Ключевые моменты для запоминания
· Типичный страдалец синдрома усталости у надпочечников проходит через многочисленные аварии и восстановительные циклы в течение десятилетий, когда организм медленно декомпенсирует.
· На каждом этапе синдрома усталости надпочечников разрушение и выздоровление приобретают разные характеристики, длительности и интенсивности.
· События с осадками часто выступают в качестве основных триггеров для каждого сбоя.
· Большинство страдающих AFS могут оглянуться на свою историю и увидеть прогрессирование симптомов.
· Вообще говоря, по мере развития АФС аварии становятся все более частыми и интенсивными. Триггер, необходимый для ускорения крушения, уменьшается. Восстановление также становится менее сильным и занимает больше времени по мере продвижения АФС.
ГЛАВА 14
Рассказ Мэри, иллюстрирующий проблему
Ниже приводится рассказ о мини-истории женщины по имени Мария, но ее история совпадает с историей миллионов женщин. Мы включили его, потому что в истории Мэри мы видим, что женщина проходит ранние стадии синдрома усталости надпочечников и через истощение надпочечников до почти полного отказа. Пронумерованный граф, приведенный в конце этой главы, поможет вам следить за развитием синдрома усталости надпочечников у одного типичного больного.
Взрослая жизнь Мэри началась как многие нормальные подростки после здорового детства. Как и многие молодые люди, Мэри начала испытывать и растягивать пределы своего тела примерно в то время, когда она ушла в колледж. Впервые в ее жизни Мэри самостоятельно организовала свой график и социальную жизнь. Желая охватить все в своей новой жизни, она не спеша училась и общалась со своими новыми друзьями и изучала захватывающий город, где располагался ее колледж, а также работала официанткой несколько часов в неделю.
|
|
|
Когда она впервые заметила чувство усталости по утрам и перетаскивание через ее день, она активизировала себя кофейными напитками и сладостями, чтобы продолжать идти до конца недели, когда она могла спать до полудня. (Пункт 1 на диаграмме.) К понедельнику она снова будет чувствовать себя хорошо. Так как ее соседка по комнате и другие друзья жили одинаково, Мэри не увидела ничего необычного в своем колледже.
Во время этих молодых взрослых лет ее менструальный период изредка замедлился, и она с разочарованием отметила, что у нее упорные предменструальные угри, но и здесь она не увидела ничего необычного. Пока Мэри могла ложиться спать поздно, но все еще справляясь с дополнительной усталостью, она считала, что все нормально.
Мэри понятия не имела, что она уже была на первом этапе синдрома AFS и даже на ранней стадии 2.
|
|
|
Приближаясь к старшему году учебы в колледже, у ее семьи возникли некоторые финансовые проблемы, из-за которых они больше не могли справиться со своими школьными расходами. Мэри увеличила свои студенческие ссуды и нашла вторую работу на условиях неполного рабочего дня. В течение всего этого года она испытывала особенно сильное давление, чтобы самостоятельно вычеркнуть ее и найти работу вскоре после окончания учебы.
Во время своего старшего года подруга заметила, что Мэри была в стрессе и предположила, что бег поможет ей справиться. Как только она начала бегать, Мэри наслаждалась, бросая вызов себе и пробираясь сквозь усталость, которую чувствовала через милю или две. Она не думала, что есть что-то необычное в том, что она устала в конце каждого пробега. Скорее, она полагала, что она позволила себе стать не в форме, и поэтому продолжала лечить ее усталость с кофе и быстрой энергией сладких продуктов. В нескольких случаях она была настолько уставшей после пробежки, что вынуждена была поспать, но ни она, ни ее друзья не считали ее необычной усталости. (Пункт 2)
В этот момент Мария была в окружении, которое в некотором смысле самоподдерживалось. Другие ученики жили так же, и Мария сама видела, что многие из ее друзей столкнулись с проблемами гораздо более сложными и интенсивными, чем ее собственные. Старшие профессора и родители Мэри не увидели бы ничего примечательного в студенческом образе Марии. Однако Мэри жила в АФС 1-й стадии, испытывая небольшие аварии, от которых она быстро восстановилась. Ей никогда бы не пришло в голову назвать эти эпизоды надпочечниками.
|
|
|
После окончания Марии она вернулась домой. Она занялась официанткой, когда она сделала расширенный поиск работы, который занял почти шесть месяцев. Наконец, она нашла корпоративную работу начального уровня в пригороде недалеко от своего родного города. Она начала самостоятельную жизнь и была полна решимости преуспеть, поднявшись по служебной лестнице. Мэри отбросила периодические аварии и незначительную усталость, которые стали частью ее повседневной жизни. Будучи молодым и сильным и готовым принять жизнь, она толкнула всю неделю, полагаясь на закуски и кофе. Иногда она переедала за обедом и чувствовала себя дурашливой после полудня - признаком пищевой комы. Как и другие в ее офисе, она пила кофе или чай и ела шоколад, чтобы помочь ей не спать во время встреч после обеда. У нее также были энергетические напитки с ней, чтобы она могла поддерживать свою энергию и находила травяную формулу в магазине здоровой пищи, чтобы отбиваться от усталости. (Пункт 3)
|
|
|
В голове Мэри всегда были финансовые проблемы ее семьи, из-за чего ее родители вынуждены были переехать из семейного дома в небольшую квартиру. В первый год своей работы Мэри использовала свой отпуск, чтобы помочь с переездом, из-за которого ее изнашивали. И здесь она переживала крушение первой стадии, но по большей части ее тело возвращалось назад. Позже, с каждым восстановлением, однако, она чувствовала себя не так хорошо и никогда полностью не обновлялась, несмотря на периоды покоя. (Пункт 4)
У ее отца развилось сердечное заболевание, которое беспокоило Мэри и ее братьев и сестер, и побудило Мэри оставаться физически здоровым, даже вступая в расовые расы. Ей было встревожено, что она едва успевает закончить гонку на 10 км, но она была слишком занята, чтобы уделять ей много внимания. Примерно в это же время Мэри обнаружила, что принимает без рецепта обезболивающее лекарство, чтобы облегчить ее менструальные судороги, у нее также развились мягкие глыбы (фиброзно-кистозные изменения) в груди, что делало ее грудь нежной и болезненной в течение недели или десяти дней до нее Предменструальный период. Когда она спросила своего врача об этих симптомах и ее нерегулярных периодах, ей сказали, что это несерьезно: многие женщины испытывают один и тот же набор менструальных жалоб.
Здесь мы видим, что Мэри развивает доминирование эстрогена. Мы также видим, что происходит, когда симптомы, которые являются общими, смешиваются с тем, что это просто нормальная часть бытия женщины.
Доктор Мэри дал ей стандартный ответ, но не смог связать эти признаки доминирования эстрогена с потенциальными проблемами со здоровьем в будущем. Правда, миллионы женщин развивают эти симптомы, и многие считают их нормальной частью женских менструальных циклов. Когда что-то считается нормальным, это обычно означает, что оно не воспринимается всерьез и редко связано с общей картиной здоровья или ухудшением здоровья. Мэри продолжала пытаться догнать ее во время выходных, как и в колледже, но она так и не вернулась так сильно, как прежде. Эти надпочечниковые аварии несли потери, но ее тело все еще имело резервы.
Как обычно, Мэри оставалась на первом этапе и на ранней стадии 2 в возрасте 20 лет и в начале тридцатых годов, но ничто не казалось особенно необычным в отношении ее симптомов. Плюс, она всегда была благодарна каждый раз, когда она возвращалась от приступов утомления и умственного истощения. Как и многие люди, которые ведут беспокойную жизнь, Мэри отмахнулась от ее периодических симптомов как нормальных вершин и долин современной жизни. Она читала журнальные статьи о женщинах, которые были полны решимости продвигаться вперед и иметь все это, и, хотя это описывало ее, она старалась позаботиться о себе и избежать ловушек этого напряженного жизненного пути.
Мэри продвинулась в своей карьере, в конечном итоге наняла другую компанию с более высокой зарплатой и более впечатляющим титулом. Она вышла замуж и вскоре забеременела своим первым ребенком. Столько, сколько она хотела детей, она призналась в друзьях, что она обнаружила беременность довольно напряженной, особенно когда ей пришлось уехать на пару командировок во время ее второго триместра. Хотя она продолжала управлять, ее общий энергетический уровень продолжал падать. (Пункт 5)
Мэри продолжала работать до двух недель, прежде чем отправить своего ребенка и вернулась на работу через несколько месяцев. Через два года у нее появился второй ребенок, и она призналась мужу, что ей было приятно иметь двух здоровых детей, но, разумеется, их было бы больше. Ее детородные годы закончились.
Две беременности изменили гормональные паттерны Мэри, и хотя только в ее конце тридцатых она стала жаловаться своим друзьям о том, чтобы надеть лишние килограммы, указав также, что ее кожа была особенно сухой. Как и многие женщины в поколении Марии, она чувствовала беспокойство по поводу своей семьи и своей работы. Когда она была дома, она думала о работе, и когда она была на работе, она думала о доме. Она возмущалась отсутствием готовности мужа выполнять его справедливую долю в воспитании детей или заниматься делами, необходимыми для поддержания их дома. В конце концов, это возмущение и другие трудности сблизились в их отношениях, но Мэри соединила счастливый фронт с семьей и друзьями. Она только доверилась одному близкому другу о ее неудовлетворенности своей семейной жизнью.
Когда внезапно умер ее отец, Мэри безуспешно попыталась продолжить свое постоянное истощение (пункт 6), но ее горе было так глубоко, что она обратилась за консультацией, чтобы помочь ей справиться. Тем временем ее менструальные трудности продолжались, и она испытала такие симптомы, как туман мозга и прерывистый сон. Мэри поняла, что ее жизнь была напряженной, но у нее не было информации, чтобы связать ее симптомы с синдромом усталости надпочечников.
В сорок Мэри пересекла порог со Стадий 1 и 2 AFS и в Стадию 3, Исчезновение Надпочечников. У нее были симптомы все время, это означало, что она больше не отрывалась от приступов усталости; Сон не возобновлял ее энергию, как это было во время учебы в колледже, а также в ее 20-летнем возрасте и в ее тридцатых годах. Она всегда находила причины для своих симптомов, тем не менее, чтобы она могла сказать себе, что скоро стрессовые времена ослабеют. К сожалению, в последующие годы ее жизнь изменилась, включая неприятный развод, источник постоянного стресса.
Хотя она больше не бежала, Мэри шла, чтобы поддержать свой уровень пригодности и сдержать лишние килограммы. Она также говорила со своим врачом о множестве симптомов, которые были ее ежедневными спутниками: беспокойство и постоянная легкая депрессия, а также усталость, которая никогда полностью не исчезала. Ее доктор в конечном счете заказал различные тесты, включая функцию щитовидной железы, но результаты упали в так называемый нормальный диапазон. Тем не менее, врач Мэри полагал, что она страдает от симптомов стрессовой жизни и предписывает антидепрессанты и снотворные, которые стали признаками жизни в ее сороковых годах. (Пункт 7)
Будучи очень умной, Мэри читала о стрессе и его последствиях для здоровья, и она приступила к самостоятельной поездке, чтобы получить контроль над своей жизнью. Несмотря на разочарования в личной жизни, она гордилась своими профессиональными достижениями. Тем не менее она чувствовала озабоченность в связи с продолжением своего прогресса и испытывала мучительное чувство, что неустанные усилия на работе понесли потери.
Как и многие женщины, приближающиеся к среднему возрасту, она пыталась переоценить, но сама усталость иногда мешала ей полностью подвести итоги. Кроме того, в качестве одного родителя она имела огромное количество на своей тарелке. Мэри стала полагаться на пищевые добавки, и она попробовала различные травяные составы, гарантированные, чтобы увеличить энергию. Фактически, она стала заядлым потребителем медицинской информации и натурального продовольственного магазина «лечит». Когда эти средства безрецептурного отпуска, а также антидепрессанты, казалось, работали, Мария снова чувствовала оптимизм и полагала, что она повернула в угол к благополучию. (Пункт 8)
Счастье Мэри, к сожалению, длилось недолго. Хотя ее здоровье и энергетические уровни стабилизировались какое-то время, ей нужно было больше добавок, чтобы поддерживать тот же уровень энергии. Это работало некоторое время. Однажды она получила известие о том, что ее лучший друг погиб в автокатастрофе. Это было серьезное стрессовое событие (пункт 9), и симптомы Мэри обрушились обратно - буквально. Усталость вернулась, еще хуже, чем раньше, наряду с истончением волос и продолжительной сухостью кожи. Дополнения казались менее эффективными, чем раньше. У нее также было много еды тягу и неуклонно добавил фунтов. Доктор Мэри заказал больше тестов на щитовидную железу и добавил синтетический заменитель гормона щитовидной железы к уже длинному списку лекарств. Снова, она, казалось, немного улучшилась, и друзья поощряли ее возвращаться в спортзал и присоединяться к программе по снижению веса, чтобы сбросить лишние килограммы. У Мэри продолжались регулярные мелкие аварии, которые продолжались в течение нескольких лет. Ее тело постепенно ослабевало с течением времени, поскольку усталость становилась все более заметной с каждым столкновением.
К этому времени Мария упала глубоко в 3-й этап (пункт 10), и она изо всех сил старалась не отставать от своей работы и детей и перевернуть свою жизнь. К середине сорока лет она даже поняла, что живет на грани жизни, едва держась за руки. Почти все ее нерабочие часы были потрачены на восстановление ее силы, а это означало, что она редко видела друзей и использовала всю свою энергию, чтобы не отставать от деятельности своих детей.
Нечетные и новые симптомы появились, поскольку хронические симптомы Мэри неуклонно ухудшались. У нее развились аллергии и чувствительность к флуоресцентному свету, и она была на грани и беспокойство большую часть времени, даже поражая, когда зазвонил ее телефон. Кроме того, она принимала периодические курсы стероидных препаратов для лечения приступов бурсита, а также страдала от постоянной боли в мышцах и суставах.
Поражения надпочечников участились, с более длительным периодом восстановления. Когда она подошла к менопаузе, Мэри почувствовала себя безнадежной и разочарованной в ее попытках улучшить свое здоровье. Ее периоды были нерегулярными и тяжелыми, и ее врач предупредил, что гистерэктомия была в ее будущем, поскольку миомы матки развились и росли в размере. Это было еще одним признаком доминантности эстрогена, но ее врач не был знаком с этой связью. С повышением усталости ей пришлось взять отпуск с работы, чтобы отдохнуть, и ее тело медленно выздоравливало. (Пункт 11)
Мария жила - неудобно - на стадии 3C в течение многих лет. За это время (пункт 12) она начала испытывать парадоксальные реакции на лекарства и пищевые добавки. Уставшая все время, она также чувствовала себя проводной, когда принимала витамины и надпочечниковую железу, рекомендованные диетологом. Вместо того, чтобы помогать ей, она чувствовала себя странно и то, что она называла усталостью. (Пункт 13). В конце концов, усилия Мэри справиться с симптомами и по-прежнему функционируют, даже незначительно, уступили место, когда произошел крупный удар, который привел ее в стадию 3D. (Пункт 14)
Оглядываясь назад, на ее студенческие годы, если бы кто-нибудь сказал Мэри, что ей нужно будет уйти с работы на длительный отпуск, она бы не поверила. Однако даже психиатр Мэри рекомендовал этот шаг, объяснив, что депрессия и стресс ослабили ее. В качестве меры предосторожности, врач Мэри снова проверил ее функцию надпочечников, чтобы исключить болезнь Аддисона, но опять же, результаты попали в нормальный диапазон. Из-за того, что у нее были легкомысленные и испытанные капли и приступы сахара в крови, Мэри была протестирована на сахарный диабет и считалась преддиабетической, хотя ее уровень глюкозы в сыворотке крови неизменно был нормальным. Ее частая гипогликемия была клинически запутанной. Наконец, ей сказали, что обычное лекарство не может больше ей помочь.
Мэри решила использовать свой медицинский отпуск, чтобы усердно работать, чтобы выздороветь. Это началось с программы детоксикации, о которой она читала; Она даже попробовала кофейные клизмы. Она снова попыталась медитировать, и она искала духовного направления, но она не могла поколебать туман и туман, которые доминировали в ее дни. План детоксикации дал обратный эффект, усилил симптомы и отправил Мэри в постельные дни отдыха за один раз.
Это время было также отмечено многочисленными поездками в ER с учащенными сердцебиениями, чрезвычайным головокружением и слабостью. Эти симптомы напомнили Мэри о ее отце и его преждевременной смерти. В каждой поездке в отделение скорой помощи ей сообщили, что, вероятно, у нее была паническая атака или что-то съедало аллергические симптомы.
Возвращаться к работе не могло быть и речи, и к этому времени Мария уже жила с доходов от продажи своего дома. Ее возраст середины жизни оказался не таким, как она ожидала.
В этот момент Мария была недееспособна, и кроме того, она чувствовала себя очень одинокой. (Пункт 14) Мэри превратилась в пациента, для которого диагноз совершенно не подходил, и никакое лечение не работало в течение длительного периода времени. К тому моменту, когда она нашла интегративного врача, Мэри не могла терпеть большую часть своих лекарств, в том числе даже низкую дозу гидрокортизона, предназначенную для коррекции ее симптомов, которые согласуются с низким уровнем кортизола, наблюдаемого в АФС. Ее новый доктор в конце концов сдался.
Не имея другого выбора, Мэри провела большую часть трех месяцев в постели. Она постепенно восстанавливала некоторые силы, хотя во время выздоровления она испытывала периодические сбои, и она всегда подвергалась риску аварий. Она теперь принимала корзину из более чем десяти различных пищевых добавок каждый день с небольшим эффектом. Она часами работала в Интернете, посещая различные форумы по усталости и испытывая различные способы, как это предлагают сослуживцы. Чем сильнее она старалась, тем хуже становилось. Она наконец поняла, что ее поврежденное тело нуждается в индивидуальном внимании и руководстве, поскольку она была в конце ее пути. Дальнейшие испытания и ошибки только усугубляли ее положение. В ее ранних пятидесятых к этому времени у Мэри было много признаков старения, от сухой, морщинистой кожи до истонченных костей и артрита. Больше всего она поняла, что чувствовала себя усталой и усталой, а также грустила, что, начиная с ее конца тридцатых, она начала упускать радость жизни.
Как Мэри восстановилась
Каждый день бесчисленные люди, такие как Мэри, отчаянно ищут способ восстановить свою жизнь и жизненные силы. Мэри была счастлива, потому что ее тело, хотя и было серьезно повреждено, со временем восстановилось и программа восстановления восстановилась.
В конце концов, Мэри смогла вернуться к работе недалеко от своего дома. К этому времени Мария снова соединилась с тем, что для нее было самым важным. Она больше не чувствовала необходимости стремиться и продвигаться вперед. Она чувствовала ощущение покоя и покоя, возвращаясь к образу жизни, который соответствовал возможностям ее тела и способностью справляться со стрессом творчески. Она построила жизнь, богатую по качеству, что является блаженным местом. Мэри вышла из длинного кошмара, сожалея о том, что потеряла чувство усталости и недовольства, но благодарна за свою жизнь и выздоровление, которых достигла. Она также надеялась, что ее пример повлияет на жизнь ее детей и вдохновит их на достижение большего равновесия.
Ключом к истории Мэри была ее настойчивость. Она взяла на себя ответственность за свое здоровье и заботу. После нескольких ложных запусков, которые растянулись на протяжении многих лет, Мэри, наконец, нашла программу питания через веб-сайт Dr.Lam.com. Рассказ Мэри предназначен для информирования, а не для тревоги, но он обеспечивает вид повествования, отражающий путь многих прогулок. Конечно, многие женщины и мужчины будут продолжать активную жизнь и большие цели. Мы надеемся, что со знанием синдрома усталости надпочечников взрослые будут жить более глубокомысленно и обращать внимание на симптомы стресса и соответствующим образом корректировать свою жизнь.
История Мэри описывает проблему, сводку типичных долгосрочных изменений в AFS. В рассказе одного человека он собирает вместе информацию, которую вы прочли до сих пор. В следующем разделе мы обсудим, что Мэри делала, чтобы получить хорошую степень восстановления и найти равновесие в ее жизни.
Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 128; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!