Построение. Организационные команды
Урок ______Знакомство с опорным прыжком
Цели: повторить разминку с включением упражнений из физкультминуток; совершенствовать прыжок в высоту спиной вперед, прыжок в высоту способом «перешагивание»; познакомить с опорным прыжком; B провести подвижную игру «Ловишка на хопах».
Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления об опорном прыжке через козла, углубленные представления о прыжках в высоту способом «перешагивание» и спиной вперед, организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с включением упражнений из физкультминуток и подвижной игры «Ловишка на хопах»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, договариваться о распределении функций и ролей и осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, владеть начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, самостоятельности четверть и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе. Инвентарь: секундомер, свисток, гимнастический козел, гимнастический мостик, оборудование для прыжков в высоту, 2-3 мяча-хопа.
|
|
|
Ход урока.
Вводная часть.
Построение. Организационные команды
(Повторение. См. урок ...)
Вспомните упражнения из физкультминуток. П.
Основная часть
Прыжок в высоту спиной вперед
— Мы знакомились с этим в предыдущих классах. В 4 классе вы должны сами справляться с техникой данного прыжка. Напоминаю, что назад не падаем, а если уж падаем, то руки не подставляем. Прыжок совершается вверх-назад. Начинаем с 20 см, а далее поднимаем планку на 10 см, а потом по 5 см до 40-50 см.
Прыжок в высоту способом «перешагивание»
— Вы должны выполнить прыжки идеально, чтобы запомнить технически правильный прыжок.
Опорный прыжок
(Учитель должен подстраховывать учеников при выполнении упражнений.)
1. Стоя на мостике и опираясь на козла, сделать 3 прыжка, а на четвертый- запрыгнуть на козла на колени. Повторить 2 раза, освободить место для следующего.
2. То же, но постараться запрыгнуть на ноги.
3. С разбега напрыгнуть на мостик, запрыгнуть на козла ноги врозь и сесть на него. Повторить 2 раза.
|
|
|
4. Перепрыгнуть козла ноги врозь. Повторить 2-3 раза.
Подвижная игра «Ловишка на хопах»
- Чем больше ребят попробуют себя в роли водящих, тем лучше.
Заключительная часть
(Игру заканчивают за 3-4 мин до конца урока. Проводится построение. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель подводит итоги игры и урока.)
Домашнее задание
Познакомиться со вторым комплексом упражнений физкультминутки на с. 117 учебника.
Урок ______ Опорный прыжок
Цели: разучить разминку с включением упражнений из физкультминуток; повторить технику опорного прыжка, подвижную игру «Ловишка на хопах».
Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике опорного прыжка, организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с включением упражнений из физкультминуток и подвижной игры «Ловишка на хопах»; метaпредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, определять общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей и осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
|
|
|
Инвентарь: секундомер, свисток, гимнастический козел, гимнастический мостик, 2-3 мяча-хопа, 2-3 гимнастические скамейки.
Ход урока
Вводная часть
Построение. Организационные команды
(После разогревающего двухминутного бега учащиеся выполняют дыхательные упражнения и садятся на скамейки.)
Проверим, познакомились вы со вторым комплексом упражнений физкультминутки или нет. (Выполняют упражнения из учебника и дополнительные задания.)
Разминка на скамейке.
-И. п. - сидя на скамейке. Поднять руки вверх, потянуться, прогнуться (вдох), опустить руки (выдох). Повторить 4 раза.
-Сесть на край скамейки, откинуться назад, с напряжением выпрямить ноги-вдох. Вернуться в исходное положение- выдох. Повторить 4 раза.
|
|
|
-Руки на пояс. Энергичные повороты туловиша направо- налево- по 4 раза в каждую сторону.
Упражнения из учебника закончились, но мы продолжаем.
- И. п.- сидя на скамейке, ноги прямые. На счет «раз»-на- клон, постараться коснуться пальцами обуви; на счет «два- три» - подержаться в этом положении; на счет «четыре» - вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
-И. п. - сидя на скамейке, руки в замок. Под счет до 4-волны руками перед грудью, одновременно выполняя повороты головы направо-налево. Повторить 4 раза.
-Встаем со скамеек. Двигаемся по кругу в колонне. Выпрыгиваем на каждый четвертый шаг как можно выше, как будто стараемся достать что-то сверху. Затем идем выпадами (15-20 с). Передвигаемся прыжками ноги вместе-ноги врозь, а теперь прыжками из глубокого приседа («лягушка»).
-Разминка окончена.
Основная часть
Опорный прыжок
(Повторение. См. урок ...)
-Пробуем перепрыгнуть козла ноги врозь. Сегодня времени у нас намного больше для того, чтобы отработать прыжок через козла. Если кто-то боится, то можно напрыгивать в сед, но садиться как можно дальше, как бы стараясь перепрыгнуть, но не до конца. Может быть, так вы почувствуете в себе силы и перепрыгните. Только предупреждайте, какой прыжок собираетесь делать.
Дата добавления: 2021-02-10; просмотров: 59; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!