Урок - лекция «Губительный вред табака».
Если бы курильщик осознал в полной мере последствия курения, то продолжали бы курить только сумасшедшие
· Основная причина большой распространенности курения — это на определенное время скрытое разрушительное действие курения, создающее впечатление о его внешней безобидности.
· В то же время основанные на объективных научных данных расчеты показывают, что из 150 миллионов ныне живущих россиян около 20 миллионов будут убиты табаком, с потерей в среднем 20 лет жизни.
· Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, некоторые из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли.
· 10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей (из числа выкуривающих более 20 сигарет в день — 20%).
· Курение существенно усиливает эффект воздействия на человека других вредных факторов. К примеру, если у регулярно употребляющих алкогольные напитки, но не курящих, риск развития рака полости рта, гортани и пищевода повышается в 2-3 раза, то у потребляющих то же количество алкоголя и активно курящих — уже более чем в 9 раз.
· Хронический бронхит у курящих регистрируется в 5-7 раз чаще, чем у некурящих. В последующем хронический бронхит осложняется эмфиземой легких и пневмосклерозом, заболеваниями, существенно нарушающими функцию легких.
· У курящего доставка кислорода к сердечной мышце резко нарушается из-за блокирования гемоглобина крови окисью углерода из табачного дыма. Со временем это приводит к серьезным нарушениям в сердечнососудистой системе.
|
|
|
· Курящие заболевают инфарктом миокарда в 2-8 раз чаще, чем некурящие. При этом курильщики в 3-4 раза чаще внезапно погибают от ишемической болезни сердца на фоне вроде бы нормального самочувствия.
· Бросить курить может каждый человек. Более того, это намного легче, чем это может представляться некоторым курильщикам. Характерно, что 60% бросивших курить говорят, что если бы они знали, как легко им будет бросить курить, они давно бы это сделали.
· Характерно, что 95% курильщиков, которым до этого «не хватало силы воли» отказаться от курения, после перенесенного инфаркта миокарда сразу бросают курить. Не надо ни лекций, ни уговоров, больные сами принимают решение.
· Курение убьет примерно половину тех, кто начнет курить в подростковом возрасте и будет продолжать курить в течение жизни.
· Каждые 10 секунд еще один человек в мире умирает в результате потребления табака.
· В настоящее время табак ежегодно убивает около четырех миллионов человек во всем мире, но эта цифра вырастет до 10 миллионов через тридцать лет, если нынешние тенденции курения сохранятся.
|
|
|
Что дает отказ от курения
· Избавление от ежедневной интоксикации организма.
· Многократное уменьшение риска развития рака легкого, болезней сердца и сосудов.
· Каждый год Вы значительно реже будете болеть гриппом и другими простудными заболеваниями.
· Вы избавляетесь от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды, дома и в машине.
· Вы без одышки поднимаетесь по лестнице.
· Вы получаете контроль над своей жизнь!
Приложение 7
Викторина «Здоровый образ жизни»
http://learningapps.org/402353
Приложение 8
Сценарий агитбригады «Сохрани себе жизнь»
Мы выбираем Здоровый Образ Жизни!
1 я,
2 ты,
3 он,
4 она,
5 вместе – дружная семья!
Хором: вместе мы –агитбригада
6 вас приветствуем друзья!
1. физкультурой мы в саду много занимаемся
обливаемся водой, крепко закаляемся.
2. Заниматься мы должны спортом все усиленно
Модно быть в нашей стране смелыми и сильными
3. пусть мороз трещит вокруг, вьюга в поле кружит
Дети наши крепкие, не боятся стужи!
|
|
|
4. молодцы у нас ребята – сильные, умелые
Дружные, веселые, быстрые и смелые!
Но не все ребята умеют правильно организовывать свой режим дня. Надо помнить, что правильное выполнение режима дня – дисциплинирует человека, укрепляет его здоровье. Купить здоровье нельзя, его можно заработать собственными усилиями.
А сейчас страничка здоровья!
- Знаете ли вы, что воробьи и голуби погибают, если к их клюву поднести палочку, смоченную никотином? Кролик погибает от ¼ капли никотина, собака от ½. Для человека смертельная доза составляет 2-3 капли никотина
- Знаете ли вы, что во Франции однажды проводился чудовищный конкурс «кто больше выкурит». В результате двое горе победителей умерли, выкурив по 60 сигарет, остальные были отправлены в больницу в тяжелом состоянии
- Знаете ли вы, что ученые в течении нескольких лет проводили наблюдение над курящими школьниками и вот что выявили: у курящих детей плохая память, такие дети медленно соображают, быстро устают. Они нервные и обидчивые, часто лезут в драку, плохо учатся
- Вам всем знакомо имя Пифагора? Ученый. Великий математик. А был олимпийским чемпионом в культурном бою.
|
|
|
- А Платон? Великий философ. Всю жизнь занимался гимнастикой. И до глубокой старости сохранил юношескую силу
- Знаете ли вы, что Оноре де Бальзак сказал: «Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации?»
- Мы обвиняем курение в том, что количество людей, которые ушли из жизни по причине курения, доходит до 70 тыс. в год. Не меньший вред здоровью человека приносят алкоголь и наркотики.
Каждый должен знать: Нельзя пить и курить.
Надо спортом заниматься И почаще умываться.
Чистить зубы и гулять, Свежим воздухом дышать.
Вы почаще улыбайтесь, Здоровым быть всегда старайтесь
В год по меньшей мере раза два - Посещайте вы врача.
Зимой бегайте на лыжах И катайтесь на коньках.
Летом плавайте, играйте И на солнце загорайте.
Не забудьте вы, друзья, Кушать вовремя и спать, Гигиену соблюдать!
Каждый твердо должен знать – здоровье надо сохранять!
Нужно правильно питаться, нужно спортом заниматься
Руки мыть перед едой, зубы чистить, закаляться и всегда дружить с водой!
И тогда все люди в мире долго, долго будут жить
И запомни, ведь здоровье в магазине не купить!
Все дети на этой планете Мечтают счастливыми быть.
Все дети на этой планете Здоровье хотят сохранить.
-А выход - один, И тебе лишь решать. Какую судьбу для себя выбирать.
-Ведь авторитет алкоголем не купишь, А жизнь ты свою сломаешь, загубишь.
- А сколько хорошего встретишь вокруг, Спортивные школы займут твой досуг.
- В библиотеках читателей ждут, Книгой хорошей займут, увлекут.
В школу искусств приходи, не ленись, К миру прекрасного здесь прикоснись.
- Сколько еще есть хорошего рядом Ты посмотри вокруг сам, трезвым взглядом.
Думай, решай, собери свои мысли, И выбирай
(все вместе) здоровый образ жизни.
Песня
В мире, где ветрам покоя нет,
Где бывает облачным рассвет,
Где о счастье каждый мечтает, о своем,
Призываем жить лишь только так,
Чтобы алкоголь тебе был враг,
Чтобы только друг тебя
Согревал теплом.
Мы желаем счастья вам
Счастья в этом мире большом.
Как солнце по утрам
Пусть оно заходит в дом.
Мы желаем счастья вам
И оно должно быть таким.
Когда ты счастлив сам,
Счастьем поделись с другим.
Дата добавления: 2021-01-20; просмотров: 109; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!