Подходы к пониманию копинг-поведения
В настоящее время в психологической литературе разрабатывается три основных подхода к изучению феномена совладания:
1. Эго-ориентированная теория совладания (К. Меннингер, 1963, Г. Валлиант, 1972, Н. Хаан, 1977) берущий начало в психоаналитической теории Зигмунда Фрейда и работах по анализу механизмов защиты, в котором процесс совладания (копинг-процесс) рассматривается в качестве специфического эго-механизма, направленного на продуктивную адаптацию личности в затруднительных ситуациях, к которому человек прибегает с целью избавления от внутреннего напряжения и дискомфорта. Данная модель основана на концепции систем психологических защит, которые являются главными средствами преодоления инстинктов и аффектов. Г. Валлиант (1972) считает, что существует иерархия таких механизмов в соответствии с уровнями их развития. В наивысший уровень развития психологических защитных механизмов входят адаптивные процессы такие, как сублимация, альтруизм, подавление и юмор. Следующий по иерархии уровень включает в себя невротические механизмы, к ним относятся интеллектуализация, формирование реакции, смещение, диссоциация. Далее идет уровень «незрелых» защитных механизмов, сюда входят такие механизмы как воображение, проекция, ипохондрия, пассивно-агрессивное поведение и выход из действия (Абабков, Перре, 2004).
Функционирование копинг-процессов предполагает включение когнитивных, моральных, социальных и мотивационных структур личности для совладания с проблемой и преодоления вызванного ей стресса. В случае неспособности личности к адекватному преодолению проблемы включаются защитные механизмы, способствующие пассивной адаптации.
|
|
|
2. Теория характерных черт или склонностей (H.A. Сирота, 1994, В.М. Ялтонский, 1995, Т.Д. Крюкова, 2006, Н.Е. Водопьянова, 2009, и др.). В соответствии с данной теорией, совладание представляет собой совокупность относительно устойчивых личностных черт, которые выступают в качестве предпосылок формирования ответных действий индивида на воздействие различных стрессоров. В данной теории также выделяются активные или конструктивные и пассивные (неконструктивные) способы совладающего поведения (Чернобай, 2002).
3. Когнитивно-феноменологическая теория совладания (Р. Лазарус, С. Фолкман, 1984, T.JI. Крюкова, 2006, A.B. Либина, 2008, и др.). Данная теория является на настоящий момент наиболее распространенной в научном психологическом сообществе. В соответствии с этой теорией копинг рассматривается как динамический процесс, который зависит как от специфики происходящей ситуации (условий среды), так и от процессов опосредующих восприятие человеком ситуации, данные процессы представляют собой два типа когнитивных оценок, которые были выделены Р. Лазарусом: первичной и вторичной, в свою очередь, определяющих выбор механизмов и ресурсов преодоления стресса (Крюкова, 2008).
|
|
|
Для совладания со стрессом каждый человек использует собственные стратегии (копинг-стратегии) на основе имеющегося у него личностного опыта (личностные ресурсы или копинг-ресурсы). Поэтому совладающее (стресс-преодолевающее) поведение стали рассматривать как результат взаимодействия копинг-стратегий и копинг-ресурсов.
Существует две направленности психологического преодоления. Первый модус направлен на решение проблемы, второй — на изменение собственных установок в отношении ситуации. Не существует единой классификации видов преодоления.
Классификация копинг-стратегий
Феноменологическая классификация копинговых ответов, предложенная Лазарусом и Фолкманом первоначально подразделяла все многообразие копинг-стратегий, которые использует индивидуум, на две категории: действия (усилия), направленные на себя, и действия (усилия), направленные на окружающую среду.
Группа стратегий, направленных на себя, состоит в большей степени из когнитивных и интрапсихических способов совладания:
1. Поиск информации: сосредоточение внимания, визуализирование (представление и воображение), запоминание и т.д. В соответствии с характером стрессовой ситуации поиск информации может быть направлен на изучение всех характеристик события или на состояние человека, его возможностей для действия по воссозданию благополучия.
2. Подавление информации: наоборот, отвлечение внимания, постепенное «исчезание» информации, поиск отвлекающих мыслей и занятий.
3. Переоценка: изменение или замена оценок, сравнение с другими, нахождение нового представления (значения) относительно происходящих событий.
4. Смягчение: смягчающие способы поведения, нацеленные на сглаживание эмоций, через когнитивные усилия (например, самоуспокаивание или «self-instructions») или инструментальные (поведенческие) действия (эмоциональная разрядка при помощи курения, употребления наркотика, психотропных веществ, а также еды или алкоголя).
5. Самообвинение: «внутрикарательное» когнитивное поведение, т.е. внутренняя активность, направленная на самообвинение, самокритику или жалость к себе. Самонаказание может происходить более или менее выраженно, например, от легкой степени – принятие ответственности, и достигать большей степени выраженности – аутоагрессивных фантазий.
6. Обвинение других или экстрапунитивные (extrapunitive) реакции: агрессивное обвинение других людей или обстоятельств, проявление гнева.
|
|
|
|
|
|
Вторая группа стратегий представляет собой инструментальные попытки совладания, направленные на окружающую среду:
1. Стратегии совладания в условиях, создающих угрозу психологическому благополучию личности и неоднозначных ситуациях:
· Активное, инструментальное воздействие на стрессор: попытки влиять или противостоять влиянию другого человека;
в неоднозначных ситуациях – активное расследование (изучение) источника стресса (подвергая сомнению или обращаясь за разъяснениями и т.д.).
· Уклончивое поведение: уход или удаление от источника стресса.
· Пассивное поведение: колебание, ожидание или отставка (отказ от действий).
2. Стратегии совладания в ситуациях потери (например, потери отношений) или неудачи:
· Действия, направленные на предотвращение надвигающейся потери или отказа (неудачи).
· Действия, направленные на переориентацию со значимых объектов, поиск источников эквивалентной замены (заместителя).
· Пассивное поведение: ожидание, колебание или отставка.
Позднее, Лазарус и Фолкман (1987) классифицируют стратегии совладания уже в соответствии с выделенными ими двумя основными функциями копинга:
1) копинг, «сфокусированный на проблеме», направлен на устранение стрессовой связи между личностью и средой (problem focused);
2) копинг, «сфокусированный на эмоциях», направлен на управление эмоциональным стрессом (emotion focused).
Необходимость учета обеих функций авторы обосновывают наличием эмоционального, когнитивного и поведенческого компонентов переживания стресса, которые образуют разнообразные комбинации.
Основаниями для классификации копингов являются:
1)ориентированность, или локус преодоления (ориентация на проблему или на себя);
2)область психического, в которой развертывается процесс преодоления (внешняя, видимая деятельность человека, его представления о деятельности или чувства, которые вызывают у него собственно деятельность);
3)параметр «эффективность», показывающий, приносит стратегия преодоления желаемый результат или нет;
4)временная протяженность полученного эффекта после преодоления жизненного препятствия (разрешается ситуация радикально или требует возврата к ней, дополнительных усилий);
5) тип ситуаций, провоцирующих coping-поведение, которые можно рассматривать начиная от кризисной и заканчивая повседневной ситуацией
В соответствии со стратегиями преодоления выделяют два типа личности: одни ищут новую информацию о событии, другие (их определяют как «толстокожие) закрыты для нее (E. Koplik). При анализе когнитивных стратегий преодоления К. Parkers обращает внимание на прямое и психологическое подавление и на вытеснение фрустрирующих факторов. V.Billings, R. Moos предлагают для рассмотрения три способа психологического преодоления: оценка ситуации, вмешательство в ситуацию и избегание. Развернутую классификацию предложил Н. Weber:
1) реальное (поведенческое или когнитивное) решение проблемы;
2) поиск социальной поддержки;
3) перетолкование ситуации в свою пользу;
4) защита и отвержение проблем;
5) уклонение и избегание;
6) сострадание к самому себе;
7) понижение самооценки;
8) эмоциональная экспрессия.
Рассматривая эффективность преодлоления исходя из ситуационного критерия, мы должны фиксировать внимание на влиянии ситуации. Можно считать процесс преодоления завершившимся, когда ситуация для субъекта утрачивает свою негативную значимость.
Если мы рассматриваем эффективность исходя из личностного критерия, необходимо сосредоточивать внимание на том, что происходит с личностью человека. Можно полагать, что процесс преодоления завершился или завершается, если происходит заметное понижение уровня невротизации личности, выражающееся в снижении депрессии, тревожности, раздражительности и психосоматической симптоматики. Если рассматривать эффективность исходя из адаптационного критерия, следует обратить внимание на процесс приспособления человека к кризисной ситуации.
Критерии эффективного копинга:
· ослабление чувства уязвимости к стрессам
· повышение адаптационных ресурсов.
Охарактеризуем эффективность основных стратегий преодоления. К эффективным стратегиям можно отнести такие, в которых происходит реальное преобразование ситуации или, по крайней мере, ее перетолкование. Преобразование ситуации — это не столько переделка внешнего мира, сколько изменение отношения к этому миру, что и ведет за собой преобразование ситуации. Фрагмент действительности становится ситуацией (здесь лучше использовать термин «событие») только тогда, когда он включен субъектом в свой жизненный путь.
К неоднозначным стратегиям относят эмоционально-экспрессивные формы преодоления. С одной стороны, выражение чувств — достаточно эффективный способ преодоления стресса. Если клиент активно реагирует на это состояние, значит, процесс выздоровления запущен. Аффективное поведение — признак выздоровления, замкнутость — тревожный признак. Однако в этом, в общем бесспорном, утверждении есть одно исключение. Открытое проявление агрессивности в силу своей асоциальной направленности не является эффективным. Вместе с тем и сдерживание гнева представляет собой фактор риска, так как нарушает психологическое благополучие человека. Фактором риска является стратегия самообвинения. Человек в кризисных ситуациях может принять на себя вину за те трудности, с которыми ему приходится сталкиваться. У него формируется невротическая вина, которая сама становится объектом преодоления и не всегда снимается без помощи психолога.
Дата добавления: 2020-12-22; просмотров: 668; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!