Упражнения на формирование и коррекции осанки «Буратино».
И.П.: основная стойка у стены, касаясь её затылком, спиной, ягодицами, пятками.
1. Поднять руки через стороны вверх-вернуться в И.П. Дозировка 5-6 раз.
2. Поднять ногу, согнутую в колене, затем вытянуть её вперед – вернуться в И.П., то же другой ногой. Дозировка 5-6 раз.
3. Приподняться на носочки, руки в стороны – вернуться в И.П. Дозировка 5-6 раз.
4. Вытянуть правую руку в сторону, не отрывая от стены, поднять левую ногу, не отрывая от стены, сохранять равновесие; то же в другую сторону. Дозировка 5-6 раз.
5. Поднять правую ногу, согнутую в колене и захватив руками голень, подтянуть колено к груди – вернуться в И.П. То же с другой ногой. Дозировка 5-6 раз.
6. Поднять правую ногу, согнутую в колене, подтянуть к ней нос (плечи плотно прижаты к стене), двигаются только шея и голова – вернуться в И.П., то же левой ногой. Дозировка 5-6 раз.
7. Мелкими шажками, не отрывая пяток от стены, поставить ноги на ширину плеч, руки на пояс. Касаясь стены затылком, спиной, ягодицами и плечами, наклониться в правую сторону – вернуться в И.П., то же в левую сторону. Дозировка 3-4 раза.
Ведущий: Вот, ты и научился двигаться, Буратино. А теперь давай поиграем и посмотрим как работают твои мышцы.
Подвижная игра «Озорные гномы».
Дети выстраиваются в две шеренги лицом друг к другу н расстоянии 6 метров, в середине зала стоит ведущий – «волшебник». Дети, к которым водящий находится лицом, не двигаются, другие выполняют разные движения. Водящий неожиданно поворачивается лицом то к одной, то к другой шеренге. Дозировка 3 минуты.
|
|
|
Ведущий: Теперь будем отдыхать,
Наши глазки упражнять.
Гимнастика для глаз «Солнечный зайчик».
Солнечный мой заинька,
Прыгни на ладошку.
Солнечный мой заинька,
Маленький, как крошка.
Прыг на носик, на плечо,
Ой, как стало горячо!
Прыг на лобик и опять
На плече давай скакать.
Вот закрыли мы глаза,
А солнышко играет:
Щечки теплыми лучами
Нежно согревает.
Дети вытягивают вперед ладошку
Ставят на ладонь указательный палец другой руки
Прослеживают взглядом движение пальца, которым медленно прикасаются сначала к носу, вновь отводят вперед, затем последовательно дотрагиваются до одного плеча, который раз отводя палец перед собой.
Голова все время находится в фиксированном положении.
Закрывают глаза ладонями.
Упражнение «Буратино».
Буратино потянулся.
Раз нагнулся, два нагнулся.
Руки в стороны развел
Ключик видно не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Надо на носочки встать.
(Дети выполняют движения, соответствующие тексту).
|
|
|
Ведущий: По-моему, Буратино превратился в мальчика. Он теперь все может делать сам и смело может отправляться на поиски золотого ключика.
Буратино отправляется в свою волшебную страну на паровозе. Дети встают друг за другом «паровозиком» и, двигаясь с ускорением и замедлением, исполняют песню «Паровоз», делая выдох на слово «чух!». Под песню уезжают из зала.
Литература.
1. Е.В. Сулим «Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 5-7 лет».
2. М.Ю. Кортушина «Оздоровительные занятия с детьми 6-7 лет».
3. В.Т. Кудрявцев, Б.Б. Егоров «Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст)».
4. А.Е. Занозина, С.Е. Гришанина «Перспективное планирование физкультурных занятий с детьми 6-7 лет».
Дата добавления: 2021-02-10; просмотров: 129; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!