Организационную структуру системы физического воспитания составляют государственные и общественно-самодеятельные формы организации, руководства и управления.
Билет№1
1.Физическое воспитание - вид воспитания, специфика которого заключается в обучении движений физ качеств человека.
Физическое образование - процесс формирования у человека двигательных умений и навыков, а также передача физ знаний.
Воспитание физ качеств - целенаправленное воздействие на развитие физ качеств человека посредством функциональных нагрузок.
Все физ качества являются врожденными, которые необходимо совершенствовать.
Физ воспитание представляет собой процесс решения определенных воспитывающих и образовательных задач.
Физ подговкаОбщая - направлена на повышение уровня физ развития
Специальная - содействует успеху в конкретной деятельности.
Физ развитие - это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни свойств организма человека. Выделяют несколько показателей:
1. Показатели телосложения
2. Показатели здоровья
3. Показатели развития физ качеств.
Физ совершенство - это исторически обусловленный идеал физ развития и физ подготовки человека, соответствующий требованиям жизни.
Показатели:
1. Крепкое здоровье
2. Высокая общая физ работоспособность
3. Пропорциональное развитие органов
4. Физ образованность
2в. Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление за счёт мышечных усилий.
(прыжки с места, бег в гору с высоким подниманием бедра, приседания на одной ноге, различные метания груза)
|
|
|
Билет№2
1.1) укреплять здоровье и содействовать правильному физическому развитию;
Правильное физическое воспитание учеников -- необходимое условие нормального
развития всего организма.
Задача укрепления здоровья ребенка предусматривает закаливание его организма. (
физкультурой по возможности следует проводить на воздухе, а
проводя их в помещении, придерживаться гигиенических требований).
2) формировать двигательные умения и навыки;
Это является необходимым условием нормального развития его цнс
Формирование двигательных умений и навыков в начальных
классах проводится согласно с учебной программой, которая предусматривает
обучение учеников упражнениям основной гимнастики, легкой атлетики, игр, лыжной
подготовки, плавания.
3) вооружать учеников знаниями по физической культуре, гигиене, о правилах
закаливания;
4) развивать двигательные (физические) качества;
От уровня развития двигательных качеств
зависят результаты выполнения таких естественных движений, как бег, прыжки,
метание, плавание и др.
5) формировать интерес к физкультуре и потребность заниматься ей;
6) воспитывать позитивные морально-волевые качества;
|
|
|
ученики для достижения успехов в выполнении физических
упражнений выявляют целенаправленность и волю, дисциплинированность,
. В результате
постоянной тренировки у учеников воспитываются смелость, решительность,
настойчивость.
7) готовить учеников к сдаче норм комплекса ГТО.
2.Быстрота
Быстрота – это способность человека за определенный временной промежуток
сделать максимальное число движений
● Прыжки через скакалку
● Бег по лестнице, скоростной бег, Бег с выбрасыванием прямых ног вперёд, Бег
с касанием голенью ягодиц и т. Д
● Низкие старты на дистанцию 5-10 м.
● Эстафеты
● Подвижные игры
Билет№3
1.Система физического воспитания — это исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни.
1. Мировоззренческие основы.
Мировоззренческие установки направлены на содействие всестороннему и гармоничному развитию личности.
2. Теоретико-методические основы.
теоретико-методической основой служат научные положения естественных и
|
|
|
3. Программно-нормативные основы.
Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической культуре и спорту (программы для дошкольных учреждений, общеобразовательной школы, средних и высших учебных заведений, армии и т.д.).
4.Организационные основы.
Организационную структуру системы физического воспитания составляют государственные и общественно-самодеятельные формы организации, руководства и управления.
три главных направления: общее физическое воспитание (уроки) специальная физическая подготовка к профессиональной или военной деятельности (занятия в ПТУ, в армии и на флоте, в средних специальных учебных заведениях); совершенствование в области спорта (тренировки в спортивных секциях).
2Ловкость – это физическое качество, которое характеризуется высокой скоростью и хорошей координацией движений
· Кувырки вперед.
· Стойка на голове, выполняемая с прямыми ногами.
· Падение назад с последующим быстрым вставанием.
· Падение вперёд с быстрым вставанием.
· Ходьба на руках..
· Прыжки на батуте с разными поворотами и быстрым вставанием.
Билет№4
1. смотри билет 6
2. Выносливость
|
|
|
Выносливость – способность человека значительное время выполнять работу без снижения мощности нагрузки ее интенсивности или способность организма противостоять утомлению.· Медленным бегом и равномерным бегом Передвижениями на лыжах и т. д.
Билет№5
1.Цели физической культуры: Формирование разносторонне физически развитой личности, Оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью,
Задачи физической культуры:
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями
- освоение знаний физической культуре и спорте
- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности
- воспитание положительных качеств личности учащихся таких как ответственность, самостоятельность, активность, трудолюбие,
- 2. Гибкость — это способность выполнять упражнения, предусматривающие большую амплитуду движения суставов. (растяжка,гимнастика,выпады,махи ногами, шпагат)
Билет№6
1 Средствами в физическом воспитании называют совокупность предметов, форм и видов деятельности, используемых людьми в процессе воздействия на свою физическую природу с целью ее совершенствования.
:
- физические упражнения – двигательные действия, с помощью которых решаются образовательные, воспитательные задачи и задачи физического развития;
- использование оздоровительных сил природы – закаливание, водные процедуры, воздушные ванны, рациональное использование солнечной радиации и т.п.;
- использование гигиенических факторов – режим труда, отдыха, питание, соблюдение правил личной и общественной гигиены и т.п.;
- специально изготовленный инвентарь, технические средства и тренажерные устройства;
2 . ПОСТРОЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ
Построение – первоначальное размещение занимающихся в том или ином строю по команде.
Перестроение - переход из одного строя в другой по команде проводящего.
Начальные построения
1.Построение в одну шеренгу. Команда: "В одну шеренгу «Становись!»". 2.Построение в колонну по одному. Команда: "В колонну по одному - СТАНОВИСЬ!".
Перестроения на месте
3. Перестроения из одной шеренги в две. После предварительного расчета на 1-й и 2-й подается команда "В две шеренги СТРОЙСЯ!". По этой команде первые номера стоят на месте, а вторые делают шаг левой назад. Обратное перестроение выполняется по команде "В одну шеренгу - СТРОЙСЯ!". Перестроение проводится в порядке, обратном построению
Билет№7
1.Формами работы являются:
- уроки физ-ры
-зарядка
-физическая культура в течение учебного дня( физминутка)
-подвижные игры на переменах
-прогулки на свежем воздухе
-элементы различных видов спорта(лыжи,плавание)
-занятие спортом(секции, кружки)
2.Общеразвивающие упражнения
Общеразвивающие упражнения — упражнения, развивающие двигательный аппарат человека, его мышечный корсет и гибкость тела, а также в целом способствующие укреплению и оздоровлению организма.
Билет№8
1..Ответственность за правильную постановку физ.воспитания в школе возлагается на директора школы.Через заведующего он контролирует работу по физ.воспитанию в школе,проводимую учителями.
В обязанности директора входит:
-Обеспечение регулярных мед.осмотров учащихся с распределением их по мед.группам для занятий физ-рой.
-Контроль за работой,проводимой учителями(внеклассные занятия,посещение уроков)
-Создание необходимых условий для проведения занятий(оборудование,выделение помещения)
-Постановка и обсуждение вопросов физ.воспитания на педсовете школы и тд.
Учителя нач.классов обязаны:
-Заботиться о санитарно-гигиеническом состоянии мест для проведения урока.
-Заинтересовать учащихся заниматься физ-рой
-Проводить среди родителей разъяснительную работу о значимости физ.воспитания детей.
Для проведения внеклас.работы в школе может быть организован кружок физ.культуры.
К работе по физ.воспитанию рекомендуется привлекать шефствующие над школой организации,которые выделяют для этой цели школе помощь в создании мат.базы для занятий по физ.культурой.
2.Основные исходные положения(для ног)
Стойка ноги врозь правой (левой) — правая нога находится на шаг (ширину плеч) впереди левой (правой), носки слегка развернуты в стороны;
широкая стойка ноги врозь правой (левой) — ноги максимально разведены одна от другой (шире плеч), правая (левая) нога находится впереди, носки слегка расставлены в стороны.
Билет№10
1.Учебная программа по физ воспитанию в школе руководствуется стандартами, которые составляются для каждого класса. Программа является госуд документами. Они не подлежат каким либо произвольным изменениям со стороны учителей и руководителей школы.
Учебная программа по физ культуре для начальных классов является последовательным продолжением программы ДОУ и в семье.
Учебный материал программы соответствует возрастным особенностям и составлен по принципу перехода от легкого к сложному.
Содержание программы представляет такое сочетание различных видов физ упражнений, которое разрешает образоват, оздоровит, воспит задачи физ воспитания..
Разделы: теоритические сведения, гимнастика, подвижные игры, лыжная подготовка, легкая атлетика.
2. Упражнения на гимнастической скамейке
а) И.п. – сед ноги врозь, скамейка между ног, руки в стороны 1-3 – пружинящие наклоны к правой 4 – И.п. То же к левой
Б) И.п. – стоя на ноге спиной к скамейке, другая опирается на скамейку 1-3 – пружинящие наклоны назад 4 – И.п. То же повторить, поменяв ноги
В) И.п. – стоя боком к скамейке На каждый счет прыжки через скамейку
Г) И.п. – стоя боком к скамейке, одна нога на скамейке, руки на поясе 1 – наклон влево 2 – И.п. 3 – наклон вправо 4 – И.п. То же повторить после смены ног
Билет№11
1.Повседневная двигательная активность является естественной потребностью растущего организма и непременным условием физического развития, укрепления здоровья и повышения сопротивляемости организма неблагоприятным внешним условиям.
У учащихся в процессе учебных занятий активно участвует в работе очень небольшое количество мышц тела. Остальные находятся либо в состоянии относительного бездействия, либо несут статическую нагрузку. Мышцы спины и шеи даже при наличии самого удобного сидения испытывают значительное статическое напряжение.
Признаки утомления во время уроков, выражающиеся в проявлении двигательного беспокойства, особенно у младших школьников, являются проявлением потребности в движениях. Проведение кратковременных физических упражнений в форме физкультминут, игр на переменах позволяет в определённой мере удовлетворить эту потребность.
Важнейшим принципом гигиенически рациональной организации двигательного режима является проведение занятий на свежем воздухе.
2) Упражнения на гимнастической стенке
— упражнения в смешанных упорах сидя, лежа, стоя на полу у стенки;
— упражнения сидя, лежа и стоя у стенки с захватом за рейку одной или двумя руками без дополнительной опоры или с опорой на нее ногой;
— упражнения на растягивание из различных исходных положений;
— упражнения на силу и силовую выносливость;
— прыжки на гимнастическую стенку в вис присев и прыжки со стенки лицом, боком и спиной вперед;
— лазания различными способами, а также с использованием комбинированных снарядов (стенка-скамейка и др.).
Билет№12.
1.Любые занятия физическими упражнениями должны проводиться при соблюдении санитарно-гигиенических требований.
Основными требованиями являются:
· гигиенически допустимое состояние мест занятий
· соответствующее оборудование
· инвентарь
· наличие специальной одежды и обуви.
Занятия физическими упражнениями лучше всего проводить на открытом воздухе при соблюдении температурных норм: на стадионе, спортивной площадке школы, площадке ЖЭКа, в лесопарке, в условиях сельской местности.
Нельзя заниматься на загрязненных, запыленных площадках, вблизи от свалок.
К закрытым помещениям, в которых проводятся занятия физическими упражнениями, также предъявляются определенные требования: чистота, хорошо проветренный воздух, нормальная температура. Для переодевания учащихся в физкультурную форму выделяется отдельное помещение, где учитель или руководитель занятиями устанавливает определенный порядок.
Гигиенические требования распространяются на оборудование и инвентарь. Они прежде всего должны соответствовать возрасту занимающихся по размеру и весу (лыжи, лыжные палки, набивные мячи, гимнастические палки, скакалки).
Обязательным гигиеническим требованием является наличие у каждого учащегося специальной одежды и обуви для занятий физическими упражнениями, которыми они пользуются только на занятии.
Билет№13
1.Основной формой организации учебно-воспитательной работы в школе является урок»
Урок физической культуры является такой формой занятий, которой охватываются в обязательном порядке все учащиеся школы. Уроки проводятся с определенным постоянным составом учащихся данного класса. Уроки физической культуры проводятся по твердому расписанию, в определенные дни и часы недели, в течение определенного количества времени (45 минут). Правильное проведение уроков обеспечивает успех самостоятельной работы и выполнение учащимися различных заданий учителя, связанных с совершенствованием умений и навыков, получаемых на уроках. Таким образом, уроки являются основой и для физкультурных мероприятий в режиме учебного дня.
Из кратких бесед учителя на уроках учащиеся узнают о задачах и значении физической культуры и спорта, о достижениях российских спортсменов. На уроках они знакомятся с новыми для них видами физических упражнений и играми, у детей воспитывается интерес к гимнастике, спорту и играм.. Следовательно, урок является основой для всей внеклассной - массовой и спортивной работы с учащимися.
Как по содержанию, так и по организации уроки физической культуры имеют специфические особенности. Они проводятся в зале, на площадке, в коридоре.
Уроки физической культуры отличаются большим многообразием двигательных ощущений, воздействующих на организм учащихся. Поэтому здесь больше, чем где-либо, должен осуществляться индивидуальный подход к учащимся.
2.Упражнения с гимнастическими палками
И.П палка внизу
1-палку вверх, правую ногу отвести назад на носок.
2-И.П
3-палку вверх, левую ногу отвести на носок
И.П
1-палку держим правой рукой по середине.
1-вращенте руки во внутрь
2-вращение во внешнюю сторону
И.П Палка вверх.
1-наклон туловища в право
2-И.П
3-наклон туловища влево
4-И.П
И.П Палка вперёд.
1-наклон вперёд, палку на пол.
2-И.П
3-наклон вперёд палку поднять
И.П- ноги вместе, палка горизонтально за спиной, под локтями.
1-выпад
2-И.П
3-выпад влево
Билет№14
1. Каждый урок физической культуры должен отвечать следующим требованиям:
§ Иметь определённые задачи – общие, которые должно выполняться в процессе всех уроков или серий уроков, и частные, которые выполняются в течение одного отдельно взятого урока;
§ Быть правильно методически построенным;
§ Быть продолжением предыдущих занятий и одновременно предусматривать задачи и содержание следующего урока;
§ Соответствовать по содержанию возрасту, полу, физической подготовленности учащихся;
§ Быть интересным и побуждать к активной деятельности учащихся;
§ Содержать такие упражнения игры, которые будут укреплять здоровье, формировать осанку, содействовать физическому развитию;
§ Правильно сочетаться с другими уроками;
§ Носить воспитывающий характер.
2. Упражнения для формирования осанки
Для формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений в процессе занятий физической культурой, утренней гимнастикой и во время физкультминуток можно использовать следующие упражнения:
1. наклоны в стороны с обручем за спиной;
2. приседания стоя на носках с гимнастической палкой в руках;
3. поднимание ног вверх лежа на спине;
4. ползание на четвереньках;
5. ходьба с удержанием на голове груза с сохранением правильной осанки;
Для формирования правильной осанки полезны упражнения, выполняемые у вертикальной плоскости (касание спиной, затылком, ягодицами и пятками стены или гимнастической стенки). Такие упражнения хорошо выполнять у зеркала, чтобы ребенок мог фиксировать правильное положение тела.
Билет№15. 1.Образовательные задачи заключаются в обучении детей выполнения физических упражнений, предусмотренной программой, а также развитие умений и навыков. К образовательным задачам относится также получение деми знаний о физической культуре и спорте. Выполнение образовательных задач обычно сочетается с решением воспитательных и оздоровительных задач. На уроках физ.культуры воспитывается внимание, воля, аккуратность, бережное отношение к имуществу. Оздоровительные задачи, как и воспитательные должны решаться на каждом уроке. Правильное построение и проведение уроков физ.культуры, занятия в соответствующей форме, необходимо санитарно-гигиеническое состояние мест занятий.
2. Упражнения в лазании, перелазанье чрезвычайно благоприятны для гармонического физического развития ребенка и формирования осанки. Все упражнения в лазании проводятся с опорой на руки, на ноги, в так называемом смешанном висе и упоре. При таком лазании в работе принимают участие как мышцы рук и плечевого пояса, так и мышцы туловища и ног. Напряжение мышц чередуется с расслаблением. Это создает благоприятные условия для дыхания. Лазание на одних руках с детьми дошкольного возраста не следует проводить.
Билет№16
1)Вводная часть 5-10 мин
Задачи: организовывать учащихся, объяснять задачи урока, подготовить организм занимающихся к предстоящей физической нагрузке
Содержание: элементы строя, ходьба в сочетании с дополнительными движениями рук, ног, бег, прыжки, ОРУ танцевальные упражнения.
2)Основная часть-25-30 минут
Задачи: решение основных задач урока-изучение нового, повторение с целью совершенствования в выполнении пройденного материала, развитие быстроты, ловкости, решительности, смелости
Содержание: В основную часть урока может быть включен любой материал из программы данного класса( ходьба, бег, метания, прыжки, висы, равновесие, игры и т.д.)
3)Заключительная часть 3-5 мин
Задачи: обеспечить постепенный переход от напряжения и возбуждения к относительно спокойному состоянию, подвести итоги урока, дать задание на дом
Содержание: построение, ходьба, дыхательные упражнения, спокойные игры, заключительное слово учителя, задание на дом
Дата добавления: 2021-01-21; просмотров: 164; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!