Рукопожатие и взгляд при общении
Научитесь при встрече пожимать руку крепко, мужественно, чтобы в вашем рукопожатии чувствовалась симпатия, дружба, благорасположение.
• Крепко захватывайте руку, но не больно, дружески тряхните ее сверху вниз, помня при этом, что из вашей руки, ваших пальцев излучается магнетизм, при помощи которого вы влияете на того, с кем встретились.
• Смотрите прямо в лицо собеседнику, между глаз, в центр переносицы твердым, так называемым магнетическим взглядом, думая: «Я вам симпатичен». Глаза влияют физически и психически, из них излучаются магнетизм и мыслительные волны. Развивайте же в себе сильный (магнетический) взгляд.
Упражнение «Увеличение силы мысли
Через концентрацию внимания на предмете»
• Возьмите какой-нибудь абсолютно неинтересный предмет (карандаш, ручку, нож, гвоздь).
• Сосредоточьте на нем вcе ваше интенсивное внимание; думайте о нем что хотите, но только о нем. Всякую другую мысль отгоняйте. Вначале это трудно, но потом привыкнете.
Упражнение «Увеличение силы мысли
Через концентрацию внимания на понятиях
Любовь» или «добро»
• Сядьте удобно, спокойно, не наклоняясь, пятки вместе, руки с обращенными кверху ладонями положите на колени.
• Перед вами выше глаз должен быть какой-либо блестящий предмет.
• Дышите спокойно.
• Смотрите пристально на блестящий предмет и мысленно повторяйте беспрестанно одно и то же слово, например «любовь» или «добро». Не позволяйте мыслям отвлекаться от этого слова и понятия.
|
|
|
Упражнение «Увеличение силы мысли
Через концентрацию внимания на понятии
Я — здоровье» или «Я — красота»
• Дышите спокойно, глубоко.
• Пишите много раз на бумаге: «Я — здоровье».
• Оставьте бумагу; закройте глаза, успокойтесь совсем и думайте: «Я — здоровье».
• Воображайте себя совсем здоровым. Исследуйте самого себя мысленно. Если, например, слабо работает ваш желудок, вообразите его хорошо работающим и т. д.
• Если при упражнении дремлется — засыпайте спокойно, но думайте, пока сознаете: «Я — здоровье».
• Дайте волю воображению; оно играет огромную роль.
Когда вы так упражняетесь, то ваше сознание, воображая вас здоровым, отдает приказание подсознательному разуму работать в определенном направлении, изменить материю по вашему желанию, по вашей воле.
Воображая себя здоровым, вы сосредоточиваете мысль на перемене, которая будто уже произошла с вами, предполагаете факт осуществившимся, а осуществляется он впоследствии постепенно, незаметно благодаря работе подсознания. Кроме того, ваша сосредоточенная мысль «Я — здоровье» привлекает к вам силу других подобных мыслей, и они вместе уже влияют на вас, производят то, что вы предполагаете произошедшим с вами.
|
|
|
Вместо выражения: «Я — здоровье» можно использовать выражение «Я — красота».
Упражнение
Выработка магнетического взгляда»
• Сядьте спокойно, поставьте перед собой зеркало и смотрите на свое отражение в центр переносицы сколько можете, не мигая.
• Отметьте время.
• Через каждые 3–4 дня увеличивайте время на 1 минуту и дойдите так до 15 минут.
• Смотрите всегда твердо, не мигая. Конечно, этого достигнете не скоро, но достигнете.
• Думайте сосредоточенно: «Я обладаю могучим магнетическим взглядом и сильной волей (таким образом, используя зеркало, можно внушать себе что угодно). Помните, что ваша мысль подобна электричеству и лучам света. Из вашего мозга идет к зеркалу ток и, отражаясь от зеркала, снова возвращается к вам и влияет на вас.
Следите за изменением выражения ваших глаз. Вскоре они будут выражать спокойствие, твердость, силу.
AT оперативная: отработка
Ощущения тепла
|
|
|
Для выработки ощущения тепла используется следующий метод:
• примите позу AT;
• сбросьте мышечное напряжение, освободите дыхание, сосредоточьтесь на кончике указательного пальца правой руки;
• через некоторое время в кончике пальца будут ощущаться пульсация, покалывание, тепло охватит всю кисть, а затем всю вашу руку;
• на следующем занятии переведите ощущение тепла с правой руки на левую руку, а затем на все тело.
Занятие 4
Программа занятия:
• Анализ выполнения дома комплекса упражнений 3-го занятия — 10 минут.
• Положительное мышление. Пассивность и активность мысли. Избегайте пребывания в обществе недобрых людей. Уверенность в себе и успехе — необходимое условие эффективности мыслительного воздействия. Применение мыслительного влияния в жизненных ситуациях — 30 минут.
• Упражнения: «Мыслительное воздействие в затылок сидящего», «Мыслительное воздействие в затылок идущего», «Мыслительное воздействие навстречу идущему», «Жду письма», «Жду приезда» — 40 минут.
Положительное мышление
Мысли могут быть положительными (добрыми, полезными для нас и окружающих) и отрицательными (злыми, вредными).
|
|
|
Положительные мысли производят в окружающих людях такие же мысли и привлекают их к вам, а отрицательные действуют обратно, отталкивая от вас. Для вас приятнее и полезнее быть привлекательными, поэтому развивайте в себе только положительные притягательные мысли, которые совместно с вашим положительным магнетизмом дадут вам большую силу воздействия на людей.
Вырывайте с корнем все отрицательные мысли, связанные с ненавистью, страхом, печалью, гневом, недовольством, обидой, завистью, недоверием и т. п. и заменяйте их положительными, связанными с любовью, смелостью, радостью, спокойствием, доброжелательностью и т. д. Как думаете вы о других, так думают о вас и окружающие. Поэтому думайте о себе и других только позитивно, положительно.
Вы не любите других и думаете, что вас не любят окружающие, — и вас не будут любить. Вы боитесь всех и всего — и вас будут устрашать. Вы не верите в свои силы — и вам не будут доверять. Вы не желаете никому добра — и вам его не пожелают. Навстречу каждой вашей мысли стремятся мысли окружающих и увеличивают силу ваших мыслей.
Никогда не думайте: «Я не могу», все будут думать, что вы не можете. Думайте всегда: «Я могу, я хочу и достигну, чего хочу». И действительно сможете сделать все. Великие люди становятся великими, потому что захотели быть таковыми, но были они такими же, как и вы: родятся все «маленькими» людьми.
Не забывайте, что мысли влияют на вас самих — на ваш дух и тело. Каковы мысли — таков и человек. Известны случаи, что увлекающиеся и неутомимо читающие «уголовные» романы становились впоследствии преступниками. Поэтому избегайте книг, наполненных отрицательными мыслями.
Отрицательные мысли — духовный яд, а положительные — противоядие. Мысли ненависти, зависти, страха, печали и т. п. возбуждают в нашем организме опасные физиологические процессы, которые вредно, самым пагубным образом влияют на наше здоровье. Наоборот, мысли любви, доброжелательности, радости
и т. п. улучшают психическое состояние и благотворно влияют на организм.
Следовательно, отрицательные мысли отравляют организм, положительные — оздоровляют. Вот почему и следует любить ближнего, как самого себя, ибо в сущности, любя окружающих, мы любим себя, желаем себе добра, благополучия. Вырабатывая в себе положительные мысли, вы развиваете в себе такой же магнетизм и добрую силу воли, ибо прежде чем думать хорошо, нужно хотеть так думать.
Таким образом, при позитивном мышлении развиваются все три аспекта сильного влияния на людей: магнетизм, сила мысли и сила доброй воли.
Дата добавления: 2021-07-19; просмотров: 60; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!