Укачивание: лечение и профилактика
О том, что человека может укачивать в дороге, знали еще древние греки и римляне, хотя в те далекие времена еще никто не понимал, почему так происходит. Если вы также принадлежите к числу тех, для кого поездка превращается в сущее мучение, спешим обрадовать: морская болезнь – это не приговор. Существуют способы, с помощью которых поездку можно сделать более приятной.
Причины укачивания
По-научному укачивание называют кинетозом или болезнью движения. Тем не менее, не все врачи считают данное состояние действительно болезнью. По их мнению, негативные симптомы, проявляющиеся у некоторых людей во время движения – это всего лишь защитная реакция организма человека, точнее, вестибулярного аппарата.
Вестибулярный аппарат человека – это орган, расположенный во внутреннем ухе человека, который позволяет:
- ориентироваться в пространстве
- координировать движения тела
- держать равновесие
Этот сложный анализатор реагирует на:
- гравитацию
- движение
- ускорение
- изменение положения тела в пространстве
- вибрацию
Во время движения в транспорте, на аттракционах или даже в лифте в связи с частым и резким изменением положения тела в пространстве вестибулярный аппарат постоянно раздражается. Одновременно с этим происходит диссонанс между информацией, получаемой мозгом от органа равновесия и органов зрения. Вегетативная нервная система человека перевозбуждается. Клинические проявления кинетоза возникают со стороны таких систем организма:
|
|
|
- нервной
- сердечно-сосудистой
- пищеварительной
Отмечено, что нередко человека может укачивать на фоне:
· страха;
· неприятных звуков и запахов;
· повышенной температуры воздуха;
· сильного запаха бензина или табачного дыма;
· употребления алкогольных напитков;
· переутомления или эмоционального перенапряжения;
· сильной апатии;
· беременности.
КТО В ЗОНЕ РИСКА Укачивание может случиться у любого человека, но чаще такому состоянию подвержены дети от 2 до 12 лет, беременные женщины и люди, склонные к мигрени [1]. Если морской болезнью страдает ребенок, высоки шансы, что он это перерастет. Обычно расстройства, связанные с путешествиями, проходят после 12 лет. Кроме того, при определенных обстоятельствах люди, которых обычно не укачивает в транспорте, также могут испытывать дискомфорт. В числе триггеров морской болезни обычно называют жару, резкие запахи, переедание, переутомление и беременность.
Где может укачать: виды кинетоза
Даже абсолютно здорового человека может укачать на слишком ухабистой или извилистой дороге, либо же в море во время шторма. Но бывает так, что признаки кинетоза возникают у некоторых детей и взрослых во время кратковременной поездке в автомобиле, в трамвае, катания на качели или подъема на третий этаж на лифте.
|
|
|
В зависимости от того, где укачивает человека, различают подвиды болезни движения.
1. Морская болезнь. Это наиболее часто встречаемый подвид синдрома укачивания, о ктором упоминал еще Гиппократ. Чтобы чувствовать себя комфортно во время плавания, особенно, продолжительного, на легком небольшом судне, нужно иметь крепкий вестибулярный аппарат. Есть и такие, кого укачивает в штиль на больших круизных теплоходах. Последствия качки судна на воде человек начинает ощущать практически сразу либо в первые пару часов. Тут же начинает подключаться адаптивный механизм – организм начинает приспосабливаться к попеременным изменениям положения тела. Через 2-3 дня человеку должно стать легче, через 4-5 морская болезнь должна отступить. К сожалению, так происходит не всегда. Известны печальные случаи, когда укачивание становилось причиной самоубийств во время плавания
2. Воздушная болезнь. Ее симптомы проявляются у 10% пассажиров винтомоторных самолетов и 1% пассажиров газотурбинных самолетов. Организм переживает наибольший стресс во время взлета и посадки, при турбулентных воздушных потоках и сильных порывах ветра. Есть данные о том, что 15% курсантов военно-воздушных училищ отсеиваются именно по причине воздушной болезни
|
|
|
3. Автомобильная и автобусная болезни. Сегодня наземный транспорт используется постоянно и повсеместно. Поездки на работу и по делам у многих людей занимают по нескольку часов в день. Ездить приходится и совсем маленьким детям. При этом состояние дорог и транспортных средств часто оставляет желать лучшего. Проблема укачивания в автобусах, маршрутках и легковых машинах приобрела глобальный характер
4. Железнодорожная болезнь. В поездах укачивает редко. В скором поезде или электричке становится плохо 1 человеку из 1000. Вероятность проявления симптомов кинетоза у пассажиров железнодорожного транспорта возрастает в случае скорости движения более 200 км в час, на поворотах, резких спусках или подъемах
5. Укачивание на аттракционах, качелях и каруселях. Веселые катания создают интенсивную нагрузку на вестибулярный аппарат, поэтому не удивительно, что многие посетители парка аттракционов после катания на «Веселых горках», тому подобное, выходят с шумом в ушах, головокружением и потерей ориентации в пространстве
|
|
|
Лечение кинетоза
Ребенка или взрослого, которого укачивает регулярно, необходимо показать врачу. Только специалист определит, почему ему становится плохо в транспорте. Возможно, причиной укачивания является какая-либо серьезная болезнь.
Если же это ребенок упомянутой возрастной категории, когда его вестибулярный аппарат находится на этапе развития, или здоровый взрослый, лечение кинетоза сводится к двум ключевым моментам:
- созданию благоприятных условий поездки
- тренировки вестибулярного аппарата
Например, чтобы ребенка не укачало во время поездки на машине, нужно чтобы:
- в салоне не было слишком жарко
- в салоне не было постороннего запаха (бензин, табачный дым, освежитель воздуха, прочее)
- ребенок был одет по погоде
- его одежда не сдавливала
- присутствовал доступ свежего воздуха (приоткрытое окно, кондиционер, ручной вентилятор, веер, прочее)
Укачивание: лечение и профилактика
К сожалению, с проявлениями кинетоза знакомы не понаслышке многие. Основные симптомы болезненного состояния представлены усиливающимся головокружением, тошнотой, рвотой, сильной головной болью и формированием ощущения общей слабости, отсутствием аппетита и нарушениями сна.
Если во время поездки Вас укачало, справиться с малоприятной симптоматикой удастся простыми методами, к которым относится употребление кусочка апельсина или лимона, небольшого количества чая с имбирем, воспроизведение медленных и глубоких вдохов, вдыхание свежего воздуха из открытого окна.
От укачивания помогают и некоторые лекарственные препараты, представленные различными антигистаминными средствами (Димедрол, Бонин). К слову, людям, которые регулярно сталкиваются с проявлениями кинетоза во время поездок, рекомендуется обращаться за квалифицированной помощью к специалисту, который сможет назначить эффективные средства, предназначенные непосредственно для устранения симптоматики этого состояния.
НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ УКАЧИВАНИЯ Чтобы устранить симптомы, вызванные укачиванием, можно воспользоваться некоторыми народными средствами. Одно из лучших – корень имбиря. Если за полчаса до поездки употребить 1-2 г имбиря, можно предотвратить тошноту. Лучшие материалы месяца Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19) Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны Самые распространенные «офисные» болезни Убивает ли водка коронавирус Как остаться живым на наших дорогах? Еще одно хорошее натуральное средство – мята. Это растение обладает успокоительными свойствами, помогает организму в стрессе, вызванном конфликтными сигналами. Чтобы предотвратить укачивание, можно растереть между пальцами листик мяты и вдыхать его запах или просто пожевать эту ароматную траву. Как вариант, можно выпить мятный чай, съесть мятную конфету или взять жевательную резинку с соответствующим вкусом. Кстати, как сообщает Medical news today [4], даже сам по себе процесс жевания способен облегчать признаки морской болезни. Некоторым людям помогает точечный массаж. В частности, легкие нажатия на точку чуть ниже запястья [5]. Также помогают растирания ушных раковин, ладоней и ступней. А вот эффективность использования магнита от укачивания вызывает неоднозначные отзывы врачей [3]. Многие считают такие методики шарлатанством.
Средства от укачивания
Если тренировка вестибулярного аппарата пока не дала результатов, помочь от укачивания могут некоторые медикаментозные и нетрадиционные средства:
- таблетки
- браслет
- пластырь
- точечный массаж
Массаж
Избавится от тошноты и головокружения во время поездки поможет массаж точек, расположенных:
- между концом нижней челюсти и мочкой уха (“божественная внешность”)
- в 2,5 см от запястья (“внутренние ворота”)
- между большим и указательным пальцами на ноге (“больше натиска”)
Пластырь
Пластырь от укачивания крепится за ушами (на указанную выше акупунктуру точку). Обычно, он содержит растительные компоненты, которые, хотя не устраняют причины укачивания, но уменьшают проявление его симптомов в виде головокружения и тошноты.
ВАЖНО: Хотя пластыри позиционируются как абсолютно безопасные, подходящие даже детям, прежде чем применять их, лучше проконсультироваться с врачом. На такие мяту, имбирь и прочие вещества в составе пластыря может возникнуть аллергия
Одной пары пластыря, как правило, хватает на трех- четырехчасовую поездку.
Таблетки от укачивания
Таблетки от укачивания, хотя они и отпускаются в аптеке без рецепта, лучше принимать только после консультации с врачом. Скорее всего, врач посоветует один из таких препаратов:
Метоклопрамид (относится к группе препаратов, блокирующих серотониновые и дофаминовые рецепторы)
1.
Драмина (антигистаминное средство на основе дименгидрината)
Авиаморе (гомеопатическое средство)
Вертигохель (гомеопатическое средство)
Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 48; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!