ГЛАЗОДВИГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ:
Для родителей
Ресурсного центра
«Игры по кинезиологии
Для детей с ОВЗ до 3-х лет»
Г.
Постоянно растущее число детей с нарушениями в физическом и психическом развитии ставит задачу поиска эффективных форм и приемов профилактики и укрепления здоровья малышей.
Кинезиологические упражнения: растяжки, дыхательные упражнения, глазодвигательные упражнения, телесные упражнения, упражнения для развития мелкой моторики, упражнения на релаксацию и массаж.
Они помогут предупредить возникновение простудных заболеваний, повысить общий жизненный тонус, укрепить психофизиологическое здоровье детей раннего возраста.
Понятие «кинезиология» имеет не одно значение. Хотя общий смысл един: Кинезиология — наука о развитии головного мозга через движение.
Кинезиология – это перспективное научное направление, синтезирующее в себе знания и методы из наук, таких как медицина, педагогика, психология, коррекционная и специальная педагогика, логопедия и многие другие.
Данную методическую разработку могут использовать воспитатели, учителя-логопеды, психологи, а также родители в работе с детьми.
Занятия проводиться в эмоционально комфортной, доброжелательной обстановке, если есть возможность – под спокойную музыку.
Продолжительность занятий зависит от возраста и может составлять от 10-15 до 20-35 минут в день. Заниматься необходимо ежедневно.
|
|
|
Длительность занятий по одному комплексу упражнений – 45-60 дней.
Все движения комплексов гимнастики мозга воздействуют на различные системы управления организмом.
УПРАЖНЕНИЯ
Упражнение "Ухо - нос"
Левая рука - взяться за кончик носа, правая рука - взяться за правое ухо. По команде отпустить ухо-нос, хлопнуть в ладоши и поменять положение рук "с точностью наоборот".
Упражнение "Змейка"
Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе.
Лезгинка.
Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук. Повторите 6-8 раз. Добивайтесь высокой скорости смены положений.
Оладушки.
Правая рука лежит на колене ладонью вниз, левая – на другом колене ладонью вверх. Одновременная смена: теперь правая – ладонью вверх, а левая ладонью вниз. По мере усвоения – движения ускорять.
Колечко.
Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.
|
|
|
Кулак-ребро-ладонь.
Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на
плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом -левой, затем -двумя руками вместе.
УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ
1.«Мышка ищет зернышко»
И. П. – сесть ноги врозь, руки на плечах.
Наклон корпусом вперед и легкий удар ладошками по полу
«Сильные медвежата»
И. П. - Лежа на спине, руки на полу над головой. Поднять ноги, пальцами ног достать пальцы рук. Вернуться в и. п. Повторить - 5 раз.
«Хитрая лисичка»
И.П. - Стать на колени, повернуться всем корпусом в одну сторону.
Вернуться в и.п. Затем в другую сторону.
«Ежик спрятался»
Сидя, ноги вместе, руки опущены, подтянуть ноги к груди, руками обхватить колени. Вернуться в и.п. Повторить - 6 раз
«Зайчик»
И.П. – Встать на ноги, руки «лапки зайчика» возле груди. Прыжки на двух ногах, чередуя прыжки с ходьбой на месте.
Упражнение «Деревце».
И.п. Пятки вместе, носки разведены, руки опущены вдоль тела.
1) Поднять прямые руки над головой – вдох.
|
|
|
2) Опустить руки, расслабиться – выдох.
Упражнение 2. «Кошечка».
И.п. Стоя в упоре на ладони и колени.
1) Прогнуться в пояснице, голову поднять вверх и вперед – вдох.
2) Округлить спину, голову опустить вниз – выдох.
Упражнение 5. «Солнышко».
И.п. Ноги на ширине плеч, левая (правая) стопа развернута наружу, руки в стороны.
ГЛАЗОДВИГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ:
Упражнение «Солнышко»
На улице, закрыв глаза, встаньте лицом к солнцу, поворачивайте голову то в одну, то в другую сторону: «Глазки солнцу покажу. «Здравствуй! - солнышку скажу».
Упражнение «Моргание»
Показать ребёнку бабочку и предложить поморгать как «бабочка крыльями машет».
Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 30; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!