Катание на велосипеде, стойка на одной ноге, ласточка,

Билет№17

1Хорошая подготовка учителя к уроку – залог успешного их проведения. Подготовку к урокам учитель начинает задолго начала учебного года. Он внимательно знакомится с программным материалом, продумывает последовательность его и изучения. Готовясь к очередному уроку, учителю надо учесть итоги предыдущих уроков и в связи с этим решить, какой материал повторить, а какой изучить.

При подготовке к уроку составляется план и определяются конкретные образовательные задачи урока. Задачи должны быть предельно четкими и ясными.

После определения конкретных задач урока подбирается материал сначала для основной части, а потом для вводной и заключительной.

При подготовке значительное внимание уделяется вопросам, связанным с методикой проведения упражнений. Известно, что активность детей помогает проведению урока, поэтому учителю надо пометить пути ее повышения. .

Также подготовке уроков влияет место проведения – на площадке или в закрытом помещении.

Важное значение имеет очередность урока физической культуры в расписании. Последний урок позволяет полностью использовать время.

Билет№18

1Под физической нагрузкой понимается определенное воздействие на организм занимающихся, вызываемое процессом урока и физическими упражнениями. Физическая нагрузка на уроках может быть разной, и учитель должен её регулировать. Существуют много способов для определения влияния физических упражнений на организм: измерение кровяного давления, температуры тела, пульса и др. Учитель всегда должен следить за самочувствием учащихся.

Физическая нагрузка на уроке регулируется:

· Изменением количества упражнений и игр

· Различным количеством повторений упражнений

· Увеличением или уменьшением времени, отводимого на упражнения

· Применением различного темпа выполнения

· Увеличением или уменьшения амплитуды движений

· Осложнением или упрощением выполнения упражнений

· Применением в упражнениях различных предметов.

2. Танцевальные упражнения

Применение танцевальных упражнений на уроках физической культуры способствует формированию у учащихся представления о выразительности, грациозности движений и общей красоте положения тела. Кроме того, они позволяют формировать правильную осанку и развивать скоростно-силовые качества, чувство темпа и ритма, улучшают координацию движений, Основными танцевальными упражнениями являются: шаги приставной, галопа, переменный, польки, вальса. К подготовительным танцевальным упражнениям относятся танцевальные позиции рук и ног, полуприседания, глубокие приседания, выдвижение ног в различных направлениях, махи прямой ноги, круговые движения, сгибание и разгибание ноги, прыжки и т.д

Билет№19

1.Подплотностью понимается относительная целесообразность использования времени, отводимого на урок. Чем рациональнее используется это время, тем выше плотность. Плотность урока имеет существенное значение, поскольку она оказывает влияние на нагрузку, на выполнение поставленных перед уроком задач, на успешную выполнение учебной программы и т.д.

Большое влияние на плотность оказывает такое организация урока, при которой одновременно занимается большое количество учащихся. Это легко достигается при строевых упражнениях, ходьбы, бега, общеразвивающих упражнение и так далее. Труднее это сделать при выполнении прыжков, метаний, лазанья, равновесия.

Ставя перед собой задачу проведения уплотненного урока, учитель стремится к тому, чтобы учащиеся в течении всего урока были достаточно заняты в соответствии с планом урока.

 

Общая плотность урока включает в себя следующие педагогически целесообразные мероприятия:

1) организацию учащихся, проверку домашнего задания, постановку учебных задач;

2) сообщение и закрепление теоретических сведений;

3) проведение общеразвивающих упражнений;

4) инструктирование, регулирование, коррекцию (исправление ошибок),

5) подготовку и уборку снарядов,

6) изучение техники физических упражнений, воспитание физических качеств;

7) мотивацию учащихся;

9) использование наглядных пособий, технических средств, показ упражнений;

10) педагогический контроль;

11) подведение итогов, выполнение упражнений на расслабление, постановку домашних заданий;

К снижению общей плотности урока приводят следующие причины:

- неоправданные простои на уроке (опоздание с началом, несвоевременная подготовка мест занятий и инвентаря, ожида ние очереди перед выполнением упражнений);

- неподготовленность учителя к уроку;

- излишняя и малоэффективная словесная информация для учащихся на уроке;

- неудовлетворительная дисциплина занимающихся, Урок, проведённый с высокой плотностью, обеспечивает активную и полезную занятость учащихся, всегда повышает нагрузку на организм, способствовать воспитанию организованности и дисциплинированности.

2.

Билет№20

1. Физическое воспитание детей нельзя полностью осуществить только на уроках.Чтобы достичь больших успехов в овладении учебным материалом, необходима и самостоятельная работа учащихся. Одним из видов выполнение заданий дома. Задания на дом способствуют прочному усвоения пройденного материала, содействуют воспитанию у учащихся привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями и положительно влияют на их здоровье и физическое развитие.

Для самостоятельных занятий можно рекомендовать: общеразвивающие упражнения, упражнения с короткой скалкой (особенно для мальчиков, которые, как правило, хуже владеют скакалкой, чем девочки), метание на дальность и в цель, упражнения в лазанье и равновесии, с мячами, упражнения типа заданий, игровые упражнения и др.

Примерные задания на дом:

a) знать и уметь выполнять два первых упражнения зарядки;

b) Упражняться в прыжках вдвоём с короткой скалкой;

c) научиться отдавать рапорт;

d) научиться бросать и ловить мяч левой (правой) рукой;

e) Упражняться в лазанье по канату в три приёма. Задания должны быть доступными, безопасными и посильными, но вместе с тем и в меру трудными.

2. Спортсмены выполняют висы на гимнастических снарядах, например, брусьях и кольцах.

Есть два вида висов: простые и смешанные. Во время простых висов гимнаст держится за снаряд чаще всего руками. В смешанных висах он дополнительно опирается другой частью тела (одной ногой или двумя).

Простые висы.

· Вис сзади. Вис на отведенных назад руках.

· Вис согнувшись. Вис, при котором тело согнуто в тазобедренных суставах так, что прямые ноги находятся над туловищем, перед снарядом или позади него

Смешанные висы

· Вис присев. Смешанный вис, при котором согнутые ноги ступнями касаются пола или опоры

· Вис стоя. Смешанный вис, при котором тело выпрямлено и отклонено назад, а ноги касаются ступнями пола под местом хвата.

· Вис лежа. Смешанный вис, при котором ноги касаются пола ступнями впереди или сзади места хвата.

· Вис на правой (левой). Смешанный вис, при котором правая (левая) согнутая нога опирается подколенным сгибом о снаряд, а левая (правая) прямая, тело слегка прогнуто, голова отведена назад.

Билет№21

* Вводные (теоретические уроки, которые проводятся в начале года/четверти и при изучении новой технологии, умения).

* Комбинированные уроки.

* Развивающие и восстанавливающие уроки.

* Уроки совершенствования.

* Уроки проверки и контроля ЗУН.

2.Ходьба

 Ходьба-естественный, привычный способ передвижения человека, самый доступный вид физического упражнения.(ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием колена)

Билет№22

1. Под методами ведения урока понимаются способы организации учащихся на уроке для выполнения упражнений в соответствии с планом учителя. Основными способами, используемыми в школах, являются: фронтальный, поточный, посменный, групповой и индивидуальный.

Фронтальный способ — упражнения выполняются одновременно всеми учащимися. Его преимущество — большой охват детей, достижение высокой плотности урока и большой нагрузки. (гимнастические построения и перестроения, ходьба, бег,). Поточный способ — учащиеся одно и то же упражнение выполняют по очереди, один за другим, беспрерывным потоком.. Преимущество одного потока- в большей возможности наблюдать за индивидуальным выполнением упражнений. При двух и трех потоках увеличивается плотность урока. Поточный способ удобен при выполнении акробатических упражнений, упражнений с длинной скакалкой, в лазанье по скамейкам и гимнастической стенке, а также при спусках и подъемах на лыжах. Посменный способ состоит в том, что все учащиеся на уроке распределяются на смены, на очереди для выполнения упражнений. Посменный способ обычно применяется при прыжках с высоты, лазанье, висах, метаниях на дальность и в цель, акробатических упражнениях.

Групповой способ состоит в том, что учащиеся распределяются на группы, каждая группа по заданию учителя занимается самостоятельно. На уроке группы располагаются так, чтобы одна группа не мешала другой.

 Индивидуальный способ заключается в том, что каждый учащийся выполняет упражнение, а остальные наблюдают. Такой способ применяется в учетных уроках. Он позволяет учителю после выполнения каждого упражнения подводить итоги, обращать внимание детей на лучшее выполнение упражнения, на недостатки и ошибки.

Кроме того, применение различных методов разнообразит урок, а это всегда положительно воспринимается детьми.

2. БЕГ

Бег – один из самых популярных видов среди всех спортивных дисциплин.

- Бег на короткие дистанции(30 м, 50 м, 60 м, 100, 200, 300 и 400 м.)

-Бег на средние дистанции(800, 1000, 1500, 2000 и 3000 м.)

- Эстафетный бег – передача эстафеты от одного атлета другому,

. - Челночный бег; - Интервальный бег – выполняется с чередованием ускорения и отдыха (ходьбы).

Билет№23

1.Процесс обучения движениям состоит из следующих этапов:

1) первоначальное разучивание,

2) углубленное разучивание,

3) закрепление навыка и совершенствование техники.

 

Первоначальное разучивание . На первом этапе ставится задача создать целостное представление о движении и сформировать умение выполнять его в общих чертах (освоить основу техники). При этом наблюдаются излишнее мышечное напряжение, неточность в выполнении движения, отсутствие слитности между его элементами.

Углубленное разучивание . Задача второго этапа -- создать правильное представление о каждом элементе техники движения, выработать умение четко и слитно выполнять их.

Закрепление навыка и совершенствование техники . Задача третьего этапа -- закрепление приобретенного умения в навык, а также выработка умения применять его в различных условиях, изменяющихся ситуациях (в соревновательной, игровой форме). На данном этапе продолжается совершенствование техники движений.

2.Прыжки с длинной и короткой скакалкой

Билет№24

1.1) словесные (объяснение, рассказ, беседа, распоряжение, команда, указание)

2) наглядные (показ, использование наглядных поособий)

3) практические (упражнения, соревнования)

1) Словесный метод

- объяснение – раскрывает сущность упражнения, создает представление о движении

- объяснение должно быть кратким, доступным, образным и соответствовать уровню развития детей.

2) Наглядные методы

- показ упражнения

- для большей эффективности, необходимо хорошо организовать процесс и создать благоприятные условия

- показ должен быть образцовым, побуждающим к действию

- показ всегда сочетается с объяснением

- желательно использовать наглядные пособия

3) Практические методы

- упражнения – для формирования у занимающихся прочных навыков в движениях.

- соревнования – как метод совершенствования навыков

4) Исправление ошибок

2.

Билет№25

1. Учитель должен хорошо знать состояние здоровья и физического развития каждого ученика. Для этого он знакомится с данными, имеющимися в личном деле учащегося, есть результатами последнего медицинского осмотра.

В каждом классе имеются учащиеся отличающиеся по физической подготовленности от большинства своих одноклассников. Одни из них отстают, другие дают высокие показатели при выполнении физических упражнений

Детей, которые отстают по своим показателям физической культуре, учитель спокойным тоном подбадривает занимающихся, иногда облегчает условия выполнения упражнений, стремится вселить в них надежду и уверенностьДля них учитель не создает на уроке никакой особой обстановке, не останавливает на них внимание класса, работает с ними индивидуально.

Также в индивидуальном подходе нуждаются дети, имеющие хорошую подготовку. К ним необходимо предъявлять повышенные требования при выполнении заданий и частично усложнять упражнения.

Также встречаются дети, которые не проявляют интереса к физической культуре, неохотно занимаются. Учитель прежде всего стремится выявить причины подобных явлений, старается возбудить интерес ученика к физкультуре, дает ему отдельные поручения по учебной или внеклассной работе.

При индивидуальном подходе к детям надо обязательно учитывать состояние здоровья.

Дети отнесённые к специальной медицинской группе в школе бывает мало. Таких детей освобождают от занятий. Они находятся под регулярным наблюдением медицинского персонала школы

Учащиеся подготовительной группы занимается вместе со всеми детьми,но учитель должен внимательно подходить к подбору упражнений.При индивидуальном подходе учитель может: ограничивать количество упражнений и число повторений облегчить условия выполнения уделять необходимое внимание технике выполнения

С детьми которые отнесены к специальной или подготовительной группе большое значение имеет постоянный контакт учителя с врачом. Совместная работа учителя ,врача и родителей даст хорошие результаты.

2.Прыжки в длину,с разбега и с места.

Прыжок в длину— двигательное действие, относящееся к горизонтальным прыжкам

Это упражнение подразумевает два варианта исполнения:

· Прыжок с места.

· С разбега

Техника прыжка в длину с разбега:

Три варианта разбега:

· правая нога впереди, левая сзади;

· корпус тела наклонен немного вперед;

· туловище под наклоном, руки опущены и уперты в колени.

С места

Основная особенность упражнения заключается в отрыве ног от земли с такой силой, которая поможет преодолеть как можно большую дистанцию при полете.

Техника прыжка в длину с места:

· вытянуться всем телом до прямой линии, плавно разгибая колени;

· перед приземлением опустить руки, вынести вперед стопы.

Так же ,нужно знать,что:

· тело должно находиться под углом 45 градусов;

· нельзя приземляться на идеально ровные ноги и стопы.

Билет№26

1.Организация уроков зависит от того, в каком месте урок проводится. Условия влияют на подбор упражнений, плотность урока, использование инвентаря.

На открытом воздухе: организованный переход учеников к месту занятий, специальная одежда, урок проходит в быстром темпе. Игры: эстафеты, бег на скорость, метания на дальность.

На открытом воздухе зимой: Темп, одежда, место занятий очищено от снега. В начале урока дети проходят быстрой ходьбой. Упражнение: ходьба, бег, ору, прыжки, метания и игры.

В закрытом помещении.

Должен быть оборудован спортивный зал. Должно быть достаточное количество инвентаря. Лучше всего урок физкультуры проводить последним уроком, так как дети могут прийти во вторую смену и они уже могли поесть, А это ограничивает возможность проведения урока. Детям требуется время для того чтобы переодеться (3-5) минут.

2.

Билет№27

1.Особенности работы в малокомплектной школе.

Основные положения:

· Учебный материал должен быть программным для каждого класса.

· Обязательно нужно дифференцировать упражнения для учащихся разных классов по условиям их выполнения, по дозировке и качестве их выполнения.

· Необходимо правильно использовать положительный опыт, имеющийся у детей старший классов, в выполнении упражнений и игровых действий в качестве примера для подражания младших школьников.

· Следует уделять большое внимание активной работе всех детей, особенно старшеклассников.

1. Метание гранаты

— легкоатлетическое упражнение, которое используется для вспомогательного развития и совершенствования метательных навыков у спортсменов. Входит в программу школьных уроков физкультурыТаковых всего два — на дальность и на точность.

Метание гранаты на дальность.

Проводится с разбега, либо с места. Каждый идущий в зачет бросок судья отмечает командой «Есть» и поднимает флажок. После этого производится замер, и дальность, продемонстрированная спортсменом, заносится в протокол.

Замеряется дальность следующим образом:

· След от снаряда внутри коридора отмечается колышком.

· Рулеткой с точностью до сантиметра определяют расстояние от планки до колышка.

При оценке результатов замер производится не после каждого броска, а после трех подходов. В протоколе фиксируется только наибольшая дальность броска.

Метание на точность.

Производятся также с разбега или с места. Площадка для метания оборудуется следующим образом:

· В 40 м от места броска расчерчивается мишень, состоящая из 3-х кругов: центральный радиусом 0,5 м, второй — 1,5 м и третий — 2,5 м.

· Центр мишени отмечается красным флагом высотой 30 см от поверхности земли.

· Для обеспечения безопасности при метании гранаты за мишенью устанавливается ограждение из металлической сетки.

Метание гранаты на меткость ставит перед спортсменом задачу поразить самый центр мишени. При этом попадание в каждый из кругов оценивается определенным количеством очков..

Билет№28

1. Различают частный и общий анализ урока. При частном анализе урока изучению и оценке подвергается одна или несколько сторон методики урока (анализ средств, применяемых в уроке, анализ плотности урока и др.). При общем анализе изучаются все стороны урока.

Требования:

· Анализ урока должен быть многосторонним и достаточно глубоким

· Все увиденное в уроке следует оценить. Форма оценки может быть различной: правильно, отлично, безобразно, хорошо, плохо и т.д.

· Субъективная оценка должна быть обоснованной и достаточно аргументированной. Объективность оценки может обеспечиваться конкретными примерами, тесной увязкой с решаемыми в уроке зада-чами.

· Анализ необходимо оформить грамотно, понятно и аккуратно. Для проведения анализа предлагается специальная схема.

Организация урока предполагает анализ непосредственной подготовки к занятию, связанной с материально-техническим обеспечением мест занятий, организацию учителем учащихся, помощников из числа учеников, освобожденных от занятия.

При анализе применяемых средств целесообразно обратить внимание на их соответствие:

· Подготовительная часть

· Основная

· Заключающая

· Домашнее задание

2.Подвижные игры

Подвижные игры являются одним из условий развития культуры ребенка. В них он осмысливает и познает окружающий мир, в них развивается его интеллект, фантазия, воображение, формируются социальные качества. Подвижные игры всегда являются творческой деятельностью, в которой проявляется естественная потребность ребенка в движении, необходимость найти решение двигательной задачи. Играя, ребенок не только познает окружающий мир, но и преображает его.

Классификация игр: По степени сложности: от простых к более сложным. По возрасту. По видам движений: - с элементами ОРУ, - с бегом, - прыжками, - с метанием.

Подвижные игры имеют оздоровительное, воспитательное и образовательное значение и легко доступны для семейной физкультуры. Доказано, что они улучшают физическое развитие детей, благотворно воздействуют на нервную систему и укрепляют здоровьеДля достижения успеха в игре надо обладать быстрой реакцией, иначе все действия ребенка будут неэффективными. В большинстве подвижных игр активизируется работа большого числа крупных групп мышц, что положительно воздействует на весь организм. В течение игры нередко происходит смена одних движений другими, поэтому устраняется опасность быстрого утомления детей, возможность изменения темпа игры самими детьми превращает ее в средство регуляции нагрузки. Игры, проводимые на свежем воздухе, усиливают обмен веществ, содействуют закаливанию организма.

Билет№29

1.Основными мероприятиями по физическому воспитанию в режиме учебного дня школы являются: гимнастика до занятий, физкультурные минутки и организованное проведение перемен. Гимнастика до занятий — это физические упражнения, проводимые в школе ежедневно до начала уроков.

Гимнастику до занятий выполняют все дети, за исключением освобожденных врачом.

Физкультурные минутки — это физические упражнения, проводимые в классе во время урока. Правильно и вовремя про­веденные физкультурные минутки являются эффективным сред­ством для повышения внимания и активности детей и лучшего усвоения ими учебного материала.

Физкультурные минутки содействуют повышению успева­емости школьников, обеспечивают активный кратковременный от­дых и способствуют улучшению здоровья детей.

В I—II классах физкультурные минутки проводятся три-четыре раза в день, в III-—два-три раза.

В физкультурные минутки включается обычно три упражненияДля проведения физкультурных минуток требуется 1,5—2 мину­ты.

Организованное проведение перемен. Организованное проведение перемен должно способствовать ук­реплению дисциплины в школе.

Правильное использование всех организованных мероприятий в режиме учебного дня школы, каковыми являются гимнастика до занятий, физкультурные минутки и четкая организация перемен, значительно улучшит учебно-воспитательную работу школы и бла­готворно отразится на здоровье, физическом развитии и успевае­мости учащихся.

2. Скользящий шаг, шаг елочкой, подъем полуелочкой и полулесенкой, попеременный двушажный ход

Билет№30

1.Внеклассная работа проводится во внеурочное время в виде занятий по гимнастике, лёгкой атлетике, игр в санкциях, группах.

Создаётся секция общей физ подготовки. Осенью, весной - игры, лёгкая атлетика, гимнастика. Зимой - лыжная подготовка. В данную секцию можно привлекать тех, кто отстаёт в физическом развитии.

Задачи внеклассной работы:

- содействовать укреплению здоровья

- углублять и расширять знания и навыки

- воспитывать и развивать организационные навыки

-организовывать здоровый отдых

- прививать любовь к спорту

2 см на билнт 29

Билет№31

1.Планирование - определение рациональной последовательности

прохождения программного материала в системе уроков физкультуры. Оно

позволяет предвидеть реальные результаты предстоящей работы, определить пути их

достижения и обеспечивает наибольшую продуктивность деятельности учителя и

ученика.

Ведение учителем документов планирования обязательно:

● Для у порядочный и систематизированной работы

● Для объективного анализа и контроля своей деятельности

● Для накопления и сохранения ценного опыта, который поможет в будущем с другими воспитанниками

● Для передачи своего опыта другим специалистам

Требования к планированию

● Постановка цели, задачи

● Соответствие содержания с базовыми программами физ воспитания

● Отвечать общим и методическим принципам физ воспитания

● Каждый шаг должен являться логичным продолжением предыдущего

Основные документы планирования физ воспитания

● Учебный план

● Учебная программа

● План график учебного процесса

● Расписание занятий

● Планы конспекты занятий

---

Дата добавления: 2021-01-21; просмотров: 88; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!