Формы работы по физическому воспитанию школьников
Формами работы являются:
- уроки физ-ры
-зарядка
-физическая культура в течение учебного дня( физминутка)
-подвижные игры на переменах
-прогулки на свежем воздухе
-элементы различных видов спорта(лыжи,плавание)
-занятие спортом(секции, кружки)
2.Общеразвивающие упражнения
Общеразвивающие упражнения — упражнения, развивающие двигательный аппарат человека, его мышечный корсет и гибкость тела, а также в целом способствующие укреплению и оздоровлению организма.
Примеры ОРУ:
1) Наклоны головой вправо, влево
И.п. ноги врозь, руки на пояс
1- наклон головой вправо
2-И.п
3-наклон головой влево
4-исходное положение
2) Наклоны головой вперед,назад
И.п. ноги врозь, руки на пояс
1- наклон головой вперед
2-И.п.
3-наклон головой назад
4.И.п.
3) Отведение рук назад
И.п. ноги врозь,правая рука вверх
1-2 отведение рук
3-4 смена положения рук
4) Большие круги руками вперед,назад
И.п. ноги врозь, руки по швам
1-4 большие круги вперед
5-8 большие круги назад.
5) Упражнение на восстановление дыхания
6) Круговые движения туловищем
И.п. ноги врозь, руки на пояс
7) Круговые движения тазом
И.п. ноги врозь, руки на пояс
8) Наклоны в сторону
И.п. ноги врозь, руки на пояс
1-2 наклоны вправо
3-4 наклоны влево
9) Наклоны
И.п. ноги врозь, руки на пояс
1- наклон к левой ноге, касаемся руками носка
2- посередине
3- к правой ноге, касаемся носка
|
|
|
10) Приседания
И.п. ноги врозь, руки на пояс
1-присест,руки вытянуть перед собой
2-И.п.
11) Прыжки
-5 на правой ноге
-5 на левой ноге
5 на двух ногах;
Билет№8
1.Организация работы по физическому воспитанию.
Ответственность за правильную постановку физ.воспитания в школе возлагается на директора школы.Через заведующего он контролирует работу по физ.воспитанию в школе,проводимую учителями и пионервожатыми.
В обязанности директора входит:
-Обеспечение регулярных мед.осмотров учащихся с распределением их по мед.группам для занятий физ-рой.
-Контроль за работой,проводимой учителями(внеклассные занятия,посещение уроков)
-Создание необходимых условий для проведения занятий(оборудование,выделение помещения)
-Постановка и обсуждение вопросов физ.воспитания на педсовете школы и тд.
Учителя нач.классов обязаны:
-Заботиться о санитарно-гигиеническом состоянии мест для проведения урока.
-Повышать свои знания в проведении внеклас.работы по физ.воспитанию
-Заинтересовать учащихся заниматься физ-рой
-Добиваться,чтобы все дети занимались в удобной спортивной форме
-Проводить среди родителей разъяснительную работу о значимости физ.воспитания детей.
|
|
|
Для проведения внеклас.работы в школе может быть организован кружок физ.культуры.
К работе по физ.воспитанию рекомендуется привлекать шефствующие над школой организации,которые выделяют для этой цели школе помощь в создании мат.базы для занятий по физ.культурой.
2.Основные исходные положения(для ног)
Стойка ноги врозь правой (левой) — правая нога находится на шаг (ширину плеч) впереди левой (правой), носки слегка развернуты в стороны;
широкая стойка ноги врозь правой (левой) — ноги максимально разведены одна от другой (шире плеч), правая (левая) нога находится впереди, носки слегка расставлены в стороны.
Билет№9
Билет№10
1.Учебная программа – основной документ работы по физическому воспитанию.
Учебная программа по физ воспитанию в школе руководствуется стандартами, которые составляются для каждого класса. Программа является госуд документами. Они не подлежат каким либо произвольным изменениям со стороны учителей и руководителей школы.
Учебная программа по физ культуре для начальных классов является последовательным продолжением программы ДОУ и в семье.
Программа разработана на основе современных научных данных и практического опыта учителей, и отражается единство теории и практики по физ воспитанию учащихся школы.
|
|
|
Учебный материал программы соответствует возрастным особенностям и составлен по принципу перехода от легкого к сложному.
Содержание программы представляет такое сочетание различных видов физ упражнений, которое разрешает образоват, оздоровит, воспит задачи физ воспитания. Образовательная задача решается конкретно, т.е. чему должны научиться учащиеся каждого класса.
Разделы: теоритические сведения, гимнастика, подвижные игры, лыжная подготовка, легкая атлетика.
2. Упражнения на гимнастической скамейке
а) И.п. – сед ноги врозь, скамейка между ног, руки в стороны 1-3 – пружинящие наклоны к правой 4 – И.п. То же к левой
Б) И.п. – стоя на ноге спиной к скамейке, другая опирается на скамейку 1-3 – пружинящие наклоны назад 4 – И.п. То же повторить, поменяв ноги
В) И.п. – стоя боком к скамейке На каждый счет прыжки через скамейку
Г) И.п. – стоя боком к скамейке, одна нога на скамейке, руки на поясе 1 – наклон влево 2 – И.п. 3 – наклон вправо 4 – И.п. То же повторить после смены ног
Билет№11
1.Двигательный режим школьника
Повседневная двигательная активность является естественной потребностью растущего организма и непременным условием физического развития, укрепления здоровья и повышения сопротивляемости организма неблагоприятным внешним условиям.
|
|
|
У учащихся в процессе учебных занятий активно участвует в работе очень небольшое количество мышц тела. Остальные находятся либо в состоянии относительного бездействия, либо несут статическую нагрузку. Мышцы спины и шеи даже при наличии самого удобного сидения испытывают значительное статическое напряжение.
Признаки утомления во время уроков, выражающиеся в проявлении двигательного беспокойства, особенно у младших школьников, являются проявлением потребности в движениях. Проведение кратковременных физических упражнений в форме физкультминут, игр на переменах позволяет в определённой мере удовлетворить эту потребность.
Важнейшим принципом гигиенически рациональной организации двигательного режима является проведение занятий на свежем воздухе.
2) Упражнения на гимнастической стенке
— упражнения в смешанных упорах сидя, лежа, стоя на полу у стенки;
— упражнения сидя, лежа и стоя у стенки с захватом за рейку одной или двумя руками без дополнительной опоры или с опорой на нее ногой;
— упражнения на растягивание из различных исходных положений;
— упражнения на силу и силовую выносливость;
— прыжки на гимнастическую стенку в вис присев и прыжки со стенки лицом, боком и спиной вперед;
— лазания различными способами, а также с использованием комбинированных снарядов (стенка-скамейка и др.).
Билет№12
1.Гигиенические правила занятий физическими упражнениями
Любые занятия физическими упражнениями должны проводиться при соблюдении санитарно-гигиенических требований.
Основными требованиями являются:
· гигиенически допустимое состояние мест занятий
· соответствующее оборудование
· инвентарь
· наличие специальной одежды и обуви.
Занятия физическими упражнениями лучше всего проводить на открытом воздухе при соблюдении температурных норм: на стадионе, спортивной площадке школы, площадке ЖЭКа, в лесопарке, в условиях сельской местности.
Нельзя заниматься на загрязненных, запыленных площадках, вблизи от свалок.
К закрытым помещениям, в которых проводятся занятия физическими упражнениями, также предъявляются определенные требования: чистота, хорошо проветренный воздух, нормальная температура. Для переодевания учащихся в физкультурную форму выделяется отдельное помещение, где учитель или руководитель занятиями устанавливает определенный порядок.
Гигиенические требования распространяются на оборудование и инвентарь. Они прежде всего должны соответствовать возрасту занимающихся по размеру и весу (лыжи, лыжные палки, набивные мячи, гимнастические палки, скакалки).
Обязательным гигиеническим требованием является наличие у каждого учащегося специальной одежды и обуви для занятий физическими упражнениями, которыми они пользуются только на занятии.
Билет№13
1.Урок-основная форма работы по физическому воспитанию в школе
«Обучение и воспитание учащихся проводится в процессе учебной работы, внеклассных и внешкольных занятии и общественно полезного труда. Основной формой организации учебно-воспитательной работы в школе является урок»,— говорится в Уставе средней общеобразовательной школы.
Это указание в полной мере относится к работе по физическому воспитанию в школе. Урок физической культуры является такой формой занятий, которой охватываются в обязательном порядке все учащиеся школы. Уроки проводятся с определенным постоянным составом учащихся данного класса. Это позволяет лучше организовывать и проводить занятия, учитывая конкретные условия и физическую подготовленность занимающихся. Уроки физической культуры проводятся по твердому расписанию, в определенные дни и часы недели, в течение определенного количества времени (45 минут). Они в своей совокупности обеспечивают систематическое изучение того минимума знаний и навыков, который предусмотрен программой, и, следовательно, составляют основу для разностороннего физического воспитания учащихся.
Правильное проведение уроков обеспечивает успех самостоятельной работы и выполнение учащимися различных заданий учителя, связанных с совершенствованием умений и навыков, получаемых на уроках. Эти задания учащиеся выполняют самостоятельно дома или в секциях (группах). Таким образом, уроки являются основой и для самостоятельных личных или групповых занятий учащихся.
На уроках, как правило, учащиеся знакомятся с материалом, используемым при проведении гимнастики до занятий, перемен и физкультурных минуток. Таким образом, уроки являются основой и для физкультурных мероприятий в режиме учебного дня.
Из кратких бесед учителя на уроках учащиеся узнают о задачах и значении физической культуры и спорта, о достижениях российских спортсменов. На уроках они знакомятся с новыми для них видами физических упражнений и играми, у детей воспитывается интерес к гимнастике, спорту и играм. Все это содействует вовлечению детей в секции и команды, привлекает к участию в различных массовых физкультурных и спортивных мероприятиях. Следовательно, урок является основой для всей внеклассной - массовой и спортивной работы с учащимися.
Физическое воспитание имеет большое прикладное значение. Среди физических упражнений, применяемых на уроках физической культуры, очень много таких, которые имеют жизненно- важное значение и применяются в повседневной жизни, в быту. Задача школы состоит в том, чтобы учащиеся привыкли к использованию средств физического воспитания ежедневно в различных условиях учебы, труда, отдыха.
Всему этому дети учатся, прежде всего, на уроках физической культуры.
Как по содержанию, так и по организации уроки физической культуры имеют специфические особенности. Они проводятся в зале, на площадке, в коридоре, где дети менее ограничены в движениях, а это создает особые условия для организации детей и проведения урока. Дети науроках физической культуры занимаются не в обычной школьной форме, а в специальных костюмах, находятся в иных температурных условиях. Во время урока им приходится неоднократно менять свои места для вы-полнения упражнений и входить в многообразное взаимодействие друг с другом. Кроме того, учитель может сознательно изменять обстановку на уроке (часто очень быстро), когда дети неожиданно для себя и других вынуждены действовать в полной зависимости от коллектива.
Уроки физической культуры отличаются большим многообразием двигательных ощущений, воздействующих на организм учащихся. Поэтому здесь больше, чем где-либо, должен осуществляться индивидуальный подход к учащимся.
Все эти особенности усиливают ответственность учителя за проведение уроков физической культуры.
2.Упражнения с гимнастическими палками
И.П палка внизу
1-палку вверх, правую ногу отвести назад на носок.
2-И.П
3-палку вверх, левую ногу отвести на носок
И.П
1-палку держим правой рукой по середине.
1-вращенте руки во внутрь
2-вращение во внешнюю сторону
И.П Палка вверх.
1-наклон туловища в право
2-И.П
3-наклон туловища влево
4-И.П
И.П Палка вперёд.
1-наклон вперёд, палку на пол.
2-И.П
3-наклон вперёд палку поднять
И.П- ноги вместе, палка горизонтально за спиной, под локтями.
1-выпад
2-И.П
3-выпад влево
И.П палка внизу.
1-глубокий присяд, палку вперёд
2-И.П
И.П палка горизонтально за спиной, под локтями.
1-прыжок с поворотом на 90 градусов в левую сторону
2-прыжок с поворотом на 90 градусов в правую стону
Билет№14
1. Требования к уроку
Каждый урок физической культуры должен отвечать следующим требованиям:
§ Иметь определённые задачи – общие, которые должно выполняться в процессе всех уроков или серий уроков, и частные, которые выполняются в течение одного отдельно взятого урока;
§ Быть правильно методически построенным;
§ Быть продолжением предыдущих занятий и одновременно предусматривать задачи и содержание следующего урока;
§ Соответствовать по содержанию возрасту, полу, физической подготовленности учащихся;
§ Быть интересным и побуждать к активной деятельности учащихся;
§ Содержать такие упражнения игры, которые будут укреплять здоровье, формировать осанку, содействовать физическому развитию;
§ Правильно сочетаться с другими уроками;
§ Носить воспитывающий характер.
2. Упражнения для формирования осанки
Для формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений в процессе занятий физической культурой, утренней гимнастикой и во время физкультминуток можно использовать следующие упражнения:
1. наклоны в стороны с обручем за спиной;
2. приседания стоя на носках с гимнастической палкой в руках;
3. поднимание ног вверх лежа на спине;
4. ползание на четвереньках;
5. ходьба с удержанием на голове груза с сохранением правильной осанки;
Для формирования правильной осанки полезны упражнения, выполняемые у вертикальной плоскости (касание спиной, затылком, ягодицами и пятками стены или гимнастической стенки). Такие упражнения хорошо выполнять у зеркала, чтобы ребенок мог фиксировать правильное положение тела.
Билет№15
1. Задачи уроков физ.воспитания.
Образовательные задачи заключаются в обучении детей выполнения физических упражнений, предусмотренной программой, а также развитие умений и навыков. К образовательным задачам относится также получение деми знаний о физической культуре и спорте. Выполнение образовательных задач обычно сочетается с решением воспитательных и оздоровительных задач. На уроках физ.культуры воспитывается внимание, воля, аккуратность, бережное отношение к имуществу. Оздоровительные задачи, как и воспитательные должны решаться на каждом уроке. Правильное построение и проведение уроков физ.культуры, занятия в соответствующей форме, необходимо санитарно-гигиеническое состояние мест занятий.
2. Лазания и перелазания
Упражнения в лазании, перелазанье чрезвычайно благоприятны для гармонического физического развития ребенка и формирования осанки. Все упражнения в лазании проводятся с опорой на руки, на ноги, в так называемом смешанном висе и упоре. При таком лазании в работе принимают участие как мышцы рук и плечевого пояса, так и мышцы туловища и ног. Напряжение мышц чередуется с расслаблением. Это создает благоприятные условия для дыхания. Лазание на одних руках с детьми дошкольного возраста не следует проводить.
Билет№16
1.Типовая структура урока
1)Вводная часть 5-10 мин
Задачи: организовывать учащихся, объяснять задачи урока, подготовить организм занимающихся к предстоящей физической нагрузке
Содержание: элементы строя, ходьба в сочетании с дополнительными движениями рук, ног, бег, прыжки, ОРУ танцевальные упражнения.
2)Основная часть-25-30 минут
Задачи: решение основных задач урока-изучение нового, повторение с целью совершенствования в выполнении пройденного материала, развитие быстроты, ловкости, решительности, смелости
Содержание: В основную часть урока может быть включен любой материал из программы данного класса( ходьба, бег, метания, прыжки, висы, равновесие, игры и т.д.)
3)Заключительная часть 3-5 мин
Задачи: обеспечить постепенный переход от напряжения и возбуждения к относительно спокойному состоянию, подвести итоги урока, дать задание на дом
Содержание: построение, ходьба, дыхательные упражнения, спокойные игры, заключительное слово учителя, задание на дом
2.
Билет№17
1.Подготовка учителя к урокам.
Хорошая подготовка учителя к уроку – залог успешного их проведения. Подготовку к урокам учитель начинает задолго начала учебного года. Он внимательно знакомится с программным материалом, продумывает последовательность его и изучения. Готовясь к очередному уроку, учителю надо учесть итоги предыдущих уроков и в связи с этим решить, какой материал повторить, а какой изучить.
При подготовке к уроку составляется план и определяются конкретные образовательные задачи урока. Задачи должны быть предельно четкими и ясными.
После определения конкретных задач урока подбирается материал сначала для основной части, а потом для вводной и заключительной.
При подготовке значительное внимание уделяется вопросам, связанным с методикой проведения упражнений. Известно, что активность детей помогает проведению урока, поэтому учителю надо пометить пути ее повышения.
Уроки физической культуры проводится со значительно большим успехом, если умело используется музыкальное сопровождение.
Также подготовке уроков влияет место проведения – на площадке или в закрытом помещении.
Важное значение имеет очередность урока физической культуры в расписании. Последний урок позволяет полностью использовать время.
Билет№18
1. Физическая нагрузка на уроке
Под физической нагрузкой понимается определенное воздействие на организм занимающихся, вызываемое процессом урока и физическими упражнениями. Физическая нагрузка определяется дозировкой физических упражнений, т.е. количеством упражнений, их повтором, отводимым на выполнение упражнений. Физическая нагрузка на уроках может быть разной, и учитель должен её регулировать. Существуют много способов для определения влияния физических упражнений на организм: измерение кровяного давления, температуры тела, пульса и др. Учитель всегда должен следить за самочувствием учащихся.
Физическая нагрузка на уроке регулируется:
· Изменением количества упражнений и игр
· Различным количеством повторений упражнений
· Увеличением или уменьшением времени, отводимого на упражнения
· Применением различного темпа выполнения
· Увеличением или уменьшения амплитуды движений
· Осложнением или упрощением выполнения упражнений
· Применением в упражнениях различных предметов.
2. Танцевальные упражнения
Танцевальные упражнения, танцы — один из наиболее эмоциональных, доступных и любимых учащимися видов двигательной деятельности.
Применение танцевальных упражнений на уроках физической культуры способствует формированию у учащихся представления о выразительности, грациозности движений и общей красоте положения тела. Кроме того, они позволяют формировать правильную осанку и развивать скоростно-силовые качества, чувство темпа и ритма, улучшают координацию движений, способствуют воспитанию высокого художественного уровня в исполнении танца, подвижности суставов. Основными танцевальными упражнениями являются: шаги приставной, галопа, переменный, польки, вальса. К подготовительным танцевальным упражнениям относятся танцевальные позиции рук и ног, полуприседания, глубокие приседания, выдвижение ног в различных направлениях, махи прямой ноги, круговые движения, сгибание и разгибание ноги, прыжки и т.д
Билет№19
1.Плотность урока
Под плотностью понимается относительная целесообразность использования времени, отводимого на урок. Чем рациональнее используется это время, тем выше плотность. Плотность урока имеет существенное значение, поскольку она оказывает влияние на нагрузку, на выполнение поставленных перед уроком задач, на успешную выполнение учебной программы и т.д. Каждый учитель заинтересован в возможно большей плотности урока, так как она позволяет иму лучше провести урок.
Время на уроках физической культуры используется для восприятия, я осмысление и выполнение упражнений, кратковременного перехода от одного вида занятий к другому и подготовки оборудования и инвентаря.
Соотношение между этими компонентами учитель может регулировать.
Большое влияние на плотность оказывает такое организация урока, при которой одновременно занимается большое количество учащихся. Это легко достигается при строевых упражнениях, ходьбы, бега, общеразвивающих упражнение и так далее. Труднее это сделать при выполнении прыжков, метаний, лазанья, равновесия.
Ставя перед собой задачу проведения уплотненного урока, учитель стремится к тому, чтобы учащиеся в течении всего урока были достаточно заняты в соответствии с планом урока.
Общая плотность урока включает в себя следующие педагогически целесообразные мероприятия:
1) организацию учащихся, проверку домашнего задания, постановку учебных задач;
2) сообщение и закрепление теоретических сведений;
3) проведение общеразвивающих упражнений;
4) инструктирование, регулирование, коррекцию (исправление ошибок), помощь, страховку;
5) подготовку и уборку снарядов, необходимые перемещения учащихся на уроке и т.д.;
6) изучение техники физических упражнений, воспитание физических качеств;
7) методическую подготовку учащихся, формирование умений самостоятельно заниматься, а также организаторских навыков;
8) мотивацию учащихся;
9) использование наглядных пособий, технических средств, показ упражнений;
10) педагогический контроль;
11) подведение итогов, выполнение упражнений на расслабление, постановку домашних заданий;
12) воспитательную работу на уроке.
К снижению общей плотности урока приводят следующие причины:
- неоправданные простои на уроке (опоздание с началом, несвоевременная подготовка мест занятий и инвентаря, ожида ние очереди перед выполнением упражнений);
- неподготовленность учителя к уроку; непродуманные организация и содержание урока, приводящие к паузам;
- излишняя и малоэффективная словесная информация для учащихся на уроке;
- неудовлетворительная дисциплина занимающихся, что приводит к нерациональному использованию времени из-за многократного повторения команд и распоряжений, замечаний ученикам, повторений объяснения и т.п.
Урок, проведённый с высокой плотностью, обеспечивает активную и полезную занятость учащихся, всегда повышает нагрузку на организм, способствовать воспитанию организованности и дисциплинированности.
Билет№20
1. ЗАДАНИЯ НА ДОМ
Физическое воспитание детей нельзя полностью осуществить только на уроках, т.к. два часа занятий в неделю не обеспечивают прочного усвоения ЗУН в физических упражнениях.
Чтобы достичь больших успехов в овладении учебным материалом, необходима и самостоятельная работа учащихся. Одним из видов такой деятельности будет выполнение заданий дома. Задания на дом способствуют прочному усвоения пройденного материала, содействуют воспитанию у учащихся привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями и положительно влияют на их здоровье и физическое развитие.
Кроме того, выполнение советов учителя имеет большое значение для воспитания у учащихся навыков самостоятельной работы, что очень нужно им и после окончания школы. Рекомендации могут быть общими и индивидуальным, которые даются отдельным ученикам, в соответствии с их индивидуальным особенностями.
Для самостоятельных занятий можно рекомендовать: общеразвивающие упражнения, упражнения с короткой скалкой (особенно для мальчиков, которые, как правило, хуже владеют скакалкой, чем девочки), прыжки с высоты и в высоту, метание на дальность и в цель, упражнения в лазанье и равновесии, с мячами, упражнения типа заданий, игровые упражнения и др.
Примерные задания на дом:
a) знать и уметь выполнять два первых упражнения зарядки;
b) Упражняться в прыжках вдвоём с короткой скалкой;
c) научиться отдавать рапорт;
d) научиться бросать и ловить мяч левой (правой) рукой;
e) Упражняться в лазанье по канату в три приёма. Задания должны быть доступными, безопасными и посильными, но вместе с тем и в меру трудными.
2. СМЕШАННЫЕ И ПРОСТЫЕ ВИСЫ
Вис – это элемент гимнастики, во время которого линия плечевого пояса гимнаста находится ниже точек хвата. Спортсмены выполняют висы на гимнастических снарядах, например, брусьях и кольцах.
Есть два вида висов: простые и смешанные. Во время простых висов гимнаст держится за снаряд какой-либо одной частью тела (чаще всего руками). В смешанных висах он дополнительно опирается другой частью тела (одной ногой или двумя).
Простые висы
· Вис прогнувшись. Вис, при котором выпрямленное или слегка прогнутое тело находится вниз головой (отведена назад) перед сна рядом или позади него.
· Вис сзади. Вис на отведенных назад руках.
· Вис согнувшись. Вис, при котором тело согнуто в тазобедренных суставах так, что прямые ноги находятся над туловищем, перед снарядом или позади него
Смешанные висы
· Вис присев. Смешанный вис, при котором согнутые ноги ступнями касаются пола или опоры
· Вис стоя. Смешанный вис, при котором тело выпрямлено и отклонено назад, а ноги касаются ступнями пола под местом хвата.
· Вис стоя сзади. Смешанный вис на отведенных назад руках, при котором выпрямленное тело наклонено вперёд, а ноги касаются ступнями пола под местом хвата.
· Вис лежа. Смешанный вис, при котором ноги касаются пола ступнями впереди или сзади места хвата.
· Вис на правой (левой). Смешанный вис, при котором правая (левая) согнутая нога опирается подколенным сгибом о снаряд, а левая (правая) прямая, тело слегка прогнуто, голова отведена назад.
Основные правила выполнения висов
В положении виса тело старайтесь по максиму выпрямить тело. Для этого нужно провиснуть в грудино-ключичных и плечевых суставах и расслабить мышцы в районе поясницы. Руки должны быть прямые, но при этом не напряженные. Ноги выпрямите в коленных и тазобедренных суставах, носки оттяните. Следите за верным положением головы – держите ее прямо между руками. Не стоит заваливать голову назад или прижимать к груди
Билет№21
1. Типы уроков:
* Вводные (теоретические уроки, которые проводятся в начале года/четверти и при изучении новой технологии, умения).
* Комбинированные уроки.
* Развивающие и восстанавливающие уроки.
* Уроки совершенствования.
* Уроки проверки и контроля ЗУН.
2.Ходьба
Ходьба-естественный, привычный способ передвижения человека, самый доступный вид физического упражнения.
Билет№22
1.Методы ведения урока
Под методами ведения урока понимаются способы организации учащихся на уроке для выполнения упражнений в соответствии с планом учителя. Основными способами, используемыми в школах, являются: фронтальный, поточный, посменный, групповой и индивидуальный.
Фронтальный способ — упражнения выполняются одновременно всеми учащимися. Его преимущество — большой охват детей, достижение высокой плотности урока и большой нагрузки. Этим способом можно пользоваться при обучении большинству упражнений школьной программы (гимнастические построения и перестроения, ходьба, бег, некоторые виды прыжков, метания, упражнения на осанку, короткими скакалками, игры, передвижение на лыжах). Это способ широко применяется в работе с учащимися особенно при ознакомлении с учебным материалом.
Поточный способ — учащиеся одно и то же упражнение выполняют по очереди, один за другим, беспрерывным потоком. Таких потоков может быть два, три в зависимости от конкретных условий. Преимущество одного потока- в большей возможности наблюдать за индивидуальным выполнением упражнений. При двух и трех потоках увеличивается плотность урока. Поточный способ удобен при выполнении акробатических упражнений, упражнений с длинной скакалкой, в лазанье по скамейкам и гимнастической стенке, а также при спусках и подъемах на лыжах. Поточный способ чаще всего применяется при проведении упражнений с целью совершенствования умений и навыков.
Посменный способ состоит в том, что все учащиеся на уроке распределяются на смены, на очереди для выполнения упражнений. В каждой из смен столько учеников, сколько могут одновременно сделать упражнение. Во время занятий одной смены остальные наблюдают за своими товарищами. Посменный способ обычно применяется при прыжках с высоты, лазанье, висах, метаниях на дальность и в цель, акробатических упражнениях.
Групповой способ состоит в том, что учащиеся распределяются на группы, каждая группа по заданию учителя занимается самостоятельно. К такому способу прибегают в основной части урока в тех случаях, когда для занятий одним видом упражнений не хватает оборудования и инвентаря. Изучаются одновременно два-три вида упражнений. Группы через определенный промежуток времени меняются местами. В каждой группе назначается старший, который наблюдает за детьми во время занятий. На уроке группы располагаются так, чтобы одна группа не мешала другой.
Индивидуальный способ заключается в том, что каждый учащийся выполняет упражнение, а остальные наблюдают. Такой способ применяется в учетных уроках. Он позволяет учителю после выполнения каждого упражнения подводить итоги, обращать внимание детей на лучшее выполнение упражнения, на недостатки и ошибки.
Методы ведения урока зависят от поставленных задач, конкретных условий, контингента учащихся и их подготовленности. Кроме того, применение различных методов разнообразит урок, а это всегда положительно воспринимается детьми.
Билет№23
1.Обучение физическим упражнениям
Процесс обучения движениям состоит из следующих этапов:
1) первоначальное разучивание,
2) углубленное разучивание,
3) закрепление навыка и совершенствование техники.
Первоначальное разучивание . На первом этапе ставится задача создать целостное представление о движении и сформировать умение выполнять его в общих чертах (освоить основу техники). При этом наблюдаются излишнее мышечное напряжение, неточность в выполнении движения, отсутствие слитности между его элементами.
Углубленное разучивание . Задача второго этапа -- создать правильное представление о каждом элементе техники движения, выработать умение четко и слитно выполнять их.
Закрепление навыка и совершенствование техники . Задача третьего этапа -- закрепление приобретенного умения в навык, а также выработка умения применять его в различных условиях, изменяющихся ситуациях (в соревновательной, игровой форме). На данном этапе продолжается совершенствование техники движений.
2.Прыжки с длинной и короткой скакалкой
Билет№24
1.Методы обучения
1) словесные (объяснение, рассказ, беседа, распоряжение, команда, указание)
2) наглядные (показ, использование наглядных поособий)
3) практические (упражнения, соревнования)
- все они между собой тесно взаимосвязаны
1) Словесный метод
- объяснение – раскрывает сущность упражнения, создает представление о движении
- объяснение должно быть кратким, доступным, образным и соответствовать уровню развития детей.
- этот метод обязывает использование образных сравнений («Давайте прыгать, как мячики!»)
- необходимо хорошая подготовка, давать литературным языком, эмоционально
- рассказ – применяется при ознакомлении детей с новыми видами упражнений, при изучении новой игры
- ценность этого метода в том, что он преподносится в увлекательной форме
- требования: краткость и образность изложения, выразительность, эмоциональность, как правило часто связан с объяснением
- беседа – проводится в вопросно-ответной форме
- с помощью него проходит оценка знаний детей по определенной теме
- требования: целенаправленность, краткость, интересность
- распоряжения и команды – используются для руководства учащимися при выполнении им физических упражнений и в процессе проведения урока
- это словесное указание учителя, дисциплинирующий детей
- требования: ясность, четкость, точность, требовательные, побуждение к действию
2) Наглядные методы
- показ упражнения
- для большей эффективности, необходимо хорошо организовать процесс и создать благоприятные условия
- показ должен быть образцовым, побуждающим к действию
- показ всегда сочетается с объяснением
- желательно использовать наглядные пособия
3) Практические методы
- упражнения – для формирования у занимающихся прочных навыков в движениях.
- соревнования – как метод совершенствования навыков
4) Исправление ошибок
2.
Билет№25
1.Индивидуальный подход к учащимся.
Учитель должен хорошо знать состояние здоровья и физического развития каждого ученика. Для этого он знакомится с данными, имеющимися в личном деле учащегося, есть результатами последнего медицинского осмотра.
В каждом классе имеются учащиеся отличающиеся по физической подготовленности от большинства своих одноклассников. Одни из них отстают, другие дают высокие показатели при выполнении физических упражнений
Детей, которые отстают по своим показателям физической культуре, учитель спокойным тоном подбадривает занимающихся, иногда облегчает условия выполнения упражнений, стремится вселить в них надежду и уверенностьДля них учитель не создает на уроке никакой особой обстановке, не останавливает на них внимание класса, работает с ними индивидуально.
Также в индивидуальном подходе нуждаются дети, имеющие хорошую подготовку. К ним необходимо предъявлять повышенные требования при выполнении заданий и частично усложнять упражнения.
Также встречаются дети, которые не проявляют интереса к физической культуре, неохотно занимаются. Учитель прежде всего стремится выявить причины подобных явлений, старается возбудить интерес ученика к физкультуре, дает ему отдельные поручения по учебной или внеклассной работе.
При индивидуальном подходе к детям надо обязательно учитывать состояние здоровья.
Дети отнесённые к специальной медицинской группе в школе бывает мало. Таких детей освобождают от занятий. Они находятся под регулярным наблюдением медицинского персонала школы
Учащиеся подготовительной группы занимается вместе со всеми детьми,но учитель должен внимательно подходить к подбору упражнений.При индивидуальном подходе учитель может: ограничивать количество упражнений и число повторений облегчить условия выполнения уделять необходимое внимание технике выполнения
С детьми которые отнесены к специальной или подготовительной группе большое значение имеет постоянный контакт учителя с врачом.Совместная работа учителя ,врача и родителей даст хорошие результаты.
2.Прыжки в длину,с разбега и с места.
Прыжок в длину— двигательное действие, относящееся к горизонтальным прыжкам
Это упражнение подразумевает два варианта исполнения:
· Прыжок с места.
· С разбега
С разбега
Упражнение начинается с разбега, а вот в момент полета можно применять способы прогиба –«ножницы» или согнутые ноги.
Техника прыжка в длину с разбега:
Три варианта разбега:
· правая нога впереди, левая сзади;
· корпус тела наклонен немного вперед;
· туловище под наклоном, руки опущены и уперты в колени.
С места
Основная особенность упражнения заключается в отрыве ног от земли с такой силой, которая поможет преодолеть как можно большую дистанцию при полете.
Техника прыжка в длину с места:
· вытянуться всем телом до прямой линии, плавно разгибая колени;
· перед приземлением опустить руки, вынести вперед стопы.
Так же ,нужно знать,что:
· тело должно находиться под углом 45 градусов;
· нельзя приземляться на идеально ровные ноги и стопы.
Билет№26
1.Условия проведения урока.
Организация уроков зависит от того, в каком месте урок проводится. Условия влияют на подбор упражнений, плотность урока, использование инвентаря.
На открытом воздухе: организованный переход учеников к месту занятий, специальная одежда, урок проходит в быстром темпе. Игры: эстафеты, бег на скорость, метания на дальность.
На открытом воздухе зимой: Темп, одежда, место занятий очищено от снега. В начале урока дети проходят быстрой ходьбой. Упражнение: ходьба, бег, ору, прыжки, метания и игры.
В закрытом помещении.
Должен быть оборудован спортивный зал. Должно быть достаточное количество инвентаря. Лучше всего урок физкультуры проводить последним уроком, так как дети могут прийти во вторую смену и они уже могли поесть, А это ограничивает возможность проведения урока. Детям требуется время для того чтобы переодеться (3-5) минут.
Подтема.
О двигательном режиме школьников. Основным фактором сохранения здоровья- двигательный режим. Они необходимы для развития систем организма: нервной сердечно-сосудистой и дыхательной.
Распорядок дня
Подъём в 7:00.
Уборка постели.
зарядка.
Водные процедуры.
Завтрак.
Дорогу в школу.
На на уроках проводится физ минутка.
дорога из школы.
Обед.
дневной отдых
Приготовление уроков.
ужин.
Подготовка к сну.
сон.
Билет№27
1.Особенности работы в малокомплектной школе.
Основные положения:
· Учебный материал должен быть программным для каждого класса.
· Обязательно нужно дифференцировать упражнения для учащихся разных классов по условиям их выполнения, по дозировке и качестве их выполнения.
· Необходимо правильно использовать положительный опыт, имеющийся у детей старший классов, в выполнении упражнений и игровых действий в качестве примера для подражания младших школьников.
· Следует уделять большое внимание активной работе всех детей, особенно старшеклассников.
2. Метание гранаты
— легкоатлетическое упражнение, которое используется для вспомогательного развития и совершенствования метательных навыков у спортсменов. Входит в программу школьных уроков физкультуры, применяется в армии, а также при сдаче норм ГТО.
Таковых всего два — на дальность и на точность.
Метание гранаты на дальность.
Проводится с разбега, либо с места. Каждый идущий в зачет бросок судья отмечает командой «Есть» и поднимает флажок. После этого производится замер, и дальность, продемонстрированная спортсменом, заносится в протокол.
Замеряется дальность следующим образом:
· След от снаряда внутри коридора отмечается колышком.
· Рулеткой с точностью до сантиметра определяют расстояние от планки до колышка.
При оценке результатов замер производится не после каждого броска, а после трех подходов. В протоколе фиксируется только наибольшая дальность броска.
Метание на точность.
Производятся также с разбега или с места. Площадка для метания оборудуется следующим образом:
· В 40 м от места броска расчерчивается мишень, состоящая из 3-х кругов: центральный радиусом 0,5 м, второй — 1,5 м и третий — 2,5 м.
· Центр мишени отмечается красным флагом высотой 30 см от поверхности земли.
· Для обеспечения безопасности при метании гранаты за мишенью устанавливается ограждение из металлической сетки.
Метание гранаты на меткость ставит перед спортсменом задачу поразить самый центр мишени. При этом попадание в каждый из кругов оценивается определенным количеством очков.
Для того, чтобы продемонстрировать свою меткость, метателю предоставляется 15 зачетных попыток плюс 3 пробных. Однако время их выполнения ограничено: на тренировку отводится 1 мин., а на сдачу норматива — 6 мин. Расстояние до цели после броска оценивается судьей: он фиксирует результат каждого подхода, озвучивает его и выставляет оценку. Только после этого атлет может приступить к новой попытке.
Билет№28
1.Анализ урока.
Различают частный и общий анализ урока. При частном анализе урока изучению и оценке подвергается одна или несколько сторон методики урока (анализ средств, применяемых в уроке, анализ плотности урока и др.). При общем анализе изучаются все стороны урока.
Требования:
· Анализ урока должен быть многосторонним и достаточно глубоким
· Все увиденное в уроке следует оценить. Форма оценки может быть различной: правильно, отлично, безобразно, хорошо, плохо и т.д.
· Субъективная оценка должна быть обоснованной и достаточно аргументированной. Объективность оценки может обеспечиваться конкретными примерами, тесной увязкой с решаемыми в уроке зада-чами.
· Анализ необходимо оформить грамотно, понятно и аккуратно. Для проведения анализа предлагается специальная схема.
Организация урока предполагает анализ непосредственной подготовки к занятию, связанной с материально-техническим обеспечением мест занятий, организацию учителем учащихся, помощников из числа учеников, освобожденных от занятия.
При анализе применяемых средств целесообразно обратить внимание на их соответствие:
· Подготовительная часть
· Основная
· Заключающая
· Домашнее задание
2.Подвижные игры
Подвижные игры являются одним из условий развития культуры ребенка. В них он осмысливает и познает окружающий мир, в них развивается его интеллект, фантазия, воображение, формируются социальные качества. Подвижные игры всегда являются творческой деятельностью, в которой проявляется естественная потребность ребенка в движении, необходимость найти решение двигательной задачи. Играя, ребенок не только познает окружающий мир, но и преображает его.
Специфика:
- игра – это сознательная, активная деятельность;
- игра побуждает к определенным умственным и физическим усилиям;
- пополнение знаний об окружающем мире;
- развитие мышления, смекалки, ловкости, ценных морально-волевых качеств;
- в игре происходит закрепление, совершенствование и формирование новых качеств личности;
- развитие интеллекта, фантазии и воображения;
- формирование социальных качеств и т.д.
Классификация игр: По степени сложности: от простых к более сложным. По возрасту. По видам движений: - с элементами ОРУ, - с бегом, - прыжками, - с метанием.
Подвижные игры имеют оздоровительное, воспитательное и образовательное значение и легко доступны для семейной физкультуры. Доказано, что они улучшают физическое развитие детей, благотворно воздействуют на нервную систему и укрепляют здоровье. Кроме этого, это очень эмоциональное спортивное занятие, которое может создавать очень большую физическую нагрузку на ребенка, что необходимо обязательно учитывать при организации занятий и игр с малышом. Для достижения успеха в игре надо обладать быстрой реакцией, иначе все действия ребенка будут неэффективными. В большинстве подвижных игр активизируется работа большого числа крупных групп мышц, что положительно воздействует на весь организм. В течение игры нередко происходит смена одних движений другими, поэтому устраняется опасность быстрого утомления детей, возможность изменения темпа игры самими детьми превращает ее в средство регуляции нагрузки. Игры, проводимые на свежем воздухе, усиливают обмен веществ, содействуют закаливанию организма.
Билет№29
1.Физкультурные мероприятия в режиме учебного дня
Основными мероприятиями по физическому воспитанию в режиме учебного дня школы являются: гимнастика до занятий, физкультурные минутки и организованное проведение перемен. Эти формы занятий физическими упражнениями способствуют физическому развитию, укреплению здоровья и закаливанию организма учащихся, повышению качества учебной работы и воспитанию дисциплинированности и чувства коллективизма.
Гимнастика до занятий — это физические упражнения, проводимые в школе ежедневно до начала уроков.
Гимнастику до занятий выполняют все дети, за исключением освобожденных врачом.
В помещениях и на площадке дети занимаются в повседневной школьной форме. сиять пояс. Гимнастика до занятий проводится в течение 6—10 минут.
Основным материалом гимнастики до занятий являются общеразвивающие упражнения без предметов. Если гимнастика до занятий проводится на площадке, то в комплексы могут включаться, кроме общеразвивающих упражнений, также ходьба, игры, бег, прыжки, преодоление препятствий, упражнения танцевального характера и упражнения типа заданий.
Физкультурные минутки — это физические упражнения, проводимые в классе во время урока. Правильно и вовремя проведенные физкультурные минутки являются эффективным средством для повышения внимания и активности детей и лучшего усвоения ими учебного материала. Кроме того, они благотворно влияют на организм учащихся. Физ. минутки создают возможность кратковременного отдыха. После активного отдыха внимание детей улучшается, повышается степень усвояемости учебного материала.
Физкультурные минутки содействуют повышению успеваемости школьников, обеспечивают активный кратковременный отдых и способствуют улучшению здоровья детей.
В I—II классах физкультурные минутки проводятся три-четыре раза в день, в III-—два-три раза.
В физкультурные минутки включается обычно три упражнения. Первое — типа «потягивания», воздействует на позвоночник и грудную клетку (выпрямляющее), второе — для ног и третье — для туловища. Упражнения для рук отдельно не проводятся, их следует сочетать с другими упражнениями.
Для проведения физкультурных минуток требуется 1,5—2 минуты.
Организованное проведение перемен. Перемены должны использоваться для разумного отдыха детей и наиболее эффективной подготовки их к очередному уроку. Учитель с первых дней пребывания детей в школе приучает их к правильному поведению на переменах и создает необходимые условия для активного отдыха. Дети должны хорошо знать, что можно делать на переменах и чего делать нельзя. Активный отдых учащихся на переменах может быть самым разнообразным. Лучше всего, если на переменах дети будут играть, петь хором, выполнять различные физические упражнения. К мероприятиям для организованного проведения перемен предъявляются общепедагогические требования: они должны соответствовать возрастным особенностям детей и не должны излишне утомлять и возбуждать их. Организованное проведение перемен должно способствовать укреплению дисциплины в школе.
Правильное использование всех организованных мероприятий в режиме учебного дня школы, каковыми являются гимнастика до занятий, физкультурные минутки и четкая организация перемен, значительно улучшит учебно-воспитательную работу школы и благотворно отразится на здоровье, физическом развитии и успеваемости учащихся.
2.
Билет№30
Билет№31
Дата добавления: 2020-12-22; просмотров: 180; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!