитный механизм, мы начали с ним работать и очень хотим добиться успехов в этом.
Тут возникает другая проблема.
Противодействие защитного механизма (преодоление механизмов психологической защиты)
Можно сказать, что у защитного механизма есть способность к самозащите, он всячески противодействует попыткам разрушить себя. Это логично: если защитный механизм закрывает нас от источника боли, то любая попытка снять этот механизм грозит столкновением с этой болью и психика всячески старается предотвратить это. Она будет делать все, чтобы сохранить защиту, придумывать все новые и новые барьеры.
При работе с психологом человек сначала испробует все возможные способы, чтобы отвести подозрения от реального корня проблемы, если не получается, то у человека могут появиться срочные неотложные дела, которые на длительное время не позволят ему приходить к психологу, возможен так же вариант, при котором психолог будет объявлен шарлатаном, так как он никак не продвигается на пути к тому, чтобы исправить проблему, а только и занимается тем, что задает неприятные некомфортные вопросы, а как последний аргумент может появиться ненависть к психологу или даже возникнуть чувства к нему (что случается очень часто, именно поэтому психолог не имеет права на личные отношения с клиентом, так как 90% чувств клиентов в этих отношениях - это фейк).
|
|
|
Но представьте себе, если психолог начал подозревать, что имеет место защитный механизм, пробует с ним работать и сталкивается с кошмарным сопротивлением, то он может объективно со стороны оценить эту реакцию, для него это будет подтверждением, что он на правильном пути. А если человек работает с этим самостоятельно, ситуация осложняется в сотни раз.
Можно даже предположить, что у человека крайне мало шансов самостоятельно избавиться от всех защитных механизмов, многие из них слишком коварны или неочевидны, у них слишком крепкая защита, поэтому тут, безусловно, без психолога не обойтись.
Но это не значит, что мы совсем не можем помочь себе сами. Многие защитные механизмы доступны для самоанализа и искоренимы собственными усилиями при должной осторожности и упорстве.
Многослойная структура защитного механизма
Защитные механизмы - это, как правило, многослойная структура, в которой подчас можно увидеть только верхние слои и только после снятия этих слоев в зону видимости попадают более глубинные механизмы. Поэтому работать над собой (самостоятельно или с помощью психолога) приходится долго.
|
|
|
Как понять, что у вас работают психологические защитные механизмы?
Если вы радуетесь наступающему дню, у вас в основной свой массе хорошее настроение, вы любите свое дело, являетесь опорой и поддержкой для других, да и в целом у вас легко складываются отношения с окружающими людьми, вас мало кто и мало что раздражает до скрежета в зубах, люди вокруг не кажутся вам идиотами, если вы знаете как решать проблемы и успешно делаете это, если Роберт де Ниро в фильме Секретарь чем-то напоминает вам вас, то скорее всего вы не читаете эту статью то можно не беспокоиться, вы сумели достичь той самой гармонии, к которой многие стремятся всю жизнь.
Если же у вас все наоборот, если вам вечно попадаются "сложные" коллеги, начальники, соседи, если от всего есть усталость и в жизни не хватает чего-то, что поставит все на свои места, то значит, скажем так, перспективы для личностного роста у вас еще остались.
Но неужели такой индикатор корректен? Разве можно по внешнему миру определять наше внутреннее состояние, работу наших внутренних защитных механизмов?
Мир очень многогранен, поэтому в наших отношениях с другими людьми, в нашем отношении к другим людям, в нашем отношении к окружающему миру представлены не столько характеристики других людей и мира, сколько мы сами. Пройдя по улице, кто-то заметит кучу бездомных попрошаек, а кто-то людей, дающих деньги нищим, кто-то обратит внимание на грязные машины, а кто-то на интересную архитектуру зданий, кто-то отметит солнечную погоду, а кто-то будет негодовать, что в эту погоду люди как в муравейнике толпятся и мешают спокойно ходить. Мир слишком многогранен, чтобы мы могли оценить его объективно, поэтому то, на что мы обращаем внимание, то, на чем мы делаем акцент, в небольшой степени характеризует только часть мира, а в большинстве своем - характеризует нас самих. Смотря на мир, мы как в зеркало смотримся на самих себя. Более того, по тому, в каких конкретно моментах у нас с миром (или у мира с нами) проблемы, мы можем определить где именно у нас самих слабые места. То, на чем мы в большей степени делаем акцент, напрямую связано с тем, что нас самих в большей степени тревожит. По тому, что нас задевает в наибольшей степени, можно смотреть, в какой части нас находятся те самые раны, которые мы и заклеиваем защитными механизмами.
Эти раны, слабые места редко связаны с экстраординарными вещами, типа ампутированной руки (о подобных случаях я писал в прошлых постах), гораздо чаще они связаны с личностными дисгармониями.
Дата добавления: 2021-07-19; просмотров: 44; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!