Значение физических упражнений в процессе физического воспитания.
ПЕНЗЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
Кафедра «Гимнастика и спортивные игры»
Контрольная работа
по дисциплине «Теория и методика гимнастики»
на тему «Современные проблемы физического воспитания школьников»
Выполнил студент: Позднякова А.Ю.
Группа: 18зспо51
Преподаватель: к.пед.н.
Хмельков А.Н.
Пенза, 2020.
Содержание
Введение…………………………………………………………….………..….3-6
1. Значение физических упражнений в процессе физического воспитания..7-13
2. Особенности развития координационных способностей детей старшего школьного возраста ……………………….………………………………..14-17
3. Физические упражнения как средства формирования правильной осанки у школьников …………………………….…………………………………...18-26
Заключение………………………………………………………………….…..27-28
Литература ……………………………………………..……………………….29-30
Введение.
Физическое воспитание - это система мероприятий, служащих цели укрепления здоровья, овладения жизненно важными двигательными навыками и умениями, достижению высокой работоспособности.
Физического воспитания не справляется с существующими проблемами ухудшения уровня физического здоровья студентов и низкой эффективностью образовательного процесса в сфере здоровьесбережения. Статья посвящена поиску путей решения данных проблем за счет использования в образовательном процессе по физическому воспитанию студентов индивидуальных программ обучения и целенаправленному формированию и развитию у молодых людей здоровьесберегающих компетенций.
|
|
|
В области физического воспитания студенческой молодежи известно, что уровень физического развития и функциональной подготовленности большей части современных молодых людей не соответствует оптимальным параметрам. Исследовательские данные свидетельствуют, что в настоящее время более 50% выпускников общеобразовательных учреждений имеют два или более хронических заболеваний, 30% призывников в вооруженные силы Российской Федерации являются не годными к срочной службе по состоянию здоровья, а около 40% молодых людей призывного возраста не могут выполнить нормативы по общей физической подготовке даже на удовлетворительную оценку . Различные социологические исследования показывают, что количество студентов направляемых по результатам медицинского осмотра в специальные медицинские группы достигает 50% от общего контингента учащихся, а уровень физического здоровья молодых людей планомерно снижается в прямой зависимости от курса обучения . Исследованиями подтверждается, что значительная часть молодых специалистов, покидают стены учебного заведения с более низким уровнем физического здоровья, чем они имели по приходу в техникум. У студентов от курса к курсу увеличивается частота хро нической патологии и в первую очередь это связано с переходом различных функциональных отклонений в хронические формы заболеваний. Более того на старших курсах обучения регистрируется значительный процент вновь возникших морфофункциональных отклонений и снижение уровня адаптационных возможностей функциональных систем. Рост числа заболеваний студентов старших курсов происходит на фоне значительного снижения уровня их физического развития и функциональной подготовленности. Активным проявлением данных негативных процессов является резкое увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления в покое у данных молодых людей. Данная ситуация является серьезнойпроблемой требующей немедленного решения, поскольку медики не в состоянии сегодня одни справится со сложившейся негативной динамикой ухудшения уровня здоровья молодых людей. Еще одна актуальная проблема – снижение эффективности образовательных технологий в системе физического воспитания студенческой молодежи. Специалисты отмечают, что сегодня, большинство преподавателей физического воспитания в учебных заведений ориентируют студентов лишь на успешную сдачу, зачастую любыми путями, зачета по дисциплине «физическая культура», а не на качественное формирование у молодых людей – будущих специалистов в различных сферах деятельности, специальных знаний, умений, навыков и компетенций в области своего здоровье-сбережения, приобщения к нормам здорового образа жизни, планомерного сохранения и укрепления уровня своего физического здоровья и т.д. Физического воспитания в техникуме основном уделяют внимание студентам, имеющим спортивные разряды и звания, тем, кто своими спортивными достижениями может существенно повысить престижность учебного заведения, и сугубо формально и поверхностно занимаются реализацией основных принципов всестороннего физического воспитания для остальных студентов. Исследования показывают, что на сегодняшний день используемые методы и средства обучения не позволяют в полной мере обеспечить реализацию личностно-ориентированного подхода к формированию здорового образа жизни студентов и не отвечают требованиям к подготовке современных специалистов. Основным недостатком, является отсутствие в системе физического воспитания студентов индивидуально-дифференцируемого подхода. Свидетельствует, что сегодня в техникуме недостаточно поставлена физкультурно-оздоровительная работа со студентами, организация самостоятельной работы студентов по формированию и развитию у них ценностных ориентаций на ведение здорового образа жизни находится на низком уровне, учебно-методическая литература по данной проблеме присутствует в недостаточном количестве. В данной ситуации крайне необходимы качественные преобразования и изменения в структуре и методике организации и проведения учебных занятий по физической культуре у студентов. Практика показывает, что эффективность физической тренировки будет высокой лишь в том случае, когда физические нагрузки для каждого занимающегося будут индивидуально дозированы . Индивидуальные программы физического воспитания студентов предназначены для молодых людей, которые по состоянию своего здоровья относятся к основной или подготовительной группе, но по каким-либо причинам (недостаточному уровню физического развития, недавней травме и т.д.) не могут выполнять физическую нагрузку на занятиях в полном объеме. В основе данных программ лежат методики физической и функциональной подготовки молодых людей к необходимому уровню нагрузки, с обязательным контролем над уровнем физического и функционального состояния организма занимающихся. В данном случае общий объем, и интенсивность физических упражнений лимитируется функциональным состоянием студентов, а не находится в зависимости от субъективного мнения преподавателя. Педагогический эксперимент, проведенный автором статьи, свидетельствует, что с точки зрения эффективности повышения уровня функциональной подготовленности организма студентов к физическим нагрузкам, более всего подходят программы индивидуально дозированных физических упражнений . Следует отметить, что данная форма проведения учебных занятий по физической культуре позволяет привлекать к практическим занятиям студентов с различным уровнем физической и технической подготовленности, а также студентов, зачисленных по результатам медицинского осмотра в специальные медицинские группы. Еще один эффективный способ повышения эффективности учебного процесса по физическому воспитанию – внедрение в образовательный процесс здоровье-сберегающих подходов, использование в процессе обучения современных, действенных и эффективных здоровье-сберегающих программ, целенаправленное формирование и развитие у студентов здоровье-сберегающих компетенции.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Значение физических упражнений в процессе физического воспитания.
Физическое воспитание – важнейшая часть образования. Ни одну школьную или вузовскую программу обучения невозможно представить без него. Даже в Древней Греции и Спарте в давние времена особенное внимание уделялось физическому воспитанию. Именно в те времена и возникли первые задатки физического воспитания .
«Физическое воспитание» – это педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного человека, включающий в себя обучение движениям (двигательным действиям) и воспитание (управление развитием) физических качеств . Для достижения цели физического воспитания традиционно используют такие группы средств как: физические упражнения; оздоровительные силы природы; гигиенические факторы.
Целью физического воспитания является оптимизация физического развития человека, всестороннего совершенствования свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим общественно важным видам деятельности .
В физическом воспитании для достижения цели решается совокупность определенных задач: специфических и общепедагогических . В свою очередь специфические задачи делятся на две группы задач: задачи по улучшению физического развития человека и образовательные задачи.
Задача по оптимизации физического развития человека должна обеспечить:
1) наилучшее развитие физических качеств, свойственных человеку;
2) сохранение и укрепление здоровья на долгие годы, закаливание человеческого организма;
3) усовершенствование и дальнейшее развитие телосложения;
4) долгосрочное сохранение высокой степени общей работоспособности.
К специальным образовательным задачам относят:
1) развитие разнообразных жизненно необходимых навыков и умений;
2) развитие спортивных двигательных навыков и умений;
3) получение базовых знаний практико-научного характера.
Общепедагогические задачи включают в себя формирование личности человека, воспитание его в соответствии с идеалами и интересами общества. Данные задачи выдвигает социум перед всей системой воспитания как наиболее важные. Педагог должен находить решение данных задач независимо от его узкой профессиональной специализации. Благодаря физическому воспитанию должен происходить процесс развития нравственных качеств, поведения в духе требований общества, а так же развитие интеллекта и психомоторной функции.
«Физические упражнения» – это такие виды двигательных действий (включая и совокупности их), которые направлены на реализацию задач физического воспитания и подчинены его закономерностям. Результат применения физических упражнений определяется, прежде всего, содержанием.
«Содержание физических упражнений» – это совокупность физиологических, психологических, а так же биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении конкретного упражнения (степень проявления физических качеств, физиологические сдвиги). Содержание физических упражнений определяет их оздоровительное значение, образовательную роль и влияние на личность.
Оздоровительное значение.
Физические упражнения:
1) воздействуют на морфо-функциональное состояние организма и личность;
2) удовлетворяют потребность человека в движениях;
3) влияют на здоровье человека, что приводит к морфологическим и функциональным перестройкам человеческого организма.
Образовательная роль.
Через физические упражнения познаются законы движения собственного тела, его частей, а также движения в окружающей среде. Во время обучения физических упражнений появляются различные двигательные умения и навыки, что важно для приспособления к условиям окружающей среды, профессиональной деятельности, а так же освоения новых форм движений. Влияние на личность. Выполнение сложных физических упражнений по праву связывают с преодолением себя. С помощью физических упражнений вырабатываются такие качества личности как смелость и решительность, целеустремленность и дисциплинированность, взаимопомощь и умение работать в коллективе. От особенностей содержания какого-либо физического упражнения в наибольшей степени зависит форма данного упражнения.
«Формой физического упражнения» принято называть определенную упорядоченность и согласованность процессов и элементов содержания конкретного упражнения. Её делят на внешнюю и внутреннюю структуры. Внешняя структура упражнений представляет собой видимую форму движений, двигательных действий, совокупность их частей, соотношение временных, пространственных, динамических характеристик. Внутренняя структура упражнения характеризуется тем, как во время его выполнения происходит функционирование организма, взаимодействие и согласованность процессов, обеспечивающих основные функции в момент выполнения определенного упражнения. Общим фактором, определяющим рациональное влияние физических упражнений, безусловно, является педагогически правильно построенное руководство занятием, соответствие методики обучения и воспитания. Помимо этого, значительную роль играют следующие факторы: индивидуальные особенности занимающихся; особенности самих физических упражнений, то есть их затруднительность, новшество, направленность, техника, степень нагрузки; особенности внешних условий. Выполнение физических упражнений оказывает влияние не только на мышцы человека, а имеют глубокое и многостороннее воздействие. В момент их выполнения, в организме занимающегося происходят множественные процессы: физиологические, психические, биохимические, а так же другие, благодаря которым происходят изменения в двигательной и вегетативной сфере. Продолжительное и регулярное их применение совершенствует деятельность всех органов и систем, приводит к положительным перестройкам в жизнедеятельности организма. Помимо этого, физические упражнения способствуют предотвращению и предупреждению различных заболеваний, а так же борьбы с ними.
Оздоровительные силы природы (солнце, воздух, вода) в ходе физического воспитания могут использовать по двум направлениям:
1) как сопутствующие факторы, которые создают благоприятные и комфортные условия для осуществления процесса физического воспитания;
2) как относительно самостоятельные средства закаливания и оздоровления человеческого организма.
Занятия физическими упражнениями при благоприятных и комфортных условиях внешней среды усиливают их положительное воздействие на занимающихся. Благодаря этому возможно применение значительной нагрузки, организация рационального отдыха. Например, естественные силы природы в высокогорных районах, то есть в особенных условиях окружающей среды, оказывают наибольшее воздействие на человеческий организм. В процессе тренировок спортсменов различных специализаций повышаются их функциональные возможности. Затем, при переходе к обычным, равнинным условиям спортсмены могут выполнять наиболее существенную и большую по объемам нагрузку, вследствие чего происходит улучшение спортивных результатов. Отсюда следует, что тренировки или занятия физическими упражнениями в высокогорных условиях приобретают специфическое «тренирующее» воздействие.
Под «закаливанием» понимается повышение устойчивости организма человека к воздействию различных неблагоприятных климатических факторов (солнечная радиация, тепло, холод) вследствие применения комплекса систематизированных и целенаправленных мероприятий. Закаливание необходимо применять с раннего возраста. Результат закаливания зависит от вида закаливающего фактора (воздух, солнце, вода), его способа применения (купание, плавание, душ, обтирание), двигательной активности в период закаливания, интенсивности и длительности процедуры. Интенсивность процедур должна иметь постепенное нарастание, поскольку организм человека достаточно быстро адаптируется к закаливающим мероприятиям.
Регулярное, систематическое и целенаправленное строго дозированное воздействие неблагоприятных факторов приводит к развитию адаптации, проявлению волевых качеств и снижению чувствительности организма к их воздействию. Вследствие чего повышается устойчивость человека к изменяющимся факторам окружающей среды.
К гигиеническим факторам, содействующим укреплению здоровья организма, принято относить: личную и общественную гигиену (чистота тела, мест занятий, воздух); режим дня и отдыха; режим питания. Обязательное соблюдение гигиенических норм и правил в процессе физического воспитания разносторонне влияет на организм и личность занимающихся, а также повышает эффект воздействия упражнений. Несоблюдение гигиенических требований приводит к снижению положительного эффекта занятий физическими упражнениями. Влияние каждого из средств физического воспитания очень важно для формирования полноценной личности, поэтому нужно умение грамотно и правильно их применять.
Дата добавления: 2020-12-12; просмотров: 194; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!