Рекомендации проводящему урок
Необходимо уделять внимание и заключительной части урока, так как она призвана обеспечивать целесообразное восстановление функций организма и переход к последующей деятельности. После выполнения игры на внимание обязательно следовало дать упражнения на дыхание и расслабление, что отсутствовало в данном уроке.
Протокол
Наблюдения за пульсом
Предмет наблюдения – изменение пульса учащегося (йся) _________________
в процессе урока ФК в _______ классе, проведенного «_____» ______________
в ____________________ студентом (кой) _______________________________
спорт/зал школы № Ф. И. О.
Задачи урока: ________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Запись наблюдения
| № | Наименование действий, предшествующих подсчету пульса | Время подсчета пульса от начала урока | Частота СС за | Примечание | |||
| 10 с. | 1 мин. | ||||||
| 1. | Перед входом в зал | ||||||
| 2. | В начале урока | ||||||
| 3. | После подготовительной части урока | ||||||
| 4. | Выполнение упражнения № 1: до после
| ||||||
| 5. | Выполнение упражнения № 2: до после | ||||||
| 6. | Выполнение упражнения № 3: до после | ||||||
| 7. | Выполнение упражнения № 4: до после | ||||||
| 8. | Выполнение упражнения № 5: до после | ||||||
| 9. | После заключительной части урока | ||||||
| 10. | Через 5 минут после окончания урока | ||||||
Графическое изображение динамики пульса
| ЧСС за | |||
| 10,, | 1, | 10,, | 1, |
| 9 | 54 | 21 | 126 |
| 10 | 60 | 22 | 132 |
| 11 | 66 | 23 | 138 |
| 12 | 72 | 24 | 144 |
| 13 | 78 | 25 | 150 |
| 14 | 84 | 26 | 156 |
| 15 | 90 | 27 | 162 |
| 16 | 96 | 28 | 168 |
| 17 | 102 | 29 | 174 |
| 18 | 108 | 30 | 180 |
| 19 | 114 | 31 | 188 |
| 20 | 120 | 32 | 192 |
|
|
|
|
Оценка объема и интенсивности нагрузок в уроке
Рекомендации проводящему урок
Дата добавления: 2021-07-19; просмотров: 84; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!