Примерные упражнения для совершенствования приема мяча снизу
1. В парах: прием мяча снизу по высокой, средней и низкой траектории.
2. Прием-передача мяча снизу над собой на месте и в движении.
3. Прием мяча в стену.
4. В парах: один у сетки, второй в глубине площадки на расстоянии 5-6 м от сетки. Игрок у сетки выполняет передачи сверху в сторону от партнера, стоящего в глубине площадки, другой принимает мяч снизу.
5. И.п. то же, но игрок у сетки после передачи меняет и.п., второй должен принять мяч на партнера.
6. И.п. то же. Игрок от сетки выполняет передачу в глубину, другой принимает мяч к сетке, после приема поворот на 360º.
7. В тройках. Двое у сетки с мячами на расстоянии 3 м друг от друга, поочередно выполняют передачи на партнера, стоящего в глубине площадки на расстоянии 4-5 м от сетки между ними. Игрок из глубины принимает мяч на партнеров.
8. Три игрока стоят с мячами у сетки в зонах 2,3,4, остальные в колонне в зоне 1 (рис. 3). Игроки у сетки поочередно посылают мяч передачей сверху перед собой. Игрок зоны 1 должен выполнить перемещение и передать мяч к сетке (после прохождения 2-3 раз перемещение из зоны 5).
 |
Рисунок - 3. Прием мяча снизу от двух партнеров к сетке
Дата добавления: 2020-12-22; просмотров: 132; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!