Отжимания на брусьях с дополнительным весом.
· Отжимание на брусьях выполняется из верхней точки траектории, т.е. из упора прямыми руками в брусья.
· В нижней точке траектории угол в локтевом суставе спортсмена обязан быть меньше либо равен 90 градусов.
· При выполнении отжимания на брусьях наклон спины должен быть фиксирован. Если отжимание на брусьях будет выполняться за счет наклона вперед (складки) при неподвижном тазе, то оно не будет засчитано.
· Отжимания выполняются на брусьях, предоставленными организаторами соревнований. Все участники выполняют отжимания на одном и том же снаряде.
· Максимальная пауза между повторениями в верхней точке составляет 4 секунды. Отсчет проводится судьей соревнований. Если пауза участником намеренно делается больше данного времени, участник прекращает выполнение упражнения и в результат заносится насчитанное на данный момент количество повторений.
· Допускается использование магнезии.
· Упражнение разрешается начать выполнять только по команде обоих судей.
Выходы силой на две руки без дополнительного веса.
· Выходы силой на две руки выполняется из нижней точки в висе на турнике верхним хватом средней постановкой рук по ширине, при этом в нижней точке руки обязаны быть прямыми в локтевом и плечевом суставе.
· В верхней точке траектории спортсмен обязан выпрямить руки в локтевом суставе.
· Выходы силой на две руки выполняются с прямым телом, ногами и без их скрещивания.
|
|
|
· Не допускается раскачка и выполнение подтягивания за счет не силового импульса.
· Не допускается использование лямок, крюков и прочего инвентаря, снимающего нагрузку с «хвата».
· Максимальная пауза между повторениями в нижней/верхней точке траектории составляет 4 секунды. Отсчет проводится судьей соревнований. Если пауза участником намеренно делается больше данного времени, участник прекращает выполнение упражнения и в результат заносится насчитанное на данный момент количество повторений.
· Допускается использование магнезии.
· Упражнение разрешается начать выполнять только по команде обоих судей.
Порядок выполнения упражнений:
1. Выходы на две руки;
2. Отжимания на брусьях;
3. Подтягивания на перекладине.
Как буду считать повторения:
1. Один судья смотрит за выпрямлением локтевых суставов (в нижней и верхней точке для выходов на две, в нижней точке для подтягиваний, в верхней точке для отжиманий на брусьях), за достижением нужной амплитуды (подтягивание выше линии перекладины, угол в локтевом суставе на отжиманиях на брусьях меньше 90 градусов).
2. Второй судья смотрит за тем, чтобы ноги не были подогнуты в коленях на протяжении всей траектории движения, т.е. отсутствием раскачки и использования импульса/рывков/подмахов ногами.
|
|
|
3. В остальных упражнениях выполняет те же функции что и первый судья, но с другого ракурса.
4. Оператор с видеокамерой/телефоном снимает с нужного ракурса повторения каждого участника во всех упражнениях (если это требуется)
5. Во время выполнения упражнения один из судей вслух считает предварительное число повторений, которые засчитаны. Второй судья комментирует ошибки, чтобы участник мог исправить технику и получить более высокий результат.
6. После окончания выполнения определенного упражнения, судьи объявляют предварительные результаты каждого участника, затем при необходимости просматривают видео выполнения упражнений для каждого участника (в зависимости от ситуации, определение пересмотра результатов только по желанию судей) и выставляют окончательное количество засчитанных повторений в протокол.
Победитель выясняется путем подсчета баллов, полученных суммарно за 3 упражнения.
У кого сумма баллов больше всего, тот является победителем.
Количество баллов за 1 повторение в отжиманиях на брусьях– 1 балл.
Количество баллов за 1 повторение в подтягиваниях – 2 балла.
Количество баллов за 1 повторений в выходах силой на две – 3 балла (в связи с отсутствием в регламенте соревнований правила о выходе за линию в нижней точке траектории)
Шиш Виталий Владимирович 8(958)563-02-67 2520120@ mail . ru
***Организаторы оставляют за собой право вносить изменения в правила соревнований, переносить время, место, дату соревнований, а также отменять соревнования!
Дата добавления: 2021-02-10; просмотров: 76; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!