Организационную структуру системы физического воспитания составляют государственные и общественно-самодеятельные формы организации, руководства и управления.
Билет№1
1. Предмет теории физического воспитания.
Физическое воспитание - вид воспитания, специфика которого заключается в обучении движений физ качеств человека.
Физическое образование - процесс формирования у человека двигательных умений и навыков, а также передача физ знаний.
Воспитание физ качеств - целенаправленное воздействие на развитие физ качеств человека посредством функциональных нагрузок.
Все физ качества являются врожденными, которые необходимо совершенствовать.
Физ воспитание представляет собой процесс решения определенных воспитывающих и образовательных задач.
Физ подготовка. Бывает общая и специальная.
Общая - направлена на повышение уровня физ развития
Специальная - содействует успеху в конкретной деятельности.
Физ развитие - это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни свойств организма человека. Выделяют несколько показателей:
1. Показатели телосложения
2. Показатели здоровья
3. Показатели развития физ качеств.
Физ совершенство - это исторически обусловленный идеал физ развития и физ подготовки человека, соответствующий требованиям жизни.
Показатели:
1. Крепкое здоровье
2. Высокая общая физ работоспособность
3. Пропорциональное развитие органов
4. Физ образованность
Спорт. Представляет собой соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также межчеловечные отношения и нормы.
|
|
|
2. Дать определение силы.
Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление за счёт мышечных усилий.
Билет№2
1.Задачи физического воспитания:
1) укреплять здоровье и содействовать правильному физическому развитию;
Правильное физическое воспитание учеников -- необходимое условие нормального
развития всего организма. Благодаря двигательной активности обеспечивается
развитие сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, улучшается обмен
веществ, повышается общий тонус жизнедеятельности.
Задача укрепления здоровья ребенка предусматривает закаливание его организма. С
этой целью занятие физкультурой по возможности следует проводить на воздухе, а
проводя их в помещении, придерживаться гигиенических требований.
2) формировать двигательные умения и навыки;
Двигательная активность, которую ребенок осуществляет в процессе физического
воспитания, является необходимым условием нормального развития его центральной
нервной системы. Формирование двигательных умений и навыков в начальных
классах проводится согласно с учебной программой, которая предусматривает
обучение учеников упражнениям основной гимнастики, легкой атлетики, игр, лыжной
|
|
|
подготовки, плавания.
Овладение правильной техникой выполнения упражнений является важным заданием
физического воспитания. Как известно, упражнения положительно влияют на организм
лишь при условии, что они правильно выполняются.
3) вооружать учеников знаниями по физической культуре, гигиене, о правилах
закаливания;
В начальных классах ученики должны иметь представление о правильном
двигательном режиме, осознавать значение утренней гигиенической гимнастики,
физической культуры, активного отдыха во внеурочное время, знать, какая одежда и
обувь нужны для занятий физическими упражнениями, следить за правильностью
осанки, знать правила закаливания, содержание начальной степени комплекса ГТО
4) развивать двигательные (физические) качества;
заключается в том, чтобы в процессе занятий физкультурой развивать у учеников
скорость, силу, ловкость, выносливость. От уровня развития двигательных качеств
зависят результаты выполнения таких естественных движений, как бег, прыжки,
метание, плавание и др.
5) формировать интерес к физкультуре и потребность заниматься ей;
Каждому школьнику следует привить желание заниматься физкультурой. Только в том
|
|
|
случае, если ученики с интересом относятся к урокам физкультуры, по собственной
инициативе посещают занятие в группах из комплекса ГТО или в спортивных секциях,
дома выполняют упражнения и процедуры, направленные на закалку организма,
можно достичь их всестороннего физического развития и укрепления здоровья. Также
не маловажна позиция семьи.
6) воспитывать позитивные морально-волевые качества;
Специфика влияния занятий физкультуры на воспитание морально-волевых качеств
заключается в том, что ученики для достижения успехов в выполнении физических
упражнений выявляют целенаправленность и волю, дисциплинированность, умение
мобилизировать в нужный момент свои физические и духовные силы. В результате
постоянной тренировки у учеников воспитываются смелость, решительность,
настойчивость.
7) готовить учеников к сдаче норм комплекса ГТО.
Задания этой степени заключаются в том, чтобы дети приобретали навыки
выполнения физических упражнений, развивали ловкость, смелость, координацию
движений, приобретали интерес к спорту. В 1 классе ученики готовятся к сдаче норм
начальной степени, а в 2 -- продолжают подготовку и сдают эти нормы. В 3 классе
|
|
|
готовятся к сдаче в 4 классе норм І степени -- «Смелые и ловкие».
2.Быстрота
Быстрота – это способность человека за определенный временной промежуток
сделать максимальное число движений
Упражнения для развития быстроты
● Прыжки через скакалку
● Быстрые перемещения, характерные для волейбола, баскетбола и др
● Бег по лестнице, скоростной бег, Бег с выбрасыванием прямых ног вперёд, Бег
с касанием голенью ягодиц и т. Д
● Низкие старты на дистанцию 5-10 м.
● Эстафеты
● Подвижные игры
Чаще всего для развития быстроты используют соревновательный метод, он
является более эффективным.
Билет№3
1.Система физического воспитания
Система физического воспитания — это исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни.
Занятия физической культурой и спортом помогают формированию жизненно важных двигательных умений и навыков, необходимых в труде, быту, спорте. Воспитываются высокие моральные и волевые качества.
1. Мировоззренческие основы.
Мировоззренческие установки направлены на содействие всестороннему и гармоничному развитию личности занимающихся, реализацию возможностей достижения каждым физического совершенства, укрепление и многолетнее сохранение здоровья, подготовку на этой основе членов общества к профессиональным видам деятельности.
2. Теоретико-методические основы.
Система физического воспитания опирается на достижения многих наук. Ее теоретико-методической основой служат научные положения естественных (анатомия, физиология, биохимия и др.), общественных (философия, социология и др.), педагогических (психология, педагогика и др.) наук, на основе которых дисциплина «Теория и методика физического воспитания» разрабатывает и обосновывает наиболее общие закономерности физического воспитания.
3. Программно-нормативные основы.
Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической культуре и спорту (программы для дошкольных учреждений, общеобразовательной школы, средних и высших учебных заведений, армии и т.д.). Эти программы содержат научно обоснованные задачи и средства физического воспитания, комплексы двигательных умений и навыков, подлежащих усвоению, перечень конкретных норм и требований.
4. Организационные основы.
Организационную структуру системы физического воспитания составляют государственные и общественно-самодеятельные формы организации, руководства и управления.
В отечественной системе физического воспитания существует три главных направления: общее физическое воспитание (уроки физической культуры в школах, техникумах, вузах, группы здоровья, секции обшей физической подготовки); специальная физическая подготовка к профессиональной или военной деятельности (занятия в ПТУ, в армии и на флоте, в средних специальных учебных заведениях); совершенствование в области спорта (тренировки в спортивных секциях, а также в клубах по месту жительства).
2.Ловкость
Ловкость – это физическое качество, которое характеризуется высокой скоростью и хорошей координацией движений
Ловкость – это способность быстро овладевать сложными движениям.
Ловкость, в известной мере, качество врождённое, однако в процессе тренировки её в значительной степени можно совершенствовать.
Критериями ловкости являются:
· Координационная сложность двигательного задания;
· Точность выполнения (временная, пространственная, силовая) задания;
· Время, необходимое для овладевания должным уровнем точности, либо минимальное время от момента изменения обстановки до начала ответного движения
·
Для того, чтобы осуществлялось развитие ловкости у спортсменов, им необходимо быстро и с большой точностью уметь перестраивать сложные двигательные движения в зависимости от заданной обстановки.
К упражнениям, развивающим данное физическое качество относятся:
· Кувырки вперед.
· Кувырки в стороны через правое и левое плечо.
· Задний кувырок – выполняется также на согнутых в локтях руках.
· Стойка на голове, выполняемая с прямыми ногами.
· Падение назад с последующим быстрым вставанием.
· Падение вперёд с быстрым вставанием.
· Ходьба на руках.
· Стойка на руках.
· Упражнение «Колесо», выполняется как вправо, так и влево.
· Прыжки на батуте с разными поворотами и быстрым вставанием.
Билет№4
1. Средства физического воспитания.
Основным средством физического воспитания являются физические упражнения. Они подразделяются на общеразвивающие, специально подготовительные, силовые, комбинируемые.
2. Выносливость
Выносливость – способность человека значительное время выполнять работу без снижения мощности нагрузки ее интенсивности или способность организма противостоять утомлению.
Способы развития(может спросить):
· Медленным бегом и равномерным бегом
· Передвижениями на лыжах и т. д.
Билет№5
1.Цели и задачи физического воспитания учащихся начальной школы
Цели физической культуры: Формирование разносторонне физически развитой личности, способно активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья. Оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Задачи физической культуры:
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств (скоростных, скоростно-силовых, гибкость, общей выносливости, специальных и специфических координационных) и повышение функциональных возможностей организма (сердечнососудистой, дыхательной, нервной системы и опорно-двигательного аппарата);
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта (легкая атлетика, гимнастика с элементами акробатики, лыжная подготовка, спортивные игры: баскетбол, волейбол);
- освоение знаний физической культуре и спорте (физическая подготовка, быстрота, гибкость, координация, ловкость), их истории и современном развитии (Олимпийские игры древности, зарождение Олимпийского движения), формирование здорового образа жизни (закаливание, гигиена, режим дня, вредные привычки и их пагубное влияние на организм);
- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности (УГГ, физкультминутки, подвижные игры, корригирующие упражнения), самостоятельной организации занятий физическими упражнениями (требование техники безопасности и гигиенических правил);
- воспитание положительных качеств личности учащихся таких как ответственность, самостоятельность, активность, трудолюбие, упорство, терпеливость, норм коллективного взаимодействия (взаимопонимание, взаимовыручка, помощь) и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
2.Гибкость
Гибкость — это способность выполнять упражнения, предусматривающие большую амплитуду движения суставов. Показателем гибкости является максимальный размах движений.
Билет№6
1. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Средствами в физическом воспитании называют совокупность предметов, форм и видов деятельности, используемых людьми в процессе воздействия на свою физическую природу с целью ее совершенствования.
К настоящему времени в практике физического воспитания сформировался целый комплекс средств, который состоит из следующих видов:
- физические упражнения – двигательные действия, с помощью которых решаются образовательные, воспитательные задачи и задачи физического развития;
- использование оздоровительных сил природы – закаливание, водные процедуры, воздушные ванны, рациональное использование солнечной радиации и т.п.;
- использование гигиенических факторов – режим труда, отдыха, питание, соблюдение правил личной и общественной гигиены и т.п.;
- специально изготовленный инвентарь, технические средства и тренажерные устройства;
2 . ПОСТРОЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ
Построение – первоначальное размещение занимающихся в том или ином строю по команде.
Перестроение - переход из одного строя в другой по команде проводящего.
Начальные построения
1.Построение в одну шеренгу. Команда: "В одну шеренгу «Становись!»". Строящий становится лицом к фронту в положение "Смирно". Занимающиеся бегом выстраиваются слева от него.
2.Построение в колонну по одному. Команда: "В колонну по одному - СТАНОВИСЬ!". Строящий становится в положение "Смирно". Занимающиеся бегом выстраиваются за ним.
Перестроения на месте
3. Перестроения из одной шеренги в две. После предварительного расчета на 1-й и 2-й подается команда "В две шеренги СТРОЙСЯ!". По этой команде первые номера стоят на месте, а вторые делают шаг левой назад. Обратное перестроение выполняется по команде "В одну шеренгу - СТРОЙСЯ!". Перестроение проводится в порядке, обратном построению
Билет№7
Дата добавления: 2020-12-22; просмотров: 107; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!