Как лучше закончить выступление?
- Подытожить сказанное.
- Произнести фразу, с которой начиналось выступление.
- Пошутить по теме.
- Сказать комплимент аудитории.
- Раздать что-нибудь на память о выступлении.
Правила публичного выступления
Слайд 15
1. Место.
Ошибкой будет считаться место с краю. Оратор как бы транслирует невербальное сообщение, простите, я постою тут немножко с краю, я ненадолго. Правильная позиция – центральное место и правило»90 градусов». Стоя в центре сцены вытяните руки в стороны флангов аудитории так, чтобы угол обзора был равен 90 градусам.
2. Стойка оратора – ноги на ширине плеч и прямая осанка (представьте, что на голове у вас стоит хрустальная ваза).
3. Ноги.
Одна нога на полступни вперед. Вес тела переносим на 60% на переднюю ногу, ту, на которую удобнее. Корпус слегка наклоняется вперед, вектор на публику. Как будто вы шли вперед, но приостановились. Такое положение считается готовностью к диалогу.
4. Руки.
Опущены вдоль корпуса, локти чуть прижаты, ладони развернуты к публике. Во время самого выступления руки должны поддерживать речь, а не работать отдельно.
5. Голова.
Подбородок чуть выше линии горизонта. Если задерете высоко, публика почувствует выражение презрительности, если опустите – угрозы. Взгляд должен быть устремлен на публику, на лице улыбка.
6. Пауза.
Перед началом своего выступления делаем короткую паузу, во время которой как бы соберите взгляды присутствующих, оцените их готовность слушать. Секрет этой паузы – концентрация внимания на публике.
|
|
|
7. Начало.
Начинаем с приветствия. Помните, что, сказав: «Здравствуйте!», вы произнесли 70% своей речи.
10 ошибок начинающего оратора:
1. Различие интонации и тона речи с ее содержанием.
2. Недопустимо употребление оправдания это выглядит непрофессионально.
3. Не стоит извиняться перед публикой.
4. Неуместная мимика.
5. Неправильный подбор слов и частиц «не».
6. Скучный монолог без присутствия юмора.
7. Всезнающий вид оратора, высокомерие.
8. Много лишних суетливых движений по сцене.
9. Монотонная не эмоциональная речь.
10. Неправильно расставленные паузы в предложении.
Запомните, не бывает неудач! Есть только опыт.
Тренинг «Искусство публичных выступлений»
Успешный оратор должен обладать определенными навыками и умениями: при подготовке своих выступлений правильно подобрать литературу, составить план, написать текст. На протяжении всего выступления оратору в любом случае следует сохранять самообладание перед аудиторией, ориентироваться во времени, уместно использовать технические средства и наглядные пособия.
Оратор должен постоянно повышать культуру письменной и устной речи, чаще выступать, участвовать в дискуссиях, писать письма, статьи. Нужно уметь критически анализировать выступления других.
|
|
|
Оратору необходимо также овладеть техникой речи, которая предполагает правильное дыхание во время говорения, хорошо поставленный голос, четкую дикцию (отчетливое произнесение звуков), безупречное произношение. Все это позволяет говорящему привлечь внимание аудитории, воздействовать на сознание, воображение, волю слушающих.
Для успешного овладения техникой речи необходимо овладеть навыками общей релаксации (расслабления), направленных на снятие мышечных зажимов, регуляцию своего психоэмоционального состояния.
1. Упражнение «Крик» Время 5 минут
Цель: упражнение помогает раскрепостить голос, снять мышечное напряжение
Инструкция: Отставить в сторону стулья и столы, чтобы участники могли свободно двигаться по помещению. Участники свободно ходят по комнате по кругу. Объявляем, что в течение выполнения задания я буду хлопать в ладоши, по сигналу которого надо будет замереть на месте и ожидать новых указаний.
Упражнение начинается с того, что каждый сначала шепотом, а постепенно все громче и громче произносит свое имя. При этом участнику следует двигаться в ритме, задаваемом количеством слогов в его имени. Должно двигаться все тело – руки, ноги, корпус, плечи, кисти, бедра.
|
|
|
По мере усиления голоса движения становятся интенсивнее.
В конце концов, члены группы должны бежать по комнате, расставив руки в стороны, и кричать свои имена как можно громче. После этого игра останавливается по сигналу хлопка. После участники должны продолжать движение молча. При этом «кричать» имена нужно только телом.
Обсуждение итогов упражнения
1. Вам легко было выполнить задание?
2. Ваши впечатления по проведенному упражнению?
2. Упражнение “Сосулька” Время 5 минут
Цель: управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.
Инструкция: Встаньте, закройте глаза, руки поднимите вверх. Представьте, что вы – сосулька. Напрягите все мышцы своего тела. Запомните эти ощущения. Замрите в этой позе на 1 минуту. Затем представьте, что под воздействием солнечного тепла вы начинаете медленно таять. Расслабляйте постепенно кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног и т.д. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Выполняйте упражнение до достижения оптимального психоэмоционального состояния. Это упражнение можно выполнять, лежа на полу.
|
|
|
Обсуждение: Как вы себя чувствуете?
3. Упражнение “Дождик” Время 5 минут
Цель: управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.
Инструкция: Участники становятся в круг друг за другом и кладут руки на плечи впереди стоящему. Легкими прикосновениями каждый участник имитирует капли начинающегося дождя. Капли падают чаще, дождь становится сильнее и превращается в ливень. Большие потоки стекают по спине. Затем потоки становятся все меньше, капли реже и совсем прекращаются.
Обсуждение: Как вы себя чувствуете?
4. Упражнение «Солнечный день» Время 10 минут
Цель: снятие тревоги, напряжения, беспокойства, подготовка к ожидаемой стрессовой ситуации.
Инструкция: Расслабьтесь и представьте, что дождь закончился и вы сидите на чудесной зеленой лужайке в ясный солнечный день... Небо озарено радугой, и частица этого сияния принадлежит вам... Оно ярче тысяч солнц... Его лучи мягко и ласково пригревают вашу голову, проникают в тело, разливаются по нему, все оно наполняется очищающим целительным светом, в котором растворяются ваши огорчения и тревоги, все отрицательные мысли и чувства, страхи и предположения. Все нездоровые частицы покидают ваше тело, превратившись в темный дым, который быстро рассеивает нежный ветер. Вы избавлены от тревог, вы очищены, вам светло и радостно!
Обсуждение результатов упражнения: Как вы себя чувствуете?
5. Техники голосовой релаксации Время: 15 минут
Цель: освобождение голосового аппарата
Инструкция: Упражнения выполняются сидя, спина прямая, не опирается на спинку стула. Все движения выполняются спокойно, медленно, при максимально расслабленных мышцах шеи и плечевого пояса.
«Голова вперед - назад»
Медленно наклоняйте голову вперед, пока подбородок не упрется в грудь. Зафиксируйте положение, расслабьтесь. Затем также медленно ведите голову назад, до упора. Зафиксируйте, расслабьтесь. Повторить 3 раза.
«Голова вправо - влево»
Медленно поворачивайте голову вправо-влево, максимально насколько сможете. Зафиксируйте, расслабьтесь. Повторить по 3 раза.
«Вращение головой». Вращайте головой по траектории вниз (до упора подбородка), вправо (щека лежит на плече), назад, влево (щека лежит на плече), вниз. После полного оборота – зафиксируйте положение, расслабьтесь. Повторите 3 раза.
«НЛО!». Представьте себе, что вы посмотрели в окно и увидели летающую тарелку. Изобразите крайнее удивление – широко откройте глаза, поднимите брови вверх, откройте рот так, чтобы «челюсть упала». Зафиксируйте это положение на 3 секунды, затем расслабьте мышцы, закройте глаза и рот, опустите брови. Повторить 3 раза.
«Улыбка Чешира». Вообразите, себя котом, которого чешут за ушком. Зажмурьтесь от удовольствия, растяните рот в «кошачьей» улыбке. Постарайтесь сочетать ощущение напряжения в мышцах и одновременной расслабленности. Оставайтесь в таком положении 3-4 сек.
«Лекарство горькое!». Плотно сомкните губы и челюсти, словно вас пытаются заставить выпить горькое лекарство. Зафиксируйте напряжение на 3 секунды, затем расслабьте мышцы. Повторить 3 раза.
«Точечный массаж языком». Губы сомкнуты, но не сжаты. Пострайтесь максимально расслабить мышцы нижней челюсти. Вдавите кончик языка в нижнее небо, зафиксируйте на 3 сек. Расслабьте язык. Повторите 3 раза.
«Встряхните плеть». Положение стоя. Наклонитесь вперед максимально низко, расслабьте все тело, шею и голову. Руки должны висеть «плетьми», голова тоже висит, все мышцы лица расслаблены, рот полуоткрыт. Помотайте головой вправо-влево, произнеся звук «брввввввввв». В таком положении находитесь 3 секунды. Затем медленно выпрямитесь. Вдохните через нос большую порцию воздуха, а затем с энергией выпустите его через рот со звуком «ХХА!». Повторите 2 раза.
Обсуждение:
1. Что Вы чувствуете после выполнения задания?
2. Какое упражнение Вам понравилось больше всего?
6. Упражнение «Спокойное дыхание» Время: 5 минут
Цель: восстановление спокойного дыхания.
Инструкция: Это упражнение способствует восстановлению полного контроля над голосом. Также его можно порекомендовать, как профилактическое в любых эмоционально сложных ситуациях.
1. Удобно устройтесь в кресле и закройте глаза. Кругом не должно быть посторонних звуков. Медленно выдыхайте воздух через рот. Представьте себе, что ваши мысли – это мыльные пузыри, которые стайками покидают Вас при каждом выдохе. Ветерком их относит прочь, и Вы ощущаете успокоение и расслабление.
2. А теперь начинаем дышать носом. Не спеша, делаем глубокий вдох и выдох. Сосредоточьте свое внимание на этом процессе. Постарайтесь увидеть внутренним взором воздух, послушно входящий и выходящий из ваших легких.
3. Теперь полностью сосредоточьтесь на выдохе. Он должен быть длинным и плавным. О вдохе вообще думать не надо.
4. Возможно, Вы вскоре почувствуете, что внимание начинает рассеиваться. Соберите его снова на струе воздуха, проходящей через нос. Переживайте процесс дыхания как можно ярче всем своим существом.
Обсуждение результатов: Как вы себя чувствуете?
7. «Звуковая гимнастика» Время: 5 минут
Цель: знакомство со звуковой гимнастикой
Инструкция: Прежде чем приступить к звуковой гимнастике, тренер рассказывает о правилах применения: спокойное, расслабленное состояние, стоя, с выпрямленной спиной. Сначала делаем глубокий вдох носом, а на выдохе громко и энергично произносим звук.
Припеваем следующие звуки:
А — воздействует благотворно на весь организм; Е — воздействует на щитовидную железу; И — воздействует на мозг, глаза, нос, уши; О — воздействует на сердце, легкие; У — воздействует на органы, расположенные в области живота; Я — воздействует на работу всего организма; М — воздействует на работу всего организма; X — помогает очищению организма; ХА — помогает повысить настроение, А-АХ – снимает напряжение.
Затем попробуйте после глубокого вдоха на выдохе посчитать до пяти, сконцентрируйтесь на долгих звуках.
Обсуждение: Легко ли было выполнить упражнение?
8. Упражнение «Диапазон звучания» Время 10 минут
Цель: Определение оптимального диапазона звучания голоса каждого участника
Инструкция: По очереди, используя синтезатор тренер просит игроков пропеть гамму до, ре, ми, фа, соль, ля, си, до.
Затем попробуем поднять ее или опустить на несколько тонов от выбранного диапазона (три ступеньки вверх, три ступеньки вниз). Произносим восклицание «А!» в медленном темпе, начиная с высокой ноты, с какой только возможно, и опускаясь до предельно низкой. Затем идем обратным порядком.
Тренер просит прислушаться к самому высокому и самому низкому звучанию.
Определяем среднюю, наиболее подходящую высоту тона каждого участника тренинга. Других участников просим оценить насколько благозвучно звучит голос данного участника в выбранном диапазоне.
Обсуждение: Легко ли Вам было выполнить задание?
Открыли ли Вы для себя что-нибудь новое в возможностях Вашего голоса?
9. Упражнение «Логическое ударение» Время -10 минут
Цель: отработка различных интонаций, раскрытие тембра своего голоса
Инструкция:
Участникам тренинга предлагается распечатка с напечатанными фразами. Тренер предлагает участникам тренинга прочитать предложения, изменяя интонацию в предложениях (повышение или понижая ее к концу предложения). Далее предлагается прочитать фразу делая акцент, логическое ударение на различных словах предложения.
Бланки с напечатанными фразами:
1.Какой вкусный пирог
2. Какие у них обычаи
3. Сколько писем прислали
4. Какой вкусный пирог
5. Ваш сын - юрист
6. Пришла настоящая весна
7. Толик взял книгу
8.Можно скакать верхом
9. Меня преследуете вы
10. Быстро летят года
11. Вы мне должны деньги
12. Я счастливый человек
Обсуждение:
1. Какой эффект производит логическое ударение слов
2. Когда предложение звучит более убедительно, с понижением или повышением интонации в конце предложения.
10.Упражнение «Темп речи» Время 10 минут
Цель: отработка оптимального темпа публичного выступления
Инструкция:
Обращаясь к участникам тренинга, тренер сообщает, что темп речи определяется как индивидуальными особенностями выступающего, так и характером сообщения. Рекомендуется для публичного выступления скорость примерно 120 слов в минуту. Одна страница машинописного текста, напечатанного через полтора интервала, должна читаться за две или две с половиной минуты.
Темп речи может и должен изменяться в ходе выступления. Это зависит от содержания высказывания, эмоционального настроя говорящего, жизненной ситуации. Изменение темпа способствует дополнительному привлечению внимания слушателей.
Тренер раздает участникам тренинга бланки с напечатанными фразами и просит каждого подобрать оптимальный темп для ее озвучивания. Участники по очереди зачитывают фразы.
Тренер поясняет, что, когда мы находимся в официальной обстановке, выступаем перед большой аудиторией, когда хотим, чтобы все нас слышали и понимали, тогда замедляем темп речи, стараемся выговаривать каждый звук, каждое слово. Такой стиль произношения называется полным. В неофициальной обстановке, в семейном кругу чаще всего используется неполный, разговорный стиль.
Бланки, содержащие напечатанные фразы:
1. Скорей бежим к лесу!
2. Он идет медленно, нога за ногу заплетается.
3. Ползет, как черепаха.
4. Какой долгий и пасмурный день сегодня.
5. Торжественно клянусь! Верой и правдой служить Отечеству!
6. Агеев обходит Рональдо. Удар в левый угол ворот. Гол!!!
7. Сегодня был сумасшедший день! Проверка, совещание, репортеры! И все в один день!
8. -Дорогая! Ну, скоро ты?! Мы уже опаздываем?
- Уже бегу, бегу!
9. Встать! Суд идет!
10. Мама! Купи шоколадку! Ну, мам! Ну, купи!
11. Добрый день! В эфире новости. 300 млн. тонн пшеницы собрали комбайнеры ростовской области этим летом.
12. Объявляю Вас мужем и женой! Любите и уважайте друг друга!
Обсуждение:
Как изменяется темп речи в зависимости от содержания текста?
В каких случаях темп речи ускоряется?
В каких случаях темп речи следует замедлить?
11. Мини – лекция «Паузы» Время -10 минут
Цель: Ознакомить участников тренинга с эффектом различных видов пауз, используемых в устной речи.
Тренер раздает текст лекции членам группы.
Мини-лекция «Паузы»
Пауза – временная остановка звучания, в течении которой речевые органы не артикулируют, и которая разрывает поток речи. В нашей речи паузы составляют 40% и более.
Пауза – это молчание, но и оно может быть выразительным. Знаток сценического искусства – В.И. Немирович-Данченко в отличие от «пустых», бессмысленных пауз выделяет «заполненные дыханием», выражающих «недоговоренное чувство, намеки на характер, полутона».
1.Паузы – хезитации - паузы обдумывания, размышления.
2.Паузы, отделяющие один речевой такт от другого, называются интонационно-логическими.
3. Выразительность публичной речи придают психологические паузы.
4. Интонационно-синтаксические паузы соответствуют знакам препинания в письменной речи и различаются длительностью. Самая короткая пауза - на месте запятой, длинная – на месте точки.
5. Ситуативные паузы вызваны определенной ситуацией, например, чтобы абитуриенты успели написать текст диктанта; чтобы в шуме и на далеком расстоянии люди услышали и поняли друг друга, чтобы новобранцы успели подготовиться выполнить команду и т.д.
6. Физиологические паузы - появляются, когда не хватает воздуха в легких, при забывании слов и т.д.
В заключение разговора о паузах приведем слова К.С. Станиславского: «Пауза — важнейший элемент нашей речи и один из главных ее козырей».
Так будем внимательны к паузам, научимся пользоваться ими!
Обсуждение: Какие виды пауз используются ораторами при публичном выступлении?
12. Упражнение «Паузы в тексте» Время -10 минут
Цель: научиться использовать различные виды пауз в устном сообщении
Инструкция:
Участникам тренинга предлагается распечатанный текст, в котором необходимо самостоятельно отметить паузы, речевые такты и озвучить текст, определить какой тип пауз вы используете: логические, психологические, интонационные.
Обсуждение:
Как отличается восприятие речи, в зависимости от использования пауз?
«Паузы в тексте» Отрывок из «Алых парусов» А. Грина:
На носок сапога Грея легла пурпурная волна, на его руках и лице блестел розовый отсвет. Роясь в легком сопротивлении шелка, он различал цвета: красный, бледный розовый и розовый темный; густые закипи вишневых, оранжевых и мрачно-рыжих тонов, здесь были оттенки всех сил и значений, различные в своем мнимом родстве, подобно словам: «очаровательно» — «прекрасно» — «великолепно» — «совершенно»; в складках таились намеки, недоступные языку зрения, но истинный алый цвет долго не представлялся глазам нашего капитана.
13.Упражнение «Расслабушки» Время: 10 минут
Цель: снятие мышечного напряжения
1.В течение 10 секунд растирайте место на теле, где вы чувствуете напряжение.
2.Сделайте 10 глубоких и медленных вздохов
3. «Напряжение - расслабление» встаньте прямо и сосредоточьте внимание на правой руке, максимально напрягите мышцы правой руки, через несколько секунд – сбросьте напряжение, расслабьтесь. Проделайте аналогичную процедуру поочередно с левой рукой, правой и левой ногами, поясницей, шеей.
4.Максимально резко поднять плечи, широко развести их назад и опустить. Такой должна быть постоянно ваша осанка
Обсуждение: Как вы себя чувствуете? Гора с плеч?
14. Упражнение «Чему я научился» Время 20 минут
Цель: оценка результатов тренинга
Инструкция: все сидят в кругу и каждый по очереди отвечает на вопрос тренера:
«Мне сегодня…»
«Во время проведения занятия я научился(сь)….»
«Я был удивлен(а) …»
«Мне нравится то, что…»
«Самым важным для меня было…»
«Я хочу пожелать преподавателю тренинга…»
Обсуждение:
Оправдались ли ваши ожидания от проведенного тренинга?
Заключительное слово
Путь к мастерству лежит через ремесленничество. Для того чтобы стать искусным оратором, стоит овладеть техниками, представленными в тренинге. Вы приблизитесь к этому, когда эти навыки перейдут у вас на уровень бессознательной компетентности, станут частью вас. Это даст вам легкость и возможность решения разных задач, и ваша работа станет незаметна постороннему взгляду.
В Средние века, после того как человек обучился какому-то мастерству, он отправлялся в странствия. Ремесленник, оттачивая свое мастерство, путешествовал по городам, общался с людьми, получал новый опыт. Через несколько лет человек возвращался в свой город, в то место, откуда он отправился в путь, и сдавал экзамен на звание Мастера.
Вы, уважаемые коллеги, получили отдельные навыки ораторского искусства. Теперь перед вами открыт новый путь и возможности, которые позволят вам отточить свое мастерство и выйти на новый уровень в реализации жизненных целей. Желаю Вам успехов! Верьте в себя и свои силы!
Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 58; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!