Составить список хвостов и понемногу завершать их.
Начать ложиться спать – до 22 часов
Когда мне кто-то жалуется на хроническую усталость, я сразу думаю о том, во сколько человек ложится. Суть в том, что Центральная Нервная Система человека отдыхает строго по графику. С 10 до 12 ночи. И все. В другое время отдыхать она не может – в организме все выстроено, обязанности распределены, есть свой график отдыха – как у нас бывает график отпусков. Если ты в отпуск не пошел тогда, когда запланировано, потом можешь остаться без отпуска.
Нужны силы? Дайте нервной системе, загруженной стрессами и гонкой, отдохнуть. Каждый час такого сна (начиная с 21 часа до 24) приравнивается к 4-6 часам! Каждый час!
Кроме того для женщин ранний (и достаточный) сон особенно важен. В это время, если вы спите, вы естественным образом наполняетесь лунной энергией. Просто спите – и наполняетесь.
А еще если вы рано ложитесь, то вам и рано вставать проще – два бонуса в одном.
Утренний душ
После того, как мы просыпаемся, лучше всего принять душ. И с физиологической точки зрения – кожа ведь всю ночь выводит токсины из тела, и их стоит смыть до того, как они начнут впитываться обратно. Кроме того, время сна – это погружение в гуну невежества, и выйти из нее можно просто омовением.
К тому же проверено – если женщина первым делом утром заботится о своей чистоте и красоте, сил у нее становится больше
Перестать носить джинсы
Меня часто критикуют за любовь к платьям и пропаганду женской одежды. Но критика – ерунда по сравнению с письмами наших читательниц и теми результатами, которые получают девочки, которые переходят на юбочки и платья.
Женщина энергию берет от земли. Женское здоровье зависит от того, что женщина носит. От ее здоровья зависит напрямую и то, сколько у нее сил.
То, что мы носим, влияет на то, кем мы себя ощущаем, как себя ведем, как к нам относятся. Джинсы изначально – одежда рабочих, мужчин. Если сейчас почти все женщины их носят, то в кого мы превратились? Рабочих лошадок? И откуда тогда силы брать?
|
|
|
Перейти на вегетарианство. Или хотя бы отказаться от красного мяса.
Я не хочу сейчас ничего вам доказывать или объяснять. Есть много исследований, например, о том, что на переваривание мяса сил требуется больше, чем вы в нем самом найдете. А растительная пища – еще и живая, в ней очень много тонкой энергии, которая питает не только физическое тело, но и энергетические оболочки.
Просто попробуйте, и вероятно, вы сможете ощутить в теле легкость и свежесть в голове. Главное не налегать вместо мяса на булки, учиться готовить вкусно разные блюда.
Помогать тем, кому сейчас труднее, чем вам
Я снова и снова говорю об этом, потому что это правда работает. Помогать можно по-разному. Донести бабушке сумку из магазина или той же бабушке оплатить ее скромные покупки в супермаркете. Или купить опять же у бабушки цветы, которые она продает на холодной улице. Посидеть с чьим-то ребенком, отдать кому-то вещи, которые вам уже не нужны, накормить голодного, сказать кому-то доброе слово поддержки. И так далее.
|
|
|
Перестать употреблять алкоголь
Каждый бокал вина, баночка пива или стакан чего покрепче – всегда выбрасывают огромное количество ваших жизненных сил в мусор. Они могут на какое-то время тонус в теле поднять, где нужно – расслабить. Но какой ценой это делается! То же самое, что покупать за миллион стаканчик мороженого, которому цена – рублей двадцать и не больше.
Перестать смотреть телевизор и читать новости
Для того, чтобы энергии набраться, совершенно точно нужно перестать ее «сливать» в непонятные места. Например, телевизор, новостные сайты. В период кризиса там вообще мало полезного, только нагнетание, истерия и переживания. Вам это зачем? Вы лично что измените, если будете в курсе? Вам правда больше некуда все это деть? Потому что вы снова берете мороженое за двадцать рублей, а платите за него – миллион. Зачем? Женщина не умеет не вовлекаться эмоционально. Даже если она думает, что на нее все это не действует. Это самообман, потому что в реальности она как будто стоит и кричит истошным голосом: «я спокойна!!!!»
|
|
|
Двигаться
Каждый день приходить пешком хотя бы пару километров. Или бегать. Или плавать. Или ходить в спортзал. Главное – вырабатывать эндорфины этим самым движением. Эндорфины помогут делать и более сложные дела. Когда у нас случается в делах застой, муж всегда увеличивает физическую нагрузку. Это дает ему больше сил и новых идей. Всегда.
Составить список хвостов и понемногу завершать их.
Не больше одного в день. Без надрыва. Иной раз делая маленький шаг каждый день. И не более того. Незавершенные дела тянут из нас силы –т мы о них думаем, помним, грызем себя за то, что это не сделано. А можно было бы уже завершить, получить приток положительных эмоций завершения, освободить место для чего-то нового.
Выбросить весь хлам
Пространство, в котором вы живете очень сильно на вас влияет. Поэтому раньше дома строили по науке – Васту-шастре, потом ее основы стали Фэн-Шуем, и до сих более известен именно китайский аналог.
Если вокруг вас вещи, которые не радуют, сломанные, некрасивые, не ваши, из трудных моментов жизни – откуда возьмутся силы? А попробуйте все лишнее отдать или выбросить – и вы увидите движение энергии в теле. Или даже передвинуть мебель, обновить полотенца, вымыть окна.
Дата добавления: 2021-01-20; просмотров: 46; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!