Топ 6 советов,что нужно начать делать подростку сейчас?
Дисциплина
Без дисциплины никуда, если ты начнешь развивать её раньше, в подростковом возрасте. Ты можешь достичь большого успеха в будущем. Начни с чего нибудь малого, например:
С раннего подъема
Зарядки
Холодного душа
Полезного завтрака
Медитаций
Это тебе поможет выработать дисциплину, и продуктивно начать свой день.
Тренироваться
С одной стороны, это может показаться банальным. Но многие подростки недооценивают спорт в своей жизни. И попросту не занимаются им. А зря.
Тренировки в жизни подростка, способствуют развитию таких качеств, как:
Силу воли
Дисциплину
Стрессоустойчивость
Уверенность в себе
Целеустремленность
И такие Физиологические качества, спорта на организм:
Улучшение когнитивных способностей
Прирост мышечных кондиций и выносливости
Улучшение моторно-двигательных функций и циркуляция крови
Укрепление иммунитета
Улучшение физических показателей
Выработка тестостерона
Выработка дофамина(гормона счастья)
И ещё много, много плюсов, которые дают занятия спортом. Так что, отдавайте себе 3-4 часа(минимум 20-30 минут) в неделю, физическим нагрузкам. Но пренебрегать конечно же, не стоит.
Развивать любимое хобби
Если у вас есть какие нибудь творческие способности, например:Музыка, рисование, фотографий неважно. То, сейчас же, развивай их! Потому-что, как ни в подростков возрасте, у тебя полным полно свободного времени. Поэтому, начни развивать свое хобби сейчас. Чтобы к 25-и годам не думать, и не жалеть что не начал свое саморазвитие раньше.
|
|
|
Читать
И мы сейчас не говорим о комиксах, манги, и Фентези. Это все развлекательная литература, это как фаст-фуд в мире книг.
Совет, что лучше начать читать подростку:
Авто Биографию(известных личностей)
Сборники известных писателей и поэтов
Энциклопедий
Книги про успех
Художественная литература
Научная фантастика
Проводя за книгой, а не за телефоном, не менее часа а лучше и больше. Подросток улучшит свою речь, она станет более чёткой и выразительной, улучшиться память, воображение, словарный запас, фокусирование и концентрацию.Поэтому, если ты ещё не читаешь, стоит пересмотреть свой взгляды на книги.
Начать зарабатывать
Начать самому себе приносить доход, это ли не круто в подростковом возрасте. Потому-что, мало ли что произойдет в твоей жизни и деньги как раз будут кстати.
Советы как заработать деньги подростку:
Фриланс
Аниматор
Свое хобби
Предлагай свой услуги(уборка снега на участке)
Попробуй устроится в кофе, рестораны, забегаловки.
Продавай
Рекламируй
Ну вот, ты заработал, а дальше что?
Тебе нужно научится инвестировать в правильное русло, научится экономить, а не разбрасываться деньгами куда попало.
|
|
|
"Деньги - руль жизни".
Не гонись за временем
Главная, самая главная ошибка подростков в том, что они хотят поскорее повзрослеть, что конечно же неправильно. Самое главное, это наслаждаться этим временем, жить настоящим и не загоняться, по поводу прошлого и будущего.Быть счастливым от каждого часа, минуты и секунды.
Будь приятным!
"Как стать приятным собеседником".
Многие не раз из нас замечали, что при разговоре с человеком. Мы чувствуем некое влечение к собеседнику. Говорим о своих делах, проблемах и общим состояний жизни в целом. Но мы забываем, поддерживать разговор и попросту не выслушиваем собеседника, фокусируясь на своих делах и проблемах.
И я подготовил топ 6 советов:"Как вести себя в разговоре да и просто стать приятным собеседником".
Слушайте
Первым что нужно научится делать это не перебивать собеседника, и научится выслушивать его.
Потому что при общении, мы часто фокусируемся на своих делах, не давая возможности рассказать о себе.
Расспрашивайте собеседника
Для того чтобы были темы, и разговор долгое время поддерживался. Задавайте разные вопросы своему собеседнику, например:
|
|
|
Как дела?
Что делал вчера?(делаешь)
Как учеба?(Работа)
Как настроение?
Какие планы на сегодня или выходные?
Какое у тебя хобби,увлечение и т.д
Расспрашивая, разговор обязательно склеится, и он начнет вливаться и внедрятся в беседу, задавая вопросы вам.
Улыбайтесь и шутите
Да, мы часто забываем улыбаться, улыбаясь мы заставляем включать фактор доверия нашему собеседнику. Поддерживая разговор шутками и смеясь, мы так же можем разнообразить и весело провести беседу, на разные вам интересные темы.
Зови по имени
Приятно ли вам, когда вас называют по имени?Мне лично да.
Дело в том что, когда вас называют по имени, собеседник все своем внимание акцентирует именно на вас, тем самым он воспринимает как факт собственного существования.
А это, в свою очередь, заставляет испытывать положительные эмоций по отношению к вам.
Будь открытым
Умение быть открытым человеком можно понимать по-разному.Открытые люди, как правило, более счастливы, харизматичны, привлекательны и успешны по сравнению с “закрытыми” людьми.Для того чтобы быть открытым нужно рассказать о себе, о любимом хобби, про свой аспекты, что вы думаете.
|
|
|
Уважение
Любой разговор будет как минимум плодотворным, если собеседники уважают друг друга. Необходимо уважение к мнению и успехам собеседника, умение поставить себя на его место. Отсутствие всего этого человек почувствует сразу, и весь его позитивный настрой улетучится.
Радуйся жизни!
· Некоторые люди, не умеют по настоящему, ценить мелочи и свою жизнь.
Здоровый человек по смотря на успешного, богатого человека, скажет:"Мне бы машину как у него."Инвалид же, который находился рядом в инвалидной коляске, скажет:"Эх, мне бы здоровые ноги, как у этого парня". Нам людям всегда всего мало, нам нужно постоянно больше и больше, не ценя то что уже имеем.
В этой статье, я подготовил советы:"Как ценить и радоваться жизни".
Благодарность
И первый совет это благодарность.Благодарите себя каждое утро, благодарите бога, благодарите вселенную за то что вы проснулись, благодарите за то что у вас есть еда в холодильнике,вода,электричество, благодарите за то что у вас есть крыша над головой, благодарите что у вас есть тепло, тепло родителей. Благодарите жизнь за все, что есть у вас сегодня.
Ставьте маленькие цели
Составление и выполнение, незначительных маленьких задачек на день, поможет поднять настроение и жизненный тонус.
Примеры:
· Уборка комнаты
· Мытье посуды
· Выгуливание собаки
· Готовка обеда
· Чтение книги
И так далее.
Погружение в свое хобби
У каждого человека есть свое любимое занятие. Но нужно научиться погружаться в свое любимое хобби, постигать некий дзен, сфокусироваться и наслаждаться, не на что не отвлекаясь. Наслаждение - это ключевой фактор, когда вы чем то заняты.
Улыбаться
Улыбаясь и смеясь, вы настроите себя на позитив. И все негативные жизненные факторы быстро улетучатся. Вот попробуйте, просто улыбнутся, у вас уже поднимается настроение. А для полного хорошего эффекта, попробуйте просто посмеяться минуты 2-3 и тогда позитив будет на вашей стороне.
Замечать приятное в мелочах
Опять же вернемся в погружение.Если вы начнете уделять внимание какому-либо предмету,действию с особым интересом.Вы начнете замечать то, на что раньше не обращали внимание.
Например:
Вы дышите, через ноздри попадает кислород, и вы чувствуйте, что ваши легкие, мозг, клетки тела наполняются кислородом, давая возможность жить здесь и сейчас.
Помогать другим
Помогая другим, в первую очередь вы помогаете и себе. Согласитесь, когда вы подаете руку помощи другим, появляется приятное ощущение, как будто вы спасли мир.Настроение и желание жить тут же появляются.
Дата добавления: 2021-02-10; просмотров: 33; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!