Тест I типа (вопросы с одним ответом)
1. Правильная осанка характеризуется:
а) не симметричностью лопаток и плеч
б) прямым положением головы и развитым мышечным корсетом
в) выпяченным животом
2. Как называется боковая деформация позвоночника?
а) сколиоз
б) кифоз
в) лордоз
3. Плоскостопие – это деформация_______________ (вставьте слово)
4. Сколько степеней различают при боковом искривлении позвоночника?
а) 2; б) 3; в) 5; г) 4
Тест II типа (вопросы с несколькими ответами)
1. Причинами кифотической осанки являются:
а) хорошее развитие мышечного корсета туловища
б) сидение за партой с согнутым туловищем
в) изменение угла наклона таза
2. Какие симптомы проявляются при снижении функциональной недостаточности стопы?
а) тяжесть в ногах
б) болевой синдром продольного свода стопы
в) субъективных причин не наблюдается
г) снижение выносливости к статическим нагрузкам
3. Средства, укрепляющие связочно-мышечный аппарат стопы при плоскостопии:
а) прыжки; б) плавание; в) ходьба; г) туризм
Литература
1. Дубровский, В. И. Лечебная физическая культура: учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – 3-е изд., испр. и доп. – М.: гуманит. Изд. центр «ВЛАДОС»,2004. – С. 557-561.
2. Лечебная физическая культура: справочник / под ред. В. А. Епифанов. – М.: Медицина, 1987. – С. 407-424.
3. Методика формирования правильной осанки у детей: методические рекомендации / сост. Л. Г. Петрова, В. Г. Петров; Урал гос. пед. ун-т; Урал гос. юрид. академия. – Екатеринбург, 2002. – С. 4-11.
|
|
|
ПРИЛОЖЕНИЕ
ТИПЫ ОСАНОК И ИХ ХАРАКТЕРИСТИКА ПО ВНЕШНИМ ПРИЗНАКАМ
| Правильная | Сутуловатая | Кифотическая | Лордотическая | Выпрямленная | Сколиотическая |
| - правильные изгибы позвоночника и форма свода стопы; - умеренно выраженный шейный и поясничный лордоз; - прямое положение головы, подбородок приподнят; - симметрия плеч, лопаток и подвздошных костей; - плечи развёрнуты и чуть отведены назад; - живот втянут; - хорошее развитие мышц спины, брюшного пресса, разгибателей бедра; - походка лёгкая и красивая. | - сильно выраженный шейный лордоз и слабо выраженный поясничный изгиб; - грудная часть позвоночника выпукла наружу, спина округлена; - голова наклонена вперёд; - живот выпячен вперёд (выступает на 2-4 см); - слабое развитие грудных мышц, брюшного пресса, разгибателей спины и бедра; - при ходьбе отсутствует лёгкость в движении. | -усиленно выраженные изгибы в шейном и поясничном отделах; - спина круглая; - узкая грудная клетка; - голова и шея вытянуты вперёд; - плечи приподняты; - живот выпячен; - слабое развитие мышц туловища и разгибателей бедра; - при ходьбе наблюдается дискоординация рук и ног; - скованность в движениях создаёт впечатление тяжёлой походки (дети шаркают ногами). | -усиленное развитие поясничного изгиба при слабо выраженном шейном лордозе; -спина кругловатая; - плечи сведены вперёд; - живот выпячен; - слабое развитие грудных мышц, брюшного пресса; - при ходьбе отсутствует лёгкая походка. | - прямая спина, сглаженные изгибы позвоночника в шейном и поясничном отделах; - небольшая подвижность позвоночника; - низкий уровень развития гибкости позвоночника во всех его отделах; - при ходьбе туловище наклонено вперёд из-за болезненных ощущений во время движений; - мышечный корсет тела развит слабо; - дети и подростки избегают выполнять циклические виды упражнений. | - искривление позвоночника во фронтальной плоскости в виде изгиба в шейном, грудном и поясничном отделе вправо или влево; - асимметрия надплечий, углов лопаток (от 11 до 16 мм) и подвздошных костей; - слабое развитие мышечного корсета туловища; - наблюдается мышечная дистония и снижение тонуса мышц на одной из сторон туловища; - нарушение симметрии треугольников талии: разная их форма и высота расположения; - одно плечо опущено. |
|
|
|
Дата добавления: 2020-12-22; просмотров: 69; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!